大家好，我们是小鹿特约咨询师付老师。主要为大家解决感情中的各种疑难杂症，提供挽回爱情、分离第三者等情感服务。左柚情感，相伴左右，为你的爱情保驾护航。分手了如何挽回？截止至今，我们已经成功帮助了几千人挽回失去的爱情和婚姻，找回了以前的感觉，感谢大家的支持和认可，你们的支持和认可是我最大的动力！今天给大家带来的是，五年来我经历过的无数案例总结出来的挽回心得，都是干货，希望大家可以在我的帮助下走出困境，重拾信心。大多数咨询者来找我时，都是带着各种各样已经发生的感情问题。比如被对方分手，被对方拉黑，对方出轨，对方异地感情出现问题，对方厌倦了自己的一成不变等等。面对这些困难，大多数朋友会丢失掉挽回的信心，甚至已经绝望。

我知道大家很多都是分手之后忘不了对方的，经常会因为想ta吃不下饭睡不好觉，做什么都没心思，想找人倾诉也不知道找谁，如果你想知道ta心里的心法，可以添加我的微信#微信#，我会用我五年来的经验帮你分析出他的真实想法，微信不见不散。

学员案例自述：

“我和我男朋友在一起五年了，感情一直挺好，本来都该谈婚论嫁了，但是因为一直没钱买房就没定下来，这次过年是打算回家商量结婚这个事的，我们俩一直忙于事业，他应酬也特别多，为了攒钱买房子，很辛苦。我前两天跟他提了回家商量订婚这个事，他说不想这么早，我说都这么多年了，早该结婚了，这还早？在我再三逼问之下，他终于说出了原因，他说他在外面重新找了一个女朋友，在一起半年了，因为他对我没什么感觉了。

我说我们在一起都快六年了，同居四年多了，你一句没感觉了就把我甩了？他说分手吧，我对你真的没有恋爱的感觉了，相处下去也是累。然后他就直接搬出去了，去了他和那个女人在外面一起租的房子里。我很难受，为什么在一起这么久还会分手，我接受不了这个结果，我要让他回心转意，希望老师可以帮帮我。”

咨询师分析：你们之所以分手的原因他自己也说了，是对你没有感觉了，可能是相处太久了，一成不变的生活让他腻了，就想换种生活方式，寻找一下新鲜感。还有就是你们平时工作都忙，在两人的感情生活中投入的时间和精力太少，久而久之关系就淡了，这就是一种典型的情感疲惫案例。那么我应该如何去挽回呢？

一、调整心态，学会控制好自己的情绪

知道男友有外遇之后，一般人都会产生委屈、愤怒、羞辱等负面情绪。所以，第一步我们要接纳自己这些情绪。第二步需要有一个空间释放自己的情绪，比如可以跟好朋友倾诉自己的坏情绪，跟她们一起逛街或者唱k发泄一下。

二、制造新鲜感，建立二次吸引

男友因为对你没感觉了分手，所以你需要制造新鲜感，让他重新被你吸引。比如换个新发型，去开发点新的爱好啊，像瑜伽啊，健身啊，旅游啊，摄影啊之类的。改变一下自己的穿衣打扮风格，让他真真实实的感受到你从内到外的变化，就会再一次被你吸引了。

三、增加情感投入，重视对方情感需求

分手了如何挽回？想要挽回男友，首先要做到的就是重视情感投资。培养、增强对伴侣的了解，多换位思考，理解对方情绪的变化、变化的原因，从而知道对方的情感需求，做到满足他的需求，这是挽回的首要前提。如果你也同样遇到了此类情感问题，想要挽回你爱的那个男人，可以添加付老师的微信#微信#一对一分析答疑

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