在爱情中，对方向你提出分手之后，你为了挽回对方而不断纠缠对方，去打听对方的行踪，但却引起了对方的反感；你尝试和对方争辩，企图抹去在对方心里的不好印象，最后因为争辩增加了更多的矛盾点，让对方不想见到你。当前任下定决心忘记你，挽回还有希望吗？正确的挽回方式应该怎么做？学会挽回前男友的套路聊天就可以，学会如何挽回前任。大家好，我是爱唯尔团队金牌恋爱咨询师佳新咨询师，也是小鹿官方特约金牌咨询师，专注情感教育9年，主要为大家解决几大板块情感问题：心理重建、情绪管理、两性激情激活、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，为您的爱情婚姻保驾护航！在挽回的时候，很多朋友往往会产生这样的感受：大道理我都懂，但是完全不知道怎么做！一旦涉及到具体行动的时候，就两手无错，本能的采取一些自己认为正确的技巧。因此，在挽回过程中，很容易会出现各种各样的错误，造成挽回的困难。

接下来，佳新咨询师会通过咨询师一个学员的案例，教你如何做到：遇到分手别慌，快速挽回前男友！

学员自述

我叫小涵，今年26岁，男友叫王霖，今年28岁。我们在一起四年了，我本以为我们会顺顺利利走进婚姻的殿堂，过自己的小日子，但是我们的感情却出现了问题。我是家里独生女，从小被家人宠着长大，所以，恋爱后我也是这样要求男友的。男友也是这么做的：上下班他都会接送我，无论逛街还是去哪他也都陪着我，微信聊天更是秒回复。

周围朋友、同事都说我有一个24孝男友。可是慢慢的，男友工作上的事情越来越多，经常很晚才回来，不是说加班，就是说应酬客户，白天忙起来更是不见人影。感觉他对我也不如以前了，微信回复越来越慢，回复的也很简短，我就会开始各种胡思乱想，甚至打电话去质问他是不是不在乎我了；每次他不能接我下班，我也会想他是不是不爱我了？

我们开始经常吵架，往往却是因为一些小事，他说我不懂得理解他，无理取闹，我抱怨他不在乎我的感受，不爱我。我以为这些不会动摇我们的感情，但是，他却提出了分手。我以为他只是说说而已，冷静几天后，他就会回来。可是，他却再也没有回来，更没有联系过我。真的，我没想分手的，我只是想让他更在乎我一点，更爱我。我真的错了么？

他的无动于衷让我害怕，我不断的发微信，打电话，去解释去道歉，可所有的消息都石沉大海；我去他公司找他，甚至找他父母帮我说情。我以为他不会再对我这么冷淡，可是他却警告我，别像个疯子一样去打扰他，然后拉黑了我。这时候，我才真正的慌了，那段时间，压抑和郁闷终日围绕着我，无心工作，吃不下饭，朋友实在看不下去了，给我介绍了一位情感专家佳新咨询师，说他肯定可以帮我解决情感问题。

在此之前我也电话咨询过其它情感公司，但他们都是给我心灵鸡汤和一些生硬的晚会套路，但我需要的是真正的执行和操作。我抱着试一试的心态找到了佳新咨询师。在和佳新咨询师进行了3个多小时的电话联系后，咨询师一针见血的指出了我所有的问题。

导师分析

（1）公主病的‘托付心态’

说到公主病，大家都懂，那么什么是托付心态呢？

托付心态，指在进入一段感情后，就把自己托付给了另一半，让对方照顾自己今后的一切。

小涵作为家中独女，自幼受人宠爱，导致养成行为骄纵，以自我为中心，依赖别人的心性。

恋爱后更是如此，她要求王霖宠着她，接送她上下班，秒回信息，陪她去任何地方。

短时间这样做，能够满足王霖的大男子主义，满足他男性的被需求感，增加感情粘度，是两人的情趣。

但是，长此以往，王霖一边照顾自己，一边又要细心呵护小涵，渐渐的他会感觉到疲惫，力不从心。

这个时候，他不是不爱，而是累了，为分手埋下了隐患。

（2）你要找的是男朋友，不是父亲

佳新咨询师说过这样一句话：“这个世界上唯一一个能够以你为中心，无条件为你付出的异性只有你的父亲。”

