大家好，我是爱唯尔团队金牌恋爱咨询师佳新咨询师，也是小鹿官方特约金牌咨询师，专注情感教育9年，主要为大家解决几大板块情感问题：心理重建、情绪管理、两性激情激活、沟通技巧提升，挽回男友的绝招，专注分析男女两性问题，为您的爱情婚姻保驾护航！如果你也想享受佳新咨询师的一对一指导服务，可以添加佳新咨询师#微信#，佳新咨询师为你量身定做挽回方案。分手了，你还在以泪洗面吗？还在街头买醉吗？还被相思折磨？还想他回到你身边？感情出现裂痕，对方向自己提出分手时，很多女性第一时间会哭诉，因对方指出的问题而感到冤屈，不断说出自己的感受为自己辩解，或者一味地向男友承诺保证。其实这是挽回的错误方法，一哭二闹三上吊的女人是会让男人敬而远之的。我们通过一个学员案例来看一下，到底什么才是正确的挽回方式。

我叫小鱼，是南方人，大学毕业的时候找工作很迷茫，在一个招聘会上遇到一个暖男，给我了很大的鼓励和支持，我一下子就产生了好感。我们两个都想去北京工作，就结伴同行了，刚去北漂的日子他非常的努力，虽然他家庭条件不好，但是我看得出来他是很有潜力的，于是在他的软磨硬泡下，我就跟他在一起了。刚在一起的时候男友对我非常好，那种被人宠着的感觉真是太好了，但是相处时间长了我就很不喜欢他性格，他是农村的，我是城镇的，他的很多想法很保守，穿的也比较土，这让我很不舒服。他对我开始没那么有耐心了，开始抱怨我挑剔他，觉得我打击他什么的，我都是为他好啊，我只是希望他优秀而已啊，每次我们都会因为这个吵架，吵架我就闹分手，他就过来道歉哄我回心转意。在我的压力下，他确实非常努力，工作越来越好了，性格也成熟了很多，眼界也开阔了，我觉得他真的很不一样了，也越来越喜欢他了，我对他越好他反而对我越冷淡了，我心里很落寞。年初的时候他买了房子，本来说好两个人结婚的，但是跟他在一起总是冷冰冰的，我丝毫感受不到温暖和关心，我觉得这样结婚心里不踏实，就跟他说了我的想法，他当时就摊牌了，说对我早就没感情了，还是分手吧。我没想到他居然这么绝情，一开始把我宠上天，说不爱就不爱了，世界上怎么有这样的人！就算我开始态度不好，也只是为他好，他也确实变得更优秀了啊，我到底做错了什么！这是个典型的“今天你看我不起，明天我让你高攀不起”的案例，小鱼临结婚被分手，却不知道问题出在哪里，我们帮她分析下，这段感情中存在的问题。

一、 两人价值不对等

在这个案例中最主要的问题是价值匹配的问题，最初小雨和男友价值是差不多的，小雨的价值相对高些，小雨会挑剔对方，觉得对方达不到自己的期待，男友也非常包容，虽然小雨打击他、轻视他，他也没有放手。其实是小雨自视过高了，她心里有个理想伴侣的样子，但是如果男友真的那么好，她其实是hold不住的，男友真的达到她心中的标准，其实是看不上她的。

二、 对方价值提升分手报复

在小雨的打击下，男友提升了价值，大道理小雨认为的理想标准，但是她成了低价值的一方，对方不再爱她了。过去小雨一直打击男友，如果打击和奖励交叉使用，男友做得好的时候就奖励，挽回更容易些，对方会觉得当初我价值低的时候是她陪伴过自己，现在对方是在“报复”，我之前追得那么辛苦，现在价值高了才知道对我好了？我受够了！

三 、没有处理好感情的临界点

想要挽回爱情，你要正确处理情感的临界点：

一、如何定义情感的临界点

当在一段感情中，一方所做的行为超过了另一方的心理承受的底线或者达到了另一方心理承受的临界点，导致另一方无法再合理化对方的行为，从而让感情偏离了原来的轨道，回不到感情当初的样子，这就是情感的临界点。当情感的临界点爆发，往往是感情到了不可开交的地步，如果两人再互不相让，就会使矛盾非但得不到解决，还会使两人的感情降到冰点，最终走向不可挽回的局面。

