很多来挽回的女学员在咨询时总会问：刚开始追我的时候我怎么任性他都觉得可爱，可现在就说我无理取闹、不可理喻，明明我已经比当初妥协改变了很多，但他就是不满意，是不是他变了？其实不是他变了，而是你在你们相处过程中，没有把握好任性的度，让他的耐心跟感情消耗殆尽，又在分手后因为想要挽留对方而做出一些疯狂或者低价值的行为，比如：不停地打电话、发信息给对方，又或者堵在对方家门口，撒娇撒泼，无所不用其极，可是越这样纠缠，对方只会越反感你。最后，你可能会说：男人真绝情！殊不知男人在分手后的绝情，正是你逼出来的。下面讲讲如何挽回老公的心？教你如何挽回老公的心

我是白鸽老师，也是小鹿平台认证的情感老师团队，旗下有三十余名持国家心理老师资格证的情感老师，在成立的11年里，我们累计解决挽回、婚姻、第三者问题两万余例，解决率高。

如果说此刻的你对挽回一筹莫展，又不甘心错过他，想要挽回但不知如何操作，不知道怎样才能把握住他的心，请添加老师微信，将你们彼此的感情三要素：背景、经过、现状如实告诉我们，我会在第一时间为你分析出感情问题的本质，最快的时间为你制定出属于你的私人挽回方案，并手把手教你操作，让你重新赢得他的爱！

学员案例

我叫辛颖，今年28岁，男朋友叫严志。我们是在工作中认识的，在他的主动追求下，我被他打动，跟他在一起了。刚在一起时，俩人非常恩爱甜蜜，空气里都是粉红气息，是朋友眼里的甜蜜情侣，他性格真的非常好，我性格比较急躁，有时候会跟他发脾气，他都一直宠溺地包容我。在一起两年后，我们有了结婚的打算，见过双方父母，都挺顺利的。

随着他升职加薪他工作越来越忙，经常很晚才给我回消息，我埋怨他不关心我了，我们开始因为这些事吵架、冷战，刚开始他还会哄我，后来都不大理我，以前还会主动跟我分享他的事情，现在很少跟我说他的事情，我问他他也不耐烦。我问他到底还爱不爱我，他就说我没事找事，嫌我烦。

有次我看他在手机上跟别的女人聊得可开心了，我就开始起了疑心，问他是谁，他就满脸不耐烦，说我疑心病重、小心眼，我气得不行，跟他大吵起来。后来气不过，我说我们这样子在一起一点意思都没有，不如分手算了。他同意了，之后就收拾东西搬走了。我看他那么冷淡，更是气不打一处来，我让他滚得越远越好！但等我冷静下来后，我又后悔了，忍不住去找他，给他道歉，但是他就非常坚决地说要分手，不管我怎么乞求他都无动于衷。

看他坚决要跟我分手，我真的是感觉整个世界都崩塌了，每日无心上班和生活，闺蜜实在是看不下去了，给我推荐了白鸽老师。添加了白鸽老师的微信后，老师听完我的情感经历后给我进行了详细的分析，帮我调节情绪，并且指出我的问题，教我应该如何去挽回。老师的专业度和耐心，让我坚信老师一定能帮我挽回成功，于是我报名了白鸽私人定制挽回服务，开启我的挽回之旅。

你是否也遇到了类似的感情问题，是否也放不下来之不易的感情，现在添加微信，获取与老师一对一的联系，老师会给你专业详细的指导分析和帮助，不要错过最佳挽回时机，对症下药，极速挽回。老师的朋友圈每天都更新挽回技巧和干货，你有任何问题都可以随时联系老师，我会为你的爱情保驾护航！

白鸽分析

（1）预期太高、内心不平衡

男人天生理性、负担的责任重，在感情稳定前，男人会使尽浑身解数去追求、打动女人，这个时候也是他对你最好的时候，但随着时间的推移，男人觉得你们的关系已经稳定了，他就会去开始考虑生活和以后的问题，就会将精力更多地放在事业上。

女人天生感性，她会感受到对方恋爱前后的感情落差，她还停留在最初的情境里，对男人也抱着美好的幻想，觉得他一直这么对待自己，导致自身对男人的预期过高、要求过高，这时候内心就会产生不平衡，矛盾也就随之而来。所以辛颖发现严志不像刚开始那样，就会觉得他不爱自己了，对对方充满不满和怀疑，所以才会通过争吵、质问对方来满足自己对于这段感情的预期，时间一长，就会引来对方的厌倦和反感。

