怎么挽回一段破碎的感情？大家好，我是金牌恋爱咨询师，莫昊。有着近七年的情感教育经验，主要解决方向为：爱情挽回，个人提升，狙击真爱，如何聊天。为您的爱情遮风挡雨，保驾护航，教您在言语间撩动男神女神，提升您的个人魅力！好的，现在让我们进入正题，让你只要简简单单做到这六步，便能科学系统的挽回你的爱情。

感情这个东西，在恋爱前期叫做欣赏，在恋爱后期叫做相处，对方说不爱你了，无非就是相处上出现了问题。首先你要知道，追求快乐是人性的本能，如果一段感情，你自己很快乐，却经常让对方不快乐，那么最终结果必定是分手。而现在，我要告诉大家的，就是六步挽回法，但问题的本质各有不同，更需要耐心去剖析去解决。

首先，我们要明确分手矛盾的三个时期：

1：平和期，这个阶段可能处在双方的情感磨合期，爆发出的一些小矛盾，属于完全情绪化，双方气消之后则偃旗息鼓。

2：忍耐期，此阶段大致处于磨合期已过，双方更加亲密和信任的情况下，所爆发出来的实质性问题，当中多少涉及到客观因素，但情绪占主导，客观事实为辅助。

3：理智期，这个时候，双方的感情趋于稳定，可能临近谈婚论嫁的时候，一旦爆发矛盾，则1.2期中未完全消化的矛盾会在这个阶段加剧并且放大，那么将直接导致感情破裂最后分手。

根据心理学中的吉德林法则，把难题清清楚楚写下来，便已经解决了一半。所以，当我们明确了矛盾的三个形成时期，这就非常好办了。在挽回的过程中，这种成体系的分析会帮你事半功倍。我鼓励任何遇见情感问题的人，都从头开始回忆，回忆很多次被忽略的小矛盾，因为大问题往往牵扯其中，即所谓千里之堤毁于蚁穴。当你回忆过后，知道了问题出现在哪里，便可以进行以下六阶段的挽回步骤：

阶段一，断联，保持渐隐式的联系方式。最简单的方法就是，告诉对方已经承认了分手的事实，希望可以做普通朋友，取得联系方式（当然因人而异，根据分手的原因不同则方法不同），然后开始进行自我展示。这个时期不需要具体指导，但却是最难熬的时期，哲学家弗洛姆在《占有与存在》中谈到，爱也有两种含义，一种是重存在的爱，一种是重占有的爱。而在分手初期，占有欲会让心态出现失衡与反复，最终导致对方的彻底厌恶，所以这个时期你可以寻求咨询师的帮助，我们会帮你调整心态，使其向健康，积极，正向的方向发展，所以点击添加我的私人微信 #微信# 获取更多帮助吧！

阶段二，轻点需求。并不是跟对方少说话，而是轻轻的，稍微暴露一丝一毫你的需求感。让对方去揣测，占据对方更多的心思。此过程的难处和重点在于程度的把控，如果拿捏不到位，则会直接影响前期的铺垫和后期的发展，让对方产生抵触心理。要通过具体不同的情况仔细分析。

阶段三，建立信任感。当一个人已经具备可以自主调节情绪的能力并且可以引导和修正他人情绪时，便可以轻易的与他人建立信任感，在这一步骤，双方已经可以保持正常交流，但因分手的客观事实依然存在，所以大量的话题无法展开进度，此时就需要“打击——暗示——鼓励——包容”的心理引导，去慢慢打开对方的心门。

阶段四，心理激发。一段真正的感情即使分手，也会在很长的一段时间内对对方存在极强的占有欲，所以要紧抓这段时期，制造新的追求者假象，进一步延伸第二阶段，让对方花费更多的注意力在你身上。

阶段五，缓慢进行以应对即将而来的心理排斥。当某一事情和关系达到和之前预期不一样的状态的时候，就会发生反复现象，甚至产生短暂的社交焦虑症（心理学简称：SAD，下同）。这个时候对方会本能的否定一些结论，要知道当初分手那么决然，现在却突然感觉到了对方的优秀，再加上来自周边舆论的压力和SAD作祟，难免在之后的交往中会有芥蒂，甚至对方会心理暗示自己去远离你，而减少SAD带来负面作用的办法之一就是适当的减少交流，让关系缓慢的发展。

阶段六，重新塑造自己在对方心中的形象。现在的你，经历了自我提升，建立了信任感，你甚至还打败了近17年来的心理学攻克热点SAD，做了这么多，距离你的挽回，只剩下最后一步——对于直接导致你们分手那件事的道歉，这个道歉是开启你们日后相处的钥匙，就像是恋爱之前的表白，它是一个仪式。由于男女的思维差异，导致对问题的看法不同，但只要解决的恰当，则对以后的感情百利而无一害，关键就在于二人之间谁更成熟，更珍惜对方。而挽回之后，如何改变之前错误的恋爱模式，去更好的维护感情，是你更要去学习的事情。

怎么挽回一段破碎的感情呢？好了，我是莫昊，如果看完上面的文字你若有所思的话，那么请你行动起来！不要让自己爱的人远远离开而你无能力为！最后Ta在别人的怀抱中幸福美满你却孤独终老。如果你无法分析自己遇到的问题，那么你可以添加咨询师，点击获取呼叫莫昊咨询师，为你的爱情保驾护航！

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