很多朋友在挽回爱情的时候都有一个疑问，为什么自己已经很努力地挽回了，她却没有丝毫的回应？其实，你可能认为自己已经拼尽全力挽回对方，但如果最根本的问题得不到解决，付出再多的行动也只不过是在徒然消耗对方的忍耐性罢了。挽回爱情经不起错误，一个小小的错误挽回行为都可能会导致挽回进度的严重倒退。那么，挽回女友的你应该如何正确挽回，才能让自己不至于做无用功呢？分手后挽回女友技巧，教你挽回她的心

大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为兄弟们解决四大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。

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接下来我们就通过学员程华的真实挽回案例，来给大家详细讲解在面临分手死局的时候，究竟该如何利用合理的沟通互动技巧来扭转女生的分手态度。

学员案例

我叫程华，今年25岁，从事于IT行业，工资收入还算不错，和女友王婷的相识是在我们两个公司合作组织的一次员工聚餐活动上。因为住的比较近，在活动结束后我就顺路送她回家，路上我们聊的很开心，也彼此加了微信。起初我们只是偶尔在微信上聊聊天，随着了解的加深，我慢慢发现自己喜欢上了王婷。

在了解到王婷单身之后，我就开始单独约她见面，偶尔接她上下班，时不时给她准备一些小礼物，就这样我们的关系发展很快，最后也顺利确定了关系。说实话我现在的年龄真的很想找个人谈一场稳定恋爱，和王婷在一起我也特别希望能走到最后，所以对这段感情我几乎是全情投入，但最终我们在一起仅仅不到一年的时间王婷就提出了分手。

我平时的生活习惯有些懒散，长期晚睡平时精神状态不是很好。开始的时候王婷帮我制定过一份作息计划，每天喊我起床，还建议我周末去健身，只是我并没有坚持下来，可能这一点让王婷对我有些失望吧。渐渐的我们相处的气氛开始变的有些无聊，可能是因为王婷的工作比较忙，有时她会拒绝我的邀约。而每次我们发生争吵，我都只能主动认错，很害怕这些小事会影响我们的关系。

我知道恋人之间有些摩擦是很正常的事情，也没有太过在意，那段时间我们之间的关系还是在逐渐紧密的。可就在那一天，我们的感情因为一次不大不小的争执戛然而止，导火索仅仅是我们对周末安排的意见不同。在电话里王婷说我根本就不懂她，说我没有上进心，不知道为她考虑，和我在一起也没有谈恋爱的感觉。

情急之下我找到了几个王婷的好朋友，希望能通过他们帮忙调节调节，可没想到关系不但没有缓解，还收到了王婷的信息，希望我再也不要打扰她的正常生活。

我根本就放不下王婷，也放不下这段感情，于是不停地给她打电话，直到最后王婷连电话也不接了，甚至说要拉黑我。我们要勇于判断情况，直面挽回，如果始终选择逃避和躲闪，只会产生更多的矛盾和纠纷，如果你不想感情就这么结束，或者正在遭遇感情困惑，那么请添加导师微信，与导师一对一咨询，将你的感情问题告诉导师，导师会根据你的情况帮你详细的分析，为你的爱情保驾护航！

学员问题分析

这是个典型的被动型分手案例，目标的分手态度非常坚决，导致这种局面的原因主要有三点：

我们形容那些价值匹配、情感稳定的情侣时，常常会说他们是“郎才女貌”，简单的四个字反映出的是进化心理学当中对于男女择偶策略的真实写照。“女貌”代表的是女性的繁殖价值，是女生在情感关系中最基本的价值体现，“男才”指的则是男性的生存价值，因此可以看出一段感情的本质：就是女性用繁殖价值交换男性的生存价值。只有双方都觉得条件可行这种两性关系才能达成。

案例中的男生，一方面自身缺乏吸引力的塑造，不懂得如何引导女生对自己保持兴趣，这反映了男生的情商和社交能力方面的不足。另外在这段感情中男生可能并没有意识到，自己生活状态的懒散，没有上进心的表现，也很大程度上降低了女生对自己的预期和对这段感情信心，使之对彼此的未来并不看好。

而且在交往中因为男生的过分“重视”导致自己十分被动，这也是一种很常见的情况——“我为你付出了那么多，你为什么还要和分手？”付出的多不代表感情就会稳定，反而造成自己的抽离成本越来越高，更加糟糕的就是会让对方的观念发生畸变：认为你爱我所以你对我付出的一切都是应该的。这种错误的相处模式，会让两人感情彻底失衡。

