相信大家都想知道和男友或者老公夫妻经常吵架的原因吧。有时候真的不是想吵架，我知道你也是想好好去表达，去沟通。但感情是相互的，沟通也是两个人的事，只是你单方面在说，他不肯听，或者逃避，试问这种情况有什么办法不是吵架收场，不欢而散？于是你可能会找到你的好闺蜜诉苦，闺蜜当然是支持你的，先安慰你一轮，然后十有八九会说：沟通啊，你还是要试着更多的和他沟通！谁都知道亲密关系中沟通的重要性，但要是他肯沟通，你们还至于到这一步吗？所以有问题找闺蜜，诉苦可以，但还真解决不了问题。
沟通啊，你要去沟通啊，再多点沟通啊，这些都是正确的废话。不是你不想沟通，也不在你没去尝试沟通，而是那个男人，他完全没有沟通的意愿啊。要解决这个问题，首先你要先明白，为什么他就是不想沟通？每个人情况都不同，不能一概而论，需要具体问题具体分析，但或许你可以试着对号入座下，看看有没有可能存在下面的问题。
1.怕你烦你
我相信大部分男人都不会是一开始就拒绝沟通的，都是渐渐的变得不想听，不愿开口。因为有些女人认为的所谓沟通，只是在无止尽的抱怨、指责和发泄。
小到吃饭洗碗的分配问题，大到买房装修选家具婚礼筹办，所有问题不管大事小事全部一股脑搬出来先指责对方一通，顺便把过去男人做的错事一一细数翻旧账。男人被烦怕了，丢下一句：你有完没完要过就过，不过分手就是了！次数多了，女人还没开口，男人就已经头大了。
2.逃避问题
男人有时候是很喜欢逃避问题的，当他们不知道怎么解决的时候，为了掩饰自己的无能，他们可能会采取逃避手段，拒绝沟通。我接手跟进过一个婚姻维护的案子，因为男人总是出去打麻将，到夜不归宿的地步，婚姻已经到了破裂的边缘。女人也试图沟通，好话狠话说尽了，也找过男方父母劝说，没用。
我问她，你老公一直都是这样的吗？她说以前不这样的。我说你好好回忆一下，是从什么时候开始，他染上打麻将的习惯彻夜不归的。她想了半天，说婚后几年也没事，自从婆婆从老家搬来他们家住，就这样了。
我说你们婆媳关系如何？她说不好，并且开始细数婆婆的罪行，包括她在这个家的地位如何低，老公偏袒婆婆总是不帮她，而她又因此和老公吵过多少次……
我说这就是原因啊。你们婆媳关系搞不好，谁都不让谁，男人不知道怎么处理好，偏袒谁都不是，这也不是道理说得明白的。原本辛苦工作回到家就是放松下的，结果家里也充满火药味，跟战场一样硝烟弥漫，久而久之变得家都不想回了，才干脆躲出去打麻将的吧。男人逃避问题的时候，他们永远不会告诉你为什么，所以才通过逃避的方式消极抗议。在心理学来说其实就是一种鸵鸟心态，自欺欺人，但问题从来没有解决过！
3.看不上你
这个理由很现实很残酷，却也很常见。每个人婚恋观不一样，有的男人，他和你结婚不一定是爱你，可能只是你很适合，很容易控制。漂亮的追不到，也要付出很多时间和金钱，家里人又催着结婚，这些都是现实的问题，而他无法解决；
即使追到手了也不放心，还要时刻提防着身边的狼，冒着随时被绿的风险；而且漂亮的不一定会过日子，久不久就作一下，还要照顾好她的情绪和脾气，当成公主一样养，多累心啊。
于是他们在想结婚的时候，就找一个傻傻的笨笨的，只要听话就好的。一开始觉得还能忍受，后面慢慢的连她的脸都不想看到，因为他从心底里就看不起她啊！
这种男人，除非你有办法可以提升自己对他的吸引拴住他，否则在他眼中，你说什么都是错，沟通没用，还是闭嘴吧，不正视问题本身靠沟通就想解决简直是痴人说梦啊！
看到这里，可能很多人觉得真是太复杂了，人心为什么就那么难懂，就不能简单点？太麻烦了为什么我要学这些懂这些！难道不应该做自己就好吗，如果他不爱我，就由他去就好了，爱沟通不沟通！
