怎样挽回前男友？在感情生活中，并不是每个人都能一帆风顺的。当曾经爱你的他向你提出分手之后，很多女人都会很伤心，甚至失去理智。有些女人为了挽回，不断讨好对方，微信电话轰炸，乞求对方回来，想要让对方给自己一次机会，但是往往得不到正面的反馈，反而将对方越推越远。
如果你觉得你在一段感情中，也用了错误的挽回方式，不知道现在该如何去挽回对方，不要犹豫立即点击#微信#，一对一咨询，心跳咨询师将给你最真实有效的两性相处技巧。现在添加，还可获得一次免费咨询机会。
今天，我将借由心跳恋爱学团队一名内部学员的案例，来向大家示范，怎样才能真正了解男性思维，真正挽回爱情.
案例分析
我是李珊，今年27岁。我的男友叫冯建，我们当初是朋友介绍认识的。他经常会约我出去吃饭、带我出去玩。我能看出来他喜欢我，我对他也挺心动的。直到我26岁生日的时候他才跟我表白，到现在我们已经在一起一年了。
刚在一起的时候，他对我很好。我要什么都会满足我，我性子比较急躁，有时候会跟他发脾气，他都会一直宠溺着我。很快我们就见了父母，而且双方父母也都很支持我们恋爱。当时我就觉得这就是我理想中的爱情，而且也默默许愿这辈子一定要嫁给他。
可事情好像总是不尽人意，他工作越来越忙，经常都忙到很晚才回我的消息。而且随着在一起的时间越来越长，我们之间的关系也有了一些微妙的变化。我们开始因为一些小事吵架、甚至冷战。每次我闹脾气他也不会像以前那样包容我。以前他还会主动告诉我自己在做什么，可是现在我给他发信息，他都是不耐烦的态度，甚至有时候干脆不搭理我。
我觉得他就是不爱我了，有时候质问他到底还爱不爱我，他也好像在有意无意的逃避这个问题。时间久了他直接就嫌我烦不愿意理我了。我到现在还记得，分手那天我去商场买东西，正好就看到他和一个穿着性感的女人在星巴克有说有笑的。我当时就懵了，脑海中浮现了各种可能的故事情节。当时我很想冲上去问他为什么，但是最后我还是克制住了自己，回家了。
晚上他回家的时候，我就问他白天的事。他只说是工作上的合作伙伴而已。工作伙伴？没那么简单吧？可是他却一脸毫不在意的样子，还嫌我想太多、小心眼。我们就这样开始吵了起来，我把这段时间以来的怨气全部发泄了出来，他也丝毫没有让步认错的意思，最后我跑回了房间。
他也一直没有回来安慰我，或者给我发个微信关心我。我越想越气，冲动的给他发了要分手的信息就离家出走了。接下来的日子里，他虽然找过我却丝毫没有要道歉的意思，我的本意只是为难他几天再跟他和好。没想到过几天他突然给我发信息说他累了，主动提出要和我分手。
但是事后我就马上后悔了。我当时完全不知所措，我真的是完全不知道事情为什么会变成这样。我去找他、给他发信息、也哭过、闹过，甚至去找了他的朋友，可是他都不愿意再跟我和好了。
我常常在想，如果我当时不那么过分，是不是就不会变成这样？但我真的不知道该怎么做，我也实在不甘心就这样放弃。直到我看到心跳恋爱学的文章，我觉得非常专业，于是我就立马加了咨询师微信，这才有了后面的挽回历程。
问题分析
和咨询师沟通过后我觉得他们分析情感问题很专业，很多问题都是我自己以前没有意识到的。咨询师就我的问题总结了以下三点。男人生来就被赋予更多的责任，在他觉得感情已经步入稳定阶段时，就需要考虑后期的生活条件，所以会将精力更多地投入在事业上。
而女人天生就是感性的，当她感受到对方恋爱前后的感情落差后，就会产生不满，甚至怀疑对方的真心。在一段恋爱关系中，男性的感情浓度是由高到低的，女性的感情浓度是由低到高的。两个人相交的那个点就是彼此的平恒点。
举个例子，为什么大多数情况下，是男性追求女性，而不是女性追求男性。一方面是由于传统文化的观念导致的，你的父母从小就会对你说，女孩子要矜持，要让男性主动；另一方面是由于男性是视觉动物，而女性是感官动物。
男性在一段关系中首先在意的是女性的外形，其次是性格，家庭背景等；而女性在一段关系中首先在意的是和这个男性待在一起的感觉，这种感觉对了，自然而然和这个男性在一起。所以在这个过程中，一个男生一开始为了和你在一起，他会使出浑身解数，这个时候也是他对你最好的时候，但是随着时间的推移，男生觉得你已经是他的人了，新鲜感也逐渐褪去，这个时候是需要回归生活和落地的时候。