在被分手以后，男生通过不断的纠缠希望对方回心转意，这也是绝大多数人会犯的错误。在对方情绪上对你十分抵触的时候，盲目的纠缠对方只会让对方更加厌烦。错误的挽回的方法不仅不能帮你挽回真爱，反而还会把她越推越远，加剧你们的感情分裂，如果你想挽回她却不知道挽回的方法和技巧，可以添加导师微信，与我们一对一咨询，将你的感情困惑告诉导师，我们会详细的帮你解析。

挽回方案指导

第一步 及时断联 以退为进 缓和关系

当时我面临的情况已经近乎死局了，王婷完全不理我，信息不回，电话也不接。咨询师说这就是因为我之前近似无赖的纠缠给了对方太多压力才导致，所以挽回的第一步首先是通过一次合适的沟通首先化解我和王婷之间的矛盾点，缓和我们之间的紧张气氛。在咨询师的安排下我主动在微信上联系了王婷。

这次沟通中，我承认了自己的纠缠给她的生活造成了困扰，也愿意坦然接受分手，并祝福她能够过得幸福。在取得她的原谅以后，我根据咨询师的要求，主动定义了我们今后普通朋友的人际关系。

在这次联系以后我和王婷开始进入断联阶段，一方面给对方充分的空间缓解之前的压力，另一方面我在咨询师的帮助下开始进行挽回前的铺垫工作。先就是我的微信朋友圈建设，这是断联阶段我们之间仅有的保持联系感的途径，也是让她了解我生活动态的唯一方式。朋友圈的内容是由咨询师帮我制定和把关的，主要展示了自己开自己的生活状态和对未来的各种规划，让她能够看到我开始重视自己的生活，不再那么邋遢懒惰。

这起到的是一个印证效果，一方面改变她对我的固有认知，看到我确实有了自我反省，开始了改变自己，同时也表明我确实是放下了这段感情，开始把精力转移到其他的事情上。同时我也在这期间认真的学习了咨询师为我安排的《聊天大师》《女性需求层次理论》等服务，在十位咨询师的细致指导下，我了解了很多能够开启女生话题和好感的技巧，自己的情商提高了很多。对方提出分手之后，必然伴有强烈的抵触情绪，此时急于挽回，纠缠和哀求对方不会有任何作用，而且还容易激化双方矛盾。

这种局面下首先要考虑到的是保留两人之间的联系方式，最好的处理办法是认同对方的情绪和观点，定义朋友关系，既避免了关系继续恶化，也为今后的继续接触提供了窗口。

第二步 重新建联 消除矛盾 缓和态度

之前男生在感情中过度投资，并且出于低姿态的位置，在挽回第二阶段中，必要尽量收紧需求感。断联阶段结束之后，我按照咨询师提供的开场话术，不谈感情，不要表现需求感的前提下开始了和王婷的联系。

因为有了咨询师的忠告之后的几次联系也都没敢聊太多，只是聊了一些彼此的日常生活，虽然我们之间的关系没有没明显的改观，但我能感觉到王婷对我的态度已经缓和了很多，明显已经不再像当初刚分手时候那样抵触我了。接下来的一周，在咨询师的指导下和话术定制下，我们聊天的内容渐渐多了一些，互动时的氛围也还算融洽，我还按照挽回计划中要求的，在聊天中反复强化我们是朋友的主题。咨询师说这是为了建立对方的安全感，在这种强化下，偶尔的开开玩笑调侃一下她，都不会引起对方的抵触情绪，对方也逐渐开始适应我们的朋友关系。

6.25日是王婷的生日，咨询师说这是一个可以利用起来拉近距离机会，并让我在聊天中作为朋友祝他生日快乐，反复引导这个话题，讯问她的生日安排。

在咨询师的要求下我以加班为理由拒绝了她，但却也表示来得及的话一定会赶过去当面祝贺。咨询师说拒绝是必须的，话题是我们刻意引导的，很有可能对方只是礼貌的邀请一下，真去的话对方反而会尴尬。但这个机会确实需要把握住，因此生日那天还是要去的，但是要等生日聚会散场之后再去，所以在聊天中咨询师让我说自己会尽量赶到，这样当我出现的时候已经有预先打过的招呼并不会让对方尴尬，同时散场之后碰面也可以创造我和王婷独处的机会。