这么想其实也没错，但了解各种情感问题产生的根源，知道来龙去脉和怎么处理，这么努力的向上变优秀，其实只是希望自己有更多选择的权利，这些都是要一点点通过你自己掌握的，亲密关系中最重要的筹码。
所以，学会恋爱是一种能力，只有你拥有了这种能力，才配拥有被爱的幸运。也只有这样，你才能更好的去经营一段关系，并且在努力过后，如果对方不愿意和你一起进步，那么对不起，我不会傻乎乎的等着被甩，甚至被甩了，连问题出在哪里都迷茫得一塌糊涂。而我也可以主动甩你，因为这时候我已经有随时放手的底气。
一.从男人的角度告诉你：为什么你们沟通总是那么难？
前些日子，公众号推出了《有一种亲密关系叫做：你们只是看上去很好》的文章，里面讲到了导致假性亲密关系最主要的一个原因就是——沟通不畅。的确，在我们的咨询中，很多学员经常会问到同一个问题，那就是：为什么与男人沟通总是这么的困难呢？根据教研组老师们大量的案例研究发现，婚姻的第一号杀手就是沟通。关于这个问题，我去采访了一些男性同胞，听听他们是怎么说的吧。
采访：和女人沟通是一种怎样的体验？
@餐厅老板:
我不知道别人家的女朋友是什么样的，但是我家那个真的是不能沟通，也没法沟通。她最好我样样都听她的，样样都要按照她的意思来，就连我穿什么样式的内裤，她都要管。最主要的是，我还不能反驳，你说气不气人。那行吧，反正她什么都是对的，我说啥都没用，那我就不和她说了呗。
@公司男同事：
我就不明白了，女人是不是都不会好好说话的？话说不到两句，就要大声嚷嚷，指责这个指责那个。还美其名曰这是关心的表达，我呸！人生太艰难了！
@住在隔壁的小哥：
前段时间，我因为自己看走眼被骗了好几万，我都已经很懊悔了。这个时候，我女朋友偏偏要充当一个好女友的角色，天天安慰我，一日三次就怕我想不开做傻事，千方百计换着法子强行跟我沟通，说什么其实并不是我傻，而是太善良什么的。我真的是求爹爹告奶奶希望她赶紧闭嘴了，她这是在我心上拿刀子反复戳啊！
@发小：
我老婆昨天让我超市买瓶酱油，结果我看岔了买了瓶醋回来，我都跟她解释了是自己看岔了，可她依旧不依不饶的，说什么“哪有看岔了这么一回事，分明就是因为你整天就知道玩游戏，对家里的事情从来不上心。”天地良心啊，我就没见过这么不讲理的人。
以上是男性同胞们的心声，女人觉得和男人沟通困难，可男人又何尝不是这么觉得的呢？如果全把这个问题怪责在男女大脑结构差异上，未免有点太过片面。那么今天，我们就来聊一聊为什么你们的沟通总是那么难。
1.表面是沟通，实际上是价值观的灌输
首先，我们需要明白，什么是沟通？沟通是一个过程，在过程中两个人要做有意义的交流。将心灵的感受与另一个人分享，使两者都有同样的感觉，达到所谓的共情。可惜的是，在我看来很多女人的沟通方式大都简单粗暴，所有的沟通演变到最后都变成了指责与数落，甚至是情绪的发泄。女人最希望男人以她们的方式和她们生活，再不济也想让男人尽量做到和她们一致。所以，很多时候，女人表面上是在沟通，实际上却是在给男人灌输自己的价值观，试图让男人接受，进而影响男人的行为。
在女人心中如果男人照做了，那就天下太平；可如果男人拒绝，就会大发雷霆。可我们都知道，要让两个人的价值观完全达成一致，这几乎是不可能的事情。所以，当一个男人面对咄咄逼人的女人时，大多会出现抵触的情绪，会变得越来越敷衍，而面对越来越敷衍的男人，女人则会越来越变本加厉。
情侣间的吵架很多都是毫无理由的，比如男人想要出去喝酒，女人觉得喝酒对身体不好；女人想要买个奢侈品包包，男人则会觉得一个装东西的包哪值这么多钱。