（2）没有安全感、束缚对方

在这段感情中，辛颖缺乏安全感，导致她会疑神疑鬼，怀疑对方对自己不上心，跟异性聊个天，都觉得可能是跟别的女人有事儿。女人应该理性看待对方的正常交往，这时候不妨换位思考一下，如果有男同事找你有事，或者看到有意思的话，你也会好好说话会表情愉快吧。

所以一味的吃醋闹情绪，只会让对方觉得你在无理取闹，觉得被束缚，从而为分手埋下隐患。

（3）缺乏有效沟通、激化矛盾

正是因为辛颖和严志之间缺乏有效沟通，所以辛颖不知道严志的情绪，严志也不知道辛颖的想法。辛颖抱怨严志回信息慢、对自己不够关心。也许他刚被老板骂了一通后，忙得焦头烂额呢，本来就已经有工作上压力，回到家还要面对辛颖的脾气、争吵，严志自然不愿意心平气和地去沟通，男人都想找个能够理解自己的人去沟通。长期和辛颖在一起，让严志觉得压抑、有压力，最终引发分手危机。

专属挽回方案

一、适当断联、降低需求感

感情中出现问题，是一件很正常的事情，只要正确应对，就能让对方回心转意，重获幸福。其实分手并不可怕，可怕的是你的死死纠缠，硬生生把对方推走。

在挽回初期，千万不要暴露你的需求感，女人很容易在分手后犯以下这些错误：1、卑微乞求、低姿态讨好，激发男人的抗拒心理，导致关系跌至冰点。2、情绪化、无效辩解，跟对方站在对立面，增加男人的反感情绪。3、消极颓废、以泪洗面、低价值、暴露需求感，引起男人的厌烦。

需求感，就是一个人对另一个人或者某个事物的需求程度，你越想要得到一样东西，你就会时间和精力都放在这件事情上面，自己的情绪也会受到影响。在一段感情中，你的情感需求越高，付出的时间精力越多，就会使自己处于感情低位，陷入被动。所以挽回的第一步就是要降低需求感，因为你在极度需要对方的情况下，你会想尽一切办法去得到，就让自己变得很低价值。需求感越高越卑微，降低需求感才能保留自己的价值，也更利于挽回。

于是老师给辛颖安排了为期一周的断联，让辛颖暂时消失在对方世界中，冷却俩人的矛盾。

二、自我投资、有效展示

其实在分手初期，男人表面上很排斥跟你的交流和接触，对你的关心和挽留，都表现得非常冷漠绝情。但实际上，他们仍然会通过很多的途径去关注你，所以女人在这个时候一定要重视自己的生活建设，不要因为一个男人就失去一个世界，你要积极做好自己，提升自己的价值。

老师首先让形象设计师从发型设计、着装、穿搭到妆容改造，让辛颖整体的形象有了个大变样，比以前精致高级了很多。之后，老师针对辛颖情商低，不会沟通等，为她进行了专业的情商学习、男性心理、女性魅力提升、沟通技巧等课程指导。

在辛颖的努力和老师的监督下，辛颖进步飞快。费尽心力的改变，肯定要“自然”地被对方知晓，所以需要做好展示的工作。

老师帮助辛颖充分利用社交平台（朋友圈、微博、抖音等），展示辛颖的蜕变，利用分手后男人的心理，让对方一步步被改变后的辛颖所吸引。

朋友圈的内容可分为四个方面：A.在咖啡馆喝咖啡，拿一本情感类书籍静静阅读（自我价值提升）。B.和朋友聚餐、分享美食、自拍（改变生活状态和形象）。C.在健身房、瑜伽房健身锻炼、滑冰爬山（魅力提升）。D.参加集体活动、公益活动（扩大朋友圈、积极生活）。

一周后，对方开始在朋友圈给辛颖进行点赞、评论，之后俩人在朋友圈上的互动越来越多。

挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。分手后我们要勇于判断自身，直面挽回，如果始终选择逃避和躲闪，问题只会越来越多，如果你不想感情就这样结束，现在就添加老师微信，一对一咨询老师，我会给予你专业的情感分析，教你最快速有效的挽回技巧，让你轻松赢回他的心！相信我，你会感谢这次相遇。

