我一直以为，当张翰跟我说出“分开”这两个字的时候，就是不爱我了。很长一段时间，我都想不通，为什么曾经那么爱我的男人，现在会变得对我这么狠心。我整晚整晚地睡不着觉，害怕闭上眼睛。一闭眼，他对我笑的样子、拥抱我的样子、亲吻我的样子......都会情不自禁地出现在我的眼前，让我陷入崩溃。我想跟他发消息，但是前面已经发了很多条了，他一句都没有回复，我不知道该怎么办。还好在我最绝望的时候遇到了陈希老师，点击#微信#在老师的帮助下，我不仅挽回了男朋友，还学会了如何正确地去经营一段感情，自己也得到了很大的成长。那么，如何挽留一段感情呢？

今天我把我的故事分享给大家，希望跟我一样遭遇困境的姐妹们能振作起来，勇敢地去挽回自己的爱人。

学员案例

我叫陈晓，今年26岁，跟男朋友张翰在一起快两年了。我们是大学同学，张翰是学校吉他社的社长，不仅颜值高还会弹吉他，在学校里有很多迷妹。而我长相普通，性格也有些内向，一直是人群里的“小透明”，从小到大都没有男生追过我。

上大学的时候，我因为兴趣加入了吉他社，认识了张翰。没想到，张翰竟然说他见到我的第一眼就喜欢上我了。当他站在用蜡烛摆出的心形中唱着《情非得已》向我表白时，我感觉像在做梦一样。我们在一起之后，身边有朋友提醒我，张翰条件这么好，平时身边肯定不缺女生，怎么会真心跟我在一起。

我听了心里很难受，又觉得事实好像也确实是如此，王子喜欢上灰姑娘的故事怎么会发生在我身上。我越想越难受，跟张翰提出分手。“为什么？是我有什么不好的地方吗？”张翰的表情很难过，感觉就像要哭出来似的。“我......不是你的问题......我觉得我配不上你......”我沉默了很久，告诉了他我心里一直以来的顾虑。

张翰听了，叹了一口气，一把把我抱紧，认真地告诉我，他就是喜欢我，让我不要想太多，以后他也会用行动证明对我的感情。那次分手没有分成，我还是乖乖留在了张翰的身边。在后来的相处中，张翰也对我很好，每天守在教室门口等我下课，陪我去图书馆自习，连我们班的辅导员看到他都笑着跟我说：“你这男朋友来得挺勤快啊，转到我们班来得了。”

为了回报张翰对我的付出，我从来不要求他为我做什么，也从不找他要礼物，我觉得论长相和才华，我都比不上别的女孩子，乖乖呆在他身边，不给他添麻烦，他才会愿意长久地跟我在一起。大学的生活很快过去了，我跟张翰毕业后都留在了本地，但我们一个在城东，一个在城西，见对方一面要坐2个小时的车。张翰的工作很忙，平时都是我去找他，帮他做家务，做饭给他吃，然后再依依不舍地回到自己住的地方。

渐渐地，我发现张翰跟我的联系少了起来，这让我很不安，他是不爱我了吗？还是在公司遇到其他喜欢的女生了？我控制不住自己，脑袋里一直冒出不好的念头。张翰越是不跟我联系，我越是想找到他，经常连着给他发十几条消息。张翰一开始还会因为没跟我联系而向我道歉，后来慢慢地就变成了不理我，第二天当什么事都没有发生一样。

我心里很不舒服，觉得张翰只是在敷衍我，根本不是真的想解决问题。我也故意减少了跟他的联系，结果一个星期下来，我们两个都没讲几句话。周末，我没有像往常一样提前告诉张翰我要过去找他，而是直接坐车去了他家。

我进门的时候张翰还在睡觉，我看到满屋子的垃圾和脏衣服，强忍住心里对他的不满，开始做家务。洗衣机的声音吵醒了张翰，他非常生气，突然很大声地吼我：“谁让你过来的？吵死了！”我愣住了，谁让我来的？我来看自己的男朋友还需要提前报备吗？我的眼泪夺眶而出，抓起包就走了。后来，张翰给我发了好多消息，我都没有回复。

我把手机关机了整整两天，不想看到张翰发的消息，也想给他一个教训。两天后，当我再次打开手机时，张翰的消息第一个弹出来。我愣住了，发微信、打电话，张翰都没有回应。为什么明明付出的更多的人是我，张翰却说跟我在一起很累？我受不了这样不明不白地被分手，在网上疯狂地搜索跟我和张翰情况类似的案例，我想看看专业的情感导师是怎么说的。如果你也正在遭遇跟陈晓一样的情感困境，添加老师，点击#微信#我们会根据你的情况，教你如何解决问题。今天前10名添加老师微信的学员，将可以免费获得一次价值1399元的专业情感诊断，告诉你该如何走出困境。

在搜索中，我看到了陈希老师之前处理过的一个案例，案例里的男女情况跟我和张翰非常类似，他们也是从大学开始恋爱，一起进入到社会，后来男方的态度就慢慢冷淡了下来，最后两个人分手。女孩舍不得这么多年的感情，找到陈希老师做挽回。最后在陈希老师的帮助下，女孩成功挽回了男友。

