怎么挽回爱情？世上没有一种幸福的背后是毫无怨言的，但还是要选择爱和挽回，因为错过了就是一辈子。分手后，你根本做不到释怀，因为你深爱着他，放不下曾经的美好，你哭闹纠缠不甘心，又生气又委屈。你那么爱他，不知道他为什么说自己累了，你想不通为什么他突然不喜欢你了，你难过到哭肿双眼，心痛到无法呼吸，甚至不吃不睡，失眠梦魇，你无法接受两个人的甜蜜不复存在，你无时无刻不在回忆你们美好的曾经。
你每天六神无主，使尽了浑身解数挽回他。死缠烂打：信息轰炸，夺命连环call，甚至跑到对方家里和单位围追堵截。跪舔讨好：各种认错道歉，疯狂向他示爱，“我不能没有你，求求你再给我一个机会。”威胁：一哭二闹三上吊，甚至还以对方的声誉和利益作为要挟，“你要是不出来见我，我就让你身败名裂。”
你变着各种理由和借口联系他，疯狂给他发信息，每天早上晚上都会跟他说早安、晚安，只要他发空间和朋友圈，你一定是第一个给他点赞评论的人。你使尽浑身解数试图让感情回温，用尽千方百计给他发信息，结果却换来他冰冷的拒绝——
“你不要再来烦我，早跟你说了我们不可能了。”你不甘心，继续纠缠他，等他回消息等得彻夜难眠，但是他却还是无动无衷，反而更加冷漠无情。难道爱情就这样烟消云散了吗？你一遍又一遍问自己，想找到答案。于是你痛苦不堪，你哀怨他的绝情，可是在心里仍然抱有一丝念想，觉得他会回来的，如果让你用十年生命去换，你都心甘情愿，只要他回到你身边……
大家好，我们是常在心情感工作室旗下专注做爱情挽回，两性沟通的特聘专家组！擅长以男性心理分析感情，比男人更懂男人，成功帮助上万名学员成功挽回真爱，受广大学员和业界导师的一致好评。如果此刻的你对这段感情念念不忘，想要挽回心爱的他，现在添加老师微信#微信#，搞清楚真正适合你的有效挽回方法是什么，用最有效快速的方法帮你挽回心爱的他！
爱情来之不易，学会珍惜和挽回是每个人的必修课，现在挽回中感到迷茫的你，怎样才能保证自己在挽回路上不走弯路呢？今天就从这几个方面系统为大家讲解挽回另一半的思维逻辑和实战方法，认真看！?前两天有个学员加我#微信#，她用网上看到的“断联”方法挽回前男友，结果时间拖的太长，他已另结新欢。在详细询问这个学员的具体情况后，我发现了问题的关键：她只是盲目从网上学了“断联”大致思路，却忽略了断联的前提条件、具体如何操作、时间火候掌握和其他配合做法，所以挽回以失败告终。
断联是环环相扣的，一个环节脱了扣，那挽回的过程就会风险重重，那你肯定想问：断联到底有没有用？答案是肯定的，巧妙运用断联挽回前任一定有用！今天就关于断联挽回法做一个详细的攻略，重点跟大家讲解：想跟前任复合，怎么断联才能事半功倍，达成所愿？
首先，我们要明确断联的目的是什么，有什么好处，对这段感情能起到什么帮助，这样才能控制住思念的心，来按照正确步骤操作。断联，顾名思义就是断绝与前任的所有联系，不管是微信、朋友圈、qq、短信，还是微博等社交工具都要断掉，甚至让朋友传话都不要做。
断联的意义有两点：
1.满足对方的需求感，降低自己的需求感。
2.降低矛盾，淡化对方的负面印象。
先说第一点，断联断的不是你跟他的关系，而是你个人的需求感。
怎么控制需求
需求感顾名思义，对某个东西或某个人产生必须拥有的感觉。很多人在分手后，才发现自己已经离不开对方，明明在一起时觉得对方可有可无，可一旦分手了，才发现他早已是你生命中最重要的人。这个时候，你就产生了强烈的需求感：我没有他不行，我一定要死缠烂打…这个时候，你要学会控制自己的需求感！
1.弄清楚需求感从何而来
