“他到底爱不爱我？”“男生喜欢一个人的举动有哪些”一位学员留言说到：她和男友交往了3年，男友为她抛弃了在上海的工作，来到北京，目前两个人准备结婚，但是对两个人的感情，她还是有点疑问，按理说他可以抛下工作和熟悉的一切来找自己也算是真爱了，可是为何生活中却常常感觉他很“冷淡”：
对方的“症状”描述如下：
（1）学员走路脚崴了，坐在路边发信息给他。
他的回答是“疼吗？怎么这么不小心！”学员还以为他会马上出现在眼前。
（2）学员周末发微信说我心情不好，想找他聊天。
他的回答是“宝贝，你怎么了？我在忙。一会再说哈。”然后就没有然后了。
（3）还有很多次，学员说“你在干嘛？”
他的回答只有“和同事在外面。”然后又没有然后了。姑娘问，“为什么虽然他每次都说“爱你”，但是却在最需要他的时候，从来不能让我如愿呢？他到底是真的关心我吗？真的爱我吗？”
恋爱中的女性就像集体玩一个“他到底爱不爱我”的猜谜游戏。无数个瞬间想与他结婚，无数个瞬间想跟他分手，一会爱，一会不爱，折磨着姑娘。这道题答得好，两个人恩爱长久，答不好，分道扬镳。那么在爱情中，到底该如何理解这道难题呢？
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这道谜题的最后结果是两边分数相抵得出，那个分数值直接等于“安全感”。为什么会出现“一会爱，一会不爱”的感觉呢？其实也很好理解，多数情况下，这其实是个“爱的表达”的问题。由于男女思维的差异，他们在表达的重点不一样，所以造成“爱不爱”的感受总在来回摆荡。
要感受到被爱，需要满足3个条件：
（1）直接回应“我是不是你心中第一重要的人？”这个问题
（2）他要以她期待的方式表达“我爱你”
（3）他有没有让你觉得“我是一个很好的人”
首先“我是不是在你心中排第一”这个问题是人类心中最深的疑问。自从离开妈妈的怀抱，我们就一直渴望遇到那种最初遇到的最完美的爱，当恋人之间反复怀疑、争吵求证，无不是在期待对方证明自己是ta最重要的那个人。其次，方式很重要。有时候他认为自己表达的是爱，但她不一定能感受到。
比如他觉得赚钱养家就是最大的爱，而她认为爱需要的是陪伴。结果就是他认为自己付出了所有，她认为他们之间已经没有爱了。有时，男生搞不懂女生需要的方式，比如男生很木讷，没有能力以她需要的方式表达，再加上男女差异，原生家庭文化，沟通用风格等的差异，就会出现互动的错误，爱的互动便失效了。一段感情就是这样消失的。
“我能不能在一份爱里感知到自己的独特，珍贵”，这也是一个人的深层需求。人都是自恋的，最终我们爱一个人，是因为在这个人的眼里我们看到的自己是值得被爱的，被珍惜的，爱提高了我们的自尊水平，如果我感知到被珍视，那就能让我感觉自己很好。一段感情来之不易，失去之时更加痛苦，我们肯定不希望自己的感情死于“误解”，所以，理解他爱人的方式，以及如何表达你需要的方式便尤为重要了。下面我们来分析男生经常被误解的无效爱情表达情况：
1.“我在忙，稍等”——这种表达里，女生常常会觉得“我不是第一重要”。
这样的回应里总是隐约透露出“工作>女朋友”这种调调。但其实，男生可能真的是在忙，他认为努力赚钱，让心爱的女孩子过上更好的生活，是一个男人的责任。女人认为，男人眼里只有工作，没有陪伴，是不爱自己的表现。
比如：有一对情侣，男的在北京的东边工作，女的在北京的西边工作，工作很忙，距离很远，有时候两周才能见一次面。他们在自己的生活节奏里，都在自己的职业上升关键期，各自租房离单位近，也没有同居的打算，所以只能这样恋爱。
