分手后不联系你的男人怎么办呢？失恋除了给人带来无尽的痛苦和绝望外，也往往容易激发人对往日感情的无比怀念与不甘，明明自己那么爱对方，为什么对方说变心就变心？为什么自己拼命努力挽留，对方还是无动于衷？这是因为很多人不懂对方离开的根本原因，也不了解两性心理的差异，更没有使用正确的挽回方式，只是遵循本能地采取了挽回行动。无数事实证明，不顾一切去挽回的行为只会把关系搞得越来越僵。

大家好，我是邦爱导师，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

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教学干货

与其说挽回男友，不如说挽回他对你的情感。我们需要的是一套为对方量身定做的挽回计划，每一个阶段都是相辅相成的，它们缺一不可。挽回分为5大阶段：短期断联，重新建联，铺垫舒适感，感情升温，维护感情。

第一阶段：短期断联

顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静的情绪下，暂时放下你们的感情。一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在很大的问题，这时候对方肯定对你充满了负面印象。那么被分手的你，切勿“作死”，不要没完没了的打电话、发微信、上门骚扰，切勿死缠烂打，去到对方工作的地方乞求讨好，这样做你的挽回只有死路一条。因为他选择铁了心跟你分手，你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。

你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。这段时间里，更重要的是冷静思考导致你们分手的主要矛盾是什么，反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的，并且努力地改正不足，解决问题。并且好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃，自我毁灭，那想要挽回他几乎不太可能。

挽回的过程中，第一阶段非常关键，冷静下来思考你们之间发生的问题，为你后面的成功几率打下了坚实的基础。找到分手的“核心问题”是正确挽回的第一步，因为只有这样，你才能有针对性的挽回对方。才能有的放矢的解决问题，挽回操作更加精准和高效。如果你身处情感迷雾中，想要老师帮你找出分手的核心问题，解读对方心理状态，可以点击添加老师#微信#，跟我一对一咨询，获得专业的帮助。

第二阶段：重新建联

在这个阶段里，最重要的动作是，联系感的建立。那我们如何建立联系感呢？好好想想，你能关注他动态的渠道有哪些？比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！！！真的太多了，毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上他。

但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，他才会感受到你还爱他呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友。

在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与他互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。

第三阶段：铺垫舒适感

这一个阶段是挽回的重中之重。要知道，其实直接导致你们分手的原因，是你有没有给到对方舒适感！分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。如果你的第一阶段和第二阶段进展得很顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以往的坏脾气、坏习惯，坏毛病。

如果你自己没有发现这些问题，没关系，有老师在，老师在给每一个学员做咨询，制定挽回计划前，我们都给学员做心理侧写，我们肯定知道你的问题所在。所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意回头的。

如果你现在还不知道如何挽回他，或者错误的挽回方法让你们之间的关系更加恶化，那就来添加老师微信#微信#，老师会详细分析你的情感问题，并教你如何用正确的方法让他主动求复合。(如果加不到我的微信，那你可以点击我的头像在这个软件上私聊我，把你的微信号发给我，我来加你！）

第四阶段：感情升温

这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。

那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！把你们的线上互动，移至线下。疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，还是发生关系。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。

第五阶段：维护感情

挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了，但这时最重要的是拿回爱情的主动权。因为基于前四个阶段，此时此刻的他不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是决定复合与否的关键人。如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了怎么经营，那么后期维护也很重要。

只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。在这里共勉的一句话，真正的爱，不一定是经历多么荡气回肠的事，而是下班后一起手牵着手去市场买菜，晚饭后窝在沙发共同看一部喜欢的电影。

导师结语

挽回地方的前提，需要建立在对方并不讨厌你的氛围下去进行，才能够与对方有所交流。一边努力去反思过往改正自己的缺点，尽量在与前男友接触的机会中让他看到你身上的改变，一边在交流期间不让对方感知到你的强烈需求感，才能抓住与之恢复好感的机会。机会并不常有，运用得当反而能加快你的挽回速度，早日与前男友恢复恋人关系。

如果你的情感问题比较特殊，而你不甘心错过想要挽回他，可以添加导师微信#微信#，与导师进行一对一咨询，将你的情感困惑告诉导师，导师会告诉你挽回的成功率，教你手把手的去挽回爱情。据统计90%加肖邦导师微信的学员都挽回了！另外，导师的朋友圈还有大量挽回干货可以免费学习！今天添加邦爱导师微信，发送“我要挽回”，将与导师进行一对一咨询的机会，我们将会告诉你挽回的成功率，针对你的情况进行详细的分析，为你的爱情保驾护航。

如果你的感情有新欢或者出现第三者的情况

分手后不联系你的男人怎么办呢？导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么请点击咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。

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