明明谈着两个人的恋爱，却不得不过着单身一样的生活。我们常说，异地恋是最难的恋爱，但是熬过了就是一辈子。那异地恋最煎熬的是什么？“当你需要他的时候，他永远都不在。做什么都是一个人，累了，真的累了！”大家好，我是乐爱团队若森导师，小鹿官方认证新星团队——专业狙击挽回团队，在异地问题中主要为大家解决以下几大版块：心态重建、情绪管理、沟通技巧提升，异地关系维护。异地恋分手如何挽回？一起来学习一下吧！
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案例回顾
我叫王宇，毕业参加工作之后，和女朋友开始了异地恋。虽然分隔两地，但是我对她的感情并没有减淡。一开始，我们坚持每天都打电话、视频聊天。后来我工作变得忙碌起来，经常加班，回到家之后就想洗个澡睡觉，慢慢地就变成一周打一次电话，她对我越来越冷淡了。我曾多次劝她来我的城市，可是她一直犹豫，她的父母在那边托关系，给她找了个比较轻松的工作，还是在国企。
我给她说，她来我这边，我可以养着她，就算她不出去工作也可以。可是她总是不相信我的话，一直有所顾虑，还嫌我想得太简单了。就这样坚持了大半年，她突然跟我提分手了，说是异地恋太累了，她受不了了，已经不想再坚持下去了。
她总是嫌弃我没有考虑过未来，我不知道她想要的未来是什么样的，让她来我这边她又不肯，还想要我怎么做，问她她也不说。我很爱她，我确定她也是爱着我的，可是她就是要坚持分手。我不想失去她，又不知道该怎么做才能让她回到我身边。
现在我给她发消息她也不回，打电话也不接。我都想买张飞机票飞去见她，可她说不想看见我出现在她面前。如果，你们的感情也正经受着异地的考验，又或是面临异地分手的危机，现在添加导师微信，点击#微信#，跟情感专家一对一咨询，把你的具体情感困惑告诉我，我们会全方位帮您分析解答。
导师分析
经过和王宇的沟通，我们了解到他女友提出分手最主要是因为以下两点：
1. 沟通交流受阻，双方隔阂加深
由于地理上的隔绝，你无法给她有效的陪伴，在她生病、需要帮助的时候，你都不在她身边。她感受不到你的关心，得不到你的照顾，难免会产生一些负面情绪。这种情况下，积极进行沟通是你们进行情感互动的唯一途径了。通过交流彼此的内心想法，可以及时安抚她的情绪，让她得到情绪上的满足。
及时进行沟通交流，大多数异地恋情侣在一开始都能做得很好。可是到了后期，就容易因为各种原因，无法保证正常的沟通交流，导致双方隔阂不断加深，彼此的关系越来越疏远。两个人的感情，往往在这个时候，最容易出现问题。
2. 逃避责任担当，缺少未来规划
她会觉得累，不仅仅是因为缺少你的关心和陪伴，异地恋的辛苦，大家都是知道的。在决定和你进行异地恋的时候，想必她做好了一定的心理准备。在后期，她之所以坚持不下去，一个很大的原因是缺少一个未来规划，让她丧失了陪你走下去的信心。女人天生敏感而脆弱，趋利避害也是一种本能反应。她在这一段感情中，看不到未来的发展方向，内心的不安与惶恐被无限放大，对这段感情越来越失望。尤其是当她询问你关于未来规划的问题时，你含糊不清的回答、模棱两可的态度，让她感到绝望，最终决定离开你去别处寻找幸福。
挽回详情
针对王宇的情况，我们从两个方面为他制定了挽回计划。
1. 设置情感冷冻，进行自我提升
分手初期是她负面情绪最高涨的一个时期，一味地纠缠她往往容易导致关系进一步恶化。所以，我们建议王宇设置一个情感冷冻期，给彼此一段时间平复情绪。通过我们的分析，王宇认识到了自己的错误，明白自己在这段感情中做的不对的地方，没有给女友一定的安全感，并进行了深刻的自我反省，愿意主动做出改变，修复这段感情。然后，我们带领了王宇学习了恋爱心理学以及两性情感知识，对女性心理有了基本了解，准确定位到女友的需求，体会到女友在不同时候的心境，提高了换位思考的能力。
另外，我们建议王宇进行自我的提升，通过书籍、健身或者社交活动，逐步提高自己的吸引力和人格魅力。为接下来的挽回打好基础。让若森导师手把手教你高情商挽回策略，不用低三下四去祈求，只用三招重塑自身吸引力，做一个懂女人，懂心理，会维护情感的魅力男人。不知道怎么跟她去聊天，不知道如何挽回。但是你也已经下定决心想要学习，想要挽回直接获取若森导师微信备注-异地恋三个字！我将会给到你最专业和权威的异地恋挽回指导。挽回之后并额外赠送一份异地恋维护秘籍！所以别再犹豫了，赶快行动，我在微信等你！
2. 建立高效沟通，解开彼此心结
在自我反省的基础上，王宇通过好友给女友发了道歉的短信，就两人之前的选择问题、异地缺乏关心以及冷处理的矛盾解决方式，表达自己的歉意，让女友看到自己真诚的认错态度。冷冻一段时间之后，双方的情绪得到了缓和，再提出分手后做朋友的请求，两个人进行一次深入沟通，掌握好进退，小心试探情绪，再次向女友道歉，请求原谅，学会倾听对方的心理感受，体会女友的心情，照顾她的情绪并表示理解，加大自己的情感投资，保持长久的陪伴。
3. 积极承担责任，合理规划未来
找到恰当的时机，我们给王宇和女友安排进行了一次“有预谋”的见面，为女友准备了惊喜和浪漫，以此消除异地的倦怠感，给他们的感情注入生机。并向女友做出自己的承诺，表达自己的心声，当场给到对方一个明确的未来计划。女友看到了王宇为两个人的未来所做的努力，决定重新考虑彼此的关系。
王宇在导师的指导下，已经成功挽回女友了，两人还进行了一场浪漫的旅行。那么，你还在等待什么呢？
导师结语
你们穿行在不一样的城市，走在不一样的街道，逛着不一样的商店。你们一个人上班，一个人吃饭，一个人看电影，一个人睡觉。你们总是计划着下一次的相见，在手机上的日历画着圈圈。这么难受，你们却一直坚守着，是为了什么？绝不是为了等到她亲口对你说一句：我累了，分手吧。而是希望未来的某天，异地恋的你们能够重逢相会，你能够亲口对她说一句：我还在，让你久等了。各位兄弟，异地恋是苦的，但也是甜的，熬过去等着你们的就是幸福长久。不知道怎么维系这段异地感情？不知道异地恋分手如何挽回？请关注小鹿情感官网
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