但是这样的物理远距离带来的是心理上的不安。在这个人生阶段，爱情不是第一重要的事，这的确是现实的问题。另一面，他们也是确实喜欢对方，想要走下去，买房，结婚，生孩子。所以这时候表达你的珍惜是第一重要的。然而，这个男生真的很“真实”，每次他收到女友微信，他常回的是“我在忙，稍等。”
他当然也是真的在忙，可是本来就很久见不到面，久而久之，女生的信心就越来越少了。两个人开始吵架，冷战，最后分手。有时，一段感情的结束，就是这么简单。如果女生能够理解男生的压力，用沟通代替发脾气，那会是怎样一个结局？
“我知道你在为我们的未来在努力，我们都很忙，但是你过于简单的回复，让我觉得我在你心里不重要，如果可以，我希望你能抽空多给我打打电话，让我安心。”在亲密关系中，懂得表达自己的需求，是很重要的一种能力，如果你重视这段感情的话，那么千万不要让对方“猜”。
至于为什么，我不说你也清楚吧！想知道如何正确的表达需求吗？想知道在爱情中如何实践这些道理吗？现在添加咨询师微信#微信#，回复“文章”，将你的期望与顾虑留言，咨询师会根据你的实际情况，一对一分析你的情感问题。
2.“多喝热水”——这种表达里，没有共情
“多喝热水”被称为是直男们“敷衍的关怀。因为这句话里对别人的关心没有“共情”，更没有让人觉得自己独特被珍视。共情是什么？是和你真的在一起，是时时刻刻理解你的心，和你的感受在一起。——这是表达“你的重要性”的终极方式。
“共情”是爱的五种能力中的一种，心理学中有个同理心，就是站到别人的角度去看待事情。当你学会了从对方的内心出发，看待周围事物，你就具备了一颗同理心，就会感受到对方的痛苦和快乐，进入到一个角色互换中。为什么“多喝热水”会遭受大量女生的吐槽？
原因就在于，男生在说这句话的时候，并没有站在女生的角度去沟通，没有带入女生的感受中。感受不到女生的痛苦，或者认为自己没有办法解决女生的痛苦，想到的只有“多喝点热水”，于是乎.....反之亦然。女生也没有将自己带入到男生的感受中，体会不到男生“想不出解决办法”的窘境，于是生气了，认为男生不爱自己了。
那么问题来了，要如何解决呢？你可以选择前面说过的办法——表达需求，每当男友说了错误答案后，你去纠正他，男生也不是傻子，一次两次后，他就会懂得你想要的是什么了。不要把“多喝热水”与“他不爱我”划上等号，用共情能力去判断，去引导，他会变得越来越爱你
3.“我为你做顿饭吧”——这种表达，不是“我最想要的”。
一个男孩很温柔很细心，每天早上他都会为女友准备一个盒饭，是他觉得有营养的，每次上班的时候看到女孩带走他的盒饭，他就觉得满满的幸福，感觉自己很好，照顾了女友。可是到一次吵架才发现，女孩并不喜欢吃带的饭，她觉得带饭让她有负担，而且喜欢跟同事中午一起出去聚餐，打打闹闹聊天才更好，她不喜欢一个人坐在工位上吃饭。
久而久之就成了她的一种压力，又不能拒绝，又不能说出来。确认需求是什么，是表达爱里最重要的一步。对于很多男人来说，爱就是我吵架的时候跟你讲道理，帮助你分析，让你得到解决。对很多女人来说，爱我就是吵架的时候倾听，并且在我发脾气的时候不要再争论了，给我一个拥抱，或者在我气得要走出家门的时候，不管我说了多难听的话都要一把拉住我。
或许你们都在表达爱，用自己的方式传达了百分之百，但是对方在自己的世界里接收到的只有百分之五十，百分之三十。衰减掉的是我们没有做的“需求沟通”，不互相了解的部分。很多次，开篇的那位学员说“你在干嘛？”男友的回答只有“和同事在外面。”然后又没有然后了。
