婚姻中的冷暴力怎么办呢？幸福的婚姻，只有一种，不幸的婚姻，各有各的不幸。你喜欢他不爱说话时的沉稳，婚后却变成了缺乏沟通。你喜欢他的爱说爱笑，婚后却变成了啰哩啰嗦。爱情会经历春夏秋冬，婚姻也会经历起起落落，不可能爱情里有苦有乐，婚姻就不给你考验。当婚姻进入了试炼阶段，会有无数个坑等着你，那么如何才能避开这些坑，修炼成正果，实现婚姻幸福呢？
错误的修复方式，不仅不能帮你稳住婚姻，还会把对方推得越来越远，如果你无法忘记心中的他，想让他主动挽回你，不要犹豫立即点击#微信#，一对一咨询，心跳咨询师将给你最真实有效的两性相处技巧。现在添加，还可获得一次免费咨询机会。今天我就以一个内部学员的案列，来帮你分析婚姻破裂的真正原因，以及挽救的最高效办法。
◆学员自述
我是周晚晴，今年27岁，15年研究生毕业后就进入一家外企工作。后来经过朋友介绍认识了我现在的老公方浩，到现在我们结婚已经快两年了。方浩虽然很直男，但是人很阳光，细心起来也很很温柔。而我性格稍微内向一点，跟方浩开朗外向的性格正好互补。所以我们在一起很开心，也很幸福。
和他在一起，我不用顾忌那么多。方浩很喜欢玩游戏，我放假在家都会陪他玩，平时在生活中，我也喜欢遵循他的意见，他说什么就是什么。所以小到去哪吃饭，大到新家的装修等等，都是让他决定的。但是时间一长，方浩就觉得我没主见，很粘人。我很委屈，明明是尊重他，为什么还成了没主见？
而且婚后的家务都是我在做，我的生活也变得格外忙碌，以致于没有时间打扮自己。就连最简单的水乳都已经空瓶了很久没换过了。我当时想着反正已经结婚了，过日子才是最重要的，经营婚姻不能光靠外表，所以我把更多的精力放在了家务活上。
由于长期没有保养，皮肤越来越差，脸色也越来越黄。但我依然相信他仍然爱我，不会因为我外貌的变化而嫌弃我。但是方浩好像并没有因为我的付出而感动，反而每天对我一脸嫌弃。和他说话也是有一句没一句的，到后来根本就懒得搭理我。
方浩这段时间对我的态度格外不好，这让敏感的我有些多疑。于是趁他洗澡的时候，就偷偷翻他的手机，结果看到一个女人给他表白的消息。虽然他拒绝了，但是语气之间仍有暧昧。我气急败坏了，拉开门就质问他。他却更生气的问我凭什么看他的手机，还说我不尊重他，为此我们大吵了一架。
这件事以后，我就要求方浩不管去哪儿都要汇报行踪，打电话发消息要回，不必要的聚会就不要去。方浩刚开始都还很听话，时时给我报备。可是越到后面他就越烦躁了，经常不回信息，有时候甚至还会关机一整天。有一次，我刚到小区门，就看到方浩跟一个身材窈窕的女人从他朋友的车里下来。我怒火攻心，一把就把他拉过来。我觉得他欺骗了我，不停的质问他。但是方浩也没哄我，扭头就走了。
我后来才知道，那个女的是他同事，正好有事路过我们那条街，他朋友顺便送他们。我后悔不已，不停给方浩打电话，发消息，但都无济于事。于是我跑到他公司，也没有找到他。有一天，方浩突然回了家，但是他一句话也没说。我也不知道该怎么开口，整个气氛异常的尴尬。而且这样的情况持续了将近一个月。
直到上个月的一天，他突然对我说“我想过了，不如离婚吧。”说完就搬到朋友那里去住了。当冷冰冰的“离婚”从他口中平淡地说出来的时候，我感觉整个世界都要崩塌了，他的离开带走了我的全部生活。没有他，我也没有了生活的动力。如果他真的要离婚，那我的今后，该怎么办？
我到处寻求能够挽救我的婚姻的办法，后来机缘巧合之下，我在网上看到了心跳恋爱学咨询师的文章，并且试着添加了心跳咨询师的微信。咨询师了解我的情况后帮我分析了我的问题，我才明白了自己做的究竟有多糟糕，但是这也让我重新看到了一丝希望。
◆咨询师分析
一、感情框架弱
这里的框架是心理学的一个词汇：框架效应是人自身原则性的东西，别人不能随便触碰或更改！框架弱，则会不断丢失自身原则。晚晴是一个在感情中低框架的女人。无底线无原则地对方浩好，这种不会引导男人投入的“好”，会成为一个“无底洞”，你付出的越多，他对你的期望就会随之增加。根据“边际递减效应”，长此以往他对于你的付出重视度会日渐降低，甚至后面把你的付出当做理所当然，你对他的“好”他看在眼里，心里想的却是你的不足。
