大家好，我是康纳情感疗愈的主咨询师四哥。小鹿官方认证特级咨询师，国家二级心理咨询师，专注于两性情感社交领域。目前为止，我们已经帮助14000多名学员解决了聊天，脱单，挽回等方面问题。我们今天来说一说关于沟通的问题，无效的沟通方式有哪些?怎样有效的沟通促进感情发展,大家好，我们今天主要说一下恋爱中的沟通问题，当你和一个男人在一起，你最希望的事情是什么？这个问题我问过很多女生，其中绝大多数女生都会说希望自己的男人能够足够的爱自己，懂自己关心自己等等，但理想与现实总是有差距的现实中往往很多时候，情侣之间总是会出现争吵质疑冷战等等负面情况，而一旦在爱情中出现这些东西，你就会感觉到对方不爱自己了，那到底怎么才能解决这样的情况，让自己感受到爱呢。最好的办法就是沟通，但是沟通又分为有效沟通和无效沟通。有效沟通可以让两个人的亲密关系更加和谐，而无效沟通只会让两个人变得疏远隔阂甚至最后造成分手，往往情侣之间最长用的就是无效沟通。什么是无效沟通呢，比如说：

一 心口不一

其实很多女孩都会觉得一个男人只要爱自己，就应该懂自己会主动想要知道自己想什么，会知道自己想要什么，因为女生会觉得这是男人爱自己的表现。而且由于性格和社会环境的影响，女孩会觉得作为一个女性如果太过直接地去表达自己的想法和总需求，是一种不矜持的行为，而且同时又害怕被拒绝，因此很多女孩都羞于表达自己或者说是害怕表达自己。虽然心里希望男人可以主动知道自己内心的想法，但是到最后说出来却变成了表达出来的和心里真是想的不一致的情况，比方说有些女生明明心里都已经很不高兴了，但是嘴上还要顽强抵抗。男生可能会问：你是不是生气了。女生可能会非常坚决的说：没有啊，我哪有生气啊。还有比如男生想和哥们出去打牌：我能不能出去玩啊。那女生可能表面上还会很淡定的回答：没事，你去吧。但是可能心里想的是，你敢去，你试试，你今天出去了，就不要回来了。其实这样的例子还有很多，像一般女生说的没事、就是有事、没关系、就是有关系等等。那这些就是我们所说的心口不一。而这样的沟通往往就会给双方造成很大的误会，比如你会觉得对方不够懂你，而男人也会觉得他自己没有错，毕竟你都说了可以的，没事的啊 。所以我们在沟通的时候很有必要给对方我们的一个内心真实的反应。因为很多时候，男生真的并不懂你在想什么，你必须要告诉他，否则当你表达和所想的不一致的时候，就很容易造成误会发生争吵，甚至会造成更大的矛盾。

二 批评指责

比如最常见的就是评价对方，比如你会对对方说：你从来都不会尊重我，你从来都不关心我，你这个人怎么一点时间观念都没有，你从来都不做家务，我说的话你从来都不听。这些话是争吵矛盾的最大来源，当我们说话的时候，一旦开始用评价指责的方式跟对方沟通，那么对方接受到的只是你的情绪。而你想说的内容，对方很可能都会忽略，因为这个时候对方已经被你激起了对立的情绪，那么接下来你们的沟通往往就会变成争吵。比如一个女生说：我跟你讲了多少次，叫你不要把袜子扔到沙发上。然后男生可能会说：不好意思啊，忘了。这个时候女生可能就不爽了：忘了忘了，跟你说了多少次你就是不听，我说话的时候，你什么时候听过。男生听了就更无辜：啊，我没有啊，我什么时候没听你说话了。女生听到了可能就会说：你还狡辩，你是不是不爱我了。这下矛盾就升级了，然后男人的情绪就会被点燃。然后会说：你不要无理取闹，好不好。你看简简单单三个对话，马上就把沟通上升到争吵，最后矛盾就会不断升级。所以在沟通的时候尽量不要起评价指责对方那样只会引发争吵，影响到两个人的亲密关系相互比较。了解更多点击#微信#

