怎样面对老公有外遇呢？经历过一次失败婚姻的我，在家人的催促下已经相亲2次了，但没有一个看中的，甚至觉得一个人过也挺不错的，需要男人干嘛？男人只会让你伤心。我叫贝贝，是一个34岁的女人，关于上一段婚姻我不想多提，我没想过自己2年的婚姻，因为另一个女人走到了尽头。那个男人的背叛，让我痛苦不堪，也让我不敢奢望幸福。直到第三次相亲，我便认定了他，要一辈子和他好好过下去，他让我重燃希望，让我锈迹的心灵焕然一新，他就是我现在的丈夫：老秦。我们不到3个月便闪婚在一起，比我小3岁的老秦处处显得成熟稳重，给我值得信赖的感觉，这种幸福甜蜜感，也感染了父母，让她两少操了许多心。

当遇上他时，我心猿意马;当遇上他时，我柔情似水；当遇上他时，我容光焕发……刚结婚时，我们都很简单，每天我们都腻在一起，夸我厨艺好说要拜师学艺，每天都帮我切菜，他还经常逗我，趁我不注意轻轻挠我痒痒，周末我们就手挽着手出去散步......每一处都让我倍感温馨，上一段婚姻的那些伤痛，在这里早已被他抚平，我更加确定他就是我要找的人。

我们结婚2年，对于生宝宝来说我一直缺乏勇气，老秦也总说给我一些时间，他父母年纪大了渴望去抱一个孙子，他也很喜欢孩子，我不是不知道这些原因，老秦家庭并不富裕，如果咱们生了孩子压力一定也大了起来。我觉得咱们得先努力一两年，等经济好点了再决定这个事情。我们沟通了很多，老秦也很理解和认可，但是好像问题也从这之后发生了。

我们两人经常都很忙，但是我的工作比他要早到家，每次看他晚到家我也很担心和心疼，所以我总是为他准备一些喜欢吃的菜等他，一开始还好，但是之后经常招呼也不打很晚回家，饭菜也都凉了才回来，为了这个事情我们还吵过几次，都是隔天就好了。

但是慢慢的我感觉我们之间越来越疏远了，感觉他没有开始那么热情了，好像经常念叨的就是工作，也许是我太敏感，或因之前的感情让我瞬间忧心忡忡，我担心他会离开我，我担心这感情又出现一个女人！想到这些我就很焦虑，经常一个人闷闷不乐，因为一些小事我就会发脾气，但是他都会包容我，可是他越这样我越不踏实，我希望他能像以前一样疼我，关心我，显然走向并没如我所想，好像他刻意用工作忙这个借口和我保持距离，交流的时间也变少了，所有的变化让我感到无助。

我未曾想到过会有如此差异，以前他完全不是这样的，我真的不知道问题在哪，我去找老秦谈，他叫我不要乱想，说这么做都是为了这个家，希望为未来的宝宝提供好的生活条件，我觉得他眼里只有孩子，完全没有我，我才不愿当一个生孩子的机器！

现在我们的情况越来越糟糕，每天我都在煎熬，觉得做的事情没有意义，冷战2个月已是我的极限。更让我崩溃的是，老公手机上的一条暧昧短信，我顺势查下去，真相让我几乎一度昏厥。老公确实外面有了女人！贝贝找到我的时候，说的一句话让我印象非常深刻。“我已经离过一次婚了，我不想再离婚……”

这大概就是贝贝找到我时的情况，如果此时的你也面临着跟贝贝相似的经历，可以添加老师的微信#微信#，把你的情况说给老师听。老师会根据你的情况，给你做一次情感测评，帮你分析为什么你们的感情会走到今天这步，接下来应该怎么走，怎么突破，给你专业的挽回修复建议！其实分析这样的情况，我希望把我近来接手的案例做个总结，无外乎这么几个问题：

一、创伤后遗症

什么是创伤后遗症？简单来说就是“一朝被蛇咬十年怕井绳”，很多经历过一段失败感情的学员，在选择下一段感情时会异常谨慎！这就是创伤后遗症的表现，会带着之前的感受去看待，这是一种自我的情绪罢了。在很多恋爱问题当中，分手后拼命的去挽回，又是纠缠又是威胁等等一系列让人很反感的行为，可能你在想为什么对方会这样抗拒和排斥自己呢？答案很简单，因为你的这些行为让对方害怕啊！

举个例子，因为和你相处很强势，让对方很压抑，处处受到束缚，导致你们分开，那你还不停这样去做，对方是什么感受？他又陷入到那种不好的情绪当中了！见你这样早就被你吓跑了，可能还觉得分手是最好的选择！所以我们要解决的是对方的这种“情绪”！

二、缺乏安全感

安全感这个问题经常会有，千万不要在别人身上去寻找安全感，我先说下它的影响吧。1、对别人的话很敏感，会琢磨很多；2、内心戏丰富，想的比做的多；3、情绪起伏大，心情会无端地好，或者无端地差；4、很想和别人亲近，但嘴上说不出来，身段也比较僵硬；5、常常很认真，很自律，没有幽默感，不会自嘲；6、如果犯错，就会觉得自己很傻；7、生活发生变化，心理压力很大；

