“每次打开手机，看着壁纸上我们的合照，都会恍一阵神。壁纸上面的两个人真幸福，挨的很近，笑得那么开心，而我和她却实实在在的相隔千里。但我从来没用“坚持”二字来形容这段感情，在我看来，需要坚持的恋爱，就已经不需要再坚持了。我更希望用“维护”来形容，从前车马很慢，一生只够爱一个人，是因为老一辈人的所有用件包括爱情，只要出现了问题，第一反应是修，而不是凑合用或换一个。下面讲讲异地恋分手的征兆，如何正确挽回爱情

世界上先有那么一个人，懂你爱你，灵魂契合，从概率学上来说，她极大可能不在你的城市。先后关系要搞清楚，没人想异地恋，只是因为那么一个人，不容你去错过。很幸运，我和她很快要结束异地，在一起生活了。但看一下身边也曾异地恋过的朋友，不是被带了绿帽，就是感情在平淡中消亡。他们也曾真心许下诺言，说什么要永远在一起，最后却败给了表达和距离，转身成为了别人的新娘和新郎。”......

这是一个学员发给我的自白，异地恋确实是一段艰难又辛苦的经历，在这个过程中你们要经历九九八十一难才能取到“西经”，可是很多人还没达到终点早早就“落荒而逃”。今天我将通过一个学员的情感求助来回答一下大家：异地恋分手以后到底该怎么挽回对方？

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问题描述

老师，我和女朋友谈恋爱六年，五年异地，目前仍然异地。五月份分手，想要挽回，但是她跟我说她已经对我没感觉了，已经不喜欢我了，而且说谈恋爱很累，不想谈了。她现在仍然会回我消息，但是提到复合的问题时候还是反对，并且她说了几次无效之后索性不再回我。

我反思了一下，导火索是我嫌弃她回复过于敷衍，后面想想她可能当时生理期来了心情不好。但是平时我们相处模式也不对，我控制欲强但她比较喜欢自由，异性朋友很多，而且她不是一个主动的人，我们遇到问题的时候她总喜欢逃避问题本身，任性的和我吵闹，我之前经常爱生气，虽然最近有所改善，但是仍然做的不够好。

我现在真的很想要挽回，不知道该怎么做。我昨天跟她发了信息，问她周六有没有空，想去找她，她求我别去，还说她不会在。我说我就是去散心的，她说随我，反正她不在。我问她那我想知道分手原因，这件事太突然了，她说没有原因，就是不喜欢我了。

而且现在对我的感觉是害怕，害怕我会死缠烂打，我真的好想挽回她，我到底应该怎么办？

导师分析

首先，我来梳理一下在这段感情中你们存在的问题，挽回中最忌讳的就是病急乱投医，所以挽回第一步：找到你们分手的根源。

1.突然的情绪低落以及不愿意沟通

异地恋最消耗人的情绪能量，因为没有人在身边陪伴，时间久了之后难免会孤独落寞，进而引发一系列的小情绪。当对方心里还有你的时候，或者对这段感情还有期待的时候，往往会来找你抒发感情寻求安慰，在那个时候你的几句话对于她而言可能都是平复心情的良药。

但是一旦你明显感觉到了对方的情绪低落，询问对方对方却表现出不愿意沟通的情绪时，那往往意味着一件事：对方越来越觉得即使说了也没有什么用，还不如不说。虽说本来你们之间的交流更多也是精神层面的沟通，但是之前对方好歹还有一丝念想，但是当对方连念想都没有了，逐渐觉得有的事说了也不能解决的时候，对方的态度已经开始逐渐消极了。

2.信任危机

异地恋最大的忌讳就是互相猜忌。信息未及时回复，电话漏接，其实是很平常不过的事情，但在异地恋中，没有安全感的时候，特别对方的解释听起来不那么靠谱的时候，这种信任危机，往往有意无意的就被放大了。在沟通的过程中，因为猜疑，然后开始相互刺激，导致彼此之间的裂痕开始加大，开始冷战。当你眼中充满猜疑，不信任的时候，你的心态就和疑人盗斧中的那个丢斧人一样，你觉得你的沟通会起到好的作用吗？

3.缺乏对感情的长期规划

异地恋之所以能走下去的动力在于结束异地，如果对待感情认真的话，是一定要考虑如何结束异地的状态的。但是有的情侣可能异地了两三年，对方都没给自己一个说法或者是交代，只是含糊其辞的说走一步看一步，那么这往往意味着：

在对方未来的规划之中并没有给你留下什么位置，对方可能做打算时压根没想到你们将来会怎么样。你们在一起5年，异地了5年，假设她20岁和你在一起，那么到了25岁你都没有给对方一个说法或交代的话，那么她就会开始对这感情产生动摇和怀疑。

被分手，并不代表你们不合适，只是说明你那段时间的状态令对方不适，她如果真的对你没兴趣就不会在一开始选择你。我们是专业心理情感导师，一群研究心与爱的人，帮助无数兄弟走出异地困境，最终有情人终成眷属。今日添加导师微信的兄弟，针对你的情况，将免费获得一次价值1988 的金牌导师电话咨询沟通机会！

现在对方虽然还保留着你的联系方式，但是这个时候对方分手的意愿已经十分明确，所以我们判定的是真性分手，但是通过这个行为，还能看出来两点希望——1.对方保留你的联系方式说明对于过去的感情还有着最起码的怀念2.对方留着联系方式，给你以后联系对方留了一条后路

