“如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦，如果我能够不爱你，那该多好。”分手之所以会让人痛苦，是因为在这段感情中，我们付出了时间和精力，付出了感情。当分手来临时，付出过的青春和感情渐渐沉没，一去不复返。别让你的真爱与你擦肩而过！教你怎么挽救婚姻。

今天，周然老师（点击#微信#）将通过真实案例＋分析＋咨询师实战的方式，告诉大家，在问题发生时，该如何正确地去解决问题，才能让两人的感情恢复到甜蜜如初。

案例回顾

我叫莉莉，今年28岁，跟老公志豪相识于两年前的公司酒会上。志豪是公司策划部的总监，接近一米九的个子，让他走到哪里都能收获到旁人的注视。而老天好像也特别偏爱这个男人，不仅给了他傲人的身高，还给了他一张让所有女人看了都会忍不住脸红心跳的帅气脸庞。

我听同事说，志豪家境也不错，是名副其实的“高富帅”。当时的我从来没有想过，有一天，我会成为这个如此优秀的男人身边的女人。那场酒会让我和志豪相识，也在我心中埋下了一颗爱慕的种子。每年的的这场酒会是公司最盛大的社交活动，不仅公司大大小小的领导都会出席，还有很多与公司有合作关系的客户都会到场。每个人都是精心打扮，盛装出席。

酒过三巡，我走到酒会的甜点区，准备拿一块蛋糕填饱肚子。思索了片刻，我手中的夹子伸向最后的那一块草莓蛋糕。就在这时，身边的人也将夹子升入盘中，我们两个同时夹住了最后那一块草莓蛋糕。侧目一看，居然是志豪！

我赶紧收回夹子，对他说：“你......你......你拿去吃吧！”因为太过紧张，我说话都变得结巴起来。志豪笑了，“哪有男人跟女人抢蛋糕吃的道理，你拿去吃吧。”他顺势帮我将蛋糕放在盘子上，递给了我。还没有来得及跟他说声谢谢，我就看见他走进了人群中。

看着手里的蛋糕，我的心里泛起一阵悸动，一个大胆的想法从我的脑袋里无法抑制地冒了出来：我一定要跟志豪在一起！从那天开始，每天上班前我都会早起一个小时，给自己画上最精致的妆容，穿上我前一天晚上费心搭配的衣服，光鲜亮丽地出现在公司里。

并且我知道，想要跟志豪在一起，除了外表，我必须证明自己的能力。那段时间，我拼命工作，几乎每天都加班到凌晨一两点，只为了让工作成果更加完美。志豪也是个工作狂，加班到深夜的时候，偶尔我们会一起在茶水间聊聊天，志豪会给我分享很多他之前工作中得到的经验，告诉我怎样能够规避一些可预测到的问题，那段时间的深夜聊天，大大拉近了我和志豪之前的距离。

随着我跟志豪交集的增多，我对这个男人也更加了解。志豪家境确实不错，但他的童年却并不快乐。志豪的父母在他很小的时候就离婚了，是因为他父亲的出轨。父亲走后，虽然给他们母子留下来一大笔赡养费，但是他的母亲却并不快乐，志豪说，最离婚的那段时间，他经常看到妈妈一个人躲在房间里哭。

我没有想到这个风度翩翩的男人，会有这样一个不幸的童年， 听他讲到这些的那一刻，我没能压抑住自己的感情，情不自禁地用手抚摸志豪的脸颊......志豪愣住了，我一瞬间也清醒了过来。天哪，我在做什么？！我刚想收回手，没想到，志豪却把我的手抓的更紧，把我紧紧地拥入了怀中.....

那天之后，我跟志豪正式开始交往。一个星期之后，我拖着自己的行李，搬进了志豪家。半年后，我跟志豪结婚了。一切都发生地太快，我的闺蜜曾劝我说：“莉莉，你们才接触怎么短的时候，你真的了解志豪吗？真的确定他是跟你结婚的合适人选吗？”

而我却对朋友的劝告置若罔闻，我一心想着这一切都是理所当然的，并且我太想把志豪锁在我的身边。婚后的生活起初也十分甜蜜。我跟志豪每天一起上班、下班，是公司里人人羡慕的模范夫妻。志豪婚前非常喜欢去酒吧玩，我以为结婚后，志豪知道自己的角色转变为丈夫之后，会收敛起自己的玩心，把重心放到家庭里。没想到，他依然还是每天一下班就往酒吧跑。

起初我跟他说起这件事 ，志豪还跟我陪着笑脸承诺说，他一定早点回来，工作压力太大了，需要去酒吧放松一下。渐渐地，我数落他的次数多了，他就变得不耐烦起来。“你烦不烦啊，不就是去酒吧玩玩吗？我也叫你一起去了啊，你又不去。别管的这么多好不好，你是我老婆还是我妈妈啊！”志豪说完，转身摔门而去，那是志豪第一次对我发脾气，我蹲在地上，大哭起来。