男人在感情中其实是很愿意享受女人的独立，喜欢女人安排好生活中的小事，比如吃饭、家务等事情，能够独当一面的女人会让男人刮目相看。晚晴自认为事无巨细都征求方浩的意见，是尊重方浩的选择，其实在方浩看来是一种没有主见的表现。
二、需求感强
需求感是一种感情上的目的。简而言之就是渴望去做成某件事, 或者想要得到某件物品的这种感觉的强烈程度。离婚前，需求感强烈会降低你在男人眼中的价值。离婚后，需求感强烈会导致你的挽回举动显得刻意。因为晚晴的空闲时间很多，所以经常找对方聊天，时刻都想知道对方在干什么，没有考虑到方浩的感受。包括后期偷看方浩的手机也是出于强烈的不安和焦虑的心态，迫切的想要知道对方最新的具体情况。这是很多人在感情中常犯的错误，时刻想跟对方黏在一起，却没有考虑到对方的感受。
三、占有欲强
占有欲是一种可控的情绪，应当控制在一个限度里，一旦放大占有欲，则会令对有压迫感，想反抗想逃离。晚晴偷看方浩的手机、了解方浩的行踪、不信任对方，都是典型的占有欲强的表现。在男人看来，这一切的行为，都会让他感觉到束缚不自由，本能的想产生反抗。占有欲这种情绪，其实是应该控制在一个度中，少量的是对男人的关心，而越过这个度就会给对方造成压力，让他有想要逃避的情绪。
况且每个人都会有自己的秘密，这不一定就是不忠的表现。如果一段恋爱中，连最基本的信任都没有，那要如何长久呢？并且，在男人的角度看来，自己是被束缚的，毫无自由可言，晚晴的“监控”令方浩感到无处不在的压力，长此以往会令方浩的潜意识里产生“逃离压力源”的想法，所以在最后一次的争吵之后，方浩绝望的提出离婚。如果你想要挽回这段婚姻，想和爱人重归于好，现在添加获取微信号#微信#，我会告诉你挽回的成功率，并教你后续操作的方法，你有任何情感问题也可以在微信上问我。
◆挽回过程详解
想要经营一段长久的婚姻，最重要的就是读懂男人的心思，不断提升自己，增加自己的魅力，让男人持续被你吸引。接到晚晴的案件，我为她设计了一份详细的挽回计划，具体分为四个阶段：
第一步：铺垫期
1.拒绝纠缠，稳定关系
在感情破裂初期，情况还不是特别糟糕的时候，男人是需要一个合理的疏导跟缓解的，而这个时候晚晴却采取了错误挽回方式，持续对方浩进行电话短信轰炸等纠缠男人的行为。让方浩彻底对晚晴失望，所以才会离开。因此，这个时候应该马上终止一切纠缠行为，及时止损，以退为进，先要保证自己能留在对方的世界里，才是正确的做法。所以，我知道晚晴发送一段话术给方浩，主动停止纠缠行为，明确告诉对方自己已经想通了，不会再去打扰他，降低对方负面情绪。
2.摆正心态，重塑观念
离婚后晚晴出现很多负面情绪，严重的话会影响到自己的生活，而且也对增加挽回的难度。所以此阶段的第二步，要帮助晚晴摆正心态，重塑观念。此阶段我给晚晴讲解了《女性心态建设》《正确看待婚姻关系》等服务。学习这些服务，可以帮助晚晴更好地去重塑自己的爱情观以及在爱情中的正确心态。
第二步：试探期
1.弱关系互动试探
弱化关系指和挽回的对象故意性的联系不频繁。停止纠缠之后，要和对方要保持一个不频繁联系。这样做的目的是，继续减轻对方对自己的负面情绪，试探对方对自己的态度。挽回的过程其实就是让双方重新认识、重新相爱的过程。所以，我会建议晚晴每隔1周在方浩的社交圈下进行点赞评论一次，以此来试探他的态度。如果他愿意在社交圈和你互动，那说明对方对你的负面情绪有了一定的减少。
2.线上聊天试探
如果在社交圈对方有回应，此时就可以进行试探性地聊天了。试探性聊天的目的，是为了试探对方对自己的态度，以及进一步减轻对方对自己的负面情绪。可以看出，方浩的态度虽然冷淡，但是有交流就是有希望。此时一定要注意的是，互动要遵守边际关系，因为现在你们还没有回到亲密的夫妻关系中，切不可暴露太多需求感，不然一切的挽回都将付之东流。
第三步：吸引期
1.形象建设
晚晴的形象相对于大多数人来说并不出众，但是对于一个女人来说，你可以不漂亮，但是你必须要会打扮，有气质。人靠衣装并不是没有道理的。外在的穿衣风格和气质，是最容易也是最直观让人察觉到变化的地方。要建立二次吸引，改变先从外在开始。
方浩是一个性格开朗喜欢新鲜事物，喜欢游戏的潮男。所以为了契合方浩的审美，在帮晚晴进行形象改造的时候，就添加了更多时尚、充满潮流的元素。改变风格后的晚晴虽然不适应，但是却收到了周围同事好友的一致好评，这也让她瞬间信心满满，人也开朗多了。
