在我们的一生中，夫妻是陪伴彼此，时间最长的那个人，两个人在一起的时间长了，感情难免会变淡，一旦感情到了某个阶段，比如“七年之痒”的大关，许多人就会开始非常焦虑，夫妻之间怎样增加感情，才能让感情一直保持最初的热度，不因时间而失去温度呢？七年之痒，婚姻危机，几乎成为了婚姻道路上，无法摆脱的魔咒。情侣之间无论当年爱得多么激情澎湃，一旦走进婚姻，相处久了，便再也不是以前的模样，无一例外。大家好，我是宗宇老师，是小鹿平台官方特邀特邀金牌咨询师，专注于情感咨询，两性心理学研究十几年，帮助3W＋委托人成功修复婚姻关系，挽回另一半。锁爱情感团队是一个完全由专业心理咨询师组成的专业团队，我们擅长：婚姻修复、情感危机干预、恋爱挽回狙击、重建二次吸引、自我价值提升。我们致力于通过最专业、高效的方式帮你找回真爱，作为小鹿平台中的佼佼者，我们一直保持着超高的委托人好评率。

王姐和他老公李源结婚八年，原本俩人就是在工作中相识相恋，他们很快就接受了彼此，但是两边的父母闹的有些不开心，一直到王姐怀孕后，两边的关系才有所缓和。王姐一边工作，一边带孩子，两家人经常闹一些小矛盾，劳累的生活很快就把她消磨得疲惫不堪，以至于她休假在家，很长一段时间都郁郁不振。

为了家庭和孩子，王姐只能咬着牙忍坚持下来，公公婆婆的闲言碎语还总是飘到她的耳朵里：“这个女人不会做家务、不会照顾人。”“哪有女人天天上班不顾家的？”“哪有她这样带孩子的？”

老公倒是没把这些话听进去，还时不时安慰王姐，让她不要把爸妈的话放在心上。王姐对于这段感情还是倍加珍惜，可是这样的生活还是让她疲惫不堪，半夜孩子哭闹，老公早就呼呼大睡，她只能自己爬起来带孩子。第二天一早又要上班，回家之后，又是一大堆的家务等着自己，不仅如此还要忍受公公婆婆的碎碎念。

最难的是，虽然老公没有做过出格的事情，但对她的关心也越来越少，有的时候两个人回家各忙各的，整个晚上说不上一句贴心话。每当累到筋疲力尽的时候，再想到这些，王姐总是抱着孩子偷偷抹眼泪，这样的日子还真不知道什么时候是个头。1957年，社会学家E.ELemasters做过一个婚姻状况调查，专门针对那些刚刚迎来新生命的家庭，他意外地发现：

大部分女人在生完孩子后，婚姻质量迎来了一次急速下降，尤其是那些生育没有多久的夫妻，83%的夫妻正经历着“产后危机”，婚姻的幸福感严重下降。

宝宝出生的六个月里，爸爸体内的催产素就会上升，会给爸爸带来为人父的幸福感，妈妈们也因为分娩和哺乳而产生催产素，夫妻俩人会短暂地沉浸在为人父母的幸福感之中，但是如果夫妻双方不加以维护，任其发展，这个幸福感很快就会被生活的琐事击破。生育后，妻子常常一个人承担了整个家庭的70%的家务，这是美国的统计，在中国只会更甚，妻子经常需要独立照顾夜哭的宝宝、整理家务、打扫卫生以及各种家庭琐事。

这些琐事比我们想象中的更累，妻子往往会因为男方付出的不够多，而产生抱怨。但事实上，绝大多数丈夫在家庭外，也承受了诸多压力，工作、家庭、应酬……这些都会影响男方的心态，从而让他们一定程度上忽略了家庭。

中国大部分妻子，在宝宝出生的头几个月，全职照料宝宝，缺乏与外界的接触，导致这些怨气无法发泄出去。专家调查发现：产后妈妈，如果多与外界接触沟通，是一种非常好的情绪调节方式。如果把自己的视野封闭了，认为孩子才是重心，那么长时间的窝在家里，既让你感劳累，又会降低你的存在感，也增加了对丈夫的不满、滋生矛盾.

在进入爱情前，每一对男女对于彼此的爱情，都存在一定的期望与幻想，而在结婚后，这种幻想和现实的落差，会让每一对恋爱的男女感到失望。产后妈妈更会因为孩子的问题，而操碎了心。头几个月经常睡眠不足，频繁缺乏睡眠会消磨彼此的耐心和情绪，自然矛盾就会发生。在生育之前，夫妻双方就要对产后生活，做好计划和准备，尤其是对以上雷区不了解的夫妻们，更是需要一定程度上的心理准备和预防措施。不要单纯因为美好，就毫无准备地迎接新生命到来。

一旦做好的准备，理性的夫妻，即使在产后面对诸多问题时，也会一步一步扮演好自己的角色，让彼此在面对家庭生活时，有更多的韧性和包容。“产后危机”仅仅是夫妻人生中的一段小弯路，或许旅途艰难，但只要夫妻双方做好准备，彼此双方都能完美地走完这段小路，回归有序的生活。

一个女人最让男人欣赏的地方，就是她的“弹性”。在工作中，认真的女人最美丽，在约会中，温柔的女人最美丽；在家庭中，贤惠的女人最美丽。女人性格中的神秘与多变，是与男人相比最大的优势。男人所转变的角色有限，但女人的变化是神秘的，调整期待值，就是夫妻双方发展“共情力”的最好方法。

比如：产后，双方彼此降低要求，退一步，海阔天空。共情力的执行包括两个部分：“学会表达情绪”和“学会释放情绪”。描述对方的情绪，能触发对方的自省，表达自己的情绪，能够让对方知晓。有助于双方互相理解，矛盾冲突自然而然就会减少。彼此要学会释放情绪，在生活中，夫妻双方常常因为一些小事，积累负面情绪。这些情绪需要通过合理的方式，及时释放。长时间的憋在心里，只会让自己更加焦虑。

夫妻在一起生活的时间越长，彼此的性格也会越了解，久而久之就很难产生热恋时的激情，但这并不代表你们之间没有感情。缺乏激情，夫妻之间怎样增加感情？不如去转变一下生活方式，偶尔出去旅游、或去看一场电影，又或者奢侈一把，激情不是坐在家里就可以点燃，而是需要彼此不断的去寻找。例如：你们彼此都知道对方爱好，如果你能够学迁就他的爱好，或者培养新的爱好，对于他来说这都是一个新鲜的点，激情源于变化，所以放下老旧的思维，学着多去发现一些新事物。婚姻中没法做到完全避免争执，每当我们平静下来之后，都应该感谢对方没有因此放弃，感谢还有亡羊补牢的机会。否则，即使你贏了眼前这场爭吵，也会输了这段婚姻！真正的爱情，应该是精神层面的互相理解，宽容与欣赏；真正的家庭，应该也是精神层面的互相关心，原谅与支持；真正的婚姻，也是基于真爱而建立的物质保证，维护爱，构成家庭是我们一生的课题。

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