分手之后的一般正常反应都是马上去挽回对方，担心如果挽回慢一些对方的感情就会淡下来，所以他们不断去找对方，联系对方，以为这样就可以让对方明白自己的心意，以为这样就可以感动对方，对方就会因为这份感动而重新和你在一起。但是往往这样做的后果就是对方越来越抗拒你了，离你越来越远。下面讲讲分手后挽回爱情，分手后成功挽回男友

大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

感情出现了问题，未必就是走到了尽头，如果你仍然放不下这段感情，想要挽回挚爱，那么你可以添加导师微信，与我们一对一咨询，然后将你的情感困惑告诉导师，导师会根据你和他的不同性格和你们的现实情况进项全方位的分析解答。另外导师的朋友圈，还有大量挽回干货，小姐姐们可以添加导师微信免费学习！

下面邦尼咨询师将给你提供一份挽回攻略，让正在着手挽回的你有所准备。

教学干货

第一步 调整心态 摆脱负面情绪

与男性相比，女性相对来说比较感性，从甜蜜的爱情中一下子跌入无情的冰窖，女性很容易就心理崩溃了，也就是俗称的心态崩了。心态一崩，负面的情绪一下子占据了上风，理性的思考就不知道被抛到了哪里。当直接带着非常负面的情绪跑去找男友就会出现两种极端。

第一种极端，变得歇斯底里，去质问男友是否爱你！这种情况下，你的追问并不能获得真正的答案，只能让他更加深刻地将你的负面印象记住，然后他更加深信离开这个麻烦是个正确的选择。

第二种极端，分手后无限放大美好，不断质疑自己。走马灯一般，一遍又一遍地在脑中回放着自己与男友过去的“美好”，然后想起现在的局面，就变得痛苦、失落、懊悔甚至责怪自己，对自己产生怀疑。为了挽回男友低声下气、苦苦哀求！哀求解决不了问题，哀求也获得不了尊重。只有在同等地位的时候，一份爱情才是稳定的，才是有未来的。低声下气换不回真挚的爱情，换来的只有损伤的尊严。

所以，这时候最重要的就是能尽快冷静下来，放平自己的心态。而想要尽快保持好心态，你就要做到以下几点：

1、接受分手事实

只有接受分手事实，才能降低对对方的期待与需求感，避免因无法接受分手而乱用错误挽回导致把对方越推越远的作死行为。

2、分散注意力

分手是痛苦的，分手后颓废的状态是无法挽回成功的，为了减轻痛苦，我们就可以把注意力分散出去，不要让它集中在分手上。

3、学习两性关系相处

分手的原因因人而异，但共性即为不会经营感情，学习两性关系，才能在一段感情中和情侣和谐相处。挽回感情不仅注重方法，更注重时机，错误的挽回方法只会错过挽回的最佳时机，从而造成令人遗憾的局面，如果你不甘就这样错过，仍对他抱有希望，可以添加导师微信，与我们一对一咨询，教你的情感困惑告诉导师，我会告诉你挽回的成功率，并帮你详细的分析。

第二步 即使断联 营造舒适感

当你们已经没法平和沟通时，多余的话语都会引起关系的进一步恶化时，短暂地离开就是现阶段你需要做的事情。但是，短暂地离开是让你暂时断开联系，并不是指删除所有联系方式，这一点要搞清楚。我们做的一切都是为了更好的复合，你把两人的联系方式删除了，对于后期的复联来说，无疑是自己给自己增加了难度。

有的姑娘会担心的问，我长时间不联系前男友，他会不会把我给忘记了。那么我反问你，你还记得你小学时的好朋友、初中时的班主任么？人的记忆没有那么短暂，更何况是付出了深厚的情感，共同度过了美好青春的你呢。离开的作用就是通过时间来消磨你在前男友那留下的负面印象。毕竟，我们都有这样的体验，不管你对这个人的初始印象如何，长时间不见面以后，你会忘记他原本的不好，更好地想起他的好来。这时候消失的目的就是这样，让他忘记你的不好，想起你的好。当他的脑海里都是你的好时，那么你挽回起来，不是更加容易吗？！当然也不是所有的人，所有情况都适合断联，治病还要对症下药呢。当两人因为比较大的矛盾而产生的分手，或者两人之间难以产生平和的对话时才是使用断联的时候。

