经历过失恋的人，都知道那种感觉。生活中突然没有了重心，仿佛一切都没有意义，茶饭不思，任何事情都提不起你的兴趣，感觉世界都变孤独了。于是你开始失去理智，拼了命的去挽回她，不断讨好对方，微信电话轰炸，乞求对方回来，想要让对方给自己一次机会。分手后挽回女友？可是发出去的消息永远都像石沉大海般，杳无音信。可是，你发现无论自己做什么，她都是无动于衷，甚至离你越来越远。难道真的是对方狠心吗？其实只是你的方法不对，没有击中对方的软肋。今天，心跳咨询师将用一个内部学员的案例，来向大家讲解如何通过正确的方式，把失去的爱情再次掌握在自己手中。
我叫宋文，今年27岁，现在在一家科技公司做部门经理，收入也比较稳定。直到一年前苒苒的出现，才打破了我原本单调的生活。我们两个是在朋友聚会时认识的，于是互相都很有眼缘的我们，很快就在一起了。恋爱初期，我们十分甜蜜。经常一起出去约会、看电影。而且随着交往的时间越长，我对苒苒的爱也就越深。我对这段感情十分投入，我也以为我们的感情也会随着时间的增长而越来越深厚。但是在一起半年之后，我却发现我和苒苒之间越来越没有话题。每次找她聊天，她只会用“恩、哦、好”来回复我。我以为是我哪里做的不好，所以只要她一不开心，我就不停的给她道歉送礼物，就怕她生气。可是我越这样，她反而更加的不耐烦，聊天对话也是带着火药味：本来说好一起的，但是后面我有些事走不开，也就没去。她也没说什么，就是对我冷着脸。为了哄她开心，之后什么事我都顺着她，对她也愈发的关心，可是她对我还是一副不冷不淡的样子。
有一天，她突然去回公司开会。我也是好心，就说送她去，结果去的路上堵车了，导致她迟到了差不多二十分钟。虽然我不停的道歉说好话，可是她就是一直抱怨不上心，没有时间观念，甚至连以前的事也翻出来说，于是我们就吵了一架。后面她对我的态度就更冷淡了，不管我怎么道歉，怎么哄她，她就是不愿意搭理我。我也不知道该怎么办，只能加倍的对她好，天天对她嘘寒问暖，给她买礼物。那天我为了哄她开心，想给她一个惊喜，就买了一束玫瑰去她公司接她。结果发现她和一个男的一起走出来，笑得特别开心，那个男的最后还摸了一下她的头发。我心里憋着气，问她是谁，她就说是同事，可我心里却很怀疑。从那以后，我就开始关注她的一举一动，每天有意无意的询问她的行踪，电话打得也更勤了，她和谁见面我都会打听的一清二楚。可是我没想到的是，突然有一天她失去了音讯，打电话也不接，发微信也不回，我正准备去她家找她，她就发来了分手信息。
后面我一直求她给我一次机会，可是我感觉她越来越反感我，送的礼物也扔了回来，我发的信息再也不回了。还告诉我再骚扰她就拉黑我，我了解她的性格，所以不敢再烦她，就怕真的跟她断绝联系。我每天都很难受，既想挽回她又不知道该怎么办。后来，我无意中看到了心跳咨询师的文章，发现那个兄弟情况和我非常相似，所以我就立马加了咨询师的微信，然后报名了他们的挽回服务。沟通过后我觉得心跳咨询师帮我分析情感问题很专业，很多问题都是我自己没有意识到的。
在咨询师的帮助下，我才渐渐明白了自身存在的问题，并对此做出了以下几点总结：其实，女人有时候就是个矛盾体。比如：女人渴望找到一个体贴入微，包容理解自己的人；真的找到这样一个人时又觉得他没有男人气概天天围着自己转。男人不管多么爱这个女人，都要有个“度”，过“度”就会让你们的爱情慢慢变质。在爱情里只有相互平等的感情才会受尊重，就像天平一样，一旦失衡就会两败俱伤。那么男人对女人“过度”的好，女人会怎样呢？会让女人觉得理所当然。没得到的东西永远都是最好的，轻易得到的东西都不会去珍惜。如果你的这份“好”用在适当的时机适当的位置，女人会感激你，珍惜你。如果你因为爱她想要把自己的“好”全都给她那你最后得到的就只有她的厌弃，时间久了她就会习以为常觉得理所当然，就会变得不知足。这就是人性，无论男女都是一样的！而我在这段关系中一直处于低位，是一种不平等的关系。以及在对方出现消极情绪时，我都还没搞清楚原因，就一味的道歉、放低姿态。其实这就无形之中赋予了女生在这段关系中的绝对主导地位。
