分手后挽回爱人的技巧你知道吗？我知道，任何一段真正意义的感情，不管是以什么形式结束，也无论是你还是他，分开后一定都会觉得痛苦。特别是，知道对方有新的选择，你一定会焚心般难受，甚至寝食难安。情不知所起，一往而深。情不知所终，一往而殆。其实，分手不可怕，重点在于，你是否真正弄明白，自己想要的是什么？如果真的深爱，就请你不要轻易放手。这个重新唤起他爱你的过程，我们称之为——挽回。所有的挽回，都有迹可循。所以，今天我就来给大家分享“挽回的四个阶段”，以及不同阶段所应有的不同应对方法。只要你能有效理解，灵活运用，他迟早会重回你的身边。大家好，我们是MFT情感治疗体系的创始者——真爱团队。能给你正确的方向和办法，让你顺利的维情保爱。扎根情感行业十几年，让我们在解决挽回爱情、婚姻修复、分离第三者这3类问题上，成功经验多、好评度高、实力资历老。而真爱也不忘初心、精益求精。在不断地实战中，研究出自己的挽回体系。让你的努力，事半功倍！所以，情感危机不可怕，可怕的是你没方法！只要你还放不下这段感情，想尽全力重获挚爱，让自己不留遗憾。那么你可以通过咨询老师，回复899，让专业老师为你的情感烦恼把关！

第一阶段，铺设合理化情绪

当一个男人，固执地想要摆脱跟你的关系时，其实就是他的感情需求，你没有满足。并且你有意或无意，对他施加了很多额外的压力，令他对当前两人的关系状态，感到无比厌恶，已经想要逃离的地步了。所以这个时候，你拼命地挽留有用吗？当然没有！你需要的，是想办法缓解双方的情绪。缓解自己的情绪，是为了让你能尽快走出失恋的状态，避免在极端情况下，采取一些错误的挽回方式，给后面的挽回增加难度。还可以在这个过程中，调试好自己，做好心态建设。大家应该也看过很多挽回干货，首要一条就是让你建设好心态。你可能会说，我现在心态挺好的呀，这一步我做到了，但其实不然。要想去挽回一个已经决定和你分手的人，光你现在心情稳定、情绪缓和没有用。因为在后面的挽回过程中，你会遭遇他的冷漠、排斥、反感等等负面回应！到时候你受不住一点挫折，还怎么进行下一步呢？所以，挽回不是空喊好听的口号。你必须要练好心态，相信自己一定能挽回，就算遭遇打击、短暂失落后，也要尽快回复到平和的状态。这才是我所说的“心态建设”。

缓和对方的情绪，则是为了洗刷负面印象，降低他对你的防御心理。要知道，他既然提出了要分开，至少短期内，是不愿意再跟你有过多纠缠的。那么，你分手的姿态越好看、越体面，他的愧疚心理也就会越多。也就是他会觉得，欠了你但不知能怎么弥补你。如此一来，反而会更难放下，这对后面的挽回也就更加有利。但如果你企图在这一阶段，指望死缠烂打着跟对方保持沟通，反而双方情绪都会很激烈，极易起冲突。所以，除去偶尔联络，保持相对冷静之外，你应该把主要精力，放回经营和提升自己上。否则，不会有更好的办法，迅速化解对方的负面情绪。我看过很多挽回失败的学员，往往都会犯自以为是的错误。总是喜欢按照自己的观点，给对方所谓的物质投资和情绪投资。并且还委屈、气愤不已，认为自己都已经付出这么多了，他怎么一点也不领情？！殊不知，很多时候你给的，并不是他想要的。所以，要想挽回成功，你就得让自己的付出价值最大化！找准他的需求，才能对症下药、动摇对方的心。如果你把握不住男人心、找不准他现在到底吃哪一套、甚至担心对方已有新欢，不要着急，先点击#微信#找我把关！我会帮你分析利弊，告诉你该怎么做。