如果两个人本来就是因为缺乏沟通而演化成如今分手的局面，那就需要通过沟通来解决两人之间的误会和问题。断联期间，也并不是一句话都不联系，如果前男友有意示好，向你抛出了和解的橄榄枝，你还傻傻的不回复，那就真是得不偿失了。

第三步 价值提升 形象塑造 情商建设

1、价值提升

离开期间的时间就这样什么都不做吗？那当然不是。离开期间你要搞清楚自己被分手的原因，剖析自我的同时，也要探究一下对方的问题。如果是因为自身的问题造成了矛盾的产生，为了挽回男友，也是为了成就更好的自己，就要让自己产生改变。女生的魅力既体现在外在的装扮也体现在内在的修养。

【女人要学会自我改变】

很多女生在男友的纵容下，对自己的外在修饰要求越来越低，逐渐也将自己的问题暴露出来。但是男生对于颜值也是有要求的，你对外表的不注重会逐渐消耗掉男友对你的愉悦感。久而久之，他对于你也会越来越平淡，一旦出现更好的，男生不免被其他人吸引。

提升自己的外在，不妨学习一下神奇的化妆术，平时多多关注时尚潮流，利用穿搭，凸显出自己的优点和气质。光有外在是不够的，女人空有皮囊，没有内涵是无法维持长久的吸引力的。有的女生在颜值上无可挑剔，那么为什么男生还是会离开？颜值是一方面，你的外在满足了他在感官上的需求，却没有办法满足他在心理上的需求。所以，我们要去提升内在，要拥有足够匹配美貌的内涵！

【学会提升自己的内在价值】

修内在，首先挖掘自身的长处或者发现自己的兴趣所在。自己的特长或者兴趣可以重新捡起来，进一步学习发展，让这些特长和兴趣成为你的技能和武器。读书是增加智慧开阔眼界的好方法。除了自己的兴趣所在，你的目的是挽回前男友，所以在读书和培养兴趣上，也可以选择一些与前男友兴趣爱好相关的书籍和兴趣，这也是为了以后再联系是你们有共同的话题。

扩大外交圈是增长见识的不二选择。外出多参加一些活动，认识更多的人了解更多的事，打开心胸，在认识上，你会有不一样的提升。扩展自己的朋友圈，与更多人交流对话，增长自己的见识。

2、掌握沟通技巧

人是需要沟通的生物，两个人没有共同语言，渐渐地外在所构成的吸引力就会慢慢降低，最后男生觉得跟你没有共同语言，那他就更加倾向于与有共同语言的人沟通。如果你想要挽回成功，那么，你最起码要掌握这几点沟通技巧：

多听少说

说者无心听者有意，说的越多越容易暴露需求，我们只需要针对对方需求做出回应就够了。

获得信息

读懂对方真正的想法，弄懂对方话语中的暗示，明确对方要表达的意思，这样才会让对方觉得你是真正懂他的人。

学会好好说话

不要急于表达自己的感情，而忽略对方的感受，也不要把自己的想法强加在对方身上，你要知道你说的话会给对方带来什么感觉。以上就是我们如何做到内外兼修以及学习沟通技巧的方法，同时，在我们整个改变提升期间，也要对前男友的状况有所了解。

人，都是会改变的，你在改变，你的前男友也可能会改变。可以通过朋友圈，或者共同的值得信任的好友了解前男友，看看他现在的生活状态是怎样的，他有没有什么新的兴趣爱好，他在对你的印象上有没有转变。通过这些，你可以自行调整自身的状态，寻找两人再次联系的机会。没有追不回来的爱，只有没有方向、没有思路的焦头烂额，如果你不想放弃这段感情，想要回到最初的热恋，现在添加微信，不仅会获得一次免费咨询的机会，咨询师还会教你如何优雅、体面地挽回前任！

第四步 抓住时机 重建联系

有人说：我按照你的方法断联了，那什么时候才是我跟前男友恢复联系的最佳时期。如果对方对你的态度已经有所回缓了，你们可以正常的沟通了。那么你就可以开始重新构建联系的第一步。

