分手后怎么挽回？在落笔写下这篇挽回案例之前，因为来访者案例跟前任三的某些情节比较像的 缘故。我又重新看了一遍《前任攻略三》。我曾经跟身边的朋友笑谈，我这个爱豆拍的这部电影，让各自都带着现任去看前任，然后各怀鬼胎各自缅怀。家都说，孟云和林佳的错过很可惜。我说其实一点都不遗憾，我接触过不下百卷的挽回案例，每一段感情悲哀的并不是双方对对方失望透顶相互放弃，而是一个放弃另一个不想放弃却不尽努力。所以，孟云和林佳不遗憾就不遗憾在，爱情中双方都太自以为是了，把“应该”两个字刻画的太理所应当了，“他应该哄我”“他应该留住我”“他应该来找我”“她应该不会搬家”“她应该体谅我”“她应该还爱我”这段感情，不是错过，不是遗憾，是悲哀。
每一对在我这里维护长期关系的学员，我都会给他们画一个等式，爱是0.5＋0.5＝1，而不是1＋1＝2。爱情从来不是滚雪球越滚越大的关系，是能够各自去掉自己一半的脾气、任性、填补上宽容、沟通、理解，来去融合出此段爱情独特的相处方式和模式。这才是每段爱情的独特性，双方是奔着同一个目标努力-----好的爱情是两个人一起共同进步变得更好，而差的爱情才会把对方的缺点放大，把自己的怨气放大，是两个人的感情差到极点，然后争吵，然后分道扬镳，各自寻觅下一个觉得可以让自己变得更好的那一个人。
孟云小女朋友去找林佳的时候，虽然两个人一句话没有说，但是女人的直觉是很准的，林佳就看了一眼王梓，就伤心醉酒，她在王梓眼睛里看到了最开始遇见孟云的自己，看到了那种无所畏惧的眼神，那种对自己喜欢的人的欣赏，那种坚定和自信，那种安全感是孟云彻夜在公司加班，她都丝毫不会担心，自己怕黑，宁愿开着灯睡，都不会让孟云回来。林佳说：“是我自己没有做好孟云事业越来越好的准备，是我自己越来越没自信，需要他陪我来证明他爱我，我需要他在我身上花心思来证明他爱我，那种不怕受伤的支持，我做不到了，以前的我去哪儿了。”
就像每个女孩子初恋的时候，从一开始对于爱情坚定的美好信仰，坚持无条件的相信他，信任他，鼓励他，欣赏他，支持他。但是，随着时间的推移，你越加想通过不同的方法去确定这个男人是是否是爱你的，只想让对方按照自己认为爱自己的方式来爱，但是这对于男人来说，女人在“作”，男人永远理解不了你的潜台词，自己也不认同男人爱自己的方式。爱情需要实时恰好的陪伴，更需要相互的沟通和包容。挽回不可盲目，也不可硬套方法，两个人相处的时间不同，经历的事情不同，分手的各种原因也错综复杂，挽回是需要时间的，不可心急，有挽回问题的朋友添加安琪咨询师的微信#微信#，获得一次免费一对一情感挽回咨询指导。
来访者咨询：
安琪老师，我想要跟您咨询下，看我的情况还是否值得去挽回。先简单跟您说下我的情况吧：我和X先生，从大三上学期开始到1月份，恋爱五年了。他是大我一届的学长，刚上大学的时候我参加学校组织的吉他社，他是社长，一开始都没怎么接触，入社两年多了，后来有一次我考完试把学生证落丢了，是他室友捡到了，他就换给了我，为了表示感谢，我就请X先生和他室友吃了顿饭。后来他就总找我出去玩，带我训练弹吉他，接触过一阵之后蛮有好感，就在一起了。之后大学的时光我们和所有的校园情侣一样，他去图书馆准备考研，我去图书馆复习英语四级，我去打小时工，他跟室友打完球就来接我。那段校园时光还是蛮愉快的。也不曾发生过矛盾。我们第一次分手，是在他考研失利，在家闷了一个月左右，也不出门，也不来学校看我。而我那段时间，父亲被公司裁员，家里主要的经济来源没有了，也就是意味着我自己的生活费需要我自己赚出来才不会让父亲那么辛苦。所以除了上专业课的时间，我都在打小时工。