几乎每一对吵架的情侣表面上看都是因为生活中的各种细枝末节无法达成一致而逐渐产生的矛盾，可实际上都是由不同的价值观所驱动的。尤其是男人，男人天生反感被别人随意指挥。
因此，如果想要和男人进行有效的沟通，就不要试图把自己的价值观强加在对方的身上。无论是男人还是女人，都不应该强迫别人接受自己的一切看法，同时应该对别人的意见抱以该有的尊重。只有这样，才能称之为有效沟通。
2.不是所有问题都可以被沟通
前段时间，在前段时间的直播里给大家讲了一个案例，说结婚一年的老公仍然念念不忘当初因为自己穷而抛弃自己选择了拆迁户的前女友，问我们她到底该怎么做。很多人都给出了答案，但是不外乎都是建议他们之间进行一个坦诚的沟通。很多人都觉得，感情出现问题，只要沟通就行了，所有的问题都可以被沟通好。
但实际上，并不是这样，不是所有的问题可以被沟通！就拿那个案例来说，前女友之所以变成老公心里的痛，不是说他有多爱这个前女友，而是每次提起这个话题，就是在告诉老公他是多么失败的一个男人。男人都是英雄主义，哪个男人会愿意承认自己的失败呢？起码我就不愿意。
所以老公真正的痛在这里，无论怎么沟通，怎么梨花带雨，怎么语重心长，怎么撒娇示弱都没有用，因为一个拿锤子的人眼里只看得到钉子，他已经陷入了一种思维定式。
我们会觉得你就是在用你的方式提醒我，说我无能。在现实生活当中，很多男生在这方面的敏感度都会非常非常高。我们试想一下，如果一个人一直在你耳边旁敲侧击、含沙射影地提醒你是一个失败的人，你会给他好脸色吗？
就像刚才采访里的那个哥儿们，被骗了钱他自己不知道自己傻吗？他自己不懊悔吗？可偏偏这个时候，女朋友还要在他耳边反复提及这个事，不管她是好意还是恶意，都会让男人觉得极度不爽。
因此，那些客观存在的、短时间内无法改变的事情根本就不是一个可以通过沟通来解决的问题。如果我们在婚姻当中去选择一个根本就不能被沟通的事件去反反复复地进行沟通，那你们的沟通怎么可能会顺畅呢？
所以，想要和对方进行有效的沟通，首先要判断这件事的本质能不能被沟通，其次就是要控制住自己的负面情绪，避免向对方灌输自己的价值观企图改变对方，我们要明白沟通的目的是双方感觉和情绪的交流与分享。
不要去奢望在恋爱生活中不会发生矛盾，不会有吵架的现象,更不要向对方去做这种要求，因为矛盾是无处不在的,只要彼此还在一个屋檐下生活,就会有大大小小的问题出现。问题本身并不能造成一段感情的破裂,使感情无可挽回的往往是沟通做得不到位。
二.夫妻双方如何才能进行有效的沟通
谈什么？怎么谈？很多女人往往头脑一热就去谈了，结果出现的状况是——老公要么直接回避，要么更加将问题尖锐化。针对这个令广大女性头疼的问题，今天我们这篇文章就和大家分享一下，沟通时男人到底是怎么想的，怎样进行有效沟通？
1.男人和女人根本就不一样
和女人不一样，当男人听到，“来，咱俩谈谈”，他们首先感觉的是，“坏了，问题来了，我得怎么解决。”男人基本上只有战斗和休息两种状态，你要闲聊，他总觉得你背后有什么目的。而在情绪紧张下，人的话就会变少，回应也会变得敷衍模糊，这是随时准备战斗和逃跑的姿势。
所以在家里，除非你把聊天气氛弄到一种极为放松的状态，否则男人就会以战斗姿态面对你。另外从数据统计上看，男人每天的说话量是女人的一半。而就这一半的话量，男人们也多用于工作和朋友圈中。与爱人的聊天交流，男人平均每天不足15分钟，用词量不超过一天的10%。