试探性的发布一些消息，让他了解到你的状态和改变。通过社交展示以及第三方转述，来向前男友展示出你在心理、生活上的健康状态。向男友展示出你的改变与不同，出于兴趣和好奇心，他一定会求证般的来看一看，如果发现什么好玩的或者感兴趣的事情还会给你点个赞，甚至留个言。当他给了你重新联系的窗口，你就可以继续往下进展。但你也不要过度兴奋，一下子变得超级热情，更不能透露出你对他还旧情未了，暴露你的需求感。

你的热情可能会吓退你的前男友，甚至让他怀疑，你所做的一切别有用心，这样一来你们的联系可能到此为止，后面再想通过这种方式继续有所联系就更困难了。有一些男生心思细腻，比较敏感，一旦被他察觉，他就会觉得你所做的都是为了让他和你重新在一起，本来已经淡化的负面印象一下子全部重现，甚至厌恶翻倍，导致你们的关系越来越远，那就得不偿失了。做一个矜持的女孩，把前男友当成你重新交往的新对象，保持适当的距离，保持一定的神秘感。这份神秘感给对你产生关注的前男友来说是很新奇的东西。他会越来越想进一步了解你的状态，你退一步，好奇的他就会更进一步。

第五步 把握窗口 浪漫约会 破镜重圆

当我们的前期搭建已经完成初期复联后，我们就可以来加深联系感。接下来，我们要做的就是增加沟通的次数，延长沟通的时间，在聊天中也可以慢慢提及过去一起看过的美好事物，或者是分享一些新奇好玩的东西。通过沟通，不断拉近你们的距离，恢复你们之前的熟络感。这时候，你和前男友差不多可以出去见见面，说说话了。进行邀约，你可以选择以下方式：

1、事先打探好他的行程制造一场偶遇2、让朋友帮忙，举办一个朋友聚会3、借口寻求对方的帮助，请他吃饭4、利用对方的物品，送还给他，顺便邀约

虽然，在微信上你们沟通良好，但是，分手后第一次见面这场仗，一定要赢得漂亮，让他的目光完全集中在你一人身上。首先，长时间没有见面，你一定要以全新的面貌出现在他的面前，让他感受到了你的改变和魅力。其次，向他展示出你这段时间学习的成果，让他对你更加好奇，想要进一步了解你。

你的魅力在这时就会重新点燃他的内心，之后在有几次这样的约会，复合的事情也就水到渠成了。但你仍需要注意一点，据统计，复合后再次分手的几率高达97%。

为了避免类似情况再次发生，你们的相处模式一定要有所改变。你们可以一起去一些美好的地方，构建两人的共同记忆；一起做感兴趣的事情，没有什么比志趣相投更能带来心灵上的满足了。在相处时，两个人之间还可以时不时制造一些小惊喜和小浪漫。要知道，一段美好的感情需要用心经营，好不容易挽回的爱情更加要上心。因为，挽回的苦你已经吃过一次了。希望正在恋爱的你们不在同样的地方跌倒！

导师结语

只有正视和处理掉恋爱过程中的问题，并且贴合自身实际，使用正确的挽回方法，大部分的感情都是可以被挽回的。当你能够从中成长的时候，距离你挽回爱情通常也就不远了。如果你现在正面临着难以解决的痛苦，却又不甘心与他错过，想通过提升自己的妹子，掌握感情主动权，成为他离不开的女人，那么你可以点击添加导师微信，与导师一对一咨询，将你的情感困惑告诉导师，导师会针对你的情感问题进行详细的分析与指导，用最有效的干货帮你挽回心爱的他！另外，导师朋友圈还有大量挽回干货，小姐姐们可以添加导师微信免费学习！

今天添加邦尼导师微信，发送“我要挽回”，将与导师进行一对一咨询的机会，我们将会告诉你挽回的成功率，针对你的情况进行详细的分析，为你的爱情保驾护航。(如果加不到我的微信，那你可以点击我的头像在这个软件上私聊我，把你的微信号发给我，我来加你！）如果你的感情有了新欢或者出现第三者的情况导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

成为他们

此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，想知道分手后挽回爱情，分手后成功挽回男友那么请点击咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。

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