男人的需求

当然，在这里我也可以跟大家简单剖析下，在感情上，男人的需求有哪些？

1、感情占生命中的比重不同

你自己有没有发现，在谈恋爱时，你总喜欢粘着对方不放，总是需要他一直在你身边。这就代表着，感情在你们生命中，所占比重是很大的！甚至比自己的生活、事业都大。但如果在对方看来，感情在生命中，所占比例相对较低的话，就很容易造成，双方需求不对等的局面。我们都知道，一段关系是要保持相对平衡，才能长长久久。改变对方，这是一件客观上，就很难达成的事。我们只能通过改变自身，来取得平衡。影响比例不对等，最重要的因素就是需求感。你只有降低自身需求感，才能降低自己生命中，感情所占的比例。如此，你跟他的需求才能平衡在一个水平上：你不会觉得痛苦，他也不会感觉压抑、想要逃离。所以，你必须学会自己独立，让自己生活尽量丰富起来。

2、恋爱的目的不同

我知道，你一开始就抱着结婚的想法，去谈得这场恋爱。但你的美好愿望，却让原本简单的相处过程，变成复杂的磨合过程。不是所有人，都是抱着这种理想，而进入一段恋爱关系的。特别是很多男人，一开始并没有想那么多、那么远。他们仅仅只是因此喜欢你，想要靠近你、跟你在一起而已。“结婚”此时在他们的概念里，那是很久的以后。而以结婚为目的的一方，也就是你，总会在恋爱中，不断要求对方结婚，想同化对方的目的。因此，常常就会产生很多额外的矛盾，导致恋爱不长久。其实，时间是可以改变很多东西的。你要相信，双方相处久之后，总有一方会改变初衷，会主动开始想结婚了。因为对方，已经变成自己适合的人了。总体来说，男人和女人，在感情中的需求和作用，有很多差异。所以我们不能总是强求男人，按照我们自己的想法行事。只有认清自身问题、双方差异，加上明白他的需求，才能真正实现挽回。如果说你现在不知道怎么给你心爱的他，重新建立舒适感，也不知道如何才能打动男人。没关系，点击#微信#发送899，就能收获一次免费咨询机会！留言你们的感情背景、经过、现状，我会告诉你症结所在，给你有用的解决意见。

第二阶段，建立有效联系

假设，建立联系也分三个等级。那么，最末一级的联系就是聊天：大多数时间，你俩都处于尬聊。中庸的联系，是全程自己在控制话题，对方没有任何意图参与。最好的联系，男方主动积极，按照你的心意去开展话题，并且他也能在聊天中，找到自我满足。如何实现最好的沟通？这里有几个前提——第一阶段预设合理化情绪铺垫，做得够完善，对方完全不排斥跟你聊天互动，有一定的联系纽带，也就是对方和你共同参与的一件事情。沟通的时候有技巧，知道如何能让对方开心以及不开心，全程掌控对方心理和情绪。这种情况下，你需要学习一下怎么引起情绪共振，给他提供情绪价值。让他在不和你聊天的时候，总想着找你聊天或者约你见面。引起情绪共振、提供情绪价值，只要具备这2点，便能够迅速拉近两人的关系。

投其所好，也是很好的一个方法，可以重新建立好印象。但如果你想要继续推进关系，你还需要掌握一些聊天方法，来适时提供情绪价值。如果你们聊天干巴巴的，相信他约你见面的可能性也不大。因此，在聊天的时候，可以合理运用心锚技巧。这里，我们就需要复习一个知识点：什么是心锚？所谓心锚，就是一种内心的条件反射。是内心的某一种心情和行为，与某一个动作或表情的链接，所产生的条件反射。比如说，你们去曾经约会常去的小公园，就很容易会勾起关于过去的美好回忆；路过吃散伙饭的餐厅，则很容易引发分手时的种种伤感情绪。因此，挽回就是一个逐步消除负面心锚，再植入正向心锚的过程。在运用心锚的时候，尽量选择那些，承载了你们美好回忆的地方或者事情，不要选择会引发负面情绪的心锚。要注意特殊性、纪念性，越特别越好、越有纪念意义越容易发挥作用。最好是只属于你们俩人的独家记忆，再就是心锚浓度越高越好。比如，经常一起深夜看球。重复次数多，心锚浓度也越高。有这样优质的心锚加持，对挽回是有正向帮助的。所以建议你们在谈恋爱的过程中，也应该多积攒这样的心锚。这样的心锚越多，关系就越稳定，就算小打小闹，也不容易真性断联。所以，挽回对你来说，既是危机，也是时机。是你们感情重新开始一次，你学着正确调教这个男人，经营这段关系的好机会！如果你拿不准你们之间有哪些心锚，也没有挽回策略，更不知道从如何下手才有效，就赶紧点击#微信#来咨询我吧！