但是女生往往接受不了这个现实，对男生还存在着最开始的幻想，觉得男生理应像刚开始那样去对待自己，导致自身对于男生的预期过高，要求过高，这个时候内心就会产生不平衡，那么矛盾自然是接踵而至。而当我发现冯建对自己好像不如刚开始交往时那样上心的时候，并没有理性的去看待男女性在一段关系中的差异，而是在内心存在不满和怀疑，没有采取正确的方式，用积极的心态与他沟通、解决。反而是通过管控他行踪、反复质问的方式来满足自己对于这段感情的预期。
时间一长，我的这些行为带来的压力和管束，非常容易使对方产生厌倦心理，从而埋下分手隐患。心跳咨询师对我说：当女生在发现自己的伴侣和其他女生有说有笑的时候，应该理性看待。
因为对方并没有任何实质性的进展，因为并不是在公众场合搂搂抱抱，我们换位思考，如果你的男同事和你开玩笑，或者刷到一条有意思的抖音，你肯定不会面无表情吧，所以一味的吃醋闹情绪，只会让男生觉得你是一个无理取闹的人。
我们在这个过程中往往会更加在意自身的情绪，而没有关注到对方的情绪。举个例子，现在你看到你的伴侣和异性聊微信聊的很开心，你脑海中的第一反应是什么？是不是会想很多，例如对方有新欢了，对方瞒着你做了什么对不起你的事情，我对他这么好，为什么他要这样对我等疑问全部涌上心头。
但是你从来没有想过，可能是他最近工作压力有点大，他和你沟通你并不懂得如何帮他分担，你也从来没有想过上次他说错一句话你揪着不放对着他喋喋不休，你可能甚至都想不到只是可能他今天上班被老板骂了一通回家后想玩会游戏放松下，你却嫌弃他不上进。
这些小事积累起来，你觉得一个男人还愿意和你心平气和的去沟通吗？他可能只能找能够理解他的人去沟通。而这就是男女性思维的差异。而我也就是这样，让冯建长期在这种压抑的状态中，背负了极大压力。最后还由于我的不信任冲垮了他的最后一道心理防线，双方情绪严重爆发引发分手危机。
还有我一开始因冲动答应分手，本意是通过希望通过分手的极端方式引起冯建的重视，让他以满足自己的需求作为交换来挽回感情，结果却得不偿失。过激的行为反而让他一改往日体贴包容的状态，我过去在他心中积累的种种负面印象一触即发。
而且我在后悔分手后也没有及时采取正确的挽回方式，在对方负面情绪最严重的时期，以哭闹、骚扰等错误方式，妄图激发他的同情心，让对方回心转意。这样做的结果，反而使对方的抵触情绪加大，更加确定分手是正确的，使双方关系陷于僵化局面。
如果你的情况也和我类似，因为自己过度在意对方采取了一系列不当措施导致恋人离开，那么你也可以添加心跳咨询师微信，点击右方#微信#，现在添加微信还可以免费获得心跳团队核心秘籍《挽回全攻略》这本书，咨询师也会一对一教你怎么挽回自己的恋人，重新赢回她的心。听完了我的总结，是否想了解我是如何步步攻心，最终挽回成功的呢？不妨接着看下去，我会用我的亲身经历告诉你，挽回当中最有效的方式！
挽回过程详解
在报名服务后，心跳咨询师为我定制了一份详细的挽回方案，共分为四步：分手初期，女性心理尤其脆弱。可是我本身情绪难以自控，而心态、情绪恰恰是挽回能否顺利进行的关键所在。所以为保证挽回进展，咨询师当即对我进行长达两个多小时的电话心理疏导。等我的情绪基本平复后，咨询师就我们当前感情形势进行了简要的分析。
我之前的挽回行为，不仅影响到了我们的生活，更让我在冯建的心中的形象受到了严重损伤。所以为了降低他对我的反感情绪，咨询师要求我立即停止与冯建相关的一切行动。同时，咨询师还指导我编辑了一条专业话术发送到了冯建的微信。这条微信的目的主要是让对方明白自己不是一个蛮不讲理的人，这个时候从容大方的态度比起死缠烂打更能勾起男性的愧疚感，降低后期挽回中的情绪障碍。其实短短的一段话，我和心跳咨询师沟通了很久，咨询师也和我耐心的讲解这么编排的用意，因为其中涉及到了一些心理学的知识：