你也在经历跟莉莉一样的情感困惑吗？心里对他有很多抱怨，却又不知道该怎么改变这一切？添加周然老师微信（点击#微信#），老师会告诉你怎样跟男人沟通，是最直接有效的。事后，志豪跟我道歉了，说他那他态度不好，希望我原谅他，还特地去给我买了一件首饰给我赔罪。

但自从那次之后，我觉得跟志豪好像生分了很多。我们之间好像隔着一堵墙，他再也不会跟我说他的心事了，我有时候想跟他去沟通，他也总是以在忙为借口，一个人躲进了书房。那两个月，我们两个说的话加起来也不超过二十句，志豪每天回家的时间也越来越晚......志豪跟我提出离婚那天的情景，还深深地刻在我的脑海里，每次想起，我的心里就感到一阵刺痛。

那天，志豪出乎意料的按时回家了，当时我心里还挺开心的，刚想叫他赶紧洗手吃饭，就看见志豪从包里拿出了一叠文件。“离婚协议书”几个字映入我的眼中，我眼前一黑，几乎都快站不稳了。“你尽快签了吧，这几天我先去外面住。”

我呆呆地看着志豪拿走了几件换洗的衣服，一句话都没有说。我还能说什么？还能做什么？留住了这个人，留不住他的心，又有什么用呢？“我可能要离婚了。”闺蜜收到我的短信，马上给我打来了电话。她听了我的讲述，对我说：“你真傻，怎么不早点把这件事告诉我啊。你们这才多大的事，别就想着放弃啊。你想想，你那么爱他，能舍得离开他吗？莉莉，坚强起来，我们来想办法解决问题。”在她的介绍下，我联系上了陈希挽情团队的周然老师（点击#微信#），把我和志豪的事告诉了老师，我抱着一线希望，祈祷这段婚姻，还能有被挽回的机会。

周然老师分析

英文里有一个词叫做“Crave”，它是英文中很生动的一个词，解释为“渴望，热望；恳求，恳请；要求，需要”。“Crave”这个词代表了一种强烈的渴求，就像有烟瘾的人渴望尼古丁那样强烈的欲望。而在心理学的范畴中，心中存在“Crave”的人，会觉得唯有自己的伴侣能给自己带来世界上独一无二的幸福。

在这个世界上，除此之外，再也没有别的人值得他们花费时间和精力去面对了。莉莉的心里，对志豪就存在着这样一种强烈的“Crave”倾向，她从第一次遇到志豪，就对他一见倾心，后来为了追求到志豪，付出了极大的时间和精力，这使得志豪对她来说，是无可比拟的存在。

在感情中，人一旦投入到这样的渴求中，甚至会表现出“癫狂”的状态来，很多爱情电影里就将女主角描绘为“Crave”状态下的角色，并且将其定义为“真爱”。有一本叫做《the art of living》的书里这样谈到“Crave”。书中说，心中存了crave的人，就仿佛心中有一把钩子，一定要钩在所欲求的某个对象上。他们的注意力会出现偏差，只能注意到这一个人、一件事，只能注意到“能否得到渴求对象”的未来，而无法注意到当下。

有很多曾经沉浸在这种渴求状态中的人，都会承认说，当终于获得渴求之物时，他们会感到一阵空虚。这种空虚，其实是因为心里的那把钩子上没有了目标。而钩子依然存在。但人们把自己所爱之人，挂到了心中的钩子上，作为自己渴求的对象，就会对这个人及这段关系产生认知的偏差。

就像莉莉一样，她心中的志豪是完美的。并没有经过过多的了解和考验，两人就携手走进了婚姻。当这样的激情被生活的琐碎慢慢削弱，各种两人之前的不合与矛盾也逐渐暴露出来。各种小问题经过长时间的累积，逐渐走到了爆发的顶点。

咨询师实战

咨询师部接到莉莉的案例之后，马上集体开会讨论，为莉莉制定了一套完整的挽回方案。

专注提升自己的核心竞争力

衡量男女双方在婚姻市场里的价值有一个指数被称为：伴侣价值，伴侣价值的高低是婚姻市场里的核心竞争力。对女性而言，女性的高伴侣价值主要呈现在长相漂亮、身材好、有修养、年轻(生育潜能大)等方面。而衡量男性高伴侣价值除了长得帅气和文化程度高以外，最关键的就是养育能力(也就是有没有钱或者有没有很好的赚钱能力)。

显然，在莉莉和志豪的婚姻中，志豪是价值更高的一方。我们了解到，莉莉在婚后更多地把重心转移到了家庭中来，在事业上一直止步不前，而志豪的事业却蒸蒸日上。两人差距的不断变大，让莉莉的吸引力不断降低。虽然男女双方伴侣价值的侧重点不同，但同样包括物质价值（工作、经济能力），基因价值（外在的气质、谈吐、衣着）和情绪价值（情商和沟通）。专注于自我提升，有利于外在的全方位塑造和内在思想上的升华，提高伴侣之间的匹配度，降低彼此之间的差异。

