争吵过后，两个人分手了，许多被分手的女生不明白，接受不了现实，认为自己那么在乎，那么爱对方，为什么在分手时对方那么无情，那么狠心？自己努力去解释，努力去挽留，为什么对方还是无动于衷，头也不回的离开？那么怎么抓住男人的心呢？

在面对被分手时许多女生会很紧张和不知所措，拼命地去挽回，不顾一切后果地去做一些自认为有用的挽留行为。但是殊不知这种做法简直是是愚蠢至极，只会让彼此更加糟糕走向无法挽回的道路。大家好，我是壹恋情感金牌导师邦尼导师，专注情感教育行业八年，主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。作为平台案例最多，导师资历高的优质团队，我们团队的服务质量和学员评价都在平台前列。

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学员案例

我叫刘菲，今天26岁。我和男友齐俊安交往已经两年多了，他的主要工作就是在家做直播。而我也是无意间看到了他的直播才认识他的。当时他的人气并没有多高。即便这样我每天都会进直播间与他互动去看他，慢慢的相处时间长了我们两个人就相恋了。一直以来我都觉得我们相处地很好，没有人比我们更了解彼此，然而在一个月前我认识到自己错地多离谱。

那天晚上他如往常一样上直播调动现场氛围给大家唱歌，但是直播间里有个女生一直在给他刷礼物还叫他亲爱的。我一看不对劲，当场就拔了电源和他吵了起来，也就是那天我们说了分手。之后的几天我们一直在微信上争吵，吵急了，他就说我不懂他，那个女生是他收的“徒弟”，相比我，她更懂他。听到他这么说，我的情绪一下就激动了，一直逼问他，他们的关系到了什么程度，什么时候开始的。在我的一再威胁和逼问之下，齐俊安说他很早就对那个女生感兴趣了，而且说了一堆那个女生的优点，我们的聊天变成了责问。说到最后，我把之前所有的不开心都翻了出来。

因为他工作的原因，我原谅了他不能像别人的男朋友一样经常陪我也就算了，就连我们出去玩都是在酒店度过。那天我说完了所有的委屈，哭地特别厉害，具体怎么拉黑彼此的，我已经不记得了。分手后的那段时间，我密切关注着齐俊安的一举一动。无聊白天的时候多么理智地说服自己不去关注他，晚上还是会鬼使神差地他的直播间观看，结果到头来把自己气地半死。

我们分手后，他在直播间和那个女生的互动比之前暧昧多了，和别的女生也聊地很嗨，甚至有好几次我都出言讽刺那些女生。这种状态让我很难受，一边在懊悔自己做出那么幼稚的举动，一边又忍不住。我尝试去加回他的微信，却杳无音讯，也假装过是我朋友替我讨回公道。最让我无力的是，我换各种号码给他打电话，换一个，他就拉黑一个。我真的不知道怎么办了。

挽回感情不仅注重方法，更注重时机，错误的挽回方法只会错过挽回的最佳时机，从而造成令人遗憾的局面，如果你不甘就这样错过，仍对他抱有希望，可以添加导师微信#微信#，与我们一对一咨询，教你的情感困惑告诉导师，我会告诉你挽回的成功率，并帮你详细的分析。

学员问题分析

在看完学员刘菲和男生的聊天记录过后，可以看出这个学员的挽回成功率还是还是很大的，不过从上而述还是很容易看出学员存在的一下几个问题：

问题一：不自信，忽略自己情感需求

由于学员和他就是在直播间认识的，但是当她发现有其他人在直播间和目标互动有暧昧的时候，却本能地就害怕被其他人取代，这是一种潜意识里的不自信。同时从这段感情里，很容易可以看出学员的状态，从不正面表达自己的需求。长期的“成熟、懂事”的人设中形成了付出型人格，一旦感情出现问题，就很容易沉浸在自己的情绪中很难看到对方。

问题二：情感投资失衡

学员一直在给自己树立一个“懂事”女友的人设，潜意识里让她一直不敢提出自己的需求。即便有时候不满意，也会自我消化那些情绪，这让目标觉得我是一个听话又不黏人的女朋友，这种情况下他也就会慢慢地不去关注我的情绪。爱情里的可怕就在于，没有要求的一方在对方眼里会慢慢透明。学员一直在这段感情里付出，小心翼翼地去维护一个识大体的形象，以至于在最后爆发的时候看到自己的付出会非常委屈。因为她的付出目标根本就不懂，不领情，从而也没有让她获得回报。