而且，有时候苒苒生气跟我没有一点关系。但是因为我太过患得患失，在意她的心理感受，就会用道歉的方式哄她开心。这种做法久而久之就会让她产生一种奇怪的错觉：“我不高兴都是你的错”。厌烦情绪由此产生，同时还会觉得我不懂她。占有欲是一种情绪，是以爱的名义独占喜爱的人或事的情绪。这种情绪一旦过了头，就会给对方造成束缚感，从而让对方觉得这是一种以爱的藉口做出的独占和逼迫。其实说白了，男生占有欲太强的原因，是因为没有足够的安全感，并且对自己极其不自信。他们不敢相信自己，也总是对别人产生怀疑，所以，当看到女友跟别的男人有接触时，就会开始怀疑女友。举个例子吧，如果你女友的心是属于你的，那么她不管在哪里，她都是属于你的；但是如果她的心不在你身上，那么你们就算是睡在一张床上，她也永远不属于你。而我在和苒苒出现矛盾时，不仅由于自身的不安全感去怀疑对方出轨，还以爱之名对她的生活进行了监管。这其实不仅不能让她感受到我的关心，还会给她带来了极大的压力。而且，在感情出现问题时，大部分人会为了减轻自己的负罪感和压力，会自然的选择把问题推卸到对方身上。而这种方式非但不能解决问题，反而会更加激化矛盾。
很多兄弟在被分手后，因为不舍得对方，所以不停的要求复合，用纠缠甚至更激烈的方式表达自己的爱，试图用道歉来劝服死心的女友。其实这种行为，在女方看来就是一种骚扰，已经严重影响了她的生活。而心跳咨询师对我说，用道歉纠缠挽回的恋情，过不了多久还会因为同样的原因分手，根本无法长久。所以，只有当把两人的矛盾全部化解，重新建立舒适感和吸引力，这种时候才算真正意义上的挽回。以上就是在经历这次风波后，我跟着心跳咨询师学习后总结出的自身的3点问题，其他小问题我就不详细一一阐述了。如果你的情况也和我类似，也因为自己的占有欲过强导致对方离开，不了解男女性思维差异，不懂得如何去解决两个人在恋爱生活中的矛盾。那么现在你也可以添加心跳咨询师点击右方#微信#，现在添加微信还可以免费获得心跳团队核心秘籍《挽回全攻略》这本书，咨询师也会一对一教你怎么挽回自己的恋人，重新赢回她的心。听完了我的总结，是否想了解我是如何步步经营，最终挽回成功的呢？不妨接着看下去，我会用我的亲身经历告诉你，挽回当中最有效的方式！
在报名服务后，心跳咨询师为我定制了一份详细的挽回方案，共分为四步：
当女生明显表示想分手的时候，你不断的进行纠缠施压，会让女生立马产生非常强烈的反感情绪，严重的话拉黑也是很常见的事。而我也就是犯了这样的错误，在对方心理极为敏感的情况下，我所做的一系列挽回行为，直接影响了苒苒对我的期望值。而咨询师在分析了苒苒的性格后，决定采取“以退为进”的方式安抚她的情绪，并且为我安排了这样一条消息发送至她的微信。其实短短的一段话，我和心跳咨询师沟通了很久，咨询师也和我耐心的讲解这么编排的用意，因为其中涉及到了一些心理学的知识：
第一：整段对话看下来，我们帮学员编排的话术并没有直接去道歉，因为直接说“对不起，抱歉”这类的字眼会让对方觉得所有的问题都出在你身上，起不到让对方也去反思的效果。也会使自己处于一个低位，不利于后期的挽回计划的实施。
第二：对方说“你要是再说些有的没的，那我们还是不要联系了”，其实从她的反馈来看并不是很好，这个时候切记情绪上头，或者又去和对方牵扯过去，而是用积极的情绪和对话去化解。于是主动提出“做回朋友”就是侧面切出另一个话题，缓解气氛。
第三：“所以倒不如做回朋友，这样我们都轻松，你说是吧”，这句话的用意是，利用轻松的方式，拉回自身的框架和姿态，也可以为后续双方平等的沟通做铺垫。很多兄弟担心自己主动断联或是承认分手，会永远的失去对方。所以会想尽办法去牢牢抓住这段感情。但这恰恰会让两人的关系陷入死局，而且会让自己处于一种患得患失的心态中，而女生也会对你感到厌烦。
