经常听到粉丝抱怨：如何挽回一段感情？挽回一段感情实在太难了，自己的努力不但没有效果，反而让她越走越远，更重要的是，我都已经低声下气的求她了，一点面子都没有。可是即使是这样，依然对那个人，念念不忘，不惜拼尽全力。但是大部分人，根本都不知道自己应该如何挽回，只不过是一时冲动，莽撞地临时起意，头脑发热的采取了一系列的错误举动，反而把对方越推越远。那么，我们应该怎样正确的挽回呢？大家好，我是情感咨询师无月，专注情感教育十几年，主要为兄弟们解决三大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、如何聊天，教你如何通过实战挽回、获得真爱。作为平台入驻时间长，成功案例多，成功率高的创始团队，我们的私人定制课程质量和学员评价都是处在平台前列。
今天无月导师将根据最近学员的实际案例实战剖析，呈现一套行之有效的挽回方法和理论，相信大家通过学习能够学以致用。我叫小龙，是一名交警，由于性格内向，感情经历并不丰富。静静是我朋友介绍认识的，我被她开朗的性格吸引，尤其她笑起来的样子，让我心动莫名。虽然我们总是尬聊，但她回复很快，直觉告诉我，她是喜欢我的，于是我对她展开了追求攻势。
经过两个多月的努力，再加上朋友撮合，静静终于答应做我女朋友。和她在一起后，我觉得特别幸福，我对她也特别好，给她的东西，我都尽可能的买最好的，最贵的。就这样，我对她无微不至的照顾，让她很感动，很快我们的感情升温，开始同居生活。但幸福的时光总是短暂，渐渐的不知道为什么，她对我多了很多抱怨，甚至和我争吵。后来她就经常因为这些琐事和我闹情绪，我忍着不和她吵，她就和我冷战，我以为我们进入了磨合期吧。逐渐的，我发消息总不回，约她出来也越来越难。我只是特别喜欢她，所以才想要知道她的所有状态。
直到有一次，她很晚了还没回家，我很担心她，就多问了几句，打电话问她和谁在一起，她又不说，我说要去接她，她死活不愿意，我就觉得有问题，我打电话向她闺蜜询问，都说不知道，她到底和谁约会去了。
我一下子炸了，她有什么事情瞒着我？再结合她对我的态度，最近又总是和男孩子聊微信……我怎么能忍？我打电话过去质问，无人接听？我简直要疯了，我连打了几十通电话。直到第二天，她主动给我发消息，我以为她要跟我解释，没想到她直接跟我提了分手。我意识到了问题的严重性，这次分手是认真的，开始各种求她，能帮我的朋友也都帮了，可她对我越来越冷，甚至拉黑了我，让我陷入了绝望。
直到我找到了无月导师，老师的分析，让我意识到很多自身的问题，决心开始挽回。对女生好本身是没有错的，但这个好是讲求回报的，不计回报的付出，对方非但不会被感动，还会觉得理所当然，导致情感框架失衡，男性丧失魅力，关系陷入被动。同时，对方的分手成本降低，很容易抽离感情，造成分手局面。
相处过程中，学员之后一味的对静静好，多数只是物质的付出，不懂女生内心想法，导致女方的心理需求长期无法得到满足。因此对学员心存不满，累积多了甚至厌恶，陷入情感危机。
学员本身是一个内向隐忍的性格，不开心的时候也不会表现出来，但是并没有得到有效的沟通疏导，而是积累下来，一旦受到外在因素影响，就会忽然变了个人，进入焦躁状态，做出伤害心爱之人的言行。
学员意识到静静在有意的疏远时，没有冷静下来改善相处问题，也没有跟对方冷静沟通，而是积累在心里，最终情绪爆发，质问对方，导致分手。很多学员分手后都进行过一些错误操作，如果被拉黑，意味着关系对立，这种状态下，无法建立有效沟通。那么，遇到了这种情况应该怎么办呢？其实，你可以尝试一些常规方法，在本次挽回中，导师用到了 “种子信”的方式，和目标主动建联。
什么是“种子信”呢？就像在她心中种下一颗复合的种子，让它自己发芽，挠得她内心痒痒，然后主动来联系你。而这颗种子，是以信的方式去呈现的。先讨论一个问题：为什么要用种子信？
除去这可能是你们唯一还能沟通的方式这个原因之外，信件有一个很好的有点：它能够让对方完整的看完你的表述。毕竟谁都忍不住好奇心，谁都是点开了之后想看看你究竟说了些什么。因此你需要做两件事：
1.找到一个她尚且在使用的邮箱（或者寄送纸质信件）
2.写一封控制在200-300字内的短信表达这段时间你的反思和感想。（种子信的篇幅也不宜过长，你洋洋洒洒的写十几页寄过去，她恐怕也没有耐心看。）