第一：整段对话中，我没有说过一句道歉，这是为了有一个平等的框架和对方交流。这个时间再去道歉、揽错，只会让对方更加心安理得走出这个感情，开始新的生活，他也不会去反思这段关系中，自己可能存在的问题。
第二：对方说“说这些都晚了”，说明他的负面情绪仍然很重，这个时候切记情绪上头，或者又去和对方牵扯过去，要用积极的情绪和对话去化解，直接表明自己同意分手尤为关键。，“嘿嘿”两个字显得尤为关键。
第三：“哼，脆弱的一面只能留给最亲近的人”，这句话的用意是在拉回自身的框架和姿态，为后续双方平等的沟通做铺垫。很多人在这个过程中是担心失去对方，不敢说这一类的话，但是你越担心失去，那你就得不到。
而这里对方还愿意回复消息，就证明在两人有很大的几率能够扭转此时的僵局。但是，这个时候冯建还有较强的反感情绪。所以，这不是最佳的复联时机。在接下来的一段时间里，我停止了继续联系对方的行为，而是给对方留出舒适区，进一步降低对方的反感情绪。
断联后我们虽然无法与对方直接互动，但是这个时候我们不能操之过急，如果急迫的去复联，可能只会适得其反。索性这段时间我就静下心来跟着心跳咨询师学习关于恋爱的知识，好好的提升自己，不想自己的以后在感情中再犯错。
而在这个期间，我开始进行长期属性和聊天技巧的服务学习。同时开始准备朋友圈的素材。因为朋友圈作为侧面的展示是与对方发生联系的必要方式。与此同时，咨询师还让我在业余时间，多关注一些社会生活热点，把微博QQ账号也利用起来。多去参加一些户外活动，或者是和朋友出去放松一下，顺便储备一些照片。然后在朋友圈发送一些积极向上的生活状态，并且每隔2~3天就在目标的朋友圈进行点赞和评论。
因为这样一方面维持着两人的联系感，一方面也能让冯建看见我在分手后是真的有所改变，这样才能在真正复联的时候维持一个很好的沟通基础。而朋友圈从断联的第四天开始了推送，为了确保冯建能对我的朋友圈感兴趣，咨询师还建议我适当穿插一些他感兴趣的内容。
而朋友圈和微博账号的搭建，一般从以下3点出发（大家可以根据自己的具体情况略作调整）：1、工作：展示自己正常的生活状态，没有受到分手的影响，而且已经接受分手的现状。2、娱乐生活：表现自己的生活态度，让对方知道自己也不是一成不变的。3、目标喜欢的事物：拉近彼此的生活，为后期两人相处制造共同话题。
但是更新了几天，冯建一直都没有什么反应，我就有些着急了。好在心跳咨询师及时和我进行了电话沟通，他说这种情况是可以预料到的。因为对方作为主导分手的一方，这种刻意躲避是正常的。但不代表他不关注，我们只需要继续更新状态，之后还会安排主动的破冰计划。我这才放下了悬着的心。
意外的是，我在冯建的一个女同事的朋友圈（因为之前一起吃过饭所以加了好友）得知，他们公司在月底会去一家网红火锅店聚餐。咨询师说这是一个很好的偶遇机会。于是，心跳咨询师提前一天为我做好了形象和复联技巧的指导，力求在线下见面时能给他留下一个全新的印象。除此之外，咨询师还提前为我进行了整套的自我展示的培训，这也让我更有底气了。
那天，我约上了闺蜜比冯建他们提前半小时到场，一起熟悉环境。很快我就看到冯建公司的同事陆续到了店，可是他却迟迟没有到场。等了一个小时后，我才听到他在场的同事说冯建他们部门被临时拉去改方案去了。我顿时就像泄了气的皮球一样，一时不知该如何是好。
好在心跳咨询师及时和我进行了电话沟通，安抚了我的情绪，并且改变了计划。咨询师告诉我即使冯建没来也没关系，我仍然还是可以利用这一次机会，去证明自己，让他看到我的改变。于是我重新调整好自己，开开心心的和朋友们吃了火锅，尝试了以前从不敢吃的猪脑。还拍了很多照片和视频。
当晚我把一条抖音转发在了朋友圈，但是让我意外的是，这条朋友圈很快就得到冯建的回馈：我急忙找到咨询师，咨询师说冯建现在主动暴露了需求感，所以我们就需要抓住机会和他进行联系和互动。咨询师立刻让我打开和冯建的微信小窗私聊，咨询师也在全程帮我控话题走向：
在这次聊天中，咨询师适时的对我进行了聊天指导，其中以下几点值得学习：
1.创意性开场：
