如何挽回一段爱情？最近在跟粉丝交流中，发现很多朋友都进入了挽回的误区，操作方式不正确导致挽回进展缓慢，最后不仅没有挽回反而联系方式被拉黑。为了避免更多兄弟进入误区，今天在这里跟大家纠正一下错误的挽回方式，同时，分享给大家能够快速挽回女友的“聊天秘诀”。

大家好，我是N团主咨询师November，小鹿首席挽回咨询师，在各大咨询师评分排行中稳居首位。从业四年多来帮助数千位学员挽回真爱，追到心仪目标。今天给大家分享一个案例，主人公情商低不会聊天，不懂女孩心思，并且被甩后不停的纠缠导致彻底分手的状况。通过这个案例，希望来告诉大家，遇到类似情况时应该如何操作。

基本情况

男方：张帅（化名），今年26岁，大学毕业之后自己创办了一家物流公司。创业三年来，公司开的很红火，但由于自己平时工作比较忙，忽略了跟女朋友的互动。目前，在谈的女朋友是他的第二任，初恋是在高中时期谈着玩的，所以可以忽略不计。平时接触的女孩很少，基本都是在跟一些生意伙伴打交道，情商比较低。平时对女朋友基本上是百依百顺，女孩的收入不高，平时的花销都是张帅给的，还给女孩开通了支付宝的亲密付功能，也就是说女孩网购花钱都是张帅来买单。

女方：晓静（化名），今年24岁，性格开朗活泼，长相甜美身材高挑，平时穿着打扮都很时尚，人缘好。在大学时候是学院里面的宣传部部长，在跟张帅谈之前还谈过三次恋爱，目前在一家公司担任文员职务。

发现问题

张帅平时经常早出晚归，跟女朋友互动的时间很少，一般也就晚上回到家里给晓静打个电话，电话内容跟汇报工作似的。无外乎就是告诉晓静自己今天忙了些什么，见了一些什么人，明天准备忙什么，然后问问晓静今天过的怎么样，诸如此类的话题。

晓静的回复呢，也是千篇一律，基本上就是“哦，好的”、“那不错啊”、“嗯嗯，加油哦”一类的，回应很敷衍，并且不会主动去开启话题。一天，张帅在陪客户吃饭，在街上走着，突然看到自己的女朋友在跟其他男生在一起逛街，举止还很亲密。

张帅感觉很诧异，于是让自己的下属先去陪客户，自己悄悄躲在暗中观察他们俩。后来越看越不对劲，于是他拨通了自己女朋友的手机，问她“现在在干嘛呢？”女孩很淡定的说，“没干嘛呀，就在公司附近买瓶饮料，准备回公司继续上班呢。”张帅又问，“那我怎么看到你在万达附近逛街啊，还跟个男人在一起。”

女孩立马紧张起来，在电话立马支支吾吾的说，“你在哪儿呢？你看错了吧，我先忙了，一会儿给你说。”接着就把电话挂断了。等到张帅想追上去问个清楚的时候，女孩已经跟那个男生坐上了一辆出租车离开了。到了晚上，张帅又跟女朋友打电话摊牌，问她为什么要骗自己，而且还跟一个异性去逛街。

女孩在电话里面沉默了许久，告诉张帅，“算了，咱们俩不合适，还是分开吧！”张帅很愤怒，对着电话吼起来，“平时我给你付出了那么多，对你那么好，你竟然还跟别的男人一起逛街，竟然还要跟我分手？”

女孩很淡定的说，“你给我的不是我想要的，你根本就不懂我，我们是两个世界的人，所以分开对于我们来说是最好的选择。”张帅心里的火是越烧越旺，根本压不住脾气，又接连给女孩打了十几个电话，全部被拒接，然后又在微信上给她发消息。

经过这一番纠缠之后，女孩彻底不搭理张帅了，张帅这时候才如梦方醒，感觉很懊悔，但又无计可施。这时候他在浏览小鹿APP看到了N团的一篇文章跟他的情况很类似，于是添加了咨询师微信跟咨询师进行了详细的沟通。