关于陈希老师：

个人经验

陈希挽情团队创始人

哥伦比亚大学心理学系研究生导师

师从美国心理学大师Carol Dweck教授

十年心理咨询行业从业经验

服务人数5000+

长期供稿心理学界最高级别刊物《心理学报》

擅长技能

高姿态极速分离第三者

男性心理解析

三步婚姻修复法

Z型读心术

15天急速赢取优质男

通过对陈希老师实力的深入了解，让我更加坚定了选择她的决心！她创立的“三步婚姻修复法”，是所有妻子拿来就可以用上的情感修复法宝，简单、直接、高效；凭借十年心理咨询经营总结的“挽回宝典”，成了最受学员欢迎的情感秘籍；

并且，陈希老师全心全意为学员着想的服务态度，也使她成了学员中最受欢迎的人气导师。我通过文章里的微信号，点击#微信#，赶紧添加上了陈希老师，想知道我跟张翰的感情到底是哪里出现了问题。跟陈希老师接近三个小时的沟通，我的情绪好几次都走到了崩溃的边缘，陈希老师耐心的安抚我、鼓励我，才让我一次又一次地冷静了下来。

陈希老师告诉我，虽然每段情感分开的原因都有不同，但都是在某部分细节上出现了问题，找到了问题所在，才能对症下药。通过对我和张翰感情状况的深入剖析，陈希老师总结出了我和张翰感情中的几点问题：

1.给予对方可得性太高，缺少了有效吸引

陈希老师告诉我，在两性关系中，有一个词叫“可得性”，很多女生就是因为在感情中可得性太低，所以才会丢失自己的价值。两人能够互相欣赏并在一起，享受着对方身上吸引你的价值，这其实本质上就是利益互换的结果。但是要是其中一方的可得性稍高，就容易全身心把自己交付给对方，一旦陷入这种境地，感情就会慢慢变得不平等。

就像我和张翰这样，我一直觉得张翰各项条件优于我，跟我在一起是我的幸运。为了回报他，我在很多时候刻意的去压抑自己的需求，不想给他添麻烦，不想让他觉得我是一个让他累赘的女朋友。但是即使我压抑了自己的需求，我和张翰的关系也没有变得更好，而更糟糕的是，这种压抑会让我亲不自禁地一次又一次做出短信、电话轰炸的行为，消磨我们之间的感情。

陈希老师告诫我说，一段健康的长期关系，靠的是共性和吸引，可得性高，引力不断下降，最终将导致感情失衡，发生矛盾。2.不会引导对方在这段情感中做投资，情感深度不足我跟张翰在一起的时候，我不舍得他为我花钱，为我做事，所以我不管是遇到什么困难，都是尽量自己去解决。

陈希老师举例说，三毛在《随想》这本书里写到过：“爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。”虽然我的出发点是好的，但是这样会容易造成两个人之间的疏离感。在感情中最可怕的就是一个人挣扎，另一个人袖手旁观的现象。爱情是双方的，最好的感情就是相互付出，相互扶持。

“学会在对方烦恼的时候，可以试着去问对方，即使无法帮解决也可以给予安慰与支持。在遇到困难的时候，问对方解决的办法、相互交流，让对方有机会了解你。让彼此在情感上有更多的交流，使对方在这段感情中投入更多。”陈希老师说的这些都是我不曾了解过的，我第一次知道经营一段感情，也有这么多学问。

3.双方经营感情的能力较弱，无法提供情绪价值

我把张翰视为我的唯一，事事为着他着想，极度重视他的一切。张翰除了忙碌的工作，平时社交活动也很多，而我的社交面很窄，朋友也不多，几乎我的世界只有他一个人。陈希老师告诉我说，这样的感情状态很容易因为一些很轻微的小事跟对方起争吵，这种争吵慢慢就会把双方的爱情消磨殆尽。两性相处中提供情绪价值是非常重要的，特别是女人，只有懂得提供正面的情绪价值，才能才男人在外面工作、社交疲倦的时候有个港湾，很明显，我这个港湾是不合格的。

在和张翰的交往中，我一直把自己放在低位，我以为把自己的需求降到最低，少给张翰添一些麻烦，就会让他觉得跟我在一起是快乐的。却不明白，张翰选择跟我在一起，是因为我身上有能够吸引到他的地方。最后导致我自己既没有享受爱情的快乐，也没有能给予张翰正面的情绪。

听完陈希老师的分析，我才发现原来自己在感情里犯了这么多错。如果再给我一次机会，我一定能经营好这段感情！我坚定地告诉陈希老师我要挽回张翰，希望她能帮助我。陈希老师针对我的情况，迅速为我制定了全面的挽回计划。