为什么你在分手后会产生高需求感？恋爱的时候，很多事都有他帮你分担，你们心灵的羁绊越来越深，你感觉自己有了依靠，再也不是一个人孤军奋战，他温暖的爱填满了你的内心。分手后，以前那些美好和甜蜜都成了回忆，你无法接受分手现实，回不到单身状态。这个时候你对他死缠烂打，暴露自己的高需求感，会让他觉得你离不开他，降低了你在这段感情中的地位，增加了挽回难度。
还有一种情况，分手后他有了新欢，这对大部分人都是一个很大的刺激，有的人就此断了自己的挽回念头，而有的人却陷在执念里走不出来，甚至想要和对方的新欢来一场“博弈”，想证明自己才是他最爱的人。于是她用尽各种方法，比如破坏他们的约会，向他的新欢宣战…但是越是这样，越会给对方造成困扰，甚至会让他更加反感，这时候想要挽回就要花费更多的时间精力了。在一段感情中，投入更多的一方，需求感就会更重，控制好自己在挽回过程中的需求感，才不会给对方造成心理负担，把他推的更远。
2.需求感过高的表现
不管在恋爱关系还是挽回过程中，人的大脑会异常活跃，人会变得很敏感，特别是内心细腻的女生。比如，你会控制不住地想找他聊天，想一直粘着对方，想知道他每时每刻都在做什么…这个时候，你就该意识到自己的需求感变高了，你已经给了他一种不舒服的感觉。
3.有效控制需求感
不管是挽回，还是要长久维持感情，都要注意需求感的把握，聪明的女人会懂得如何营造轻松和谐的相处模式，给对方充足的个人空间，用适当的方式表露自己的需求感。如果只是一味想要霸占对方的一切时间空间精力，会让他喘不过气来，而且因为需求感过高，你在这段关系里的地位也会一点点降低。控制需求感是挽回的基础工作，但是很多人都会陷入这么个思维误区，拿我们一个学员为例：
很多陷入挽回误区的人不断纠结：“我那么爱他，为什么他还是离开了我？”“为什么我主动联系他，他还烦我？”“他是不是已经不爱我了？”这是以“爱”之名绑架对方，感情走到分手这一步，肯定有很多他不满意你的地方，继续纠缠只会激化矛盾，适当断联就是削弱矛盾，淡化你在他心里的负面形象
了解了断联的意义和作用，那文章开篇提到的挽回失败的学员，是怎么回事？断联太久，可能彻底失去这段感情，有的情况并不适合断联，那些不分情况的断联只能加速感情死亡。如何正确断联？这里有三个要注意的地方：
1．断联要看实际情况，不是所有情况都要断联。
2．断联的黄金时间掌握好，不宜太短和太长。
3：有效利用断联的空档期。
下面我们来逐一讲讲。
什么情况不需要断联
1.假性分手
很多人情绪激动下容易冲动分手，尤其是女生，一吵架就闹分手的不在少数，但是她提分手的目的是引起你的重视，让你重视她，哄着她。举个例子，恋人说这种分手的话：“我今天身体不舒服，你连个问候都没有，算了，你不爱了，分手吧！”
你要做的不是断联，而是安慰：“亲爱的，对不起，我错了，你好点了没？我以后一定改正。”《前任3》里有句话“说着分手的梗，撒着思念的娇”，就是这么个意思，假性分手并不适合断联，你若真不联系，倒让对方心凉了。
2.生活或工作有交集，不可避免会见面
比如，你们在一个公司工作，两人住房很近，这种没法彻底断联，所以另当别论。
3.认识时间短暂，感情基础薄弱
你们本来认识没几天，感情就经不起考验，你一断联，基本对方就彻底把你加入记忆里的黑名单了。所以你的断联未必会激起什么水花，后果差不多就是你石沉大海，从此成为路人甲。
4.你先犯错导致分手
·他生病，你忙着逛淘宝刷微博，不闻不问。·你平时又懒又作又暴躁，根本不懂得体谅他。·不懂跟异性保持距离，跟人聊天暧昧。
