被分手后以后，最怕的不是成为普通朋友，而是怕他拉黑了所有的联系方式，放不下前任的女生都清楚，他彻底把你从生活中抽离了是最无助的，往往女生看到被拉黑后，都会陷入一种情绪疯魔的状态，也就是进入了自己的“情绪陷阱”。每当女生进入到这种状态的时候，为了挽回什么事都做得出来，而这种情形在男生的眼里无疑像个疯子一样。因此，当你陷得越深的时候，男生就会越想要逃离你，甚至渴望一辈子都不想见到你，他现在害怕你这种无底线的行为，会危及他和他的家人安全。下面讲讲分手后如何挽回男人？分手后挽回的方法

大家好，我是咨询师无月，是小鹿官方认证团队咨询师，专注情感教育十几年，帮助30000多学员成功挽回真爱以及修复婚姻，主要为学员解决三大板块情感问题：挽回爱人、修复婚姻、狙击真爱，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。作为平台入驻时间长，成功案例多，成功率高的元老团队，我们的私人定制服务质量和学员评价都是处在平台前列。

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很多情感困惑者来找无月老师时，都会陷于各种负面情绪中不能自拔，言语之中充满了抱怨和指责，充满了攻击和无奈：“老师，我好绝望。冷静了几天他依旧这副态度，只想分手。每天和我生活在一起的这个人怎么瞬间变得面目全非，我该怎么办？”“老师，我真的好无助，这几天他都没有加回我的微信，我开始怀疑这个人，怀疑我们的感情，怀疑一切的真实。我该怎么办？”“老师，我很委屈，很恨他，恨他的不诚实。”

分手后有情绪是正常的，情绪失控其实是在提醒你生病了，该接受“治疗”了，需要正确的做出改变了。如果你在这个时候去拼命挽回，都会显得徒劳无功。你试想一下，你去求对方留下时，认错的态度放得那么低，就像下属犯大错，然后向上司祈求不要开除一样，那样有用吗？这个时候，你们的关系都不是处于在一个平等的关系上，总是你不断在付出，总会有一天，你烦了，或者是对方厌倦了，感情也会销声匿迹。只有将我们的情绪摆正了，让双方的地位变回平等了，你才会有资本去挽回。所以，挽回前期，两大要务：适当断联！心态调整！

首先，如果解决“情绪失控”问题呢？

其实，在亲密关系中的每一次情绪失控，其实都是内在空间那个脆弱无力的小孩在索取安全感和价值感。我们说，情绪是一个人生命状态的晴雨表，每一个情绪背后都潜藏着一种心理需求，不管是愤怒、悲伤、恐惧还是其他情绪，都是希望被看见、被听见、被尊重、被理解、被肯定、被接纳，都在用不同的方式表达着一个核心需求：爱。但陷入“失恋”的人往往将这种“爱”隐藏在负面的情绪中，将这种力量放在别人的对抗之上，比如争吵、抱怨、指责、质问、冷暴力等沟通障碍，都是他们企图运用这份力量去改变现实、改变环境。

如果能够改变“别人需要负责”的思维模式，而形成“我自己需要负责”这样的新的思维模式，你就会发现，是自己一贯以来的强势武断让对方感到厌烦。要有效地促进伴侣关系的和谐与亲密，我们就一定要改变自己内在的心理模式，用心去发现自己情绪背后没有满足的需求，自己为自己的需求负全责，而不是忙着叫别人按下我们的按钮。譬如，我这个需要有没有可能在不改变对方的情况下得到满足？把自己的注意力导向创造性的思维“我可以做点什么？”，而不是深陷“我该怎么办？”的迷茫里。挽回不止注重方法，更注重时机，如果你想要在最佳时机挽回你的感情，却抓不住它，把握不好尺度，可以添加导师，把你的情况告诉老师，老师会一对一为你分析出你的情感挽回好时机，手把手指导你如何进行挽回!