而信件的核心内容包括以下这几个因素：分手后很多情侣之所以拉黑对方，就是因为担心会迎来无尽的纠缠，而种子信就是在这短短的200—300字中明确的传递了这样的思想：我已经接受了事实，做出了改变，以前是我不够成熟。现在我想单纯的以朋友的身份再和你建立联系，让你看到不一样的我。经过导师指导操作，小龙成功加回目标微信，进入短期断联。
根据目标性格心理以及案情的分析，此处不需要长线断联，三到五天为宜，太短了对方依然会有压迫感，太长了会让感情进入冷漠期，要打破这种类似尴尬的冷漠无疑要花费更多的时间。
断联期不能脱离导师团队的分析和指导，要随时根据目标反馈来做针对性的调整，出现抵触后，断联的时间可能需要适当延长。当你们重新添加了好友之后，我知道你很激动，你恨不得拉着她一吐为快你的后悔，你的改变，你的思念......你越想吐露，你越需要闭嘴。因为，改变不是靠你自己吹嘘出来的，要靠她亲眼见证才算真实；其次，你刚刚才好不容易通过轻松的话语和积极的生活状态引起了她的注意，千万不要把不愉快的回忆旧事重提。刚开始的那些天，是你最不应该去找她的时候——你要给她一些时间适应和接受。
做好你的形象改造，外表的改变容易衍生出更多心理触动，会有这个人变了的“错觉”。接下来，保持你更新朋友圈的频率，而且主题开始倾向于她过去的一些兴趣，我们在等一个契机——她的点赞和评论。因为这个举动，不仅仅代表了她感兴趣，还意味着一个很重要的事：她愿意让你知道，她对这件事是感兴趣的。
这就是一个很好的切口，但是别得意忘形，我们只需要先简单的借着这个契机和她聊上几句，告诉她这是你最近正在做的事，分享一下你的感受和状态即可——点到为止，不把情绪的能量一次耗光，我们先要让对方开始习惯和你聊天。
接下来，在线上聊天三到五次之后，我们就可以尝试着以共同爱好去邀请她出来一起参加活动，你的成功率会非常高，原因如下：一旦女友决绝分手，她的闺蜜们一定会站在她的一方，并且理性的为朋友的幸福考虑，所以这里，发动朋友说情是不可取的。你依然可以由朋友圈评论切入，跟目标的一位闺蜜、朋友建立合理沟通，注意这里不要请求对方帮助你挽回，一定要跳出挽回的情绪，表达自己在这段感情的收获很大即可。
如果你做到了这些，目标就很容易认可你的改变，像本案例一样，导师根据互动内容，判断目标出现挽回窗口，进入情感空虚期。女人的窗口都是有时效性的，这种情况不可能等着对方主动联系，必须抓住窗口果断出击。
由于目标有一些东西还在学员这里，我们主动发起聊天，淡然的表达归还物品，此时由导师帮助，从静静目标的心情角度安慰和疏导对方，并且希望通过见面好聚好散。目标答应见面。见面三分情，当面的情景对方可以踏实的看到你的转变，尤其是两人单独相处，私密空间下，所以成功的约会转场是这次约会的关键。
如何轻松自然的实现转场，转到哪里？经过导师团队的反复研讨和推敲，我们把转场的目的地设在学员租住的房间。挽回到了关键时期，任何一个环节都不可以犯错，我们对约会的流程进行了详细的设计和推敲，包括约会的穿着、场景设定、约会中可能设计的聊天话题，以及肢体接触的分寸等等，给出了约会计划书。
约会中我们故意要求学员先吃饭聊天，晚点交还物品，交还中遗漏重要物品，并且带领目标回家去取，成功实现转场。见到曾经朝夕相处的场景和物品，学员又拿出了曾经允诺给的小礼物，目标感动落泪，两人紧紧相拥。此次挽回历时31天，成功复合。
最后，无月老师想说的是，被分手，并不代表你们不适合，只是说明你那段时间的状态令对方不适。她如果真的对你没兴趣就不会在一开始选择你，如何挽回一段感情很难，但比复合难得是，如何在复合之后让感情真的能稳步前进。如果你是被分手想挽回自己的真爱，想通过追求追到自己的女神，想提升自己的聊天恋爱水平的学员，或者面临着难以解决的情感痛苦，又不甘心错过。对方有第三者或者新欢的时候如果有这种情况，在此期间，咨询师团队针对对方和她新男友一步步策划分离，分化瓦解他们的关系，整个分离实施由咨询师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。
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