分手后怎么挽回呢？这世界上没有无缘无故的分手，如果你们并没有什么原则性问题，之前在一起也很快乐，那显然就是两人相处模式之间出了问题，断联期间可以从这方面着手，改变自己曾经那些不恰当的沟通方式和相处方式，让自己变成一个恋爱中情商更高的人，学会游刃有余地处理两性关系。你好，这里是风华疑难情感问题解决中心，我是你的老朋友夏冰。

一、彻底的空间抽离

你不是说再也不想见我，让我滚吗，那么好，我现在就滚，滚得无影无踪......你不是让我不再烦你吗，那么好，我从此不会再和你讲一句话，也不会再出现在你面前......

总之，分手后你要拿出上面这种无所谓、拿得起放得下的勇气，也许你会反驳说我要是拿得起放得下的话，就不会绞尽脑汁去挽回他了啊，可是行为上你就必须要这样啊！你们现在已经闹到真性分手的地步，前男友对你的印象是特别糟糕的，他看到你不是厌烦就是反感，如果你再想方设法朝他身边蹭，这不是等于自己作死吗？

而如果你能做到空间抽离，彻底从他身边消失，恰恰可以给他一个缓冲的时间去淡化对你的负面印象，要知道记忆有个自动美化的功能，这也就是说随着时间的推移，他越来越记得你好的一面，而对于分手前前后后和你之间的恩恩怨怨，他会渐渐淡忘，生活已经如此艰难，没有谁会想背负那么多情绪垃圾过一辈子，所以潜意识中他会把过去的那些不愉快渐渐遗忘，就算做不到彻底忘记，他也会自动降低那些事在自己心中的地位。就像你经历过在当时看来可能无法忍受的挫折，但等你真正走出了，再回头看就发现它根本就不算什么一样。

在这里我还要强调的是，所谓彻底的空间抽离一定要坚持到底，不可自己随意中断，其实很多失恋后的女生都会犯下这个错误：断联了一段时间，实在忍受不了了，又去轻易复联，没想到对方对自己的态度依旧冷淡，于是碰了一鼻子灰后，又不得不断联，过了一阵，感觉又受不了了，又去复联......

如此就陷入了一个恶性循环，对方对你仅剩的那点耐心就是在这样一个徒劳的过程中渐渐被你消磨殆尽。所以说既然决定断联了，就一定要坚持到底，而且对于女生来说，分手期间绝对不要和对方再发生关系，这样会显得自己价值极其低下，而且如此名不正言不顺的行为只会让前任更加不珍惜你。

二、提升自己的婚恋价值

在婚恋这个大市场上，每个人都有自己的价值。而婚配，则是严格遵循价值规律的。婚恋市场价值大致上是相对固定的，虽说各花入各眼，但大体上都会有一个总的价值倾向。那么，怎么衡量女人的MV呢？衡量女人的MV，以下因素需要考虑：年龄、长相、身高、罩杯、体重、学历、性格、家庭环境等。无论是17岁的少年，还是27岁的青年，抑或是70岁的大爷，都喜欢年轻漂亮的女孩，这是男人的天性，很大一部分原因是男人在和喜欢的女人相处时100%带着性欲成分，而年轻漂亮的女孩性吸引力是很大的。

学历也很重要，好的学历会让你有机会去结实更高品质的男人，同样的年龄，硕士比本科好，名牌大学比普通学校好，也是这个道理，你自己的层次提升了，就会认识更高层次的人，否则，不属于你的圈子，你再怎么努力也融不进去。

另外，女生在发生关系前、结婚前、怀小孩前，MV还是相当高的，但是，发生关系后、结婚后、生小孩后，MV会随着这三个节点大幅度下降，而且在总体趋势上，这种转变是不可逆的。总结成一句话：女性的婚姻市场价值大部分由生育潜力决定。因此，分手后如果你能意识到自身MV远远低于对方，而你又特别想挽回这段感情，想重新唤醒他对你的爱意的话，那就要踏踏实实地做出改变：脸蛋改变不了，但是妆容可以改变，身高改变不了，但是身材可以改变，智商很难一时提升，但是知识和阅历可以慢慢积累。