所以女人们首先要了解，不仅是你家的男人话少，其实所有的男人都差不多。男人最能说话的地方有两个：一个是酒桌上：我能喝！喝多了，吹牛！我怎么厉害，别人怎么不行，彰显自己很强；一个是看球时：裁判傻B！教练弱智！球员瞎踢！尽情的骂骂咧咧，也彰显自己很牛。
其实大家可以放眼看看，你周围的男人们都在说什么？无非都在表达自己的见解，以展现自己的价值。像感受层面的沟通，只会出现在女人中间。听说过‘阳光姐妹淘’，看见过‘闺蜜小团聚’，但怎么也无法想象四个大老爷们在星巴克里粘腻的聊家常。男人从根本上就跟女人不一样，想明白这一点，我们才知道该怎么和他们聊。
2.明确你要沟通的目的
在沟通以前，我们首先要问问自己，你要的沟通，实际是什么？ 是为了关系？还是为了自己？如果是为了自己，那就是对方的沉默剥夺了我们的某种需要，所以我们要对方改！这种想法就是单向的，是完全不考虑对方的。就像领导给员工安排工作，因为上下级的关系，我们可以碾压对方的思想，让对方绝对服从。
放到经营关系里，那就是不接纳对方本身，这就已经和对方断连了。那如果是为了我们的关系，这种沟通就必须是双方的，也就是以‘连接’为目标的。是要双方的感受都被考虑，尊重，接纳才能得以实现。不过如果双向沟通不畅，单方向也可以。即，对方想要表达的感受被我们了解了，或者我们想要表达的感受被对方了解了，只要实现一个，也能算连接上了。
在这里，第一种我们作为接收方；第二种我们作为发送方，对方作为确认方。一般来说，我们都想要第二个，我说，他理解，积极回应我，我感觉很满足。但是第二个需要对方配合很多，实现起来也会有更多的阻力。所以其实想要破冰，我们作为‘听’的一方的表现怎么样，非常关键。很多自我价值感低的女性，因为她们内在觉得自己不好，不可爱，所以会负向猜测对方表达的意思。
她们会想，你说这句话，是不是证明你不爱我了，想抛弃我了。而有区别的，男人在沟通时会想，你是不是不认同我，会不会攻击我？当男人发现，你会负向猜测他的语言的时候，他就会潜意识判断，你有攻击他的倾向，然后产生防御，产生距离。
3.表达时要注重技巧
除了‘听’之外，‘说’也有很多讲究：
①表达时，我们是在寻求连接，还是单向输出。
这里最明显的标志就是我们的表达主语。我们是用‘我’来表达，还是用‘你’来表达。“你让我感到很伤心！”这话就有攻击倾向，是怪罪对方让我们伤心。“我觉得很伤心。”这种表达就倾向于寻求安慰，描述感受让对方知道。如果一个沟通里，有许多个‘你’,这基本已经确定你们是在争论，而不是在沟通了。
②只表达自己的感受体验，不要替对方表达。
“我觉得这部电影不怎么样，剧情不好，不过我知道你一定喜欢这部电影。”这种表达就把焦点带向对方的想法，而不是表达我们的感受。
对方的想法交给对方表达，如果我们总是越界，且不说让对方感觉不舒服，想想看，你这话说完，对方也没什么可说的了。总之，沟通是门学问，是门艺术，切记不要想当然的猜测。一个美好的沟通环境，需要时间、精力以及好的方法来建立，挫败和困难是必然的。但只要我们有心，有一颗锲而不舍的想要了解对方的心，任何防御都不会成为我们的障碍。
这就像每一个孩子生下来都会哭，他哭就是让你抱，就是让你跟他产生连接。成人后的种种经历让我们产生了防御，但只要我们找到回家的路，没有人是不喜欢连接的。
我跟我先生结婚十年了，在外表看来，我们生活过方面过得都很好，有车有房还有个小孩子。他自己是在一家公司里面的高层，而我也有自己的工作，两个人休息的时候会带着孩子到处玩，也没有太多的争吵，算是人人羡慕的一家。