二、 情感的临界点如何爆发

情感临界点的爆发，很多时候是因为两人的价值观、做事方式、交流方式等的不同，从而产生很多矛盾，这种矛盾经过日积月累，得不到有效的解决与调和，就很容易走向矛盾的极端，最终成为分手的导火线。当情感临界点终于爆发，就不会是简单的感情问题，不会只是你的不修边幅的外形或者只是没有经济基础，而是更深层次的原则性问题，如果你还屡不悔改，或者不断为自己辩驳、找借口，就会导致对方压抑很久的负面情绪一下子爆发出来，从而导致分手，这时候想要挽回是非常困难的。

三 、如何处理情感临界点

当对方厌恶你而和你提出分手，你不要和对方争吵，而是冷静地聆听对方和你说的话，并认可对方，这样能为你们增加共同性，人们对于和自己持有相同观点的人都容易产生好感，即使是批评你的话，你也不要反驳，虚心地接受，即使不能让对方立刻原谅你，起码能使战争停息，让感情得到缓和，为你的挽回争取更佳的机会。这个案例是典型的错过感情临界点的例子，挽回还是有可能的，但是过程会很辛苦，小雨表示不管多么困难都愿意试试，佳新咨询师帮助她制定了挽回方案。

一 、舒缓焦躁、伤感的颓丧心情

分手后小雨非常痛苦，抑郁难过，被情绪控制，吃不下睡不着，作践自己的身体，佳新咨询师认为她这种状态根本就不可能挽回，挽回是个辛苦的历程，需要沉着镇定，要有强大的心力才行。佳新咨询师给小雨推荐了情绪管理服务，小雨按照服务里的办法做练习，慢慢的平复情绪，而且咨询师鼓励小雨和朋友出去玩，跑步，听歌，找人倾诉，这样过了些天，小雨崩溃的情绪稳定下来。分手前在亲密关系中小雨不会表达情绪，佳新老师专门给小雨补课，告诉小雨在亲密关系中表达个人情绪的方法：他说要维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱意。心理学家John Gottman认为在亲密关系中表达情感非常重要，这是所有亲密关系产生情感连接的办法。

01、可以产生亲密连接的语言包括：

“今天怎么样？”“你感觉好吗？”“我爱你，亲爱的！”“你真是太棒了，我很欣赏你！”“很高兴你这么说，我爱你！”“很高兴能和你共度这样的时光。”“你真是太好了。”“对不起，我真诚的道歉。”

02、可以产生亲密连接的肢体动作包括：

积极的眼神对视；深情的拥抱；亲切的微笑；双臂圈住对方肩膀。

03、可以产生亲密连接的行为方式：

给对方准备食物、饮料；给对方准备礼物；帮对方一个忙；感同身受的倾听对方。以上这些都可以使情侣间感情变得亲近，根据John Gottman的研究，在良好的关系中，一天内，双方会做出上百次这样的举动，持续的、变换的表达爱意，好比是爱的维生素，爱的保鲜剂。如果你也想享受佳新咨询师的一对一指导服务，可以添加佳新咨询师#微信#，佳新咨询师为你量身定做挽回方案。

二、认识自己的问题，真诚道歉

在这段感情里，小雨的问题比较大，看不上男友，挑剔男友，总是打击他，总是闹分手，对方都一直包容小雨，我现在认识到了自己的问题，其实小雨就是太骄傲了，不懂得珍惜和感恩，认为男友对她好都是应该的，最后把好好的一段感情作没了。等明白了这些，小雨真诚的向他道了歉，对方也收到了小雨的歉意。

三、多方面的提升价值

小雨和男友分手都是因为双方成长不同步，价值不对等，现在他的价值比小雨高，挽回成功的最根本的办法就是提升小雨的价值，能跟他匹配，重新引起他的好感。佳新咨询师指导小雨从以下方面提升价值：

01、 建立自己的朋友圈

在现代社会社交才能是非常重要的，我们生活在社会中，生活在关系中，社交能力可以展现你的亲和力和性格。小雨本来是有点内向的人，佳新咨询师鼓励小雨走出去，不要封闭自己，和同学、同事多联系，拓展自己的朋友圈。在和人相处中小雨的觉察能力和沟通能力都提高了。在生活中小雨朋友是比较少的，佳新咨询师告诉小雨几招拓展人脉的办法：