有一天我连续做了10个小时的工，一整天没有吃饭，下了班之后给他发微信不回，我就打电话过去发了一通脾气，X先生一句话没说就把电话挂断了。然后我们开始了冷战，后来还是因为他要去北京创业，来找的我，道别。然后我们就再也没有联系过。我毕业后，一个机缘巧合，北京的一家公司到学校扩招，我投了简历面试过了，也就来了北京，是一家药企的文员。他看到我发的朋友圈后，联系的我，说有时间吃顿饭吧，都来北京也算是他乡遇故知了。然后周末约得吃火锅，吃完那顿饭后，我们两个人的联系也密切了起来，后来没过多久就又在一起了。老师看过前任3吧？而我们在北京的这两年，就像前任三演的那样，我做了两年还只是一个文员，而他的事业逐渐的在上升期。由于之前分手过的经历，让我对这段感情越来越没安全感，他还是在和朋友创业一家互联网公司，整夜加班不回家，最开始我在家看书，打游戏，跟朋友聚会。但是也能是偶尔，而他整夜加班是常态。我越来越想用他的陪伴来证明他没有变心，在他回家的时候都会偷偷查看他手机看看有没有暧昧短信，会刻意的要求他的办公桌要有我的照片摆放，并且出差的时候还会要求视频“查岗”。我以为他默认这是给我安全感的方式，也就每次讲这些安慰我内心安全的举措变成了“理所应当”。
我们这次的分手很突然，前一天晚上我们俩个还在想换一个新的床上用品在逛宜家旗舰店，但是却在睡下后开始争吵，然而第二天他就搬走了。我想不通这么多年的感情为什么会那么突然的结束，没有冷战的过程没有沟通的过程，就像一个休止符一样结束了，我接受不了这个事实，然后开始上他公司闹，质问是不是哪个狐狸精勾引了他，然后喝酒宿醉给他彻夜不听的打电话，不接我就换电话打，关机我就发短信。我逼问他能不能和好，他说他需要冷静，我以为没有机会了就逼他把自己微信删除。他删完我就后悔了，然后给他打电话哭着他求着他加回来。就这样反反复复将近一个月时间，后来有一次偶然间听了您的课，突然发现自己的纠缠并不能换来对方的心软只能是厌恶。然后近一个月时间，我都没有再找过他。老师能不能告诉我接下来我该怎么办，我想挽回他，我真的很爱他。
咨询师分析：
爱情有六种形式：
第一种，浪漫式，双方初次见面即相互吸引，一见钟情。
第二种，好朋友式，爱情是一种深厚情谊，是长时间培养出来的。
第三种，游戏式，爱情像游戏，“有时候不得不回避自己的情人们，以免他们互相发现。”
第四种，占有式，如果怀疑自己爱的人和别人在一起，就会神经紧张。
第五种，实用式，找到能满足自己的基本需求或者实际需求的人。
第六种，利他式，“宁愿自己吃苦，也不让对方吃苦或者让他了解到我在吃苦。”
以上六种爱情形式，并不互相排斥，会因人各情况有融合或者阶段性变化，在一定时期或某种情境下，人的爱情以某种形式为主要。很明显，来访者和X先生的相处模式，从最开始的利他式变成了占有式。女生把自己的不安全感束缚在了男生身上，这就相当于明知道自己是跟不上了对方进步的脚步，却想让对方停止进步靠近自己，这样才不会失去。但是从文章一开始安琪就说了，好的爱情是两个人一起越来越好而不是越来越糟糕。第一次分手双方默契的选择了自己承受各自的压力，拒绝沟通。这样的分手模式同样的会影响到两个人接下来的相处，就是遇见问题不解决，不沟通，就连再次分手，男生都不肯说出想让对方理解自己，而女生错误的挽回操作，让X先生更加肯定了分手这个选择是对的。
挽回雷区：
