前段时间有个姑娘告诉老师：现在是“速食社会”，感情来的快，走的也快！的确，物质生活严重溢出，精神追求不断升高，再加之社交手段繁多，诱惑变多，分手率越来越高，出轨司空见惯。如何经营和维系一段爱情已经成为了我们必须学习的掌握的一门生存技能。无月咨询师从事情感挽回十几年，对女性挽回有深入研究，如果你一开始的挽回方向就已经错了，那你在错误的方向上再用功，投入再多精力，挽回效果也微乎其微。大家好，我是小鹿特邀挽回咨询师无月，专注情感教育十几年，帮助30000多学员成功挽回真爱以及修复婚姻，主要为学员解决三大板块情感问题：挽回爱人、修复婚姻、狙击真爱，教你如何通过实战挽回爱人，教你挽回男朋友的技巧，获得真爱。作为平台入驻时间长，成功案例多，成功率高的元老团队，我们的私人定制服务质量和学员评价都是处在平台前列。

如果说你的情况比较特殊，面临着难以解决的情感痛苦，又不甘心错过。想挽回他、让他追求你,并让自己的魅力得到进一步提高，掌握感情主动权，变成高情商的女人，让他主动跟你在一起。点击咨询老师，获取与咨询师一对一咨询机会。老师会分析后会告诉你挽回成功率，以及后续操作方法，并给予适合你的服务及服务建议。老师的的朋友圈有大量干货可以学习。

我们言归正传，失恋后处于痛苦的你，都会去寻求解决之法，思考很多自身的问题。当你在网上搜索各类鸡汤，通常都会这样告诉你：对方出轨了——提升自己；对方不爱你了——提升自己；对方要和你分手、要和你离婚了——提升自己……那到底应该提升哪方面？提升到什么地步？用多长时间去提升？如果最后挽回不了又如何是好？无月老师告诉大家：提升自己并不是挽回爱情的救命稻草！

人无完人，每个人都或多或少存在各种缺点，能改掉固然很好，因为这样确实能获得对方的赞赏和认可，但是，这并不能直接改变对方的心意。（假性分手除外）所以到了最后，在挽回的道路上，因为一句“你要提升自我价值”，而不断的去“提升自己”，去和对方聊天，甚至发一条朋友圈动态都焦头烂额，不知道应该发哪张，也不知道应该打几个字……正确的提升应该建立在乐观和积极的心态上。但其实，为了挽回而去“提升自己”，是会带来焦虑的，这种焦虑，本身就是一种“低价值”。

所以，在挽回之前，你要清楚，挽回的重点和要害在哪里？亲爱的，冷静下来想一想，当初你们两个人在一起的时候，并不是因为对方有多高价值，朋友圈做的多漂亮，而是你们自然而然的去经历了某些事情，在这些相处中，产生了“你是对的人”的想法，这其实就是爱的感觉。所以我们的挽回，也是一样的道理，想要找到爱的感觉，需要重新在前任心里制造一种强烈的心理波动——“你就是对的人”，重新对你产生欣赏、理解、包容、爱慕等友好情绪，这也是感觉的来源。咨询师在这里举例一个方法——“情景重现法”，就是让你的前任重新回想起在一起的美好，重新体验心动的感觉。当然，选择做情景重现，有一个弊端就是对方很可能会联想到你的不好，对你的感情浓度一下子降低了很多。但是不用担心，冷静下来，推敲事件设计的合理性，规划好每一步，就可以达成目的，而不是盲目的去做“自我提升”。挽回不止注重方法，更注重时机，如果你想要在好的时机挽回你的感情，却抓不住它，把握不好尺度，可以把你的情况告诉老师，老师会一对一为你分析出你的情感挽回时机，手把手指导你如何进行挽回！为了让大家在挽回中少走弯路，总结出三条关键性挽回步骤：

第一：和前任建立联系感是挽回的基础

如果把联系感比作是一根有形的绳子，这根绳子又有好多股，那么你的话题深入的越多，你们之间不断触发感觉的事件就会把这根绳子拧成结实的线条，不容易扯断，紧紧的联系着彼此。但随着你们矛盾的产生，这根无形的绳子逐渐的松动了，前任对你的感觉越来越少，让这股绳子开始反向解拧，本来是多股的，结果被一一化开了。所以，建立联系感是挽回的基础。值得一提的是：很多学员问我，“前任一直有在联系，甚至在言语上还会像恋爱时一样对我嘘寒问暖，是不是就很容易挽回了”。其实不然，这里有一个误区：联系不等于联系感。如果他仅仅是单纯的跟你聊天，并没有任何的表示和动作，确实给了你藕断丝连的错觉。似乎对方对自己还没有放下，对你还有眷恋，然后你觉得自然而然的就可以被对方挽回，就不断的和对方保持着联系。但是，到了最后，你会渐渐的发现，他跟你的联系逐渐的减少了，甚至会出现更让你意想不到的情况，他居然开始了一段新的恋情！为什么之前态度那么好，忽然来了这么一个大转弯呢？

