情感挽回怎么做呢？我经常写文章和讲直播告诉大家：挽回不是你跪求回来的，而是重塑自己的价值，颠覆对方刻板印象，再次吸引回来的。但杯水车薪，错误思维深入骨髓，依旧有很多人在分手后慌不择路。死缠烂打：信息轰炸，夺命连环call，甚至跑到对方家里和单位围追堵截；跪求讨好：各种认错道歉，疯狂向前任示爱“因为你，我的生命才完整；我不能没有你，求求你再给我一个机会。”
威胁：一哭二闹三上吊，甚至还有的人以对方的声誉和利益作为赌注，比如“你要是不出来见我，我就让你身败名裂。”我们在上一篇文章《分手后如何快速恢复有效联系，并展开深入互动？》中，重点给大家讲解了如何解除对方的抗拒，恢复有效的联系方式。
在文末最后还给大家提到“要成为奖品，高姿态挽回”这一关键点。但因为篇幅有限，并没有详细给大家展开讲解。加我的私人微信#微信#，把你的详细情况告诉我，并且回复“沟通”，我将免费赠送你一份价值498的《如何让男人主动与你沟通》的秘籍！今天接着上次没给大家讲完的，手把手带你成为奖品，高姿态挽回！来，先看一张上个星期才定制私教的学员的聊天记录：
绿色的，是她发给前任的，有什么问题？这两句话当然没问题，又礼貌，又谦虚。但是在亲密关系的格局上来看，这两句话会把对方捧得很高！你的老板在给你发信息时，会担心你睡了吗？不会，他可以在任何时候给你发信息。为什么？
因为他的价值比你高，或者或框架比你强。你的好朋友也不会，即使在前几天的七夕情人节，她也可以给你发信息“人呢，人呢，赶紧约完会，逛街去！”因为你们的价值是平等的！类似上面的两句话，潜在的含义就是：“你认为你的价值是低于他的。”所以你才会担心打扰到他，才会担心他不回你信息。当你把他捧在高位，就等于：
①你觉得自己配不上他
②他在选择你，而你被选择
③你太过卑微，毫无价值，所以才会如此小心翼翼
最要命的是第④点：他会享受被捧着的高位，从以前的卑微胆怯，百依百顺，瞬间变得傲娇、高冷、飞扬跋扈，甚至故意贬低、攻击你！不信，你看下面这张聊天截图（不知道你是否有过相似的经历？）
这个学员在找到我们之前反复纠缠，乞求讨好，每次发信息都是长篇大论，结果就是你看到的这样，前任几乎没有任何回应。你一旦陷入低格局，你想要成功挽回？别开玩笑了，没人愿意跟没有挑战感的人在一起。就像现在你是王者段位的玩家，你会跟白银段位玩家玩吗？真正具有吸引力的人，一定是自信、轻松的。如果你刺客察觉跟他聊天时，一点也不轻松，还要担心他不回你，那你极有可能在刻意讨好、迎合他，请立即止损。到底该以什么样的口吻、语气、姿态跟对方聊？
一、良好心态，一鼓作气
在挽回中，为什么每个人会自动把自己放在低位？无非是你的心态在作怪！你想想看，分手后你是不是特别担心以下3点：
①、前任把自己给忘了；
②、前任找了新欢，自己没了机会；
③、前任不回你的信息，反感讨厌你
正因为有这样的担心和害怕，才让你如履薄冰，生怕一个字一个符号不对，引起前任的反感。心理学中有个效应——墨菲定律（Murphy's Law），其中有一点是指：你越是担心的事情，就越容易发生。过度的担心和焦虑，会将你的思维局限在问题的框架内，过分关注问题，跳不出问题的框架，从而找不到解决问题的有效的办法。你才会表现得蹑手蹑脚，找不到聊天话题，还会不自觉地讨好迎合对方。
所以呢，在跟对方聊天的时候：
1、保持空杯心态，不要抱着太强的目的，不要太看重结果；
2、如果明显感觉到紧张时，建议你暂时不要给他发信息，先释放自己紧张的状态；
3、客观全面看待自身的优势和劣势，找到自身的价值，保持自信心；
4、合理释放自己的需求感，千万不要表露出讨好迎合态度；
最后呢，还要告诉你的是，恐惧源于未知。你不知道他心里是怎么想的，你也不知道跟他聊什么，不知道如何吸引到对方，更不知道如何把控挽回的全流程与节奏。我知道你现在一定很想知道这些问题的解决方法，别担心，现在添加我的私人微信#微信#，回复“二次吸引”，我将把这些问题的解决方案《二次吸引原理》的电子版，免费赠送给你！
二、模仿高价值的状态
如果把挽回看作是烹饪一道料理，那么聊天就是加入这道料理中的各种调味品。什么时候加，加入多少量，各种调料的比例是多少，都需要很多讲究。很多姑娘呢，一个劲儿给前任发很多信息，整个截图中全是自己说的，关键是还动不动向对方示爱、道歉认错。
