老公精神出轨怎么办呢？大家好，这里是小鹿官方认证的权威情感修复团队——独角情感，主攻领域婚姻危机修复，分离第三者及防御第三者入侵。我是小栀，正如我的名字一样，我希望世上所有的感情如栀子花的话语一样：坚强的守护我们永恒的爱，不到最后一刻决不放弃。很高兴有这次机会可以跟你们分享我的情感挽回干货。你是否也经历过这样的时刻？想要挽救感情，修复婚姻，却又不知道该怎么做。
于是你打开百度，焦虑地搜索各种挽回感情的方法策略和技巧，但是你会发现，网络上五花八门的挽回方法让你眼花缭乱，难以抉择。然后你稀里糊涂生搬硬套，最后发现和自己的实际情况不符，明明可以成功挽回的感情却形同陌路。
从事情感行业近4年的时间，我处理过不少关于恋爱挽回、婚姻矛盾、第三者入侵等情感纠纷案例，这些是我的擅长分析处理领域。如果你有相同的问题可以添加我的微信#微信#，我会为你做一次免费的情感诊断，助你成功挽回，挽救家庭。
干货分享
很多夫妻总说，两个人在一起久了以后，彼此的感情有些变淡。我认为，这不是变淡了，而是感情不是一直不变的数值，总会有不同的阶段。就像著名的情感专家曾说，长期两性关系，包括婚姻、同居等，一般可以分成三大阶段：热恋期、磨合期、稳定期。
热恋期的长短视个人情况各有不同，一般来说比较短暂，最长也就维持一年半到两年。热恋期很容易坚持，因为你的身体会分泌各种化学物质支持你。过了热恋期，如果想要维持一段长期且稳定的两性关系，想让感情一直甜蜜下去，我们需要保持一些好的习惯，学会一些感情保鲜的心理。
两个不同家庭背景长大的人，很好的生活在一起不是件简单的事。南方女孩和北方男孩生活在一起，可能男生就会觉得女生天天洗澡就是矫情，但女生认为这是很正常的事。两个人可能因为这样的小事有矛盾，生活习惯和思维方式的巨大差异也会让一段感情没有办法长久。
明浩和小洁就经常因为很小的事情吵架。有次小洁说我出去买东西你把家里的卫生弄一下，明浩同意后就把屋子扫了，还把地也拖了。但小洁回家之后却发现桌子没擦垃圾也没倒，有些生气说了下明浩，明浩表示很冤枉，觉得自己明明按要求做了，于是两个带着情绪的人就争执了起来。
小洁明浩吵架就是因为没有学会怎么使用定性和定量的问题。比如，搞卫生是一个定性的问题，而每个人搞卫生的标准是不一样的。小洁只是说了搞卫生，那明浩就会按自己心里对于搞卫生的定性去做了，在案例中浩明认为的搞卫生就是扫地、拖地，和小洁认为的搞卫生有差异于是有了争执。
如果小洁用定量去处理，说我出门了你把地扫一下，还要拖地擦桌子倒垃圾哦，要求具体化就可能不会吵架了，时间长了小洁再说搞卫生，那时浩明可能就知道要怎么做了。心理学有句话是这么说的，夫妻的床上是躺着六个人的，也就是夫妻双方还是他们的父母。
我们很多人都会带着父母对我们的要求和习惯到自己的亲密关系中，因为在父母那里已经习惯了定性的表达，因此希望自己定性的内容对象也应该懂，如果对方不懂我们可能去争吵想去改变对方，或者觉得两个人特别不合适。所以多给对方一些时间，接受对方可能和我们不一样，先定量的表达自己的需求，这样你和他会走的更长久。
曾经看过一个故事，女孩在恋爱纪念日那天打扮得漂漂亮亮，满心欢喜地想着男朋友在这天肯定会带自己去好好庆祝一下。结果男孩居然带女孩去网吧打游戏去了。拥有女性光辉的女朋友想着，嗯，待会晚餐肯定是和我吃大餐，这点小事我就不跟他计较了。
等到晚饭时间，男孩问女孩饿了吗？女孩点点头。男孩潇洒地从吧台给女孩买了泡面，细心体贴地冲上热水，双手端上，却不知道女孩心里气愤得只想把这泡面扣在他的头上，然后扬长而去。男孩们（敲黑板），你让老师说什么好？虽说在一起时间久了，不像刚在一起时彼此天雷勾动地火一样、天天都是黄色风暴。但是呢，必要的仪式感和适时的浪漫还是要有的。歌手张宇号称苦情歌王，但他的婚姻却很甜蜜。他的歌几乎都是她老婆十一郎写的，节目中问张宇是如何做到和妻子的感情一直这么好的。他说：“把重要的日子过好，平常的日子才能好过”。
我们不要小看感情中的仪式感，像记得重要节日并送对方喜欢的礼物，定一些相处的习惯：不管怎么吵架，晚上两个人都要睡在一张床上等等，不仅可以让感情更甜美，还可以用这种仪式感来缓解矛盾，而且仪式感会让我们觉得，我们对彼此都是很重要。
试想一下，你的老公是刘德华、吴彦祖，当然愿意天天和他腻歪在一起。刚在一起时，他放屁你也会觉得香，他挖鼻屎你会觉得怎么这么可爱。但是，人都会有审美疲劳。再帅的帅哥天天在你身边放屁、挖鼻屎，久而久之你会觉得也就那样，玫瑰红也会变成蚊子血。
因此，在觉得感情不如从前时，与其咄咄逼人地要求他像热恋时那样对待你，还不如学会给彼此保留一些自主空间。这里说的自主时间，等同于美国知名婚姻咨询专家——约翰-葛雷博士，在《相爱到白头》一书中提到关于“洞穴时间”的概念。