2.社交圈展示面建设
两人已经濒临离婚了，那么除了自身形象、家里环境的改变，还能让对方直接看到自己改变的途径，就是社交朋友圈了。社交圈的建设要有针对性、目的性。为了引起对方的注意，要发一些对方有兴趣的东西。要让对方感觉到你的生活很丰富，让对方看到你的变化。在持续了一段时间的社交圈展示面建设之后，方浩已经开始时不时地在晚晴的朋友圈下点赞评论了。此时，就可以根据方浩感兴趣的展示面，来主动找方浩聊天了。
3.聊天建设
很多学员在和男人聊天的时候，容易冷场，这可能跟男人不懂聊天也有关系，但还有一部分原因是，女人不懂男人心理，不知道如何有度的挑拨他的情绪。不懂得有效的表达自己的情感需求。而在聊天的过程中，把握以下几点才能击中男人的内心：
a.提供情绪价值
聊天的核心点是给对方提供情绪价值，但前提是男人愿意和你交流，并有话可聊。可以从男人的关注点切入，比如体育、游戏、汽车、健身等。也可以利用两人的共同爱好，或者对方擅长的领悟来打开话题。
b.巧用魅力，建立吸引
聊天的风格可以温柔可爱一点，比如偶尔撒娇一下，不要让你们聊天显得很严肃，从而给对方压力，营造一个轻松愉快的聊天环境。
c.认同男人
在聊天过程中，适时适当的给予男人一定的认同的许可。如果一个女人给予男人充分的认同，那么男人的内心必然会特别的高兴。如此一来，他也就会十分愿意和你聊天了
d.认清现状，关系挪进
你们现在只是普通朋友，虽然可以每天问候他，或者关心他，但是不能表现出挽回目的。尽量不要提关于感情的事，这只会让彼此尴尬，对方也会想要结束交流。而此时你可以利用两人的交集来巧妙的拉回两人的关系。比如，晚晴和方浩通过侄女佳佳进一步的挪进了二人的关系，巧妙的让方浩认同了此时两人还是一家人的关系。
因此，此阶段要学习的就是怎样去跟男人更好的沟通。此时的聊天建设一定要记住收好自己的需求感，不要陷入低价值聊天中。聊天内容也只能限于两人的共同爱好，维护一种朋友关系。在联系了一段时间之后，两人的聊天记录中，方浩对晚晴的兴趣明显增加，偶尔还会主动找晚晴聊天。只要到了这个阶段，就可以进入下一阶段了。
第四步：挽回期
1.重回暧昧
其实在此之前，我一直让晚晴不要主动提起感情这个话题，为的就是减少彼此压力，维护目前的朋友关系。而到了挽回期，就需要解开两人的心结，加入一些暧昧的话题，来增加两人的情愫。如果没有去提升你们之间的感情，制造出一些激发对方欲望和需求的东西，说一些让对方对你爱意重燃的话。对方就会习惯这种相处方式，从而对你失去兴趣，你们的关系也会进入友谊区，挽回也就会失败。所以这个时候，要通过一些小技巧，将你们的关系上升到暧昧层面，激发对方想要重新回到你身边的欲望。
2.邀约
如果两个人聊天步入暧昧，就可以时不时进行主动邀约了。我建议晚晴把约会地点选在电玩城，以方浩的性格一定很喜欢电玩城的各个项目。嘈杂的人声，必然会让彼此凑很近说话，举止暧昧，能刺激双方的暧昧关系。约会前，我为晚晴设计好了整套的方案，从穿着、聊天到约会流程。约会也很成功，晚晴给方浩留下了很深刻的印象。约会过程中，晚晴没有事事询问方浩的意见，而是全部安排好一切，方浩很意外，也很高兴。
后来我又指导晚晴和方浩进行了几次约会，最后一次去了他们第一次约会的电影院。在暧昧的氛围中，两人互相依偎着。这时晚晴说出了挽回话术，表达自己这段时间的心理感受，并引导对方说出了心里话。方浩也对晚晴的变化感到很欣慰，同时也表明了自己以前的不好态度。两人消除了之前的误会。暧昧的气氛也让方浩想起了刚恋爱时美好，问晚晴愿不愿意给彼此一次机会。晚晴喜出望外，扑进方浩的怀里连连点头。
◆咨询师结语
要想在婚姻关系中有爱的力量，你得先爱自己，由此让你内心有了爱，然后才会更好地爱别人。婚姻中的冷暴力你知道吗？所以先爱自己，持续爱自己，奔着把自己建设得更好地方向去。只有这样，你们之间才会有持续的动力，继续下去！挽回时千万别胡来，只要戳中对方的心理要害，你的就成功了一大半。如果你也搞不懂他的心，不知道该怎么做，现在就可以添加心跳咨询师，一对一咨询心跳咨询师，我们会免费帮你进行专业的情感分析，教你最快速有效的挽回方法。
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