分手后应该是不会再有连络或见面。少数分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会....可往往你还认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。其实情况并没有你想的那么糟糕。事实上，分手后你会觉得不适应，她也会。不要因为回应不好就灰心。挽回需要的是你主动来解决两人的问题，帮助两人摆脱分手的痛苦。失恋后如何挽回？教你几个挽回感情的技巧

旧有的生活状态会把你束缚在原来的“习惯”里，因为那样比较舒适。这时候，两个人谁先突破这种旧的生活状态，谁就获得了优势。你的价值就体现在挽回过程中是否能更快做出改变，让新的生活来突出你的闪光点。这些点在原来的生活习惯里是体现不出来的。比如努力赚钱、创造自己的事业、结交更多的朋友。生活状态会给你的魅力增加筹码，换来她的关注和关心。如果能取得突破性改变，对方甚至会主动挽回你。

看清时机采取行动挽回

挽回就是: 在对方有回应时主动出击，在对方没有回应时，先提高自己、改变自己，增强自己的实力，等待时机继续进攻。但何时进攻何何时等待时机这并没有一定的规则。一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办?

这里提供一种“撤出——交集——再遇”的挽回策略：撤出，指的是采取被动守势，先从对方的视野中消失。无论任何方式，都不要主动联系对方，因为当她认为你理所当然地围绕在身旁时，是察觉不到自己其实仍然爱你的。这时需要加强做好第一步的生活建设，同时试探对方会否主动联系你。如果她主动来找你，应该给她极好的回应。如此进入交集。交集这一步，分两种情况，一种是她主动找你，另一种是她不采取主动，但因为生活上仍有交集（如朋友圈、工作、学校等等），你们仍然可以互相看到对方的生活。

第一种情况，需要给她好回应，但仍然不主动联系她。如此两三次后，再主动邀约见面，进入再遇阶段。这样的策略是拉开时间差，让她在分开的时候有足够时间思考，发现分开后你生活中的闪光点，即当初爱上你的原因。只要她确认了一点，接受邀约后一般很容易复合。

第二种情况，你需要在生活圈内展现出积极的生活状态，并且采取被动守势，等待她对你的改变作出反应。一旦她有反应，证明她在关注你，可以认同为交集产生效应，采取第一种情况的策略，直到进入再遇。所谓时机，指的是真正地思考你们之间的关系状态，而不是瞎想“她为什么不理我”，“她心里到底还有没有我”这些情绪化的问题。

例如你发的关心短信她过了一周都没有回复,并不代表她完全无视你。有可能的情况是：她还是需要时间考虑你还没有触碰到她的感动点也许你给她的压力大了感情变化需要时间，挽回往往是从碰钉子开始的。其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为她对你的否定心理还没有淡化。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是她还没有反应而已。

3再遇阶段，弥补错误并重新满足她的需求

分手是双方的责任，但既然你选择了挽回，就等于主动将这段关系的未来扛在肩上。你需要处理的感情“断点”，通常是以下两种方向：

1.弥补你单方面造成的错误。

你需要审视：是否在相处时尽到了恋人的责任是否有做一些伤害对方的事情是否有对方无法接受的缺点找出这些自己主观能改变的问题，学会真诚地向她道歉。只要态度诚恳，她能意识到感情状况有改善空间，在“再遇”阶段挽回通常都能成功。

2.思考她对这段感情的诉求，重新满足她。

你需要重新审视：她什么时候与你在一起最开心她在什么时候会抱着你痛哭流涕你做了哪类事情，她会生气你做了哪类事情，她非常开心她一直想要和你一起做的是什么事情，一起得到什么东西你们分手很可能是她觉得“这不是我想要的感情”，言下之意就是你没有get到她的真实需求。重新过滤一遍你们的相处，发掘她真正要的，让她看到你是她的需要。

4给她个人的空间

在挽回一段感情的时候，你会抑制不住地想要知道她的生活，了解她去了哪里、在做什么、和谁在一起。

这是人之常情，但千万记住，女人是非常情绪化的。你的这些行为会给她造成压力，变得惊慌难过。前面三步所取得的成果很可能就在这一阶段因为她的情绪波动而功亏一篑。她需要时间和空间来反思自己，并且思考和你之间的关系。人都是有感情的，她肯定在向你，只不过不想让你知道罢了。所以，给她空间，别把她的快乐当作自己的痛苦，这样很傻。她可以出去玩，你也可以，而且会比她玩得更疯。她可以交朋友，你也可以，而且你在朋友之中更受欢迎。记住，她跑去哪里，做哪些事情，是她的自由。相恋时你都无法限制，更何况是现在？所以你只要管好自己，再加上给她一些她需要的时间。不要追问她的答案。过去的甜蜜回忆、你们对感情共同的投入，其实一直存在那里，她只是需要时间唤醒罢了。催她给答案只会唤醒负面的回忆，比如吵架、你的坏脾气。

而且，就算她现在给出负面的答案，并不代表将来的答案一直不变。她有专注当下，暂时忘了你，也会在需要你的时候，会想起你的好来。所以挽回并不是一个选择题，非此即彼。

5坦然的面对她，自然的表现自己

情绪会让你进退失据，紧张做错事。就算准备好台词，到了面前还是会语无伦次。注意！这些患得患失的情绪都是会拖累你挽回这段感情的。你要尽快摆脱这种心理的束缚，自然展现自己。

记住下面几点：你见到她时是开心的，要让她感觉见到你也是开心的。不强迫她做决定或给你答案就像彼此刚认识一样自然交流。不提过往的感情，让她重新认识你。其实你的付出她是可以感受到的，所以不要拿自己做的事情做筹码索取回报。

交流时的话题是轻松愉快的。不怕碰钉子，受挫只是暂时的。取得阶段性的进展是好事，但要懂得进退，不要强行推进。努力过就不后悔。如果你能掌握这些原则，调整自己的心态，将会对你的挽回很有利。不要想着做什么是对的，什么是不对的，这样的心态会导致你整个感情崩盘。想知道失恋后如何挽回？联系我们导师教你几个挽回感情的技巧

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