所谓“洞穴时间”，是指男性有暂时从亲密关系中抽身，去自我充电的天性。印第安人就流传这样的俗语：当巨龙（指男人）回到他的洞穴时，我们不要去打扰，不然对方就会向我们喷火的。这是他们把女儿嫁出去的时候会和女儿说的话。其实不无论男女，都有自己的洞穴时间，只是男人表现得相对明显一点。
很多女生抱怨男生看球、玩手机，其实每个人每天工作都非常辛苦，回到家肯定想放松一下。如果你连对方的爱好都剥夺，那家便不是自由地。如果逼得太紧，这时候“家”对伴侣来说就不是可以全身心放松的港湾，而是无形的牢笼。因此给对方、也给自己一个自主相处的时间，是非常有必要的。爬进自己的“洞穴”里，学会自我独处和欣赏，等到两个人在一起相处时，才能时刻保持源源不断的新鲜感。学会有效沟通，是一件很重要的事。所谓有效的沟通，不仅是能正确理解对方的表达，而且也能正确表达自身的需求。
试想一下，如果你有一件事没做好，对方对你说“亲爱的，我觉得你做得很棒，但还可以在什么方面改进一丢丢”和“这点小事都没做好，你咋比猪还笨呢？”这两种表达，你听到哪一种会感觉好些呢？我想，如果不是有被虐加欠抽倾向的人，都会选择前者吧。
主动积极的沟通是一种正向积极的思维方式。在咨询中，我会让委托人完成一个作业——每周花半个至一个小时，和自己的伴侣，表达自己在这周内感受到对方对自己的好，和反思自己有什么做的不好的地方，也鼓励对方说出对方对两人相处的感受和看法。
大家不要小看这个小小的习惯。其实很多人不知道，在相处还没有出问题时，特别适合去做这样的事情。中国有一句老话叫：“晴天修瓦”，也就是说两个人相处好的时候，去找找彼此有什么做的不好的地方，实际上是有利于长期相处的。
陪伴是最长情的告白。但是如何能给到伴侣高质量的陪伴，这才是显示能力的技术活。电影《分手男女》中，一开始因为男方不肯陪女方去看芭蕾剧，双方就慢慢积累矛盾，最终大动干戈。经营一段好的感情，我们可以培养一些彼此共同的爱好。比如对方喜欢NBA，我们可以去了解一下，至少知道他喜欢的是哪个球队；对方喜欢下棋，如果他愿意跟你下棋，占他几把便宜也没关系。
当然我们也应该把我们自己喜欢的尝试性地介绍给伴侣，从而双方培养更多的共同爱好。但是这时候要注意，不要因为自己为对方作出了改变，就一定强求对方也为自己给予相同程度的改变。如果你把自身的改变，当成是勒索对方也为自己改变的筹码，只会适得其反。
在一段关系中，双方最好可以保持相对统一的步伐，相同的生活节奏，这是很重要的。对方如果一直在健身，不断提升自己，而自己却只顾天天睡大觉，每天泡在韩剧里无法自拔，最终双方的距离会越拉越大、越离越远。伴侣之间保持共同进步的惯性，有利于维系一段保持良好状态的感情。此时此刻，如果你遭遇了难以解决的情感问题需要我的帮助，可以添加我的微信#微信#，我会针对你的情况，帮你分析问题的根源所在，为你排忧解难，以最快的速度和最专业的方法帮你解决问题。
一段关系从坚不可摧到岌岌可危，不可能是一方的原因造成的，如果我们一昧的去指责去挑剔对方的过错，对我们的挽回毫无用处。你固步自封，不肯走出这个怪圈，用新的眼光看待自己的感情，直到对方义无反顾的离开，你抱怨对方不肯给你复合的机会，你恨对方太绝情，却忘记，曾经对方给过你很多机会，只是你的改变永远只是自以为是的改变，于对方而言，毫无改变。
想要化解感情危机，其实没有你想象的那么艰难。只要你敢于直面它，解决它，而不是一昧地去逃避。为什么我们的挽回成功率一直居高不下，因为我们聘请的专家咨询师是在情感行业浸泡了10年以上的六六咨询师，她所处理的情感案例不计其数，有着丰富的指导经验与情感心得，在业界代表着权威，学员好评率达到99%以上！
只要你掌握正确的危机应对方法，不仅能够将危机变成转机，修复情感裂痕。还能让你们的关系更加亲密，变得牢不可破！婚姻出了问题，冲动地决裂、躁狂地争取、消极地忍耐、或在修复与隐忍之间反复波动，都不是良策。唯有正视自己的问题，积极挽救，从中成长自我，获得更大的心智与能量才是首选。即使挽救的最终结局是劳燕飞分，但在挽救的过程中你也拥有了让自己不念过去不畏将来，勇敢去爱的力量，难道这不是意外之喜吗？
老公精神出轨怎么办呢？没有不出问题的婚姻，再恩爱的夫妻也有过上百次离婚的念头。关键是危机来临时，你是一走了之逃避自己的责任，还是从中发现契机，让自己成长为拥有爱与被爱能力的人。最后，如果你需要我为你做一次免费的详细情感诊断，可以添加我，我会针对你的情况，帮你分析问题的根源所在，为你出谋划策，以最快的速度和最专业的方法帮你解决问题。
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