第三阶段，营造舒适感

两个人相处，并不是粘得越紧越好。适当地给予对方个人空间，让他有时间去维持自己的兴趣爱好，这样他才会感觉和你在一起是舒适的。因为他在拥有你的同时，仍能保持着单身时的爱好，这是每个男人都想要的生活。事实上，除了自己的爹妈，不会有人平白无故的一直爱你，一直能通过牺牲自我的方式，不断地去取悦你，让你满足。更多的情况是，和谁一起舒服，他就会一直和谁在一起。越成熟理智的男人，越是如此。这一阶段，你需要谨慎再谨慎。在这一阶段失败，不仅会让你之前的努力白费，更会让对方为你打上 “你们不适合在一起”的标签！从而再度被退回距离期。这个距离期，很可能是原来时长的两倍，甚至更多。你可以找到契机，与对方简单的聊天。比如，叙旧（不涉及敏感话题或感情），谈谈近况。但是在聊天中，不可以提到你们一起的经历、分手的矛盾、以及复合的想法。你与他的联系要重质不重量，不要过多打扰。但最好每一次的联系，都能让对方感受到你变化，或让他联想到你好的一面。这一阶段，对方的态度，可能会有反复。比如前些天还和你说说笑笑一起吃饭，摸你脑袋。但是最近几天就不理你，似乎还躲着你。别担心，对方只是在思考你们的关系。他觉得你们的关系亲密了，但是你们又没有情侣的身份。他在纠结，也在思考。放宽心，顺其自然。只要对方不排斥你，你离成功挽回就只剩一步了。

【温馨提示】这一阶段，应该在第二阶段的基础上进行，不能随便跳过。别刚建立联系，你就给点阳光就灿烂了，很容易遭对方反感的。在第三阶段，意味着这时候，你们的互动还算融洽。同时达到这个阶段，也意味着你再次吸引到了他，或者说他对你有些许的需求了。成功基本就在眼前！但如果你又急不可耐的表明心意了，你就会发现，一夜回到解放前！对方又和你冷淡了起来，因为这个阶段的看似成功，其实类似于假性复合的状态。一般到了这个时候，就进入了放弃的高峰期。因为你的过早“暴露”，令你的希望被再一次打破。你会觉得累，觉得不值。可这时候的放弃，是很划不来的。明明再稍微坚持一下，就能成功的。舒适感，其实也是分情况的。一种舒适感，是建立在朋友基础上的舒适感。这种舒适感只能好好聊天。还有种舒适感，是建立在暧昧关系上的。这种舒适感才是可以表白的。而第一种朋友式的舒适感，一般需要的时间不会太久，就能达成。但这种不适合主动表明心迹，否则连“朋友”这根线都搭不上了。第二种暧昧的舒适感，则需要比较长时间的铺垫，以及引导。注意了，是需要引导的！并不是你聊天聊得愉快，就算是舒适感到位了。而是聊得不错的同时，你也进行了合理引导，然后普通聊聊转化成暧昧，才是升级关系需要的舒适感。这就很考验你对男人心理的把握，和沟通技巧的运用了。如果你难以控制聊天节奏，也不会引导话题走向，更压抑不住自己患得患失的心情，那你很容易把问题搞砸，浪费了自己宝贵的挽回时机。亲爱的，记得点击#微信#来找我！让我来手把手教你。