接下来我们一起来看个案例：东城老师您好，我的情况是这样的：当初嫁给我先生，是因为他比我成熟，我喜欢他的思想，各方面都依赖他，总是在他的庇护下躲避风雨，但是，这么多年了，我发现自己不是原来的自己了。
我在工作上是个独立的女人，但是，一回到家里我就不烦表达自己，就算有意见也不敢说，感觉到压抑。即便表达了自己的想法，到最后还是被否定或者忽视。感觉自己从来没有被尊重，家里的大小事都是他在做主。日子久了，感觉跟他是在搭火过日子，没有以前那么亲密了，交心的聊天也越来越少，感觉像陌生人。
但是，我敢跟他说出我的这种感觉，也不知道怎么去开口。怕他说我“矫情”不知道我们为什么会变成现在这样，感觉快过下去了。我该怎么办？婚姻过得真的不快乐，不愿意再过下去，可以离婚。你不是没得选择，只是看有没有必要做出这个选择以及有没有这个勇气。凡事都有几种的选择，至少你目前是可以：
1.不去改变，继续过着现在的生活
2.自己去尝试着改变，学会表达，要把自己在婚姻里的这种感受告诉你老公，看看关系能不能改变
3.对婚姻失望，再也无法挽救，选择离婚
如果你不去改变，只是在寻找安慰和倾诉，那么改变真的不会发生。压力下，人们选择的对应方式，都是自己熟悉而不是最正确的，至于你，也是一样的。你习惯你老公为你遮风挡雨，他成了你生活中的主心骨，这是一种习惯。也许在20多岁的时候，你会享受这种生活。但是30来岁的你，自我意识的觉醒，你觉得不能再这样失去“自我”，你想要做一个女人，这是种成长。婚姻里两个人都是会有变化的，但是不一定会同步，大多数都是缺乏正确及时的沟通，这是很多问题产生的原因。
现在的问题是，你确定你自己要改变吗？你明白自己在婚姻里想要什么吗？亲密，不是简简单单的两个字。亲密首先得跟自己亲密，了解自己真正想要的是什么。然后，是两个人能冒险，能放开，能在另一个人面前表达自己，互相理解。你有多开发就决定了亲密的有多高。所以，如果你想要亲密，想要在你老公面前“站起来”，那么你就要敢冒险，并且有为冒险承担后果的能力。
而你自己也说到了，你的婚姻有好的地方，旁人都羡慕。婚姻其实就如同饭菜，一桌子的菜，总有你不喜欢吃的，你不能只挑自己喜欢吃的，把不爱吃的全丢掉。如果，你考虑之后，打算还想继续做一个“小女孩”而不是”女人“，那么这是你自己的选择，要为自己的选择负责。这是你自己的事，跟你老公没关系。那么，如何选择”站起来“呢？
1、首先，你要学表达自己的感受。
表达自己的感受需求并不是非得对方的认可的，也不需要否定和指责对方，关键的核心在于我的感受和需求。对于你自己而言，做到这点也行不容易，因为老公总是否定你，但是你要知道，他只是否定了你的观点，而不是你这个人。在做这个一致性表达的时候，我们要学习接受自己和他人的有限。即，我表达我做不到的地方，同时也接受对方有做不到的地方。
2、学习为自己的期待负责。
婚姻中，只要你有在他人身上想要实现的愿望，就会痛苦，夫妻经常吵架的原因很多，因为总会有实现不了的时候。要明白我们活在这个世上不是为了别人的期待，别人活在这世界上也不是为了我们的期待。你是你，我是我，彼此有界限；如果在偶然的机会下我们发现对方，这已经是美好了。提升自我价值，逐渐学习独立。婚姻中的独立包括三个方面：情感独立、经济独立、人格独立，要从依从关系中独立出来，这三方面缺一不可。这三个独立的根源在于自我安全感是否足够。你能足够信任自己，相信自己可以保护自己，自己可以给自己快乐吗？要记住，一个人真正的结婚是和自己的内在先结婚。
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