这些都是没有安全感的表现。安全感强的人，一般能具备较高的接纳和自我认同；而安全感不足的人，往往隐藏着强烈的自卑和敌对情绪，常常会有失控感，内心冲突很大。大家看图片应该就明白了，一个期望从别处获得安全感的人，最终一定会失望和痛苦，因为你得到的很可能事与愿违，往往你怕什么就会发生什么！

安全感从来不是别人能满足的，真正的安全感只能来源于内心，因为这个世界就没有真正的安全，意外和变化谁也掌握不了，什么状况都可能发生，所以要有一颗可以接纳变化，接纳无常的心，才能有真正的内心平静和安全，最后你会发现我们追寻的安全感，其实是很虚无缥缈的。当你掌握到这些的时候，你会发现其实遇到的问题并没有那么复杂。

三、不会沟通

很多时候我们只顾各自说各自心里的想法，那么两个人就会出现我不理解你、你不理解我的情况。这样沟通下去有可能无效也有可能产生更大的矛盾，难道不是吗？很多女生去挽回，一直在解释自己之前的行为，告诉对方不是这样的，其实是怎样之类的，他有自己的眼睛和感受，而他想到的只有你不好的地方，就是这个原因才导致你们分开的，你现在说情况不是他想的那样，他能接受你的“辩解”么？靠这种方式能挽回的几率几乎为零！很可能还会让对方更排斥，矛盾更深！

所以一个女人不论你是相处还是挽回，最好先学会“听”再去“说”，倾听是很重要的一步，既然是要双方沟通，也是要了解对方的想法啊，听对方怎么说，怎么想，经常提起的是什么，说什么的时候会高兴等等，这是了解的过程，当你了解了对方的想法之后，你心里才有底了，该怎么说说什么自己就有把握了！

四、需求天平倾斜

爱情里是有一个天平的，很多学员的感情就是一边倒倾斜的状态，什么是需求？比如爱吧，你希望对方多爱你，那你就是被爱者，爱是一种能力，大部分人只拥有一半！要么只会拼命付出的爱一个人，要么只会索取享受被爱的感觉。这样的爱情平衡吗？答案是否定的，总有一个人会受不了，完整的爱的能力是既懂得被爱，也懂得如何爱一个人，这中间一定要平衡。

如果你总是希望对方多爱你一分，而自己却不愿多投入一分，对方为何要和你在一起呢？这是恶性循环，哪个人不希望对方多爱自己一些呢？如果你要的是关心呵护，他要的是尊重理解，那就得互相给予，才能良性循环转起来！在你看到这些之后再回去看下我们的案例，看下贝贝的经历，你的想法是什么呢？我们在听完贝贝的故事后，不仅进行了分析，也为贝贝制订了初步的解决方案，内容如下：

第一步：学习并建立积极心态，改变语言习惯

第二步：梳理感情路线，重新树立婚姻框架

第三步：利用“亲子纽带”引导丈夫投入亲子价值

第四步：改变行为模式，为婆婆提供情绪价值

第五步：“以敌为镜”提升法，对丈夫进行移情回温

第六步：提升自我价值，增添丈夫危机意识

第七步：掌握男性心理，利用“情绪共鸣”唤起正面记忆

第八步：强化学习“魅情术”，提高夫妻生活质量

第九步：利用“闪电击退法”，破坏丈夫和小三的感情

第十步：持续坚持婚姻框架，逐步引导丈夫主动付出回归

在这套挽回体系是根据贝贝量身定制的，非常适合贝贝目前的情况，但是执行需要贝贝给予百分百的配合。贝贝听了我们的方案后瞬间有了信心，并且保证一定百分百配合，让小三滚出自己的婚姻！自己再也不想做个失败的女人了。有了贝贝的全力配合，挽回行动进行得很顺利。起初，贝贝一直都不明白为什么我不直接教给她一些“套路”或者“勾住男人”的小伎俩，而是要她去学习和运用。但随着服务的深入，以及挽回行动的顺利进展，贝贝才明白——人是何等聪明的“动物”！“套路”只能套一时，却不能管一生。

任何套路用多了，最后也都不管用了！夫妻间真正的相处需要智慧，而智慧是需要持续学习和不断理解运用的。当你真正的掌握了夫妻相处之道，就算以后没有了导师，出现了问题你也能应对自如。“授人以鱼不如授人以渔”，这才是我一直以来服务最重要的宗旨。

真正美满的婚姻并不是一辈子和和睦睦，而是有了争吵，有了伤痛，却还是愿意一起面对，一起扶持到老。看到这里，如果你有收获或者希望跟着老师一起学习，每个人的情况不一样，很复杂，可能已经很严重，或者涉及到很多人，以上的分析思路并不适用所有人！如果你的情况已经到了自己一个人无法解决的时候，马上添加老师，帮助你去挽回。一个人单打独斗的能力永远是有限的，一定不要抱有侥幸心理，你对感情的认知也是片面的，如果你不希望自己的感情冒风险，那么让专业的人士在你身边出谋划策才是最佳选择！老师等你哦，教你怎样面对老公有外遇。

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