他说分手的时候你的第一反应就是问他为什么，可一个男人真的要离开你，连理由都不会给你，他会把所有的问题都揽在自己身上，拒绝你的追问；你非要分个明白，他可能就说，不合适、累了、不爱了……于是很多学员在找到我的时候都问我：“老师他说不爱我了”“老师他说跟我在一起很累”、“他说不管我做什么都没有可能了”……这种情况我们还能挽回吗？女生们经常被男人“冷静分手”的外表欺骗，他一字一句说你们没有可能的语气是你前所未见的冰冷，可事实上，男人也会有情绪，真正爱过的人，是没有办法在短时间内遗忘的。那么，分手后怎样挽回呢？
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我见过很多固执的女生有着非要挽回不可的决心，就是接受不了和对方分离，于是用尽一切能用的方法去强迫对方和自己重新在一起，结果就是对方更快地逃离。在挽回的时候一定要充分地尊重他的想法和决定，顺从人性才能挽回。那么要怎么做才能快速地挽回对方？
一：判断挽回的概率
挽回概率取决于两部分：
第一点：你们分手的原因；如果你们没有原则性问题，你也没有大吵大闹破坏你们的感情基础，你说一下你们之间的一些经历，你们为彼此付出过的感情，他很容易对你心软，你再以温和的方式多在他面前刷好感，挽回的过程一般比较顺利；
第二点：现实因素；比如说距离，双方父母的意见；如果你们的感情很好，只是碍于双方父母才分手，那么你在挽回的时候需要给出一个可行的办法，注意挽回时要控制情绪，否则很有可能他会把现实因素当做一个离开你的契机。
二：是否保持联系
1.联系方式被删除
如果他已经把你拉黑了，最重要的是先加回微信QQ等。这个时候你需要一个让他没有办法抗拒和你接触的理由。并且不能暴露你的需求感，此时的他对你是防备的，一旦觉得你可能会再次缠上他，再怎么样也不会让你联系上。首先你要避免夺命连环call，也不要急着联系，也不需要彻底断联几个月不联系淡化负面印象。
其实他对你有情绪是好事，如果没有情绪，那说明不在乎。你可以重新找个联系方式，邮件，QQ，微信，微博，甚至抖音游戏账号都可以。然后写一篇自我描述，这个描述的关键的在于理解，完全理解对方，必须让他觉得，虽然你之前怎么不好怎么烦人，但是你真的是很懂他很理解他。什么回忆过去，互相扯皮这些其实很鸡肋。没人会在对你有负面情绪的时候，还愿意回忆过去。
发这些的意义不在于急着加回联系方式，而是在于你要最后给对方留一个好印象，甚至让他大吃一惊，并且这种算是在隐晦的告诉他，其实拉黑联系方式你还是可以联系到他，但是出于理解你不再纠缠。等到时间差不多，对方开始思考你会不会再次联系他的时候，再去通过合理借口，让对方加回联系方式。
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2.联系方式都在，但发什么都不回应
比起拉黑和删除来说，这种处理方式其实更棘手。在接手的案例当中，男人用这个方式处理分手的问题非常常见，这类男人一般脾气还好，性格比较被动，比较能忍，对这类男性来说，一昧求和是没有用的，挑战他们反而可能得到回应，但这个挑战不是言语上的挑战，而是性格和忍耐力上的挑战。
你可以找到他感兴趣的话题，用一些言论挑战他曾经的观点，他会忍不住跑出来纠正你，当你在沟通中让他感受到你强大的思维能力，他会喜欢上跟你以这种方式交流的感觉。所以刚分手的时候，很有必要丢掉小女生的情绪，开启大女人的霸气和聪明。
3.可以做朋友，但是经常性消失
可以在分手后和你做朋友的男生，一般都比较念旧情，但是他们也比较现实，他会回应你，就是不会给你希望，因为他已经把你从“可以结婚”的名单上剔除了。其实就是把你当备胎了。这种情况是挽回当中，最需要小心机。什么心理把控，欲擒故纵，软硬兼施，都需要对这种情况和这类挽回对象使。这种方法有时候上不了台面，但是有时候很好用。前提是你要给自己一个时间限制，不要把时间消耗在和他维持不冷不热的关系上，必要的时候可以霸气进挪关系。
有人说，既然对方厌烦我，那我就先不去联系他了，等到对方消气了，我再去联系.其实说的没错，时间确实能化解很多东西，但是时间最容易化解的，就是对一个的熟悉感和惯性。情绪没有了，感情更没有了，徒留一个前任的身份让人伤感不已。