三 比较

女生有时候会说：你看看别人家的男朋友是怎么做的，你再看看你是怎么做到，你为什么不如谁谁谁。其实这样比较的方式在沟通当中会给对方内心带来很大伤害。其实有时候你会发现，你越是用比较的方式来跟对方沟通，对方就越容易出现叛逆，就比如说，你在跟他说某某某的老公多好的时候，虽然你的初衷是希望他上进什么的，但是他接收到的信息是你在嫌弃他说他不行。而他心里的想法就会是，你觉得他好，你就去找他啊，你有本事跟他好，所以比较很容易会让对方生气。而且甚至还会自暴自弃或者放任自流所以比较也是造成沟通失败的一个很重要的因素。

四、打岔

在交流的时候，别人的话还没有说完，你就急着说自己的意见就把他打断了，首先这种行为本身就不太礼貌，而且当你打断了别人的话之后，你获取不到对方完整的意思，连对方的话都听不完整，怎么做到去理解对方和沟通呢。而且如果一个人总是不能流畅完整的表达自己的意思，时间久了可能就会抗拒和你太多的交谈，每次说话都被你打断就会产生抗拒，所以不要轻易的打断别人的发言，也就是我们说的不要打岔。

五 .威胁

比如有的女孩子在和男人沟通的时候会这样说，你要是不听我的那我就立马怎么怎么样，你不怎么怎么样那我们就分手。这其实都是对对方的一种威胁，威胁对方如果不按照你说的做，那么你就会做出什么样的行为，用这样的一种方式去逼迫对方达到自己的目的。其实威胁有时候是有用的，但如果每一次都是靠威胁，你都是拿他对你的爱来作为你赌注的筹码，你认为对方爱你，所以一定会照你说的做，但这样的行为只会慢慢消耗对方对你的爱。而且当你每次达成你的需求的时候，其实都是靠逼迫对方实现的，对方其实都是在压抑自己的需求，积累对你不满的情绪，当积累到一定程度的时候，就会爆发出来。

六 .冷战

冷战就是在沟通过程中完全忽视对方，比如电话不接，信息不回，见面也不理睬。而这样的行为是非常不好的，这不仅会让沟通直接没有办法进行下去，完全把彼此的交流彻底破坏掉，而且还会留下误会的隐患，这是情侣相处之中最不好的行为之一。

无效的沟通方式有哪些?相信大家已经了解了，之所以这样的沟通都是无效的沟通，都是因为这些方式有一个共通点，这些沟通方式都是带有情绪的，而这些情绪都是来源你有了不好的感受，比如你觉得没有得到对方的重视，觉得对方不够关心你等等。所以在你表达的时候，沟通往往就变成了情绪的发泄，虽然你是想要对方理解自己，但你用错了方法，要知道发泄情绪，这样的沟通不仅不会让对方理解自己，反而还会引起对方的对立情绪，从而让沟通发展升级成争吵，这样下去到最后两个人的关系只会恶化，生活也变得一团糟，其实人之所以会生气，会有负面的情绪，归根结底都是因为你的需求没有被满足，所以在和对方沟通的时候，你内心需要的其实是解决你的需求而不是宣泄情绪。比如你在埋怨对方只会坐在沙发上打游戏的时候，其实你只是希望对方可以多关心关心你，但正是通过这样的无效沟通表达出来，对方感受到的只是你的情绪，而最后你的需求依然得不到满足，关系也得不到任何的改善，所以我们在沟通的时候，要学会去表达自己的需求，而不是去指责对方或者逃避问题，那样只会挑起对方的情绪，让矛盾升级。所以用正确的方式去沟通，不伤害对方也不委屈自己，关键就是将自己的需求表达出来，那么如果很好的表达自己的需求，进行有效沟通呢？我们在之后会为大家详细讲解。了解更多点击。

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