佳新咨询师这么说并不是认为王霖不爱小涵，毕竟，从小涵的复述中，我们不仅知道王霖是大家口中公认的24孝男友，更能感受到他对小涵有多好。

但是，王霖毕竟是一个男人，渴望闯出一片天地，有所成就。

事业上的忙碌，就导致不可避免的会在一定程度上忽视女友，更不可能再事无巨细的照顾女友！

之前，王霖对小涵有多好，现在小涵落差就有多大，就会觉得对方不在乎她，不爱她。

但是，要知道，没有人“应该”为你去做什么，你口中的“应该”，都源于对方的爱！

（3）累积性矛盾摧毁爱情

小涵觉得在男友那里得到的关心变少了，微信回的慢一点便怀疑对方不在乎自己；下班不能接自己回去，对方就是不爱自己。

小涵一直在不断地从男友那里索取，却不懂得关心男友，去付出。

更是经常因为小事跟男友吵闹，让男友因工作疲惫的身心更加脆弱。最终，王霖，因为无法忍受一个不会理解自己只会无理取闹的女友而选择分手。

长期关系的矛盾，都是这样慢慢积累，当到达某一个临界点，一小片雪花也会让这段关系崩塌。

挽回详情

一．规范化归因逻辑

很多妹子在分手后，选择去纠缠前任，来达到挽回的目的。当自己的挽回并没有得到预期的效果时，她们便觉得天塌地陷，沉浸在分手的悲伤中。这是很多妹子被分手后的现状，同时这也是挽回失败的最大原因。因为妹子们的想法就已经注定了挽回结果。很多妹子会问为什么，这是她们的归因逻辑在捣乱！

一段感情，要想挽回，佳新咨询师的归因逻辑是：现在他对“我”态度不好→“我”之前闹的太凶→“我”的态度变的好些→他对“我”的态度自然好转→我该去找方法改变自己的行为习惯

但是，妹子们的归因逻辑是这样的：现在他对“我”态度不好→因为他认为不合适→“我”再怎么改也没有用→我伤心我难过→我该怎么办→我还是伤心难过吧！小涵的归因逻辑就是这般，“我”做什么都没有用→“我”难过→“我”该怎么办？→最后，伤心难过。结果就是，本可以挽回的关系彻底没了拯救机会！

所以，佳新咨询师首先要求小涵平静下来，去规范化归因逻辑，找到矛盾爆发点。因为，只有弄清了自己在这段感情中犯了什么错，才能有针对性的挽回措施；如果你自己都没有挽回的正确意识，还谈什么挽回呢！

二、明确“吸引≥挽回”

既然对方提分手，那就意味着你的吸引力在对方眼中降低了，降低的原因可能包括你的性格、你的价值观、你的生活方式、你的形象品味等等...这时候切记：

① 不能糟蹋自己，一哭二闹三上吊；

② 不能在朋友圈、微博等有你们共同朋友的圈子内散播负能量。

这样做，只会加深对方不复合的决心和自己做出决定的肯定。这时候，正确做法是要根据你找到的矛盾爆发点，做出改变，舍弃掉所有他曾经说过你的缺点：舍弃你不好的坏习惯、舍弃你过往糟糕的外表、舍弃你爱耍小性子的坏脾气、...

小涵和男友的矛盾爆发点在于小涵太“作”、“任性”，小涵分手后的作为更是让男友不胜其烦。所以佳新咨询师让小涵在知道自身问题后及时地进行空间抽离，断联止损，同时舍弃掉她的坏脾气，进行自身建设。这么做的好处是什么呢？

1、断联止损优点

①制造强烈的心理落差感

小涵的纠缠会让对方下意识认为她不会轻易放手，及时断联，不只能够打破对方心理预期，更能让对方对小涵产生好奇，用“好奇感”代替对方“厌烦”心理。

②为提高魅力制造足够的空间和时间，分手是因为吸引力降低，及时断联不只给自己一个缓冲期，更能够给自己一段时间去提升自我。

2、自身建设优点

两人长期在一起，各种优缺点慢慢暴露出来，甚至放大，对方会潜意识缩小优点，放大缺点。自身建设的目的就是让对方产生强烈的视觉和心理冲击姑娘们，如果你不知道自己哪里不好或者不知道要改哪里？没关系，现在添加#微信#，你可以获得一次免费咨询的机会，把你们的情况告诉佳新咨询师，佳新咨询师会帮你分析找出来，并帮你一一改正提升！