所以很多时候，断联是不恰当的方式 。 断去的不是联系，而是最后的感情基础 。长久不联系，再好的感情也会慢慢淡忘，当人与人之间越走越远的时候，你就会发现，即便在想挽回，也有心无力了，条件不允许了。若你们并没有深仇大恨到了一定程度，可以学着有技巧的循序渐进的解决问题，根据对方的心理状态和你们分手的起因，有条理的挽回，而不是抛开对方的心理原因，去用一些蛮力挽回 。有时候当你伤害了一个爱你的人的时候，你越努力挽回反而对方越走越远，因为对方在逃避你的爱，就是不想要你的弥补，就是想要让你后悔，所以本质上多多少少有一些报复心理在里面。
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三、如何挽回？
当我们面临以上种种情况的时候，通常不知所措，往往选择了放弃，选择了回避，选择了一个人伤心，但是我们忽略了最重要的一件事：我们纠结为什么被分手，却没有反思过自己是否真的是有行为不当的地方，没有认真想过该如何在一段感情里面，良性付出。
你想让对方重新对你改观，或者让对方觉得他离不开你，可以从以下几点开始缜密分析。找到大方向后，用理论开始行动。
第一步：展出对方心理芥蒂，然后规避
如果对方和你分手是你性格的原因，让他觉得你不合适，那么你的性格就要用一些其他原因覆盖，也就是让你的性格变地合理，比如他觉得你的占有欲很强，那你可以告诉他，你是因为什么原因变地没有安全感从而产生了极强的占有欲。这么做的原因是让他理解你的性格，同时你也要让他知道你已经意识到了这一点，并且愿意改变。
第二步：找到对方的心理弱点
每个人都有秘密，都有内心的弱点，哪怕是亲密关系上，也不会例外。如果对方是一个特别害怕麻烦害怕压力的人，那挽回阶段最好的方式是间接施压。如果对方是一个做事目的性极强，又顽固的人，那最好的方法是以退为进，旁敲侧击的着力软化对方的情绪。而不是一味坚持到底。去强硬的和对方产生冲突。
挽回过程中，你的态度很重要，也许你一句气头上话就会把关系推向不可挽回的地步，对于分手，老师可以理解你的心情，但是挽回讲究方式方法，如果此刻的你面对感情问题束手无策，可以点击#微信#一对一咨询，无月团队携手百位心理咨询师、婚姻家庭咨询师为你的婚姻保驾护航。
第三步：暧昧升级，引导情绪和肢体接触
任何挽回都没有办法只在单纯的聊天中完成，都需要放到实际的事件当中去。产生实际的交流与接触，才能把对方彻底拉回熟悉感觉上。情绪引导一般是分为正向型情绪为主，负向型情绪为辅，也就是我们常说的“软硬兼施”。从而做到由原先的对方的抵抗情绪，慢慢使其转化为接受情绪，然后再深化为理解情绪。这些都需要懂得情绪上的调动。肢体接触可以单纯理解为一种晋升暧昧关系的方式。
第四步：根据对方的心理弱点施压
感情最怕的就是等。如果对方享受一个暂时的状态，而不愿意跟你复合，但是你们该做的事都已经做啦，那这个时候，最好的方式则是逼迫。如果说前面的所有行动，都指向了不要逼迫，那现在就是到了该施压的时候了。一旦对方有想和你发生其他关系的意思，比方说，骑驴找马的备胎，只解决需求不承担责任的枪手等，便需要以坚决的态度拒绝，甚至让对方感觉到再继续这样做便会彻底失去你，以及承担他这么做的后果。
有时候男人和你暧昧就是不确定关系，其实就是认为他不会失去你，此时的你如果害怕他彻底离开你而不敢逼着他和你确认关系，最后的结果很有可能就是你们会再次分手，所以这种情况你要让他做出选择，把主动权拽在你的手里，他才会正视你们的关系，为了得到你而主动提出复合。
导师结语
挽回用了错误的方式不可怕，可怕的是你不敢再直面自己的感情失去了挽回的勇气，错失了挽回的时机，最后只能看着他离你越来越远。如果此时的你对挽回他束手无策，又不甘心错过，想让他放下面子主动找你复合，可以点击#微信#添加导师一对一咨询，添加后发送“我要学”，即可获得挽回秘籍一份。
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