02、做个有用的人

人际交往的核心是互惠互利，没有实际意义的关系无法保持，亲密关系一定有利益关联或者情感纽带，大家都很忙，没时间做无聊的应酬，如果对别人没有价值，就不会交到朋友。

03、 乐于助人不求回报

乐于助人不求回报是拓展人脉的基础，虽然人是自私的，但是没有人愿意和自私自利的小人来往，热心又不求回报是快速建立关系的有效办法。

04、积极努力的工作

独立的女人最美丽，男人都希望找一个独立的，能给自己增值的女人，而不是需要自己照顾，给自己拖后腿的女人。小雨过去虽然不会依附男友，但是工作并不认真，只是有份工作坐着，拿着死工资很安逸。分手后小雨转到销售部，这里接触的人过，更能锻炼人，在小雨的努力下，收入也翻了一番，收入增长了，小雨的生活品质也提高了。

05、努力改变外在

刚跟男友在一起的时候小雨还非常喜欢装扮，每次约会都打扮得美美的，但是在一起处了一段时间，就越来越不在乎了，反正都是名花有主了，还打扮什么呢？佳新咨询师说女人任何时候都必须注意自己的形象，因为男人是视觉动物，本来在一起时间久了就容易审美疲劳，如果女人不在乎，邋遢懈怠男人更容易厌倦。按照佳新咨询师《魅力女士爱情三十六计》服务里讲的，小雨重新买了衣服，穿起了高跟鞋，做了头发，用了香水，学习了化妆，小雨看着镜子里艳丽的女孩子，自己都被惊艳了，打扮起来感觉特别好，整个人马上就自信了，气场大开，小雨说她许久没有这样的感觉了。（佳新咨询师服务穿搭秘籍）

06、制造偶遇，破冰接触

用了两个月的时间努力的提升自己，整个人都脱胎换骨，整个生活都焕然一新的情况下，佳新咨询师指导小雨制造偶遇，想办法和对方接触。小雨通过朋友小浩打听到他周末要去K歌，小雨和闺蜜也去了同一家KTV，那天晚上小雨穿得非常名媛范，迎面走来的时候，他定定的看了小雨好几秒，小雨对他淡然微笑。等小雨擦肩而过的时候，他走上来主动和我说话，问小雨过得好不好，小雨俏皮的笑着问：“你说呢？”他说：“不错啊，焕然一新，你怎么变化这么大？”“这得谢谢你给我的成长。”小雨说完，笑着进了包房，然后他就开始用微信不停的给小雨发信息，小雨就若即若离的回复着，K完歌他约小雨去吃宵夜，吃饭的时候非常体贴照顾小雨，跟以前在一起的时候一样，小雨非常感动，微笑着谢他。

07、去梦寐以求的地方旅行，复合成功

然后他把小雨送回家，第二天就收到了早安问候。以后的日子里他经常约小雨，按照佳新咨询师说的，约3次小雨只去1次，努力拉高挽回框架。昨天，两个人一起去了之前计划却没去成的草原，骑马，去蒙古包做客，在篝火晚会上，他借着浪漫热情的氛围吻了小雨，就这样小雨一句话没说，他们又重新在一起了。

恋爱就像是一场人生的修炼，想要白头偕老，更多的是需要双方心灵上的包容和理解，以及同等的经营和创造，否则恋爱告急，放不下就只有努力挽回。佳新咨询师根据多年实战经验，总结了一个最全的挽回流程，每个步骤都是有技巧的，需要在咨询师的指导下操作，才能提高挽回额几率。佳新原创挽回流程，共9步：学习理论：系统地学习正确的挽回方法；分析原因：找到你们关系出现问题的原因；化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。在感情的世界里，任何人都会遇到很多的问题还有难处，而说到底，大家需要的不过是两颗彼此相爱的心和一个对于未来幸福的共同追求，当然还有一双帮你推向幸福的手。

很幸运，一直以来爱唯尔团队一直都扮演着这样一只手的角色。如果你正在为重新追回前男友的琐事焦头烂额，想学习挽回男友的绝招x不妨添加我的微信我一定会采取一对一的贴心模式来竭诚为您服务。学员的评价是最真实的，我们用学员的学习效果说话。你还在等什么？不仅如此，为了方便女士们学习进步，今天添加佳新咨询师微信，佳新咨询师还会赠送你们以下三本作为福利！想要学习改变的女士，直接点击#微信#直接给佳新咨询师发送三个字——我要学！

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