感情如何挽回？以前的人们认为东西坏了是要修，而不是换；但现在大多数人，更支持东西坏了是直接换。感情也是如此，这也是为什么那么多人称现在的爱情，叫做“快餐式爱情”。我却不这么认为，我觉得“修”过的爱情，才是最纯正的爱情，就像文物一样，如果身上没有千疮百孔，那就见证不出它的价值。而每一段爱情，其实都是可以“修”的，也是可以挽回的，若挽回不了，只能说是挽回的方式不对。
我是诺米情感团队的易爱导师，诺米情感团队专注于情感咨询行业长达10余年之久，目前已有三十余名情感咨询师，且均毕业于英国顶尖高校或者国内外知名心理机构。直至今日，团队已成功解决国内外复杂情感挽回案例逾6000件，三周有效挽回率高超90%。
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学员案例
学员小陆（化名），在一家公司做技术开发。性格内向，感情经历简单。他和女友依依是通过朋友介绍认识的，虽然一开始两人都很别扭，但随着学员锲而不舍的努力，依依还是和他确定了恋爱关系。和所有坠入爱河的情侣一样，最开始两人过得十分甜蜜。学员也十分宠着女生，经常送对方礼物，无论是女生喜欢的YSL、SK-2等口红，还是施华洛世奇的项链，他都会送给她。很快，学员跟女友也开始了同居的日子。哪怕同居以后，两人偶尔会发生争执，让步的都是学员。
学员找到我的时候，我问他：“为什么总是你在道歉？”学员说：“爱她就该让着她。”这句话让我有点生气，不是说男人不能让着心爱的女人，而是你要明白，什么事情可以让，什么事情需要对方妥协。就像我预料的那样，学员的退让并没有让女生满足，相反女生对他越来越挑剔，经常拿一些琐事和学员闹脾气。
学员一旦回嘴，女生就会和他冷战，直到学员低头认错才和好。两个人的关系出现问题一定要及时解决，不然只会越拖越大。学员和女生的矛盾爆发在一个晚上，那天晚上都11点了，女生都没有回家。学员十分担心她，想去接她回家。但是女生不愿意告诉学员自己在哪，只说和朋友在一起玩，晚上不回去。
学员很担心，面对女生的敷衍，也有些怀疑。就一直给女生发微信、打电话，但是对方一直没接，被学员烦的不行了，最后还关机了。学员找不到女生，心里很暴躁。于是在第二天，女生回来了，他就一直质问女生，晚上在哪了玩？和谁在一起？没想到，他等来的不是女生的解释，而是对方的分手通知。
学员激动的抱住了女生，哭着求她不要分手，“我是不是哪里做的不好？你跟我说，我都可以改。”“我以后不限制你去哪玩了，你想去哪就去哪。”“我们不要分手好不好？”但这一切哀求的口吻，都不能留下女生的脚步。
学员见挽回不成，就开始疯狂打女生闺蜜的电话，想让女生闺蜜帮他求情，除此之外，还去女生的办公楼下等她，想让她回心转意。但女生依然无动于衷，甚至还对他说，“你好烦！我不想再见到你！你给我滚！”学员最后无奈之下，经朋友介绍找到了我这边。
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导师分析
一、过度付出投资失衡
对女生好，本身是没有错的，但这个好是讲求回报的，不计回报的付出，对方非但不会被感动，还会觉得理所当然。迎合当然会让她感到暂时的满足，但是，当她一而再、再而三的突破你的底线，你就再也给不了她想要的“感觉”，就会渐渐觉得你们并不合适。情感框架失衡，男性丧失魅力，关系陷入被动。同时，对方的分手成本降低，很容易抽离感情，造成分手局面。
二、不懂女生心理
很多学员也常犯这个错误，认为只要物质方面满足了女生，她就会开心了。却不懂女生内心想法，和对方聊天乏味无趣，不能引起她的情绪共鸣，更没有心理层面的交流。导致女方的心理需求长期无法得到满足，两人的关系也慢慢疏远，自己还毫无知觉。
三、错误挽回
相处过程中，学员没有引导女生为这段感情付出，导致对方的分手成本过低，不够重视这段感情。所以当女生受到质疑和盘问的第一时间，对方想到的不是耐心解释，而是直接提出分手，来维护自己的尊严。当女生提出分手后，学员十分不甘心，情绪过激，一味地指责和纠缠对方，导致两人的关系彻底恶化。
挽回方案
一、缓解矛盾，及时断联系