这就像一次性把全部冰糖倒入，甜到尽头都是苦涩。有的人混合比例不对，最后把男女之情调成了黑暗料理。在这里一定得跟你讲一下高价值聊天的基本方针：宁可无功，也要无过；话少而精。高价值聊天的总体感受就是：老娘一个字都懒得跟你废话，但却又撩得你心痒痒。文字描述太过抽象，来看一张高价值状态的聊天截图：
你看这就是高价值状态的聊天，在字数上话不多但精，有点像蜻蜓点水！在节奏上是零压迫感的，迷人的小妖就是适当给你一些关心，既暖心又高冷。很多人在挽回过程中，生怕对方不回信息，一个劲儿地给对方发一篇“小作文”。在这篇小作文中夹杂着好几个话题，以为这样对方就可以回自己信息了。
结果是啥？结果是他吃饭吃一天，洗澡一晚上，第二天才跟你说一句“昨天我忙去了。”为啥会这样咧？这是因为你的“小作文”中话题点太多，人家根本不知道你到底想要表达个啥，也不知道回你哪个话题。既然不知道，那就不回呗！
另一方面呢，你暴露的需求感太强，你觉得那是热情主动，但是在没有重新建立【舒适感】之前，他只会觉得压迫感爆棚。在挽回过程中，我知道大家心态不好，对方没有及时回你信息，或者根本不回你，你就很容易猜东猜西，患得患失，乱了自己的阵脚。
为了不被负面情绪和心态所困扰，所以你只能先遵循“宁可无功，也要无过；话少而精”模仿高价值的聊天状态。如果你相处过程中，你的他总是对你使用冷暴力，甚至现在他根本不回你，你完全搞不懂他心里是怎么想的？更不知道要怎样做，才能让他主动跟你沟通！别担心，添加我的私人微信#微信#，把你的详细情况告诉我，并且回复“沟通”，我将免费赠送你一份价值498的《如何让男人主动与你沟通》的秘籍！
三、成为高价值的人
我经常跟大家举的例子“同样的一句话不同的人说出来的效果，和收到的回应是不一样的。”也就是说，成功吸引到你喜欢的人，绝大程度上不是你说了什么，而是你是一个什么样的人。面临被分手的打击，那种被抛弃的感觉，难免让我们自信心受挫，甚至很多人深深的陷入了自我价值怀疑的负面循环：他离开我，一定是因为我长得不好看；他离开我，一定是因为我不会说话，不会沟通，我的情商怎么那么低？我就是一个不值得被爱的人；
产生自我价值怀疑的人，会把分手的所有归因都归咎在自己身上，从而极度自卑。自卑也就算了，还有的人整日整夜躺在家里以泪洗面，就是所谓的行尸走肉。你说一蹶不振的你，说出去的话会有底气吗，对方会重新被你吸引吗？当然不会！
废话这么多，目的只想告诉你，要想获得真正的自信，重新吸引到对方，你得真正成为有价值的人。你的一娉一笑，对于他来说都是奖励！这，就是恋爱学中的奖品性。可能有的人会说，提升自己的价值需要很长的时间和精力。每个人都想在短时间内换取最大的收获，对此我表示理解。
不积跬步，无以至千里。如果你担心所需的时间较长，而放弃建设自己，再完美的办法对你来说也没有丝毫作用。就像有的人办完一张健身卡，去过五六次后再也没有去过，结果身材还是老样子。高价值的人到底是什么样子的？对于金钱，高价值的人会把每一笔钱当做投资，是对自己成长有用的花费，而不是简单的消遣。比如投资自己的外形（发型、护肤、美妆、穿搭）、认知训练、情商提升、技能提升。
对待自己，高价值的人都十分自律，对自己够狠，对未来有清晰明确的规划，知道自己想要什么！关于自我提升，如果你无从下手，缺乏一个专业导师手把手指导、督促与陪伴，你可以添加我的私人#微信#，让我们的专业导师为你出谋划策，监督和陪伴你！
而低价值的人，自怨自艾，整日活在计划里，迟迟没有实际行动，却总是给自己找各种各样的理由和借口。挽回就像学开车一样，最开始充满恐惧而胆怯，如果你有个教练手把手教你，那些不知所措便烟消云散。今天这篇文章，重点是在于“道”，目的是先让你调整好自己的状态，成为奖品。因为技巧对于有价值的人来说，是加分，相反减分！关于“术”层面的干货，我写过很多，比如大家所喜欢的《按照这4个步骤发信息，再绝情的人也会心软求和》、《这样发朋友圈，男人会疯狂致电求你复合！》。
情感挽回怎么做呢？如何才能领取到这两篇技巧干货？在我的私人回复“聊天和朋友圈”，我把这两篇干货连接发给你！今天的分享暂时到止为止，如果你有任何情感问题（恋爱脱单、情感挽回、感情升温、心理咨询），可添加我的私人，可一对一与我沟通，我将手把手为你分析解答！
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