1、沟通方面，在分手后，如果你需要挽回，还会有沟通和交流，再挽回的时候不要一直的去道歉，把责任都揽到自己身上，或者全程把责任推卸到对方身上，因为这样会使对方增加更大的压力，不要在失去之后再让对方相信已经改过自新，更不要去承诺更多，让对方再次相信你。这样不但让对方觉得你这只是表现，而没有真诚，真心去挽回。相处细节决定感情的成败，当你口口声声惭愧，说自己已经改变时，你的眼神你的语音你的肢体语言，都会毫不犹豫的出卖你。
2、挽回操作，挽回的途中，行动是最实际的，但是却有很多行动是不能做的。大部分人在挽回的时候心情都是急切的，特别是自己感觉的那种毫无征兆的分手，就想去向对方逼问原因。那这个时候，对方跟你都是不会跟你见面的，打电话和发短信是不行的，这样会把你们仅存的交集都切断，那就机会更渺茫了，大部分人都会觉得跟对方的朋友或家属沟通，更能有效的挽回，这是错误的，这样不仅会切断交集，还会增加对方的压力，使关系更加恶劣。在挽回的时候更不能听从朋友的意见并去尝试愚蠢至极的挽回方法，找到专业的咨询师咨询才会教给你正确的挽回操作。
3、强烈的需求感，要知道，分手是因为你们双方之间的矛盾冲突已经达到白热化的程度，预示着对方已经失去了耐性，而这种时刻你还高调的展示你对他的恋恋不忘，死缠烂打骚扰过度，本以为这些做法看似是变现自己很爱对方，但却是一种自私的表现，使对方更会对你的行为失望，只会给对方带来沉重的压力，甚至对你产生厌恶情绪。为了使你们矛盾逐渐减少你就需要放下你强烈的需求感，要使用冷冻的方法，就要把一切的关系给暂停住。每个人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情，因此放下你强烈的需求感，在给对方冷静的时间和空间，给你们的感情一个喘息的机会，给你们的关系予以回旋的余地。
来访者在工作之后，重心全在对方身上，忽略自身建设，不懂得两性长期关系的维护技巧，也不懂得男性的心里。导致双方没有磨合出正确的沟通方式导致吵架，男生处理问题的方式就是分道扬镳。爱情需要实时恰好的陪伴，更需要相互的沟通和包容。挽回不可盲目，也不可硬套方法，两个人相处的时间不同，经历的事情不同，分手的各种原因也错综复杂，挽回是需要时间的，不可心急，有挽回问题的朋友添加安琪咨询师的微信#微信#，获得一次免费一对一情感挽回咨询指导。
挽回原理
根据来访者的情况，经过案例分析，我们制定了私人的专属方案操作挽回。本文章为保护来访者隐私，仅提供操作的原理，不展示具体操作。
1、心态调整
不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。挽回爱情第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠对方，给大家一个冷冻期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给对方一个转身的理由。
2、利用二次吸引去重塑印象
如果反应一直都是很强烈的，一直给对方施压，那么他会觉得你很难缠，对你的印象也会越来越差。所以这时候你要冷静，分开以后你的心态要调整好，这样对你的改造才有帮助。 对你们的感情进行冷处理，记住在冷冻的过程中你要不断地提升自己。把你们的感情冷冻起来并不是让你们完全断联完全不理会对方，是让你们在情感上，在情绪上冷冻，可以在朋友圈点赞，偶尔评论，这样的冷处理同时也会让对方觉得很舒服，不用承受压力。重塑印象主要还是让X先生重新被来访者所吸引。这就要靠提升自己的价值，改造自己成为更有魅力的人。
对来访者进行改造：