而这里咨询师让我主动表明分手态度，是为了降低对方的防备感。而我大方、成熟的状态更容易降低后期进行挽回行动的情绪障碍。这个时候，苒苒的态度虽然有了缓和的迹象，但是对我的抵触和戒备还没有完全消除，心理状态极为敏感。所以，咨询师这里为我们安排了3天的断联，一方面是为了淡化女生的负面印象，另一方面也是给后期的挽回计划留出准备时间。当然，这里的断联并不是说双方不联系，两人还是可以在朋友圈保持一种“弱互动”。但一定不能打扰对方的生活，也不能提及任何有关感情的事情。所以，在断联期间，我也一直在苒苒的动态下低频率点赞和评论，让她仍对我保持一定的熟悉感。而在推送朋友圈的前期，更重要的是扭转自己的心态，加强对自我的认可度，也就是提升自信心。其实我在这段感情里一直小心翼翼的，根本原因就是自我认可度不够。所以这里咨询师从能力、外形、性格上面去挖掘优点、塑造我的信心，并同期开始进行外形上的改造。
后来在团队形象咨询师的帮助下，我的整体形象有了很大转变，连自信心也有了一定提升。而且，正好那段时间我休了几天假，也陪父母出去玩了几天，咨询师就让我采用侧面的方式展现自己的新造型，在朋友圈大方的发出来，借此和苒苒进行良性的互动。当然，要想关系更近一步，一定就要制造窗口，增加联系才行。于是我就开始了我挽回计划的第二步。在这个阶段，主要需要一个缺口，去测试女生目前对你的状态，试探对方是否对你已经完全没有排斥的行为。而这个缺口，一定不能是主观的原因，而是应该用一个客观的因素表现你是不得不得联系她，这样可以尽可能的掩饰你的需求感和目的性。
在本次聊天中，咨询师对我也进行了聊天指导，其中以下几点值得各位兄弟学习：
第一：利用“小事件求助”的方式直接开场，表明来意，消除对方抵触情绪。一般事件性的求助，对方出于礼貌，是会进行回复的。只要打开了聊天窗口，就能增加两人的联系，并且还能为后续的线下复联做铺垫
第二：“这么久没联系，最近过的怎么样啊”这句话的用意，就是从侧面切开一个话题，无形之中向对方投入关心。并从对方的回复中，自然的聊起陪伴父母话题。以此拉高我在对方心目中的好感度。
第三：“那好，那我先去忙了”，这里咨询师让我及时主动结束聊天，就是一个高价值离场。目的是进一步拔高我的一个姿态，保持内外的一致性。让对方知道我虽然喜欢她，但也不再是只围着她转。同时还能为下一次的聊天留下一个话题窗口。
其实，挽回初期的聊天，主要以舒适为主。女生从一开始的嫉妒排斥，到现在愿意跟你交流，说明她的内心是希望你改变的。正巧这个时候，苒苒的闺蜜向我透露了一个重要的信息：苒苒和闺蜜聚会喝多了，因为大家当时都不太方便，所以就想让我去把苒苒送回家（因为之前我给苒苒闺蜜的印象还不错）。我立即就把这个消息告诉了咨询师，咨询师知道后让我马上前往。因为，这不仅是一次打破两人朋友关系的机会，还能展现我是一个值得依赖的男人。对于这次意外的见面，咨询师给我的要求就是，遵守一个原则“边际关系原则”。也就是记住两人现在的关系，不能做出任何超出界限的举动，收紧自己的需求感。当天晚上，苒苒虽然醉了，但还是有意识的。虽然有些抗拒，但好在朋友们的及时安抚，她还是跟着我回了家。当晚我一直在照顾苒苒，看着她熟睡的容颜，我才想起来我都好久没有仔细看过她了。一想到这里我就更内疚了，真的很想抱抱她，但是我一直牢记着咨询师的交代。第二天一早，见她睡得香，我准备好早饭就走了，只是留下了一张暖心的小纸条。“今天有一个重要的会议，所以我提前走了，早饭在锅里热着，起来记得吃。 宋文”这样做一方面是为了表现我是一个有事业心的男人，从侧面展示自己的生存价值。也是为了避免酒醒后的尴尬（女生总是不愿意自己糟糕的一面被男生看到）。另一方面也是用一种极为体贴的方式展现自己的改变（因为之前我从来都是带她出去吃饭，从没自己动手煮过一次，都是她在做）。当天上午苒苒醒来后，就给我发来了消息。
在这次聊天中，我尝试自己去聊，没有让心跳咨询师帮我代聊，毕竟还得自己去学会处理感情的方式方法，当时我其实考虑了很多。
第一：“这个就不能告诉你了”这句话其实是为了维护对方的面子。因为，谁也不愿让人看到自己最不堪的一面。更可况是自己的前男友！而且，如此一来这也就成为了两个人之间的小秘密，无形之中增加了两人的情感纽带。