三、短信复联，营造无公害形象

在小涵的状态已经调至到最佳时，佳新咨询师以送还物品为由为她策划了复联，在佳新咨询师的指导下，小涵给王霖发去了复联短信，内容如下：

“王霖，我是小涵！很抱歉这段时间给你带来了困扰，换位思考一下，我非常能够理解你的感受，是我做的太过分了！这段时间我想了很多，我们走到今天，真的是我太任性了。你放心，我不会再纠缠你了！这四年来，感谢你对我的爱和包容，这次分手，我成长了很多，也许你的决定才是对的，这对我们都好，希望你能遇见更好的。对了，我们加回微信吧，你还有很多东西在这，方便联系！”这里，佳新咨询师告诉大家复联短信的好处是什么：

1、话术简洁，不带需求，表示出自己已经接受分手，正在努力适应新生活，同时为自己前段时间的行为道歉，明确不会再纠缠，降低对方防备心；

2、以归还对方物品为由（佳新咨询师相信，无论在一起多久，对方总会有一些东西在你这里），询问是否可以加回微信，方便联系，为以后邀约做铺垫。

果然，在收到小涵的短信后，王霖加回了微信，复联成功。之后，在佳新咨询师的指导下，小涵开始间歇性的联系对方，并谨记“三不原则”即不恋战、不暴露、不强求：不恋战：佳新咨询师要求小涵在聊天中不能抓住话题聊个不停，要在适当的时候离场，加深对方眼中自己已接受分手、不纠缠的印象！

不暴露：隐藏需求，可以表达关心，但不能说出任何带有求复合、后悔分手类词语，因为一旦暴露，对方便会立马拉起警报线！不强求：可以尝试邀约，但是，一经拒绝，绝不纠缠，更不能抱怨对方；因为你们现在只是普通朋友，对方想做什么都是对方的事，你无权过问！

在佳新咨询师的把控下，这种关系维系了不到一个月，小涵和对方就恢复了正常联系，也一起吃了几次饭；更得到了意外之喜：从小涵的复述中得出，王霖对小涵的转变十分惊奇，更是对小涵的转变夸赞一番，表示如果小涵早点能够做出改变他们也不会走到这步！

四、借故邀约，套路复合

事情发展到现在，王霖已经发出了“复合信号”——如果小涵早点能做出改变，他们也不会走到这步！这句话能够充分的说明，王霖已经后悔了！

甚至可以说，当王霖看到小涵的变化那一刻就已经后悔了，只不过当时他男人的尊严不允许他反口，所以他才会和小涵维持着联系，答应一起吃饭！现在缺的只是一个复合的时机！

当时恰逢十月一放假，佳新咨询师便让小涵约他一起回家。在路上，佳新咨询师假装小涵的妈妈打去了电话，结束电话后，小涵脸色凝重，不再说话。

果然，这样的小涵引起了对方注意，问起了情况。小涵按照咨询师设计好的话术回到：“王霖，之前我们刚分手，那时心情不太好，瘦了很多，我妈可能猜到我们分手了，没经我同意就给我安排了相亲！”“王霖，说实话，我对你还有感觉，你呢？”沉默两秒：“如果你不喜欢我，就当我刚才的话没说，我回去相亲，不再打扰你。”

王霖一下就上当了：“相什么相？你是不是傻？我要是不喜欢你，能和你吃饭，一起回家？赶紧给我回绝了！”就这样这段四年的感情，历时一个半月终于挽回了，现在的二人如胶似漆，甜蜜更胜从前！马上行动，学会挽回前男友的套路聊天，挽回是需要讲究方式方法的，不要看着别人挽回的成功案例就说简单，别人吃的苦，流的眼泪你是没看到，只看到人家吃肉了。自己不努力再去看到别人挽回成功了，之后很自然的就哭诉自己的命苦之类的，这种想法最是要不得的。每个挽回的人几乎都是要被虐一顿才成长的，因为恋爱中本就是相互谦让才能走的长远，只是在平时爱作的女生都让她心爱的男生吃苦了，没有真正的为对方去考虑太多的东西，借着挽回的经历也能让自己懂得换位思考，提高下情商。

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