听过咨询师的分析，张帅感觉很在理很深入人心，让自己看到了挽回成功的希望，于是决定跟着咨询师继续系统学习。如果你也需要挽回爱情，或者有类似的情感问题，可以添加咨询师微信#微信#进行具体咨询。咨询师团队会帮你进行专业分析，制定初步计划方案。

学习过程

加入挽回服务的第一步，首先我们安排的挽回心态咨询师樱桃跟学员进行了详细的语音电话沟通。经过沟通，团队咨询师集中开会研讨学员张帅的案例。后期制定出完整的挽回方案，一步步教给学员如何去操作，同时告诉学员之前的挽回误区在哪里。

误区1：难以控制情绪，过度纠缠

张帅在案例中看到曾经的女友对你自己不理不睬，不回复自己消息不接电话，心态严重失衡，容易产生逆反情绪，心想“你越是不理我，我越是要找你，直到你能回复我消息”。还有一些朋友，特别懊悔之前为什么没有多关心一下女孩，所以在分手之后拼了命的想要补偿回来。

例如：每天发早安晚安，天冷了让女孩多添衣服，下雨了提醒女孩记得拿伞，更有直接的会说“我在你们公司下面等着你呢，送你回家吧。”对于这种方式，女孩不仅不领情，而且会更加坚决的拒绝你，因为她会想“早干嘛去了，现在我跟你说分手，你才想到关心我，晚了！”

秘诀1：支配情绪，降伏自己

连自己的情绪都控制不住的话，何谈挽回呢？所以当心态失衡的时候，一定要去转移注意力，不要总是一天几十遍的去看目标的动态、朋友圈。这时候其实你已经失败了，彻底落入到女孩的框架之中，在后面的挽回之路上，很可能会去乞求、纠缠、监视、威胁这个挽回目标。说了这么多，接下来给大家说一下关于支配情绪的方法。

浅层次：去跟朋友聚餐、聚会、K歌、健身、旅游等等，做一些正能量有意义的事情，让自己变得更好。

深层次：剖析跟女孩之间的关系，问一下自己为什么女孩在跟你分手的时候，会这么果断不留情面，而你却难以割舍。

与其胡思乱想，不如真正行动起来，让女孩看到你的改变。在本案例当中，可以由心理辅导老师跟学员进行语音通话，解决张帅的情绪心态问题，让他以一个健康的心态面对挽回操作。

误区2：挽回方法过于单一

在跟张帅深聊之后，发现他的挽回方法太单一了，一开始张帅的想法就是：她不理我我就不停的发消息，如果不发对方有可能会忘记我，或者就真的给别人机会了。在这里想告诉大家，一个女孩离开你的原因有可能是很多条的，她可能在分手之前，给过你很多次机会，但你都没有把握住。

所以女孩期待的是你的改变，但你没有做，只是单纯的纠缠是解决不了问题的，而且张帅在挽回中总是以为自己为女孩付出了那么多，怎么着她心里面都会有我的。这又是一个很一厢情愿的想法，你付出的很多，为女孩花了很多钱。但其实是她想要一个苹果，结果你给她一车梨，没有带给她最需要的感觉。挽回中，使用一些策略方法一定是一环扣一环的，这时候如果你只是用传统单一的挽回方式去挽回，收效会甚微，甚至可能会让女孩离你越来越远。

秘诀2：环环相扣，系统化挽回步骤

这个阶段的主要负责人，是团队特聘形象设计师万有引力。咨询师根据学员情况帮助学员搭配衣服，设计造型。很多挽回的朋友在接受指导时，提出过自己的疑惑，“既然我的问题主要是由于大男子主义、自私、情商低导致的分手，那这些都是内在的问题啊，建设外形、朋友圈有什么用呢，我又不是去重新追其他女孩”。