第四阶段，升温亲密关系

你们的关系想要重新逆转，两个人是一定要见面的。并且见面的时候，一定要有亲密动作的。感情，不是光聊聊天，就能给彻底聊回来的，这点相信你也明白。男女关系升级，必然伴随着暧昧动作的升级。这才是真正解决分手矛盾的核心关键！可能你会问，那为什么不在一开始就着手解决呢？因为前期对方对你的需求没有到位，旧事重提，容易把对方拉进当时的反感情绪里面。但是到了第四阶段，无论是时间上还是动机上，再或是提及往日旧情，让对方回忆到位上，都很好的引导了关系的归位。所以，舒适感向关系升级的推在升级关系的过程中，对方多少会有抵触。这时候你不应该气馁，而是要有“猎人”的耐心和敏锐，采取迂回+钓鱼的战术：推进→后撤→推进→后撤。不要一股硬气贯穿到底，如果对方心态不好，或者不是很爱包容人，那就有搞砸的风险。我不知道你之前挽回踩过哪些坑、走过哪些弯路，但我能懂你所受的苦，和一直想挽回他的迫切心情！如果你看完这些，觉得我能帮到你，能给你指出一条成功之路，那么，你就点击#微信#来找我说说你们的故事，让我帮你续写圆满、幸福的结局。

打造你的多维竞争力

除此之外，你总得有点什么，是能让这个男人再次爱上你的吧！爱情其实和职场一样，当你的竟争力越强、能力越多，即你的综合价值越高，你就越不容易败下阵来！​试想，什么样的人，在职场中最不容易被淘汰?一定不是只会一样技能的人，比如，只会整理文件。如果有一天，文件都是网络上存放，那么只会整理文件的这部分人，岂不是都要失业了?​但如果你除了会整理文件，还会制作PPT，是不是就不容易被淘汰了?再如果，你还会修电脑呢?不但不会被淘汰，还容易被当成宝吧！​同样的道理，如果一个女人在爱情中，只会做家务，如果有一天不需要人来做家务了，那你是不是就很容易被淘汰？！​如果你除了做家务，还会教育子女，是不是就不容易被淘汰了。再如果你还会家庭理财，钱放你手里会增值，那这样的女人，马上就成了爱情中被哄抢的对象！​这就是多维竟争力。​当你只在X这一条轴线上做得再好，最多也就拿满分10分。但另一个人，在X轴上做6分，Y轴上做6分，那整体就是36分了，肯定远超过只会在X这一点上做得最好的你！​再如果一个人，在X上6分，Y上6分，Z上6分，那么整体得分是6×6×6=216分了。这跟X上做10分的人，完全已经不在一个维度上了！因为根本不需要比，三维竞争力远大于只有一维竞争力的人！​所以，不要把自己弄得太局限。就算你家务做得再好，能够做出朵花来，你最多也只有10分。但是你再会多一点的长处，比方说理财，哪怕刚刚够及格水平，那你的分值都会高于只会一样的人！​比方说，你再懂一点男人心，懂一点两性的相处之道，你就成为了众人哄抢的香饽饽。当你成了这样的人，你根本不用去考虑如何让男人爱自己，如何让他对自己更好。可他却会主动想对你好，只因为怕你被抢走了。​很多时候，解决问題的方式，并不在问题的本身上。就像一扇门打不开，钥匙必然不会在门上，不然它就不是一扇紧锁、能够困住你的门。你得从其他地方找到开门的钥匙，得从其他地方找到解决问题的办法。​所以，想要男人对你好，想要他在乎你，关键不在于你去“要”，而是让他忍不住来给你。

爱是一种需要学习的能力。你越想一段亲密关系长久，需要学的东西、付出的努力就越多！没有人是随随便便就成功的。决心+方法，是你唯一的捷径。记住！男人是用来共度美好时光的，用来成长自己的，但绝不是用来让你自虐的。挽回的确很难，关键是你有没有决心、做好了准备吗？如果你有决心、也有准备，只是欠缺方法，那么，点击#微信#发送899，让专业的我们替你排忧解难！

你想重获幸福吗？

分手后挽回爱人的技巧有哪些呢？当你真正去跟着我们脚踏实地实践后，你会发现感情危机就是纸老虎，挽回也没有你想象中那么不可能！这是一场关乎经验和心理的情感战术。了解你所想挽回的男人，把握他的心思动向，抓准男人需求痛点……也许这些对现在的你来说，还很难。没关系，赶紧来免费体验下真爱团队的【情感诊断】吧！记住！有问题找真爱，你将得到有效的解答！也许你将成为跟她们一样的，下一位真爱挽回成功者——

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