总之要从那些最容易做出改变的地方入手，这样你一开始就不会被困难和挫折吓跑，同时也能收获一点蜕变成功的小小喜悦，这样会给你自信和动力。千万不要以为对方当初冷酷无情地告诉你他不会爱你，你就彻底没希望了，要知道拒绝你的是那时的他，不是现在的他，他不能接受的是那时的你，也不是现在和以后的你，你一定要用一种发展变化的眼光来看待你们之间的感情。

三、退回到朋友的状态

分手后关系尚可的情况下：以普通朋友的身份淡淡相处，避而不谈感情。好多情侣分手后都做不成朋友，甚至闹得如仇人般相见分外眼红，其实正是因为其中要挽留的那方没有处理好两个人的关系，要么死缠烂打、围追截堵一个劲去骚扰对方、追问对方离开自己的理由，要么就苦苦相逼，明明还爱着对方却四处散播对方的坏话，企图用舆论的压力胁迫前任回到自己身边，结果只会招致来对方更深的厌恶，把他推得更远。

所以如果分手后你们还没有闹到鸡飞狗跳的地步，他微信、QQ没把你拉黑，电话、短信偶尔也会和你联系，这时一定要控制住自己的需求感，将这种平和的关系先维持下去。同时切忌谈论感情复合的可能，他既然已经决定和你分手，就肯定有自己的考虑，试想，你们之间三年的感情都挽回不了他要走的心，就靠你一时的劝说和挽留难道就能使他轻易回头吗？分手后最好的状态就是像普通朋友那样，可以谈谈天气，聊聊八卦，周末也可以共同做一些有趣的事，但就是不要试图强行把你们关系拉到以前的状态。所有这些分手后的互动不是教你没心没肺装大度直到把前任拱手让人，而是在这一敏感阶段通过最温和、最无害的相处模式维持你们之间最起码的感情浓度。

四、运用断联时间学习两性交往技巧

也许刚分手时你过于情绪化，采取不恰当的挽回措施把你们的关系直接推到冰点，导致如今你们所有联系方式互相删除，哪怕你主动跑过去找他，他也冷若冰霜拒你于千里之外，这个时候就建议直接断开联系，尽快空间抽离，避开你们所有共同处境。也许你会担心断联一段时间后，你们感情浓度会进一步下降，甚至降到史上最低，他的身边也会出现新的恋爱目标，那时你面临的竞争和压力就更大。

可是，在两种坏的结果面前我们只能选择相对不那么坏的一个，在我们保证不了事情向好的方向发展时，至少要保证它不会继续变质变坏。分手后处于闹僵的境况，对方对你的印象已经相当差，对你的情感已经相当厌恶，这时如果你还不自觉地跑对方面前晃悠，甚至进一步扰乱他正常生活秩序，只会使他越来越烦你，越来越不想见你，你们关系很可能就这样一发不可收拾破裂下去，到最后爱情只能碎落一地，你们最终玩完。

而断联就是恰恰在对方最讨厌你的时候把你完全从他身边抽离出去，这就等于消除了他的敏感源和焦虑源，哪怕他还想恨你、还想讨厌你，也只能借助过于模糊不清的记忆，因为他在现实生活中已经找不到对应的实体，这就给他足够的时间和空间去淡化对你的负面印象，等于给他一段足够的缓冲期。

而你，恰恰可以利用自己这段“消失”的时间，用心反思你们之间的相处状态：你们恋爱中的高低位是否平衡，是否一方处于低位，另一个方习惯处于高位？你们曾经爆发过哪些争吵和矛盾，这些冲突大概可以分成哪几类，每一类都代表了你们之间哪些共性问题？是什么一步步导致如今你在他心中“没有激情”？

分手后怎么挽回呢？这世界上没有无缘无故的分手，如果你们并没有什么原则性问题，之前在一起也很快乐，那显然就是两人相处模式之间出了问题，断联期间可以从这方面着手，改变自己曾经那些不恰当的沟通方式和相处方式，让自己变成一个恋爱中情商更高的人，学会游刃有余地处理两性关系。如果你有棘手的情感问题想要解决，可以点击获得我的一对一咨询指导。最后祝你：不负青春，不负风华！

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