第二：“能得到大厨的肯定，看来我还是有这方面的天赋啊”这句话虽然是调侃，除了对她的称赞和肯定，其中也不乏对自身能力的一个自信。而这正是我之前所缺乏的。因此她也会在心中慢慢刷新对我的印象。
第三：“今天可能不行”这里我随即找了个借口拒绝了，其实就是站在对方的角度思考问题。因为女生现在状态明显不太好，这样做就是从细节处表现对女生的关心，也就是和女生共情。经过这次的突发事件，我能明显的感受到苒苒对我心态的放松，甚至还主动邀请我吃饭，这其实对于我们的感情升温是一个极好的机会。咨询师说，这时候需要建立一个线下的链接，持续增加吸引，升温关系。因为这个阶段，不仅仅是我在试探她的态度，她也在试探我的改变。因此，为了更好的让感情升温，咨询师将线上的交流转向了线下的接触。与此同时提升自我吸引力，才能在见面的时候，一举打破以往的映像。
而吸引，指的就是一个男人的潜力和情调。这些除了在朋友圈里面展现，在生活中也要打造一个高质量的状态。让对方知道我也是一个热爱生活的男人。这里咨询师让我报了苒苒去的那家健身房，也没有告诉她。为的就是制造偶遇的惊喜。三天后，当我们在健身房里相遇的时候，苒苒很明显惊了一下。因为，这可以算是我们两人分手后第一次正式见面，所以肯定会有一些尴尬。所以在这次见面中，我要做的就是让对方处于舒适区，在对方情绪放松的时候，找机会输出自身价值。可是我的表现并没有计划中的那样稳妥，和苒苒交谈的时候，我过分的展示自己的改变和不同。让她产生了质疑，怀疑这一切都是我刻意安排的。所以对我的态度也就更冷淡了。我急忙联系了咨询师，咨询师得知情况后，让我先不要轻举妄动。既然对方已经开始开始产生了怀疑，那么现在能做的就是按兵不动，继续保持自己的框架。用实际行动让她看到我的变化。咨询师让我每天按时去健身一个小时，杜绝直接与苒苒接触的机会。到点就按时离开。时间一长，等她看到了我的行动，心中的顾虑就开始打消了。一次，苒苒的陪练因为有事情没有来。于是我就抓住了这次机会，拉进两人之间的关系。这里我表现的还算得体，主动邀请苒苒一起运动。她也没有拒绝，而在互动的过程中，交流的内容多是围绕我最近的改变展开。苒苒也认为我改变很大，当晚我们还在微信上聊了这件事情。
在感受到苒苒对我的认可之后，咨询师就决定，趁热打铁。在接下来的一周之内，让我打听好对方的锻炼时间，增加碰面机会。在后面的几次相处中，苒苒对我的尴尬情绪已经完全消除，我们已经可以有说有笑，交流也已经没有任何障碍。由于线下活动开展的比较频繁，所以我们的进展比较顺利。而此时我应该保持自身的吸引力，重塑相处模式。在此阶段，一定要稳住心态，防止需求感和占有欲再次主导情绪，导致挽回失败。当吸引力稳定一段时间后，我们之间的关系也逐渐暧昧。苒苒的反馈也很好，所以咨询师判断，可以选择适当的机会，进行关系进挪。而健身房本来就是进行肢体接触的绝佳机会，咨询师让我借让苒苒指导的理由增加肢体接触，并适当抛出一些服从性测试。
以我的实际情况为例：后期苒苒因为之前的事提出请我吃饭，我随即换了一个要求，让她为我做健身餐。她也欣然同意了。这样做的目的其实就是测试她对我的认可程度，同时增加对我的时间、感情投资。分手后挽回女友？这时，苒苒对我的一些亲密举动都没有抗拒的意思，反而有些害羞。这就表明她对我的兴趣度非常高，复合窗口已经打开。但是，咨询师让我不能直接提出复合请求。因为，女人都是非常注重仪式感的，带有一点小惊喜的告白仪式，会极大的增加挽回成功率。因为我们线下见面的机会很多，所以这里我直接邀约苒苒去泡温泉。当天，我们还一起喝了红酒，我也提前准备好了一房间的玫瑰花瓣和香薰蜡烛。当我们带着醉意回到房间的时候，苒苒一推开房门，完全被浪漫的布置惊住了，眼里的笑意和泪水都掩藏不住。这时我顺势说出咨询师提前为我准备的复合话术:“套路是我学的，但撩你是真心的；玫瑰是我买的，但我爱你是真的。苒苒，再给我们一次机会好吗？。”苒苒感动的泪流满面，一把抱住了我的腰轻轻的点了点头。
郑重声明： 本文版权归原作者所有， 转载文章仅为传播更多信息之目的， 如作者信息标记有误， 请第一时间联系我们修改或删除， 多谢。