这里，咨询师可以给大家解释一下：重新塑造外形是为了让女孩看到一个不一样的你。女孩都是视觉性的动物，看到你外形上的改变，对方才会对你产生好奇心，才想进一步接触一下你，看看你为什么要做这么大的变化。

前期没有外形的改变，后面进行聊天接触，阻力会很大。同样，如果建设好了外形展示页你去联系女孩，对方看到你价值的上升，自己也会掂量一下自己几斤几两，她就不会再轻易给你脸色看了，所以外形展示页的建设在很多挽回的案例当中都是很实用的敲门砖。

误区3：行为上改变了，内心依旧不成熟

经过咨询师的指导后，一些兄弟知道了我挽回中应该使用什么样的方法，大致应该怎么去聊天了。在普通的聊天中，顺风顺水的去聊，问题是不大的，但如果在互动中突发一些紧急情况。比如：女孩突然屏蔽他朋友圈、感觉目标在跟其他人暧昧、被删除好友等等。心态立马又要崩溃了，一招就被女孩打会原形。

这些兄弟看似已经进行了提升，其实内心依然没有彻底蜕变。也就是说，当时的改变只是表面上的改变，其实内心并不强大。面对女孩的一些举动，显得很小心翼翼，生怕自己哪一句话说错了，惹得女孩不高兴。其实，这样的做法会让你的挽回变得很累，甚至有些时候越是害怕失误越容易产生失误。

秘诀3：渗透性的聊天思路

在聊天的初期阶段，咨询师手把手代聊，让张帅的挽回更加有把握性。在冷冻目标七天之后，张帅发了一组自己正在咖啡馆喝咖啡的朋友圈。女孩评论道：这生活真不赖。女孩主动开启对话，本身就是一个很好的机会，所以我们果断让张帅私聊了目标。

你会发现很多时候，每天不停的去找女孩聊天刷存在感，她不爱搭理你。反倒是你不理她了，把时间留给自己，让自己变得更有魅力了之后，女孩反过来会给你一些暗示，暗示她还对你感兴趣。这次对话，聊了有两个多小时，女孩的话逐渐多了起来，张帅这时候才意识到，聊天重要的不是频率而是时机。

在我们所接触的案例中，90%以上的真性分手是由于挽回者不停的纠缠、骚扰、固执的发消息打电话才会变真性的。所以，有些时候你要知道，以退为进，才是最好的挽回方式。两天后，我们指导张帅开启了第二次对话。由于前期铺垫到位，聊天进展的很顺利，成功邀约了挽回目标。

约会过程

在约会中，女孩看到了张帅由内而外的变化，感觉到很诧异。女孩惊奇的说道，我跟你在一起半年了，第一次见你这么会穿衣服，不错嘛小伙子。张帅自信的说道：“人总是会变啊，现在公司规模起来了，大当家的穿的太土鳖也说不过去吧。”

女孩说：“哎呦，说你胖还真喘上了，看来以后不用我帮你挑衣服了。”张帅调侃到：“还得挑啊，可以挑.....内衣。”女孩笑着捶他：“几天不见，跟谁学坏了还？真是死样子啊。”张帅说：“你想我想的吗，还死样子，是想死我了吧”（偷笑）

指导中，我们步步渗透的聊天方式让女孩慢慢感受到学员的变化，而不是一次性告诉女孩我们改变了什么，我们会做的更好之类的话语，说好听的谁都会，关键是如何做出来。经过这次约会，张帅跟晓静成功复合。这时，张帅发现自己收获的不仅是挽回女友，还有成功逆转了两性框架，真正的能够hold的住这段关系。后期看到张帅在朋友圈里面秀出的合影，我们团队所有成员衷心的祝愿他们能一直长久下去。

结语

如何挽回一段爱情？不要总以为自己错过了最佳挽回时机，如果你现在就发现了自己的问题所在，恰恰是最早的时候。挽回中有计划有步骤的去操作这件事情，你会发现其实挽回并不难。只有思而不学，犹豫不决者才会在挽回之路上越走越艰辛。

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