莉莉在跟志豪走入婚姻后，忽略了对自身形象的管理，穿着也变得随意起来。志豪跟她旁敲侧击地提过几次这件事，但莉莉却没有放在心上。志豪离家之后，每天在公司里碰到莉莉都对她非常冷漠，甚至当莉莉鼓起勇气准备跟他说话的时候，他直接起身离开。这样的情况出现几次之后，莉莉都不知道该怎么去面对志豪了。

莉莉按照咨询师的要求，精心打扮了自己，在公司里碰到志豪的时候，没有过多地暴露自己的需求和情绪，只是淡淡的看了志豪一眼就走了。她后来跟咨询师说，那天志豪虽然没有多说什么，但是能感觉到他有点好奇，不知道莉莉怎么跟变了个人似的。

2、拒绝跪舔，坚持自己的底线原则

男人的情感模式都是“狩猎”型的，一开始他在追求女性的过程中，一定是竭尽所能，恨不得把女人捧上天。追到手后，大多数男人会慢慢从感情中抽离，把时间精力用来去做其他的事情，去享受自己的自由。而女人的感情是从开始不断考验，到慢慢交付自己的真心，再到无法自拔。

很多女人在有男朋友、老公之后，会一心扑在对方身上，为对方放弃自己固有的圈子，更有甚者开始放纵自己，美其名曰为了他为了家没有时间管自己，其实是懒惰、自我放弃。就像莉莉一样，恨不得二十四小时都贴在志豪的身边，无论志豪去哪里，都被要求时刻向她报备。

而当男人对你越来越审美疲劳、索然无味的时候，你的价值越低，你的可替代性就越强。并且像莉莉这样，在感情中处于低位的一方，往往缺少自己的原则和底线，在相处过程中，把对方捧得很高，养成了对方不尊重自己且没有界限感的人设，甚至无视自己的付出。面对这种情况，咨询师告诉莉莉，要学会拒绝。不要随叫随到，不要任何事情都无条件的答应对方，予取予求，要有底线和自己的尊严。懂得拒绝，才是触动他的开端。

3、一张一弛，松紧有度

咨询师告诉莉莉，在挽回过程中，最错的一件事就是在被分手的第一时间就想着求和，然后紧接着去纠缠对方，短信轰炸，给对方制造压力，导致他不得已将你拉黑。挽回就像打牌一样，需要的是出牌顺序。我们现在需要做的，是给莉莉和志豪建立起一个感情的舒适区。

莉莉在婚姻中长期处在低位的一方，需求感也更强，她总是想要掌控另一方的各种情况，来满足自己患得患失的安全感。逼的太紧，志豪条件反射地就会往后退，想挣脱她的控制。针对这种情况，咨询师教莉莉，要适当运用推拉技巧，该紧就紧，该松就松，适当的留白，专注做好自己的事，给与对方适当的空间，然后跟对方分享忙碌、充实而高价值的自己，充分的展现自己的个人魅力，这样才能吸引到对方。咨询师告诉莉莉，在两性相处中，不是一味的顺从，把精力全部放在去满足他当前的情绪需要上，而是要学会引导对方对你产生更大的情绪期待和憧憬，才能取得更高的价值，达到高位。

建立联系，修复婚姻

经过前期的铺垫，舒适感建立好，就需要建立联系感了。联系感就是让对方还在惦记你，甚至会让对方偶尔想起你，开始有一丝不舍。咨询师告诉莉莉，在聊天中可以植入一些小细节，让对方觉得彼此之间经历很多，勾起他对之前的美好回忆。

在咨询师的手把手指导下，莉莉在微信上跟志豪的联系感已经非常强了。志豪甚至好几次暗示莉莉自己准备回家，莉莉也很激动，当时恨不得马上就答应志豪。而咨询师让莉莉再等等，说现在还不是时候。后面的一周时间里，咨询师给莉莉教学了《男性心理学》、《沟通技巧》、《情绪管理》等等服务，莉莉为了挽回志豪，拿出了当年拼命工作的劲头，一下班就开始学习，效率非常高。

一周后，莉莉主动告诉老师，自己有信心能让志豪的心回到自己身上来了。那天下班，志豪开车送莉莉回家，车停好后，莉莉没有下车，她缓缓地转头，目光流转，温柔地对志豪说：“老公，回家吧。”志豪当时也很激动，虽然他没有多说什么，但是莉莉看到志豪的眼眶红了。一个月后，莉莉给我们发来消息：

当陷入感情危机时，你可能会手足无措，甚至会越做越错，没有方向，最后导致一份美好的感情在你的手里错失。及时寻求专业的情感帮助会让你的问题更快地得到解决。添加周然老师，周然老师将对你进行专业的情感分析，咨询师团队为你出谋划策，实现高效挽回，教你怎么挽救婚姻。

郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。