什么情况必须断联
1.真性分手
真性分手是长期矛盾积攒爆发导致的，都是稳准狠，不纠缠，不拖泥带水。既然是长期矛盾，就说明你们在一起的时间不短，也有深厚的感情基础，分手后适合选择断联。首先，短期断联不会让他马上忘记你，其次，你们关系暂停于此，不会继续恶化下去，趁这个时间赶紧添加老师微信#微信#，让老师教你断联中要做哪些准备工作。
2.你被对方删除拉黑，嫌弃你、厌恶你、躲避你
他屏蔽了一切你的信息，就是不想和你联系，你最好的方式就是断联，留住自己的尊严底线，不要让自己陷入被动局面，白白增加挽回难度。
3.你持续性死缠烂打
你心态要是先崩了，行为也会不受控制，比如：今天你还发短信说，“咱俩分手我想明白了，以后不打扰你了，祝你幸福。”明天你又忍不住打过去说“我还是想你，不能没有你。”后天你又痛骂对方是负心汉。这时候戏精上身的你，搁谁谁都烦，表面的狂躁实际是你情绪控制力太差。而且你这么做，他就不会觉得要失去你了，你的神秘感、影响力和吸引力大大减弱。
断联的时间不宜太长，也不宜太短，不宜太早或太晚。短的达不到效果，长的容易真冷了对方，太晚可能会错过挽回最佳黄金期。断联没有固定时间，具体的时间节点要看感情现况，前面就说过，断联是为了让矛盾降到最低，满足他想自己冷静一段时间的需求。
心理学有个概念叫“损失厌恶”，谁都有害怕损失的心理，只不过被分手的那个更先达到损失厌恶峰值，而主动提分手的，或许过段时间才后知后觉。他觉得自己失去了爱人，会沮丧和痛苦，从而激发他的损失感和危机感，他会变得不安焦虑，这就达到了他的厌损峰值。
断联多久，要根据你们的感情基础、分手原因、双方性格、矛盾点等等各方面分析出来最佳时间，如果你不知道怎么分析，现在添加老师微信#微信#，让我们具体分析你这段感情要如何挽回。如果你是这样的想法，我要泼盆冷水给你了，断联不是让你回家躺着无所事事，或者继续消沉，你要在这期间快速成长，自我提升蜕变，断联只是挽回的其中一步，还要配合改变和提升才能发挥效果。
篇幅有限先讲到这里，关于断联还有疑问就添加老师微信#微信#具体分析，不仅要挽回，还有挽回成功之后，如何升级恋爱模式，更好的维护感情，学挽回方法技巧只是一时的，还要跟随导师学习如何维护感情才是受益一世的。
很多人总是身在福中不知福，只有失去这段感情后才明白它有多珍贵，当那个对自己至关重要的人离开时，才发现自己早已离不开他。你想要尝试挽回，可是又不敢，尤其是想起分手时他说的那些绝情的话语，更是觉得这段恋情毫无希望可言，但是这世界上所有的事情都不能用绝对两个字来断言，任何事情都有生机。
挽回的机会稍纵即逝，一旦分手就可能各自天涯陌路，如果想要挽回，一定要抓紧分手后黄金时间，不要错过爱人，成为你终身的遗憾。爱情很美，美的不仅是那份令人如痴如醉的甜蜜，更在于它驱使我们彼此成长，在经历痛苦和挫折后，在迷失中找回自己，塑造一个全新的自我，最终收获属于自己的幸福，品尝亲密关系成熟后的甘美。
怎么挽回爱情？挽回并不意味着哭闹纠缠，苦苦哀求，学会挽回之道，用正确的方法才能高效挽回你的爱情，学会经营一段长久和谐的感情，你才会被他温柔以待。通过我们常在心团队独家私人定制挽回方案，95%以上的学员都已经成功挽回了自己的爱情。如果你仍然放不下，不想失去他，现在添加老师，即可获取一对一情感诊断服务！我们会帮你治愈创伤，排忧解难，还有最专业的分析指导，让你高效挽回感情！
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