怎么提升情商？hi，小鹿的兄弟们，你们好，我是小鹿特邀咨询师嘉歌，很开心能够在这里帮助大家解决你们的情感问题。我们专攻的领域有，挽回真爱，女神狙击，以及脱单，情商提升。情商是个很奇妙的东西，虚无缥缈你想抓也抓不住，但确实又在生活中体现的淋漓尽致。想想你生活中那个不受欢迎，做事顾头不顾尾，和他相处的也尽是感觉无趣、疲累的那个人，我们都可以用情商低这个一个词来统称他们。小学不受欢迎，想着到了中学就好了，到了中学，依旧是游离在人群边缘的小透明，想着大学就好了，可是到了大学情况依旧如此。反反复复如此循环，要知道，这种情况并不会随着时间而有所改变，需要改变的，其实是自己本身。情商并不是属于先天天赋，更多的，还是环境、自身所接触的人和事而后天培养出来的东西。

而从本质上来讲，情商与社交圈本就是相辅相成的一种状况。拥有较高的情商，与别人相处起来使对方有一种愉悦的体验。情商高的人十有八九拥有不错的社交圈子，而较好一些的社交圈子中从不缺乏高情商的人的存在。就像之前所说，不存在谁是生下来就拥有较高的情商，这东西，本来就属于后天的培养。就好像现在的你，藏着你读过的书，爱过的人，走过的路。回忆下来，这些都是你宝贵的经历，而重要的是，我们能从这个经历中学到什么。大致总结一下，其实我们常常说的情商可以分为四种模式：感知他人的情绪、感受气氛、控制自己的情绪和社交圈。

一，感知他人情绪：

人类的大多数情绪都来自表情，就算是有的人能够做到喜怒不流露在脸上，那么请注意他的眼神，对外界事物与人的不同感知，当然也会有不同眼神，这是装不出来的。比如说当一个人已经很疲惫了之后，而且他的神情与形态无一不在透露着他的疲态，那么这时他所传达出来的信息大抵都是他需要休息，需要放松，而绝非强作精神陪你嗨到天亮。在比如说在正常的生活交流中，话说到一半，对方面露难堪。“是不是我说错话了？还是我表达不清晰？”感受对方的表情变化，并及时调整自己的说话方式，这也是在交往中给予对方正确的回馈。消息的回应，哪怕是微信消息：很多人喜欢沉寂在自己的表达情绪中，哪怕是对方仅仅是对你的消息随意敷衍几句，但依旧自顾自说，不管对方所回应出来的信息，这让别人很不爽，同时也会让聊天无法在进行下去。这可以是我们常说的尬聊，也可以说是一个人的自嗨。所以，不管是面对面聊天，还是微信聊，常常注意别人的反应，在适当的时候结束话题。否则极容易引起对方的反感。

二，感受气氛：

这也能理解成我们常说的什么场合说什么样的话。群体当中的情绪感知能力，是一个人不可或缺的一点，毕竟我们大多数时候都处在群体之中。想想那些在群体中常常制造尴尬的人，在想想那些主动转移话题而缓解尴尬的人，属于两种极端的人在群体中给人不同的感受。在同等条件下，大多数人更倾向与后者深交。哪怕是在恋爱中情况也是如此，谈了一年多的女朋友突然表示和你在一起很累，在你还一脸懵逼的时候收拾好行囊就独自离开了。感受对方在生活中向你表露出来的情绪，当然，长时间生活在一起的久处生厌也是一个因素，但大多数情况还是在日常生活中的不满积累而成的。当生活中的不满积累到了一定程度，自然是会爆发出来，而在生活能感知这种不满并调节，在男女长时间相处中十分重要。

三，控制自己的情绪：

人类就是一个靠荷尔蒙与各种激素所控制的生物，所以能学会控制自己的情绪，这确实挺难的。并不是提倡都做一个没有脾气的好好先生，发脾气这种事情是在所难免的，就算一直憋着也只会憋坏自己。只是说我们在情绪化的过程中要明白自己说出去的哪些话会给对方造成什么样的伤害，而说了同时会给自己带来什么后果。这种后果可能是无法弥补的，所以我们常为自己说错的话做错的事而后悔。因为自己从来都没有做好承担起这个后果的责任。要知道，我们最能伤害的人，往往是自己最亲近的人。

四，社交圈的提升：

怎么提升情商？接触更多的社交圈子，认识更多的人，这往往都是离不开情商的。当然，排除你能够为对方提供帮助的情况下。在你认识了一个新的朋友，相处之下很开心，而他自然也愿意将你介绍给他其他的朋友。还有一个很重要的点则是主动在对方需要的情况下给予帮助。以利益关系去贿赂别人并不是一件不正当的事情，在人际交往中这反倒是一件值得提倡的事。每个人都不是万能的，他们总是在生活中需要一些来自别人的帮助与关怀。不要一直想着能在对方身上得到什么，也要想着自己能为对方付出什么，有来有往，而往来多了，关系自然也就会提升很多。很多人提倡着交心的说法，但想要交心，终究还是两人已经有了足够的安全感，联系感，亲密感之后足够亲密的情况下才能完成。

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