问题三：不懂男性心理

这段感情中，一直都是学员对目标在默默的付出，但是却忽略了自己给的是不是目标真正需要的。在后面挽回的时候学员一直加不上他的微信是因为他知道学员一直在关注着他。他一直在享受被学员低姿态乞求的优越感，而当学员装作朋友的身份去添加他则更加可笑，这会让他觉得学员把他说地很渣是要站在道德制高点去喷他。学员在听完我的一番分析过后彻底慌了，不过在咨询师的心理疏导下，情绪也逐渐平稳，经过咨询师团队开会后为学员制定了一个详细的挽回方案。

挽回过程解析

第一步：短期断联，提升自我

男人分手后的第一个阶段是傲娇的，这个时候男人刚分手，觉得没有了女朋友这么麻烦的物种。想的是先和朋友狂欢，算是释放分手这段时间的压抑，邦尼老师让我这段时间不要打扰他，先提升自己。老师帮我把我们的聊天记录全部看了一遍，帮我分析他的性格，脾气和心理，为的就是让我先了解这个男人，为了挽回做准备。

和其他人的提升不同，我的提升是查找自己的性格缺陷，全方面了解他，用老师的话说就是，如果不帮我了解他的心理，即便帮我挽回了，还是会分手。在这一周里，我恶补了男性的恋爱心理和恋爱沟通方式等知识，连老师都觉得我进步很大。越是和老师聊天，我对自己的认识就更全面。正当我惊叹男人和女人有这么大的差异时，老师说我们要进入第二个阶段了。

第二步：恢复联系，建立二次吸引

男人分手后的第二个阶段是孤独的，这个时候的男人，会觉得自己的生活很单调，分手时的情绪也平复下来了，所以可以开始复联。由于一开始接触老师就在打造朋友圈，所以我一点也不急，老师帮我编辑了一段加他微信的话，他是半天之后才通过的，这个过程是老师一对一全程指导，因为怕我不知道怎么控制好节奏。

聊了几句之后老师让我切断了话题，并且未来的几天都不能发消息，只能发朋友圈。老师的解释是，太过主动会让他觉得我很在乎他，还是会重复以前的相处模式，但是又不能让他没有我的消息，所以发朋友圈是最好的。两天后，他给我的朋友圈点赞了，老师让我不要有任何的动作，等过几天再找他。

在这个环节我学的到最多的是，挽回的时候聊天是要给男人下圈子的，这样才有理由下次联系他。和他的联系就是从那个时候开始保持的，老师说要进入第三阶段的时候我的心境已经完全平静的，我想这就是老师说的我更爱自己了吧。

邦尼咨询师作为小鹿平台资深情感咨询师，拥有丰富的情感挽回经验，并能妥善处理挽回过程中的各种突发事件，可以帮你在最短的时间内快速挽回男友，现在添加咨询师微信#微信#，将你的情感困惑告诉咨询师，咨询师会告诉你挽回的成功率，以及后续的操作方法，手把手的教你尽快挽回他！

第三步：建立自己的框架，聊天升温

老师帮我分析了他的每一句话的回复和心理，这个时候他已经进入了男人分手后的第三个阶段，开始会回忆会想念。男人在分手后的反射弧是比较长的，一开始是倔强地以为一个人也能过好，然后再是发泄情绪，之后才是慢慢地回想。此时的聊天，更多的是引导他对我有情绪，开始进入暧昧的聊天氛围。

暧昧是挽回最重要的一步，在这个环节可以建立自己的框架，让自己的价值高一点，才会让他对我产生征服欲。挽回最好的方式就是把他撩回来。这个时候的聊天的氛围要轻松，不能把自己代入他女朋友的角色当中，让他喜欢上跟我聊天时没负担的感觉。老师每天都在帮我分析聊天的内容和他的情况，没过几天，齐俊安模糊地提出了复合的意向。我刚想要答应，老师阻止了我，让我抓紧时间建立自己的框架，让把之前跪舔的形象推翻，让他不那么轻易得到我，挽回之后我的价值才会高。

挽回一段感情，其实并不难，难的是，挽回之后不再重复之前的模式，让男人更加爱你，在邦尼老师的指导下，我不但挽回了他，更可贵的是，我学会了怎么和男人相处，这才是真正的挽回。

先成为最好的自己，才是收获一段更迷人爱情的前提，挽回男友最直接的就是抓住他的需求，所有男人的本能是被需要，要想反客为主让对方再次主动追求你，你必须足够优秀而且懂得运用二次吸引，用正确的方法技巧引导对方再投入这段爱情。

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当然如果你的案例中出现第三者的情况，导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么请点击咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，教你怎么抓住男人的心，并且给予你课程与建议。

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