那么，面对分手拉黑，我们应该怎么办呢？其实挽回的策略和方法很多，导师在这里举例介绍一种方法——“种子信”。什么是“种子信”呢？就像在他心中种下一颗复合的种子，让它自己发芽，挠得他内心痒痒，然后主动来联系你。而这颗种子，是以信的方式去呈现的。

先讨论一个问题：为什么要用种子信？

除去这可能是你们唯一还能沟通的方式这个原因之外，信件有一个很好的有点：它能够让对方完整的看完你的表述。毕竟谁都忍不住好奇心，谁都是点开了之后想看看你究竟说了些什么。因此你需要做两件事：1.找到一个他尚且在使用的邮箱（或者寄送纸质信件）2.写一封控制在200-300字内的短信表达这段时间你的反思和感想。（种子信的篇幅也不宜过长，你洋洋洒洒的写十几页寄过去，他恐怕也没有耐心看。）而信件的核心内容包括以下这几个因素：

分手后很多情侣之所以拉黑对方，就是因为担心会迎来无尽的纠缠，而种子信就是在这短短的200—300字中明确的传递了这样的思想：我已经接受了事实，做出了改变，以前是我不够成熟。现在我想单纯的以朋友的身份再和你建立联系，让你看到不一样的我。分手我们要勇于面挽回，如果我们始终选择躲闪，裂隙只会越来越大，如果你不想感情就这么结束，或者正在遭遇感情痛苦，随时点击添加老师微信，别为爱情发愁，无论白昼黑夜，我们始终都会用尽120%的力量，让你重新拥抱你渴望的爱情。

当你们重新添加了好友之后，我知道你很激动，你恨不得拉着他一吐为快你的后悔，你的改变，你的思念......你越想吐露，你越需要闭嘴。因为，改变不是靠你自己吹嘘出来的，要靠他亲眼见证才算真实；其次，你好不容易通过轻松的话语和积极的生活状态引起了他的注意，千万不要把不愉快的回忆旧事重提。

刚开始的那些天，是你最不应该去找她的时候——你要给他一些时间适应和接受。做好你的形象改造，外表的改变容易衍生出更多心理触动，会有这个人变了的“错觉”。接下来，保持你更新朋友圈的频率，而且主题开始倾向于他过去的一些兴趣，我们在等一个契机——他的点赞和评论。

因为这个举动，不仅仅代表了他感兴趣，还意味着一个很重要的事：他愿意让你知道，他对这件事是感兴趣的。这就是一个很好的切口，但是别得意忘形，我们只需要先简单的借着这个契机和他聊上几句，告诉她这是你最近正在做的事，分享一下你的感受和状态即可——点到为止，不把情绪的能量一次耗光，我们先要让对方开始习惯和你聊天。接下来，在线上聊天三到五次之后，我们就可以尝试着以共同爱好去邀请他出来一起参加活动，你的成功率会非常高，原因如下：1. 前任给你点赞，评论，已经明确表达了他的兴趣。2. 前任愿意和你聊天互动，说明已经逐步卸下了对你的排斥。3. 你约前任时，依托着“共同兴趣”的媒介，你们之间的关系是享受共同兴趣的朋友，不会让你和他觉得敏感和尴尬。

如果你做好了这些，就已经开始建立了吸引，离挽回成功就已经不远了。想要获得更多帮助，可以添加导师微信详细咨询。其实，爱情说简单也不简单，说难也不难，还是件让人心疼的事，如果你还心疼，那么就说明你对他还存在着爱。感情真正结束的标志，是你自我放弃的时候，不愿改变，接受遗憾。问问自己，如果真的还爱着，为什么不敢行动一次？男人其实没那么麻烦，只要你了解他的心理，切实的行动，挽回就会变得简单。你过去失去了你的伴侣，是因为你缺乏这个能力。

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今天加无月老师微信，发送“我要学”。老师会送你们挽回秘籍，让想要学习改变的女士得到提高。有第三者或者新欢的情况如果有这种情况，在此期间，咨询师团队针对对方和他新女友一步步策划分离，分化瓦解他们的关系，整个分离实施由咨询师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

此方案为专属私人定制，请勿盲目仿效。我们咨询师们都是一群研究心的人,见过无数案例，所以我们最懂你目前的伤心，感情给你带来有多痛苦，所以就算全世界都不会对你温柔以待，但我们会，如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，想知道分手后如何挽回男人？分手后挽回的方法，请随时点击,我们会帮你治愈创伤，排忧解难，手把手教你如何挽回，让你的爱情得偿所愿。你！与成功挽回你只差一个我们！据统计90%加无月老师的学员都挽回了。

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