分手初期，在“思维定势”影响下，你的哀求、纠缠，都是在阻碍她的决定，与她成对立面，只会让她产生“逆反心理”，唯有等她这两种心理消失了，你再挽回，才会有效。所以这时，我让学员停止了所有的纠缠行为，和对方断联，缓解矛盾。断联之前我帮学员编辑了一条短信发给女生：
可以看出女生的回复十分冷淡，这也说明她现阶段对学员的感观十分差，所以表现出来的负面情绪也很重。所以很多来找我挽回的兄弟，我都会第一时间为他们疏导心态。好的心态是挽回最重要的一步，毕竟你能不能真的改变，是不是真的改变，和你相处那么久的女人肯定一眼就能看出来。如果你想要挽回你的感情，却抓不住它，把握不好尺度，可以添加#微信#，即可免费获得一次和导师电话咨询的机会，老师会一对一为你分析出你的情感状况。
二、认清定位，制造舒适区
借助第三方名义联系对方，比如：有重要东西遗忘在女生家里，网购寄东西填错了地址，第三方聚会等等。而出于社交基本礼貌，女生不会直接拒绝你。我们使了一个诀窍，因学员遗留在女生家里的iPad上面有一份重要文件，而女生又没办法解锁密码，所以以自己实在没办法才找到她的理由，成功加回对方的微信，并且成功约到女生见面。不要以为我们加回了微信，约到了见面，就是复合了，那都是假的。
这时候是应该让对方对你放下戒心，并且认识全新的你，谈话时间宜短不宜长。在导师的指导下，学员借助第三方理由，和女生约到了线下见面机会。由于这是两人分手后第一次见面，所以导师为了避免学员因为情绪过于激动，暴露自己的需求，破坏两人的关系，影响挽回进度。
所以导师提前对学员的言行举止等方面进行了相应的培训，并和学员进行了多次聊天演练，确保学员能够給女生留下一个好的印象。这种行为只会让女生尴尬，把你们的关系再次恶化。如果不能把握聊天话题，也可以咨询导师，寻求帮助。
当天学员穿着一身清爽舒适的休闲服去赴约，并在整个约会过程中举止得体，也并未刻意与女生接触，全程以轻松幽默的方式与女生进行互动。根据女生的反馈，我们可以看出改变后的学员，一定程度上引起了她的注意。但是这种程度上的好奇，不足以让女生改变分手的决定。
所以接下来，需要做的就是继续保持朋友圈个人面的展示，间接性在女生视线内刷存在感。一切的好感都来源于吸引，挽回爱情也不例外，只有当学员能对女生再次产生吸引力，挽回才能成功。分手后两个人都会经历一个“不知道该怎么联系”的尴尬期，尤其是想挽回的一方，想联系又不敢联系，害怕引起对方的反感。这次见面以后，两人一直就保持着朋友圈点赞的交情，正当学员有点焦虑，想要加快拉近关系的时候，女生在他的朋友圈留言了。
三、拉近关系，制造暧昧
得知情况后，导师立即指导学员回复女生，并且成功引导对方从朋友圈转到微信私聊，两人的关系也开始慢慢缓和。由于这是两人分手后初次微信聊天，导师担心学员因情绪激动说出不合适的话，影响到两人关系和挽回进度。所以这次聊天由导师进行实时指导把控，逐步拉近两人关系。
为了培养学员的交流和随机应变能力，导师与学员进行聊天的模拟演练，让学员学会揣摩女生心理和正确的表达方式。就这样，学员在导师的逐步指导下，开始慢慢地让女生放下了对他的戒备心理，两人聊天也逐步增多，氛围也越来越轻松。
另外在这过程中，导师也会实时为学员分析讲解女生话语含义，并实时指出学员聊天中的一些不足。慢慢地，我们通过学员的聊天反馈，得知两人已经恢复了正常交流，学员已经完全可以以朋友的身份和女生聊天了。这样又过了两周，从学员的反馈来看，女生已经被学员所吸引，主动找学员聊天的次数越来越多，言语中也透露出对学员以及学员生活的关心，两人聊天的话题也越来越暧昧。
线上聊得再好也没用，挽回还是要靠线下互动。所以，为了进一步做好情感链接，导师指导学员借助“美食”话题进行线下邀约，不出所料女生欣然答应了。在导师的指导下，学员与女生还简单聊到了两人过去的甜蜜时光，女生并没有回避。
从学员的反馈来看，女生现在对学员越来越依赖。从这之后，两人在线下又进行了4次约会，一起去进行了一次短期旅行，看了两场电影，逛了一次商场。随着往来越多，两人也越来越亲密，学员牵手、搂抱等接触行为，女生也没有抵触。这时，导师认为进行下一步的时机已经成熟。
四、制造机会，趁机挽回
