分手要挽回怎么做？大家好，我是恋爱咨询师南风，高难度狙击挽回团队缔造者。在过去的时光里，从团队成立初期到现在，我们团队不断创造奇迹，成就了数以千计的狙击真命案例，成就了无数学员的恋爱狙击愿。我们也一直在各大榜单上名列前茅，在这里谢谢大家的支持与关注。很多兄弟觉得自己在恋爱关系之中，只需要一味的付出就可以得到对等的回报，那么我反问你一句，你在你所有的社交关系之中，你自己所做的付出就会一定得到回报吗？一分耕耘一分收获的美好梦想，只存在小学课本里。人际交往的本质是彼此之间的价值互换，自然，在爱情之中一味的付出往往得不到你所希冀的美好结局。

不是有那么一句话，男人不坏，女人不爱。虽然说法放在时至今日或许并不适用于所有的男女恋爱交往关系之中。但是却也不无道理，在恋爱关系之中，确实存在往往稍微坏一些的那一方往往是更受宠的一方。而受宠的一方，往往在恋爱关系之中处于高位的位置，恋爱之中最佳的双方位置是处于一个动态平衡的过程，不是一味的你把对方捧在手心怕摔着，放在嘴里怕化了那样的呵护就是所谓的健康模式。如果你有任何情感问题，添加我的个人微信#微信#跟我一对一的咨询和沟通吧！我会给出对你的咨询建议及合理的服务推荐！

有的时候，不是你不够好，其实是你不够坏，不懂得妹子的真正诉求与渴望。和我们学挽回，不仅需要的是你自己的好，更需要的是你自己的坏。

1.学会说话与沟通

相信不少兄弟看到这里一定会一头雾水，说话和沟通谁不会啊，这还用学，对妹子无非就是甜言蜜语呗。诚然，现在互联网这么发达，哪个男的不会几句忽悠妹子的甜言蜜语，怕都是不敢在街上和妹子打招呼了。但是，挽回，仅仅需要的是甜言蜜语就够了吗？

很多兄弟觉得在分手之后，对妹子说几句软话，说几句甜言蜜语，就可以让女生感动从而原谅自己，这种做法从一开就是最错误不可取的方法，大方向，感动法则，情感共振，好像听起来确实没有什么问题，但是你在这中间妄图省略掉许多过程而直接达到自己的目的，很明显，是不可能的在挽回的专业数语之中，我们有提到过压迫法则，但是与之相对的，有压迫，则也会出现超额的反效果。

面对这种妹子，初期的沟通肯定是要把控好节奏的，这种局面想要挽回，首先第一步就是缓和对立情绪，至少让你俩的情绪平台处在一个平面上，才能为后续的沟通打下稳固的基础。在你们面临情感冲突的时候，你们不知道如何去解决彼此之间的矛盾，其实往往最有效果的，也是最简单最直接的。很多兄弟觉得自己三黑，就没办法在和对方和好如初，实际上两个人之间从来没有无缘无故的爱，自然也没有无缘无故的恨，水有源头，事必有因。找出原因并将其妥善的解决，就等于是扫除了挽回路上的一个大路障。沟通，在我接触的这么多学员之中，最大的问题是很多兄弟把沟通和能说会道划了等号。

很多兄弟在挽回之中，一个劲的想和目标接触，我一直都强调，无论是狙击妹子还是在挽回过程之中，我们需要的只是高质量低频率的交流，而非低质量高频率的无效沟通。很多朋友非常无奈的说，我跟他没办法沟通，我说什么他都听不懂。实际上出现这种状况是因为双方都没有去了解对方所说的，而是专注于想让对方知道自己想法。当你们彼此都不假思索的倾吐自己的需求时，出发点都是站在自己的立场上，数落着对方，喧吐自己的需求，这种时候已经不能算是沟通了，只能算是你们各自的“演讲”。

因此，再想要和对方沟通的时候，把自己的诉求先放一放，认真听听对方的心声。当你多听多理解对方的想法的时候，这将成为一个愉快的谈话。在沟通之中还有一点非常重要，那就是用正面因素去引导，而非负面因素去压迫。意思也就是，我们可以说自己想要的，但是不要说自己不想要的。同样是引导，说自己想要的，和说自己不想要的，不仅结果千差万别，给人的感觉也完全不一样。挽回妹子就要在交流过程之中，及时告诉以及引导自己真正想要的东西，这样对方还可以考虑能不能满足你，从而考虑适不适合再回到你的身边。假如我们只是表达自己不想要的，只会让妹子觉得越来越无所适从。

2.掌握好分手后最佳的挽回阶段

挽回之中三阶段大家都清，那么到底什么才是挽回的最佳时期呢？究竟是第一阶段难过痛苦期在后期情绪稍微缓和的时候加大力度感动搞定，还是在第三阶段价值回归期稳扎稳打合适呢？很多兄弟问我，到底什么时候是挽回最佳的时候，其实除了最佳的时候，还有一点很重要，就是你每一步都需要走好，不能有差池，否则非常影响挽回。

我说一个非常简单的例子，很多来找我挽回的兄弟，说句实话，有的硬件软件条件都非常好，而且情况可能不算太差，顺利的话半个月估计我都可以做到，但如果分手后他自己胡乱处理，进行了很多不当的操作，之后再找我，很可能我要花上三个月，甚至更久。