三、建立互动、让关系回温

挽回进行到这一步，严志对改变后的辛颖大有改观，但距离挽回仍欠缺一点火候。老师经过对严志性格进行分析，得出严志的性格特点和属性，为辛颖制定了专属求助复联方案。严志在做信贷工作，正好辛颖朋友又贷款需求，老师便指导辛颖以这个理由去找严志。

合适的开场白能够使你们的互动更自然，不会尴尬，并且要保证舒适感，这些都需要你在进行互动钱将要说的话和可能会出现的问题进行预估，确保你们的聊天不会冷场和尴尬，所以在聊天中一定不要暴露自己的需求，以普通朋友的分手和对方相处，才不会引来对方的排斥。

在聊天中有几个问题需要特别注意：

1、聊天的时机和话题

选择对方感兴趣的话题，可以是渴望旅游的地点、喜欢听的音乐类型、喜欢玩的游戏等兴趣点展开聊天，也可以从对方的朋友圈动态开始聊起，但是不要对方一发动态，你就找他聊，可以缓个一两天，不要让他感觉到你的需求感和关注度。越自然越漫不经心，对方才越不会防备。聊天中如果对方很忙或者不耐烦的话，你就及时中断聊天，让他意犹未尽。

2、不要暴露需求感

在聊天中一定要把握好距离，尤其是在对方提起兴趣的时候，千万不要暴露需求感、暴露挽回的目的。更不能轻易跟对方发生亲密关系，因为对方容易在得到满足后脱离关系。

3、输出高价值

在聊天的同时，要学会在恰当的时机主动引导、附和对方话题，做一个安静的聆听者，适时恰当地关心对方，在拥有表达自己的观点同时也要认可肯定对方。

4、注意情绪的表达

文字永远无法表达你真实的情绪，所以你可以选择用语音来正确传输你的情绪，还可以配用表情包来增加他对你的印象，你的声音也会唤醒他对你的怀念。

四、利用预选机制、制造危机引导复合

辛颖跟对方经过一段时间的聊天，关系已经非常暧昧，但是对方迟迟没有提起复合的话题。当双方关系升级到亲密关系时，就面临一个转折点，对方可能会借助这段关系、渐渐适应分手，脱离这段感情，也有可能发展成炮友、情人，所以这时候就可以利用预选机制，制造危机感，激发他的占有欲。

男人对于前任总是具有占有欲心理：你们俩人分手，感情基础实际上多半还是在的，由于惯性的原因，前任对你的占有欲在激情褪去之后，会持续一段时间，也就是说，在这段时间之后，对方还是会下意识的惯性觉得，你是属于他的，如果这个时候，你展示自己受欢迎的一面，就会让对方觉得自己的东西被抢了一样。

老师指导辛颖，在朋友圈晒出和异性一起看电影的照片，给异性打上马赛克。看到朋友圈，对方立刻追问辛颖那个男人是谁，之后更是经常在聊天中侧面探寻辛颖的感情状况，辛颖都回复了单身，此举是一边给对方制造危机感，一边还要给对方希望。

周末晚上，对方等在辛颖楼下，带上复合礼物，提出想要跟辛颖重新开始的请求，对自己过去的行为非常后悔，希望辛颖给再给他一次机会让他好好爱她！辛颖没想到幸福来得这么快，激动得红了眼眶，俩人迎来久违的拥抱。

结语

挽回要分手的男朋友并不难，关键是你要知道他跟你分手的真正原因，针对原因地去改变自己，提升自己的价值，让自己变得更好更优秀，更符合他心中对伴侣的要求，你才能再次吸引到他。如果遭遇第三者或爱人劈腿

每个人都幻想一帆风顺的感情，但是感情总有各种沟沟坎坎。当你遭遇第三者或被劈腿，此时挽回的难度明显有所上升，需要我们专业的咨询师团队针对第三者一步一步策划分离，让第三者与你的爱人逐渐产生矛盾、彻底分开。整个分离方案是由整个团队操作的，目的是保护学员隐私的前提下给学员制造机会。

挽回方案是需要专业导师专业制定的，切勿盲目模仿。我们的咨询师都是处在一线具有丰富经验的人，长期研究人在情感上的心理，见过无数案例，所以我们最懂你现在的难过和伤心，就算全世界都不会对你温柔以待，但我们会，如果你正在经历着无法独自解决的情感困境，想知道如何挽回老公的心？教你如何挽回老公的心请点击，我们会帮你排忧解难，治愈伤口，一对一教你如何挽回，让你获得你想要的那种爱情。

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