生日之前咨询师着重对我进行了形象改造，根据王婷的审美喜好帮我挑选了穿搭重新整理了发型。这是正式分手后我和王婷的第一次见面，要力保视觉上能让她感到眼前一亮。之后咨询师又帮我准备了碰面时寒暄的话术和后续的话题内容。

当天晚上我按照计划，早早的等在聚会地点的附近，在散场后才出现，并给王婷带了简单的礼物。聚会的地点就在王婷家附近，陪她回家的路上我们聊得很开心，咨询师预先安排的话题和调侃让我可以轻松把控谈话的节奏，逗得王婷时不时的就笑出声来，我有种又回到了最初相识时候的感觉。当天晚上我到家以后收到了王婷主动发来的微信，说谢谢我的生日礼物，还说我的新发型很合适，咨询师告诉我从王婷的反馈来看，她对我的抵触已经基本消解，并开始初步建立好感了。

挽回是讲究方法得，同时也更注重时机，如果你想要在适合的时机挽回你的感情，却把握不好尺寸，不知如何去操作，可以添加导师微信，把你的情感困惑告诉导师，与我们一对一咨询，导师会手把手指导你如何进行挽回，为你的爱情保驾护航。

第三步 把我窗口 关系升级 破镜重圆

这次见面之后我和王婷之间的气氛确实有了进一步改观，最直观的表现就是我们之间的聊天的频次逐渐增加，有时王婷还会来主动找我聊天。咨询师说这是一个对方开启窗口信号，这段时间的操作已经让王婷对我的印象有所改变，并开始主动维持我们的关系，接下来的计划要增加我们的见面机会，拉近距离，同时要增加预选，观察对方的反馈。

在挽回的第四周，我和王婷有过两次碰面。第一次是在一个同事朋友的婚宴上，这次的互动很不错，婚礼现场的气氛非常好，我们聊了很多话题，婚礼结束后我还主动送了王婷回家。第二次是根据对方的朋友圈里的动态在王婷逛街的时候策划了一次偶遇，碰面一开始闲聊了几句，之后我借口要给过生日的姐姐买礼物，不知道女生喜欢什么，让她帮我挑选，由此促成了一起逛街，晚上还一起吃了饭。

这两次的碰面中我们之间已经没有了分手初期那种略微尴尬的气氛，即便谈论到情感方面的话题对方也不会表现出抵触，与此同时咨询师也开始在朋友圈里开始放一些预选内容，偶尔跟女同事的合照以及跟朋友聚餐时和异性朋友的照片。预选的确显现出了一些效果，在周末一次聊天问我是不是有新目标了，我一时不知道该怎么回，于是咨询师开启一对一实时指导服务，指导我和她聊天。

咨询师告诉我王婷目前的窗口已经充分打开，接下来只要计划顺利实施，挽回成功只是时间问题十一假期我们如约踏上行程，开始的几天我都是尽量表现的矜持，多给王婷一些心理上的安全感，避免ASD的过早出现。

团里同行的大部分为情侣，在引导之下我们也逐渐有了几次稍微亲密的互动和一些独处的机会，在这次浪漫的行程中，我慢慢根据咨询师的安排在一次次沟通互动中情绪引导。第三天的傍晚我们在房间里有了一次深入的谈心，我坦言自己的之前的不成熟，不理解她，也描述了自己在分手后如何一点点的反省自己的不足，一步步的改变和成长。

我的真情流露结合着咨询师反复精炼过的话术，终于打动了王婷，王婷伸出手，紧紧拉住了我的手，脸上洋溢着笑容，我们终于重新走到了一起。

导师结语

在挽回的过程中，任何行为都要无比谨慎，要知道一步错、步步错。做好每一步挽回操作，你的挽回之路才能更顺畅一点。如果，你现在不知道你们之间是否还有机会挽回，又不甘心你们的感情付之东流，那么朋友请添加我们的微信，点击微信跟我们一对一的咨询，我们会根据你和女孩的双向性格进行分析解答，帮助兄弟解决情感问题。另外，导师朋友圈还有大量挽回干货，兄弟们可以添加导师微信免费学习！(如果加不到我的微信，那你可以点击我的头像在这个软件上私聊我，把你的微信号发给我，我来加你！）

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此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，想知道分手后挽回女友技巧，教你挽回她的心那么请点击微信咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。

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