咨询师简单帮你剖析下男性心理：男人在失去一段感情后，会因为不习惯感情的失去而选择和前任联系，从而使自己可以安然渡过感情的转变期，说白了，就是让自己有一个慢慢走出来的时间。然而很多女生被这种藕断丝连的假象所迷惑，以为一直保持联系就可以旧情复燃，在联系中各种暴露需求感，明示或者暗示对方念念不忘或者表达对以往感情的遗憾，甚至撒娇装可怜，以求通过这种“沟通”来换取对方的同情和心软。其实往往适得其反!你的这种行为只会让对方更加坚定与你分手的决心，你以为男人会怎么想？“她过的这么不好，我要好好照顾她”还是“我还是放不下她，还是原谅她吧”…….别傻了，那是女性思维！男性的思维是 “你果然没有我就不行”，或者“你还是老样子这么缠人”。

所以，要懂得适当的拒绝！才能让他重新正视你们的关系，在聊天的过程中不断的引导对方，又不能过度的暴露需求感，才能重新建立正常的联系感。比如以前某一件让他心动的事情、你让他对你过去负面消极印象释怀的设计等等，这些都是挽回当中的重要环节，而联系感就是这些以感情为基础的联系方式。你们曾经在一起过，哪怕时间很短，这些东西多多少少都是可以刻进对方的内心，通过设计就可以让他想起对你心动的感觉。

第二：把握正确的挽回时机

当前任提出分手之后，除了少数男人可能大脑抽风之外，基本是不可能马上挽回他的。因为男人提出分手一般是深思熟虑的结果，所以你没有可能在短时间内改变他的态度。分手之后，一定要把握最佳时机。分手之后的前任，会经过三个心理阶段：

痛苦期，持续1-3天。不要认为他跟你分手，他就不难过。由于习惯上突然没了另一半，生活和情感上都有了空缺，他会做什么事情都没有心情。有人说“那我这个时候去挽回不就好了吗？”你要知道这一切消极情绪的来源都是你，如果在这个阶段去挽回，无论是信息轰炸还是做些什么感化，无疑都是堵枪口，他只会不断的拒绝你，甚至抵触你。

放飞自我期，持续15-30天不等。这个阶段，你的前男友会用各种方式发泄情绪，充分的享受单身和无拘无束的快乐。很多姑娘发现前男友这个时候愿意搭理自己了，但态度还是很冷淡。虽然这个时候他已经没那么厌恶你了，但这并不是最好的挽回时期，而是我们建立联系感的机会，控制好和他的聊天频率，降低他对你的防备，这就足够了。

情绪期，分手后15-60天不定时出现。对方浪也浪够了，他或许会出现各种寂寞难耐、甚至无病呻吟的动态，甚至主动回来撩拨你（极少出现），因为他渴望重新得到爱情滋润。这个时候是主动出击的最佳时机。当然也要配合前期的铺垫，比如你人设的修复，制造内心的悸动，事件涉及的合理性，以及合理推进关系等等。只要做好这些，重新引导他对你投资，唤醒爱情就不是难题了。但同时需要注意的是，对方在情绪期出现窗口，也是最容易有新欢的时候，因此一定要合理运用好你前男友的情绪期去挽回他，否则容易错过他。

分手我们要勇于面挽回，如果我们始终选择躲闪，裂隙只会越来越大，如果你不想感情就这么结束，或者正在遭遇感情痛苦，随时点击添加老师#微信#，别为爱情发愁，无论白昼黑夜，我们始终都会用尽力量，让你重新拥抱你渴望的爱情。

第三：在挽回过程中如何才能让对方想起你的名字

感觉是由外部事物的刺激产生的。举个例子：当初你们在一起的某个瞬间，比如在游乐园一起吃一个冰淇淋，让他感觉到了爱情的感觉，那这个冰淇淋就是感觉的触发。走在你们以前经常去的地方，看到前任送你的礼物，或者曾经的点点滴滴，这些触发了你对他的思念，让你割舍不下的其实是那种感受和气氛。所以同样的，你的前任也会想起你，可能是因为一首歌、一条路或是想到曾经，他也会想起你的不好，甚至你们的矛盾。因此，你应该好好想想，有什么事物、环境和心境可以触动他想起你的好，来淡化反感，然后创造这样的环境，可以通过真实环境，也可以通过语言再现，引导对方解开心结。

值得注意的是，如果你没有经过铺垫去做这些事情，试图想让你的前任在情绪上和你有共鸣，特别是刚分手的时候，往往反馈给你的都是各种对你的反感。再次总结一下，消除分手顾虑或者心结是前提，把握正确的时机是基础，然后技巧的用正确方式传递给对方，你就离挽回更近了一步，否则就可能变成你们的第二次分手。

尾记

挽回并不是坚持就有效，更不要横冲直撞，而是要根据你们的实际情况，使用有效的方法和技巧，才能事半功倍。希望老师的分享对你有所帮助。如果说你的情况比较特殊，面临着难以解决的情感痛苦，又不甘心错过。想挽回他、让他追求你,并让自己的魅力得到进一步提高，掌握感情主动权，变成高情商的女人，让他主动跟你在一起。点击#微信#咨询老师，获取与咨询师一对一咨询机会。老师会分析后会告诉你挽回成功率，以及后续操作方法，并给予适合你的服务及服务建议。今天加无月老师，老师会送你们挽回秘籍，教你挽回男朋友的技巧，让想要学习改变的女士得到提高。

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