分析完了，现在老师来说你的问题的解决办法吧。（以下挽回分析及操作仅针对学员个人，每一段感情都是独一无特的，切忌随意模仿操作！！）如果你对自己的感情把控不到位，找不到分手原因，或者不知道怎么去挽回对方，添加导师微信，把你的聊天短信截图+具体情况发给老师，老师将针对你们的情况做一对一的咨询辅导！

首先，你现在应该冷冻对方一段时间了。你也提到了，对方警告你再这样下去就会拉黑你，说明你的死缠烂打已经引起了对方的反感，你再这么折腾下去，对方可能真的会拉黑你，一旦对方拉黑你，你就失去了一个最直接高效率联系对方的方式。

让你冷冻对方，并不是让你完全不和对方联系了，而是换一种方式——朋友圈间接展示。朋友圈展示也是一个老生常谈的话题，也是最高效最直接的一个方式。在分手过后，你死缠烂打过对方，每天都给她发信息，如果你一下不发了，那么对方就会不适应了，就会开始躁动不安：他为什么突然不找我了？是不是对我不感兴趣了？然后就会有意识无意识地去关注你的动态。

无论对方出于什么心理，只要引起了她的注意，只要她开始关注你的动态，你的朋友圈就管用了。分手之后，我们不会选择和前任复合的一个重要因素就是我们不想重蹈覆辙，但是我们会考虑和改变后的前任在一起。因此，相比较死缠烂打的卖惨求可怜，你做好你自己，改变之后再去吸引前任的效果会更好。

其次，在对方态度发生改变的时候，开始间接的沟通，重新引发对方的记忆。这个态度的转变有一个标准：当对方给你三条以上的朋友圈评论和点赞的时候，说明对方的态度已经出现了变化，对方已经开始动摇了。因为给你点赞你是能看到的，如果对方仅仅只是感觉到了你的变化，他不太可能给你点赞。一旦对方给你点赞或者评论三次以上之后，这就说明两件事：1.对方已经注意到了你2.对方希望你知道她注意到了你

为什么我要你三次以上的时候再去联系对方？因为我不想让你给对方留下【给你个杆子你就顺杆爬】的印象，如果你在这个时候表现的过于主动和着急，反而会把对方吓到，进一步和你拉开关系。因此，三次点赞评论之后，你再去联系对方，并且在这个时候点到为止，循序渐进：刚开始可能一星期联系一次，然后一星期两三次，最后隔几天就说次话聊次天……

渐渐的，随着你们再次复联以及保持联系，对方对你的态度会逐渐开始扭转。挽回永远没有太晚的开始，现在还来得及；但也不要因为觉得没有太晚的开始，就一直放任着晚下去，那就真的没有开始了，行动就是当下！添加导师微信，立即开始你的挽回行动。

最后，寻找一个【关键时间点】，实现挽回中的临门一脚。基本上女生分手以后，都会有那么几个时间想要去挽回前任。

刚分手的时候挽回的心思最强烈的，也是最容易成功，女生是感性的生物，在刚刚分手的时候，她会极度不适应没有你的生活，下班了打开手机不知道找谁聊天，看到一家好吃的西餐厅也不知道找谁一起去，这个时候她本能地就会想起你。当然如果分手已经有几个月了，也不用着急。为什么？因为据科学研究表明，女性情景记忆能力比男性强，具体来说就是：女性回忆起对话、存放东西的位置、电影情节、人脸和嗅觉等感官性记忆的能力比男性更强。所以尽管你们分手挺久了，但是你们一起经历过的事情、相处过的场景，都会深深地刻在她的脑海里。所以，当“关键时间点”出现时，你的挽回就是临门一脚了。

关键时间点往往有这两个表现：1.这个人开始主动联系你2.这个人虽然没有联系你，但是他开始在社交动态上开始展现自己的空虚寂寞冷在这个时候，对这个人释放关心的信号，但是千万记住把握这个度，差不多的时候就告诉对方：虽然我很心疼你，但是我再也没有陪伴你和安慰你的权利和义务了，我要去做自己的事情了。

在这个时候，对方在这样的状态下，会更加增加和你复合的欲望和动力，她其实这个时候向你展现出来这样的一面说明她已经想要复合了，你的行为只不过是再推她一把而已。（上述所有操作仅针对学员个人，世上没有“万金油”方法！切勿私自模仿操作，后果自负！）

如果你不知道自己的挽回发展到了哪一步，不知道在“刚分手、破冰期、朋友期、暧昧期和即将复合”该怎么发送短信给对方，添加导师，专业导师手把手教你该怎么做！

结语

遇见情感一直致力于分手挽回和两性关系修复等情感板块的研究，截至目前已经帮助上万个失意兄弟重新挽回他们的挚爱，所有学员的方案都是导师根据案子的实际情况一字一句的研讨出来，绝非流水线式套路，我们的目的不仅仅是为了帮助你挽回爱人，更是要你学会如何用你自己的方式去保鲜自己的爱情。

成为他们

有时候，你一瞬间的选择往往就决定了你的结局，你与成功挽回和抱得美人归，只差一个动动手指，想知道异地恋分手的征兆，如何正确挽回爱情添加我，你就已经成功了一大半。注意！今天发送“我要挽回”，可以免费获得王牌导师一对一情感咨询的机会，发送“情感攻略”的兄弟，即可免费获得挽回聊天攻略一份哦。快戳老师获得你的专属挽回礼包！

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