在导师对两人关系进行评估后，认为目前两人就剩最后的一层窗户纸了，再拖下去可能会造成女生兴趣流失，甚至对这份感情失去信心。于是，导师决定指导学员展开最后的挽回行动，并根据学员对女生多年的感情，为学员提前组织好了一段真挚的挽回话术，经过多次演练以后，学员基本掌握了挽回谈话的要点。
很多时候，只差一步就能挽回恋人。但是很多人都失败了，因为你的自以为有深度的挽回谈话，根本没有击中对方的心理，反而让对方觉得你在卖惨。这也是导师为什么要多次为学员进行对话演练的原因。根据对女生的了解，这次并没有选择太复杂的方式。而是根据学员提供的消息，导师建议他们去看一长新上映的电影。
于是，那天学员特意邀约了女生前去看电影，还特意一定预定了私人情侣影院。当晚，两人一在影院里，看了一部最浪漫甜蜜的影片。学员也趁着此次机会说出了内心埋藏已久的心里话（挽回话术），女生感动的直接扑进学员怀中，两人最终在荧荧的屏光中交换了真心。如果你想要挽回你的感情，却抓不住它，把握不好尺度，可以添加#微信#，即可免费获得一次和导师电话咨询的机会，老师会一对一为你分析出你的情感状况。
导师结语
每一段感情都会经历挫折，不管遇到谁，都是生命中该出现的人。不要轻言放弃。只有掌握感情的相处技巧，才能在分手后有效挽回，顺利抱得美人归。
一、看女生对你是否还在乎
在挽回女朋友之前，你必须得确定她还在乎你。她要是不在乎你了，你用什么招都不管用。只要她在乎，就有能挽回的机会。其实只要能成熟和冷静的对待分手，反而还能让她对你产生一些好感。
二、坦然接受事实
当你女朋友主动和你提分手的时候，就说明她真的想要离开你了。这个时候你纠缠不休反而会让她下定决心离开你，觉得自己的判断是正确的。但如果你坦然接受事实，并尊重她的选择，她反而会有点犹豫，甚至怀疑自己的决定是错误的。
三、用朋友的身份重新撩她
如果你女朋友在分手之后还愿意跟你联系，聊天、电话，甚至是约会什么的都愿意，但是你一提到复合，她就告诉你：不要！既然她说你们已经分手了，那你嘴上就承认你们是分手的关系，在实际行动上，你该进挪就进挪，该升级关系就升级关系，用“朋友”的身份来重新撩她一回，只要不给她增加压力，让她重新感到和你在一起舒服开心，最后再重新确定男女朋友的关系。
四、努力提升自己
在冷静的过程中，你还应该快速提升自己。最简单的方法，就是改变自己的外在。你可以换一个不错的发型，买几套好看的衣服。一来，可以分散你的注意力，让你不那么悲伤;二来可以给人耳目一新的感觉，更容易引起他对你的关注。
五、正能量
要朝积极的方面想，多关注你的好朋友、家人、工作，以及你的业余爱好和健康。保持和外界的接触，最重要的是和其他女孩子的约会。如果前女友发现，你和其他女孩子关系良好，她就会发现自己居然有点怀念和你在一起的日子。
六、重建信任
两个人走到了分手的地步，之间的信任肯定也没有多少了。所以，当女生愿意继续和你在一起的时候，你还不能掉以轻心。这个时候，你要努力重建你们之间的信任，不要对他的生活指指点点，多给他一点自由的空间，反而会让你们彼此的感情变得更牢固。
七、给她冷静的时间
不要急着让她重新接纳你，或者马上回心转意。当女人提出分手后，你最应该做的，就是保持冷静。
八、重建信任
一周之后，试着和他联系一下，但最好不好谈及感情，否则他很可能会直接和你说再见。你可以找个理由与他出来见面，在见面时让他感受到不一样的你。整个过程，你只需展示你的变化和好心情，不要过多谈及感情，这样，他就会被你的改变吸引，甚至觉得自己做了一个错误的决定。
九、勾起她的回忆
当女人开始犹豫，甚至主动联系你的时候，你就应该给他一个台阶，勾起他对曾经美好的回忆。不要直接用言语让他想起，否则他心里会产生排斥。
感情如何挽回？你可以和他去你们去过的地方散步，也可以戴着他曾经送给你的小配饰。相处的过程中，慢慢透露出你对他的爱与关心，让她明白，你才是真正爱她的人。通过以往美好的回忆一步一步的唤醒她，让她回忆起和你一起经历过的美好、让她想起你的好。如果你想要挽回你的感情，却抓不住它，把握不好尺度，可以添加，即可免费获得一次和导师电话咨询的机会，老师会一对一为你分析出你的情感状况。
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