这时候他了解学员的沟通风格和需求吗？她不好意思说“我想你”，她说的“我在干嘛”。她认为男友应该将自己说的“你在干嘛”看作“我想你”，但男生很显然没有理解，于是真的在回答了:“我在干什么”。这说明学员在爱情中缺乏的一种能力——述情。
述情是一种用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受的能力，也是爱的五种能力中的一种。在心理学里有一个“冰山理论”，也就是说，人的思维结构像冰山一样，露出水平面的山尖，只是一个最表面的部分，那里是可以“看见”，就是被意识到的部分；
而更多的部分掩藏在水面以下，那里是我们的深层次的需求，更多是潜意识，是黑暗的，你根本只能感受，但是说不出来。很多女生只向男友表达冰山的山尖，却希望男友理解整个冰山，这显然是不现实的。当我们在恋爱中互相表达爱，最有效的就是要击中内在的需求。
而“述情”就是表达内在需求的能力，当你懂得“述情”与“共情”后，情侣间80%的问题都可以得到解决。爱的五种能力分为：情绪管理、述情、共情、允许和影响。在爱情中，女生常常想把对方打造成“完美爱人”，自己怎么做才能让对方越来越好呢？
这靠的就是影响的能力。想学习这五种能力吗？现在添加咨询师微信#微信#，回复“文章”，将你的期望与顾虑留言，即可得到咨询师一对一的情感状态分析，手把手教学，带你练习这五种能力，让理论化为实践，不再是纸上谈兵。
解决了“他到底爱不爱我”的世纪难题，那么如何让情侣间的感情越来越稳固，让亲密关系持续回温呢？怎样才能建立一段真正温暖甜蜜的关系？一般人认为异地恋成功率不高，相比天天能见面的恋人来说，异地恋更难维持感情，应该更容易分手才对。
可是情况却不是这样，调查显示，异地恋的分手率和非异地恋的分手率差不多。而且，研究人员还发现，异地恋的亲密程度高于近距离恋爱的情侣。他们用“亲密增进机制来解释”，异地恋情侣之所以亲密，因为他们做了更多促进亲密感的努力。
可见，物理距离并不是分手的理由，真正决定爱情的甜蜜度的，就是对亲密关系的努力。爱的互动，如何才能有效？我们不是天生就了解异性和他人，需要做更多的努力：如果对方的表达让你不满意了，你要说出你希望对方做的事。
会提出具体要求，会沟通，告诉对方需要有力的支持，什么样的支持。等着别人满足你也是不可行的，要在互动中互相妥协，达成一致。冲突也是一种沟通方式，遇到不同，要直接沟通，哪怕冲突，最好也要沟通清楚，但不要吵架。
明确讨论内心隐藏的问题，比如经济纠纷。解决了这些暗藏的问题，才能毫无障碍地积极相处。无论是不是见面，都要和对方培养更多相同的兴趣爱好。及时分享你们的生活，看同一部电影然后推荐给对方制造更多共同话题。用话语就不如用图片，随时分享你的生活。用平淡的语言，不如用有趣的笑话。
积极情绪的分享，会带来一个良好的沟通机制和共情的习惯，让你们常常保持在同一频率上。这一点也很重要。如果你是一个不安全型依恋的恋人，首先是要处理好自己内在长期的不安，而不是要无时不刻想要占用对方的时间，让对方无止境证明爱你。抱怨是因为太过依赖对方的时间和关注，过好自己的生活就能减少抱怨。男生喜欢一个人的举动有哪些呢？多用正面的方式沟通了解对方，也帮助对方了解你，在真实的层面去共建关系。想要判断你们是什么类型的恋人吗？想要知道什么样的相处方式更适合你们吗？想知道如何让关系转暖，让他再一次爱上你吗？以上的问题都可以添加咨询师，只要你在情感方面遇到困惑，诺言情感都会帮你排忧解难，让爱如愿以偿。
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