挽回最大的敌人是谁？不是别人，恰恰就是你自己。所以挽回是步步为营的，不能胡乱出牌，你在分手后关键一个月里的表现，断定了你挽回的时间和难度。这也就是我们为什么一直在强调，一定要在最开始就选择最专业的团队与最正确的挽回方向。因此，分手之后初期的妥善处理，至关重要。

需求感绝对不能暴露，你如果在短时间暴露需求感，往后你的形象就比较难改变了，如果要扭转情况，你可能需要更大的努力，一旦建立起的形象要改变是比较难的，对方会觉得你是刻意的，所以你会更加难二次进入妹子的心。朋友圈等展示窗口的展示，正能量走起，不要让对方感觉你因为失恋而沉痛，恰恰是你抽身越快，只有这样对方才会更觉得你们之间的一切都是美好的，更会好好收拾自己的情绪，不会再去想过去你给他带来的不愉快。如果你有任何情感问题，添加我的个人微信#微信#跟我一对一的咨询和沟通吧！我会给出对你的咨询建议及合理的服务推荐！

发生了不愉快且很难调和的时候怎么办？人的情绪实际上都是一阵一阵的，负面情绪出现了，有问题，ok，我们能解决问题当然是最好的。如果阻力较大或者短时间内较难，那么我们可以用更加积极的正面情绪去替代以及冲淡那些负面情绪。

分手后的初期，这段时间可以说是挽回的定型期，之后的方案应该怎么走，以后的路会平坦还是崎岖就看你前期的搭建，和框架架构的铺排。不要浪费了这精华的初期阶段，如果你正处于这样的时期，记住不要轻举妄动，一定要谨慎行事，不要因为一时的迷失，一时的失控让自己以后的挽回路途更加困难，这样的情况是绝对不利于开展挽回工作的。

3.认可感和舒适感安全感同样重要

之前的文章，强调过很多次安全感与舒适区的重建，这也是挽回之中老生常谈的必要模块。今天就来谈谈同样在挽回之中非常重要的一个因素，认可感。认可感，是排在介于安全感与舒适区建立之中的一个过渡阶段。但也正是这个阶段，对方才可以切实的看到你的成长与改变。

认同感，基本就是源自于一个人对另一个人几个方面相结合产生的：认知、同步、认可。这三个方面相辅相成又相互逐层递进。因为初期对方对你的认知已经成为了一个思维的惯性模式，所以在形成认可感的过程之中，初期的扭转往往是最难也是最艰巨的过程。认可感，往往是在我们重塑自身过程之中潜移默化向对方逐渐传递的感觉，但是却也有很多兄弟把握不好这个阶段的节奏，因此把这个阶段单独拿出来说一下。

情侣之间的分手，首先就是认同感出现了分歧，遭到了外来的破坏所导致的。如何让对方再一次认同自己，无疑就是让对方再接纳你，扭转之前对方对你残存的负面认知与负面印象，这样才能够挽回爱情。使你们二人重归于好。

分手后我们要进行冷冻处理，原因就是要消除对方一些对你不满意的情绪，要消化掉一些他对你的负面情绪。只有这样才可以让你们有新的开始，如果不改变他对你的看法，这样是不可能复合的，所以在两人意见产生分歧的时候，最好先冷静一下，缓和双方情绪。再一次同步，就是你们情感复合到不到位的关键时机，再一次同步的难度在于之前你就已经在他心中形成了一定的认知度。所以你要二次吸引，你就必须改变自己，这也是为什么你如果一成不变，你就没有机会挽回的原因。

想要得到对方的认可，第一点自然是要做到对症下药。之前哪里的不足之处加紧弥补。而且与此同时你必须要注意一点，你的人格魅力，为什么挽回的最后一击的时间挑选这么重要，其实就是在给你找到舞台，因为你没有一个合适的演讲舞台，对方不容易被你催眠，所谓的下套，也是在上一步的过程当中，慢慢建立的。

很多兄弟在挽回过程之中，对方反馈不错，就原型暴露，需求感暴露无遗，想着赶紧求和好，在错误的时间做了错误的事情，自然会失败。判断窗口是没有错，但是窗口的大小，你进挪的程度，以及进挪节奏的控制都是需要调控的。

有的兄弟那种稍微好一点就暴露无遗的行为，就好比是对方向你打开了一条门缝你就迫不及待的整个人往进挤，别说妹子了，正常人反应恐怕都是赶紧关门了。建立了你自己的新形象，新的想法与做法，让他对你刮目相看，有了好的框架搭建，你就可以在最后一击里面展示自己的人格魅力，说服对方再给你一次机会的理由。灌输自己思维的时候，要随机应变，看看对方的情况而定，不要在对方产生了排斥感的时候你还不懂收放，继续灌输他你认为对的观点，还有一点特别忌讳的，千万不要说着说着就又吵起来，浪费了自己之前的付出。

咨询师结语

分手要挽回怎么做呢？学习了这么多的干货，是否已经在心理掌握了挽回感情的本质呢？这篇干货送给迷茫的你，或许你正饱受分手的痛苦或者表白死的苦恼，那么赶快添加我跟我一对一的咨询和沟通吧！我会给出对你的咨询建议及合理的服务推荐！

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