1、外在的改造。没有人是会喜欢邋里邋遢的对象，你的外在是你挽回成功不可缺少的一个因素。无论对方以前是如何看待你的外表，这一次你都要进行一个改造，不需要太突破，但一定要有女人味，看起来很端庄，给人的感觉很舒服很得体。
2、内在的改造。无论男女，气质都是由内而外很自然地散发出来的，当你表现出来的时候对方肯定也会对刮目相看。爱情中的内在美其实也是一样，当你内在的表现令对方感到满意时，对方就很容易心生爱意。实现内在的改造，就要了解对方的心理，清楚他的需求，如果他的内在需求是尊严，那么你就要稍微让一步了，让他体会到你是尊重他的。你的重塑印象成功了，你的挽回也会顺理成章地成功。成功的关键就取决于你懂不懂得如何去利用重塑印象让对方重新对你产生心动的感觉。
3、利用朋友圈加强重塑印象的塑造。朋友圈是一个免费的广告位啊。展示面的建设是必须的，你的展示面就是展示出你现在的生活，你自己的兴趣爱好，当两个人没有见面的机会，你的展示面就是你呈现给男生的反馈，也决定他会不会再次被你吸引。
4、扩大自己的社交圈。来访者在近两年阶段几乎没什么朋友也仅限于自己的同事，自然见过的圈子相对于X先生比较狭隘，而失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。
3、消除对方的警戒心
当你和对方彻底断联过一段时间后，双方都逐渐冷静下来，就可以尝试着和对方联络了，但是不要贸贸然的说出“我们复合吧”这种话，而是要以朋友的关系慢慢的和对方联系，你要知道虽然 对方冷静下来了，但是对你还是有警戒心理，你不能给对方施加压力。因为当你说出复合的话时，对方心中就会下意识的反应出：会不会又有什么不愉快发生？她还是老样子怎么办？她有什么目的？为了复合，第一步还是以当朋友为立场。打听情报掌握清楚对方最近的生活，多了解对方的事你才能顺利的和对方进入话题。很多人担心你的打听会引起对方的反感，其实你只要把握好度，不要太过就可以了。尽量选择你打听的朋友和你们的关系都比较好的，问问题时比较方便而且不会四处宣扬。挽回爱情一定要消除对方心中的警惕，否则是很难成功的。
4、合理邀约
合理引导邀约的重点是引导，女生主动是引导男生主动，而男生主动就真的是字面意义上的行动，在保持若即若离的普通朋友关系当中，要学会示弱，展示给她自己是需要他帮忙的。这样找机会让他对自己发起邀约，制造两个人合理见面的机会。来访者和X先生生活中定有日常重合的回忆，水管坏了，灯泡不亮了，家里断网了等等，都是可以合理的发在朋友圈里示弱，当前几个阶段做的不错的时候，X先生自然就主动帮忙解决问题了，这个时候来访者再借由请X先生改天吃饭，自然就增加相处的机会了。但无论如何邀约你都要注意几个点：1.她 不要让他觉得你是在挽回他2. 不要让他觉得有成本。
分手后怎么挽回？来访者女士前期的挽回操作虽有失误，但后冷冻的操作是有效的，在我落笔写下这个案例的时候，她和X先生在5月20号双方家长见面定了婚。孟云说：“对未来的憧憬，让我忽视了对眼前的需要，我一直在给林佳描绘我们的未来，但我却没有想过，她越来越在意的是现在，她不再年轻，她要通过现在去确定未来，当我看见她门口那双鞋的时候，才发现现实现刻的陪伴是多么的重要。”爱情需要实时恰好的陪伴，更需要相互的沟通和包容。挽回不可盲目，也不可硬套方法，两个人相处的时间不同，经历的事情不同，分手的各种原因也错综复杂，挽回是需要时间的，不可心急。爱是需要不断的培养跟充值的，珍惜眼前人。
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