咨询师寄语：朋友们你们好，我是小鹿官方认证的资深挽回咨询师大力。我跟数千客户有过的对接，对男女情感案例甚是通晓，在我们的帮助下挽爱人，拿下真爱的朋友已经上千人了。不得不看的挽回策略是什么，当你被你最爱的那个他甩了现在痛苦不堪，但是又不知道怎么做，只需要耐心花5分钟阅读此文并且添加，会改变你的现状，让你解除焦虑和最心爱的TA重新在一起。
当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，立即去向对方解释自己的过错或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求。坚信只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会改变分手的决定。于是电话不断的打、短信不断的发......但其实这样做，往往只会起到相反的效果，不但没有成功留住爱情，而且还让自己的自信心受到了严重的打击。所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做任何的解释或承诺然后从他的世界中消失，不要再主动的与他有任何的联系。
说明一下，冷处理的目的并不是让你放弃，而是为了保留你与他沟通和交集的机会。分手之后，他会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺，只会遭至他的反感，甚至丧失与他再次交流、沟通的机会。如果你连与他交集的机会都没有了，你还怎么挽回他?看到这里，相信有很多人不禁要问这样的问题。“如果我不主动的与他联系，他会不会忘记我们之间的感情？”只有在他淡忘对于你的否定印象的时候，他才会关注你的改变，也只有这个时候，你才有机会推翻他对你的否定印象，并证明你其实很优秀，并不是他所想的那样.
什么情况下才需要冷处理
分手后他不接你的电话不回复你的短信不愿意与你见面甚至不愿意听到任何关于你的消息。这样的情况下必须冷处理，一定要留住与他交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。这个时候一定保持自己冷静的心态和情绪。
他为何要躲避我?他为什么不理我?他为何对我这么狠心?他心里是怎么想的?
不要不断的问自己这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。对方会你冷淡，也是正常的。如果你的生活里全部是他，除了他，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。试想一下，如果他知道你现在是这样的生活状态他会怎么想？他会更加的远离你不是吗？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。谁知道他会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果他看到你这样他就更不会回头了。这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。一定要证明，没有他你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。
冷多久....
其实时间越长越好(4~12个月）。因为时间越长，他对于你的否定态度就越小也就越容易改变对你的想法。试想一下，当你时隔一年，以全新的形象和状态重新走进他的生活，会给他带来多大的新鲜感？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回他的正确时机。分手后成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集这个时候，不需要再冷处理，但也不能太热情了。分手后的两个人不可能成为朋友，我想这个道理谁都懂。那为什么分手后还要以朋友的身份保持着交集和联系呢？“分手之后我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选，暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托，或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。所以 不要被“朋友”这两个字欺骗了，他心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。你们之间还会偶尔见面，吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价，与对方联系和交流，也不要太频繁了。而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。
1、不再提和好，不再提起以前的事
你很爱他，这点全世界都知道。但分手后，不是比较或是计较的时候。你如果在这时候把你们的往事，你对他所做的一切付出搬到他面前，告诉他你曾经为他做过多大的牺牲。这对挽回一点帮助都没有，只会让他认为你是一个活在过去和回忆里的人。加重他对你的否定心理。
2、抓住有限的机会 让对方感觉到你的改变 增加自己的筹码
不要觉得分手后的见面很尴尬，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。比如交流时，说说自己对于未来的设想和自己将如何为生活的目标而去奋斗，展现自己的魅力。适当的调侃，比如说说自己身上或朋友身上发生的有趣的事、好玩的事，让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。这样对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流。也才有机会，让对方重新爱上自己。
心态
能否成功的挽回，心态是非常重要的。不要放弃，但同时也不要太在意，也需要专注于自己的事业和生活，毕竟感情并不是生活的全部。努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变，但并不是为了他而是为了你自己。让他看到自己最真实最美好的一面，至于他会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。
正视分手的事实
分手后正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。例如：电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会....可往往在你的心中认为那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的不多，你就开始悲观开始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，解决留下来的问题。你会难过，你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。
你自身的价值其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利。不得不看的挽回策略是什么？男生可以努力赚钱，努力发展自己的事业，多认识些朋友....这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他对你的关注和关心甚至他来挽回你，这才是挽回的最高境界。如果你现在遇到什么情感问题可以随时咨询我给你们专业的情感指导，让你和你最最爱的那个TA幸福的在一起！！！
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