你是否还在用错误的方法挽回感情，反而让你们复合的机会越来越小，现在点击获取微信号，添加我们的微信。点击#微信#让我们用专业的方法帮你高效挽回感情，与他重回曾经的美好。张翰跟我提出分手后，我后来给他发了很多道歉、求他的短信，他一条都没有回复过我。陈希老师要求我，从现在开始，不要再给张翰发消息。

可是不联系他，怎么挽回呢？万一他有别人了怎么办？我心里很不安。陈希老师耐心地安抚我，跟我说，前期我的行为已经过度暴露了自己的需求感，让张翰对我有强的防备心理，这个时候再去联系他，无疑只是火上浇油。

按照陈希老师的要求，我没有再跟张翰联系，而是利用这段时间，跟着陈希老师一起努力提升自己经营感情，面对感情的能力，我希望这次跟张翰复合后，我们能走的更加长远。陈希老师对学员非常负责，她让我每天抽出一个小时的时间，把当天学习的心得体会和不明白的地方跟她进行交流，帮我答疑解惑。在老师的帮助下，我感觉自己情商提高了不少，不仅想明白很多之前在感情里想不通的事，在平时的待人接物上都成熟了很多。

并且在这段时间内，陈希老师让我在朋友圈里积极展示自己的变化，虽然不跟张翰联系，但也要让自己仍然活跃在他的世界中。老师给我的朋友圈内容也进行了详细的规划：

1.给自己化一个淡妆，并搭配一套得体的衣服，在环境优美的地方自拍一张。（增加魅力，提升自我软价值）

2.逛逛书店，拍下自己看书的样子（内涵建设，提升硬价值）

3.抽时间进行一些运动，跑步、打羽毛球等等，展示自己的身材（塑造自己积极的生活状态）

4.针对之前两个人分手的矛盾，偶尔发一下情感类的感悟（侧面道歉，引起对方情感共鸣）

5.多发发自己一个人时候的照片（激起对方的好奇心和保护欲）

陈希老师有一句话让我印象很深刻，她说，继续保持状态提升自己，建立二次吸引，让自己成为一个高价值的女人，哪怕不跟他在一起，我也能找到更好的。这句话让我很受鼓舞，我相信老师一定能让我变得越来越好，帮我成功挽回张翰。

挽回进行到第7天的时候，我惊喜地发现，张翰给我的朋友圈点赞了。我欣喜地把这个消息告诉了陈希老师，老师说，经过这段时间的铺垫，张翰对我的负面情绪应该已经释放地差不多了，现在给我点赞是一个情绪转好的信号，是时候可以主动联系他了。这么长时间没有跟张翰联系，我还真的有点害怕，万一他又不回我的消息，我这么长时间的努力也都白费了，我的心情又变得焦虑起来。

陈希老师的顾虑给了我很大的信息，我把老师给我编辑好的那条消息给张翰发了过去，一分钟、两分钟、三分钟.....我觉得时间过得好慢。终于，张翰回复了我！而且态度还不错！我开心极了，第一时间就把聊天的截图发给了陈希老师，老师又给了我一些聊天话题的建议。我按照老师提供的意见和之前学到的聊天推拉技巧跟张翰交流，那天我跟张翰聊到晚上凌晨一点才睡。

后来的几天，张翰都主动跟我发消息，还自己提到了分手前他对我发脾气的事。这一点陈希老师之前也跟我交代过，如果张翰提到这件事，肯定心里已经有了想复合的念头，可以抓住这个机会跟他把以前自己心里的想法跟他说清楚，这对我们的感情会是一个很大的推进。

那天，我第一次在分手后跟张翰打了个电话，坦诚告诉了他，我跟他在一起的时候，其实有些自卑，总觉得自己配不上他，所以经常没有安全感，作出一些极端的事。张翰听了之后，没说话。我当时都快哭了，心想，难道张翰还是不想跟我在一起

他沉默了足足有好几分钟，我也握着手机没说话，后来，张翰终于开口：“过去的事就过去吧，你现在在哪儿？我来找你。”十五分钟后，张翰出现在我面前，他给了我一个大大的拥抱，就像之前我第一次跟他说分手的时候，他为了证明自己有多爱我给到我的。我在他的怀里泣不成声，张翰的眼睛也红了。和好后，张翰主动提出找一个折中的地点，我们搬到了一起生活。

以前的我是感情中的小白，在陈希老师的帮助下，我学会了很多两性相处技巧，情商和社交能力都提高了不少，我跟他后来几乎没有再吵过架。今年过年的时候，我带张翰回家见了我的父母，爸爸妈妈也很喜欢他，我们准备下半年去领证结婚啦。

真的很谢谢陈希老师，让我成长了很多，也收获了自己的幸福。今天我把自己的经历分享给大家，如果你也像曾经的我一样迷茫，一定要及时寻求专业的帮助，这样才能在最短的时间里解决问题。希望大家都能抓住自己的幸福！如果你也想像陈晓一样在陈希老师的指导下快速挽救爱情，添加找到我们，点击专业的情感导师将为你订制最具有针对性的情感挽回方案，教你如何挽留一段感情，为你的感情保驾护航。

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