选择对方兴趣范围类的热点话题开展聊天，并真诚表达自己的目的，收获对方好感。比如我这里就用了朋友圈的抖音视频引出话题，让对方感到好奇。
2.兴趣点切入：
根据对方兴趣点寻找话题，并作为聊天递进的切入口。因为冯建的剪辑很厉害，所以这在这里就用了他感兴趣的这个点，随之扩散开，激发他的兴趣。
3.语音加深印象：
既能加深个人印象，又能侧面显示出自己已经放下，无所顾虑的心态，瓦解对方的防御机制。偶尔发一条语音也许会激起对方心中的涟漪哟。我发了一条简短的语音之后就发觉冯建的反馈很不错，抵触心理也降低不少。
4.推拉技巧，进退自如：
“我穷。。。哈哈哈”很多人这个时候看到约饭的机会来了，我请就我请吧，能见一面多好，但是这个时候往往需要收紧自身的需求感，因为见面不一定是快速恢复关系的捷径，反而会给对方一种其实这段时间你都是刻意不去找对方沟通，一有机会你还是想复合的,从而暴露目的性。
在经过初次的聊天接触后，虽然冯建的态度不是很热情，但是我还是顺利收到了他的回应。咨询师说我可以继续保持一定频率的联系，以维持两人情感链接。而为了后续的聊天进行，咨询师给我总结出了接下来的聊天方向：
从目标兴趣着手：选择对方感兴趣的类型、渴望旅游的地点、喜欢玩的游戏等兴趣点展开聊天，确保话题不会冷场，让目标感受到学员的变化。输出高价值：在聊天的同时，带领目标思绪，潜意识里规划二人的情感高低位，让目标感受到自己的女性魅力，产生二次吸引效果。在确定好聊天方向后，在咨询师的帮助下，我又和冯建陆续开展了几次聊天。进入到后期，聊天效果显著。
而从冯建的反馈来看，目前我们的聊天虽然能收到一些成效，但依然有欠缺。于是咨询师又针对两人的情况，又指出了两个聊天关键点：
1.控制主动性，引导对话
通过开放性问题的提出，引导对方思维，隐藏自己的需求。
2.传递个人价值，持续吸引
适当的顺应对方话题，暧昧推进，但同时自己掌握决策权，让对方无形中被自己的个人价值所吸引。咨询师还让我通过这样的方式，将聊天的内容逐渐向暧昧推进，以拉进两人的距离：在这次聊天中，咨询师没有帮我代聊，想要锻炼我的聊天能力，我尝试自己去聊的时候发现效果还可以，可能真的是心态平和了之后，没有那么重的得失心，反而聊天变得有趣多了，当然也要感谢心跳咨询师不厌其烦的和我事先模拟。
这里我利用调侃的方式来展现自我价值，让暧昧推进产生效果，最终两人情感突破口打开。咨询师说我离最终挽回就只剩线下的最后一步了。而且周末的时候，我也成功的约到冯建一起去拍视频，然后教我剪辑。并且在之后的两周，我开始一步一步的塑造自己的伴侣属性，对方回复我消息的速度越来越快，我们的关系开始更暧昧了。
这个时候，我和对方的关系逐渐升温。虽然名义上还是好朋友，但实际互动中已经开始进入暧昧阶段。当两人的关系开始渐入佳境，这个时候，咨询师让我从这段关系中抽离出来。让对方明白，普通朋友关系是不能够一直占用我的时间，享受我带给他的轻松愉快的氛围。
可是没想到的是，他在接下来几天都一直主动找我闲聊，还会在我加班工作的时候给我点餐或者奶茶。咨询师根据对方的反馈来看，说我们已经进入了复合的窗口期。趁对方情绪高涨的时候，咨询师让我快速发出邀约，对方欣然应邀。
当天的单独约会，在整个游玩的过程中，我都按照咨询师的要求进行了肢体的进挪，试探性地拉拉他的袖子，碰碰他的手。整个过程他都没有明显的拒绝。
看完之后在回来的路上他突然拉着我说要跟我谈谈，然后我们就聊了挺多的，他还给我说其实他也有错什么，还说希望再给彼此一个机会。我虽然很想答应他，但是我一直牢记着咨询师的话。一定要让他知道这次的复合来之不易的。所以我们进行了一次敞开心扉的交谈。还约定以后遇到问题都站在彼此的角度反思自己。
最后我们相视一笑，他一把我搂进了怀里，生怕我跑了一样。然后他突然就拉起我的手，说：“走，我们该回家了。”从开始断联到最终复合，历经35天，我们终于又走到了一起！
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