伤害女朋友太深怎么挽回？当你郑重道歉，却不知道为什么没有效果的时候，你会感到尴尬。就像你尽力了一样，你的忏悔溢于言表，或者你给对方很多礼物，然后...什么都没有。

　　但是，别担心，因为你可能不是道歉不好，而是接受者说的“道歉语言”不一样。事实上，我们对“对不起”有不同的理解和接受方式。

　　正如五种爱情语言一样，道歉方式可分为五组，即“表示遗憾”、“承担责任”、"真心悔过"、“补偿”和“请求宽恕”。

　　理解不同的道歉“语言”可以帮助你更有效地向别人道歉，找出你喜欢如何接受道歉——这可以帮助你更快地走出未来的冲突。（情感困惑加导师\/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　当你接受道歉时，反思和思考什么对你有意义，这是一件好事，然后你可以把这些感觉传达给对方，这样可以缩短解决冲突的过程，更快地恢复。了解对方也有好处，了解他们是如何沟通的，他们对道歉的定义是什么。

　　五种道歉语言能帮助你优雅地说出“对不起”：

　　1.表示遗憾

　　如果有人以此为道歉语，请放心。你不会在这里遇到任何麻烦。简单真诚的“对不起”是这种道歉语言唯一需要的道歉。只要他们相信对方知道发生了什么，觉得后悔，就足够了。

　　很简单，不是吗？但是这里有一个重要的注意事项:后悔的表达真的需要说清楚。无论是口头说话，还是用非常严肃的文字，还是用奶油写在蛋糕上。这些话，以及对伤害是如何造成的简短解释，都会让你走得很远，但它们需要被听到，而不是空洞的态度。

　　所以，想象一下这种情况:一个同事让他们的老板失望了，但幸运的是，老板有这样一种冷酷的道歉语言。也许他们的同事道歉是因为他没有准备好向客户演示。这是他第一次没有做精彩的演讲，所以他的道歉被接受了，因为他觉得很难过，没有恶意。

　　这句话应该是这样的:“很抱歉我没有以最好的状态参加演示。我心情不好，因为家里发生了一些事情。这种事情不会再发生了。”

　　2.承担责任

　　这种特殊的爱情语言的本质是问责制，没有解释。当你向说“这种语言的人道歉时，你应该专注于你做了什么，你是如何伤害对方的，更不用说其他没用的事情了。

　　这种道歉语言对借口或理由不感兴趣，他们想要的是直接道歉。如果你的“对不起”伴随着‘故事’，即使它是合理的，人们也不会感受到或接受它的真诚。

　　建议你在道歉时排除这个词：但是。当冲突发生时，使用老式的“对不起，但是……”已经是一个低级错误，因为它会立即使一方处于防御状态，并将责任推给一个人或其他人。这其实会否认前面的“对不起”，惹恼接受者。尤其是对于有这种道歉语言的人。

　　唯一可以接受的解决方案是，你很抱歉，没有解释或借口就承担了自己的责任。告诉他们你道歉是因为你忘记了他们的生日，你为此感到难过。情人节不要分享让你分心的50个理由，因为这些借口都不重要。

　　这句话应该是这样的:“啊，对不起，我忘了你上周的生日。我太粗心了，让你觉得被忽视了。我真的很抱歉。现在我每年2月3日都会在手机日程上标注闹钟，每年都会重置，永远不会结束。”

　　3.真心忏悔

　　“我真的后悔了，”听起来很强烈，就像把自己扔给一个复仇的统治者。真的，这种语言只是为了让你的道歉有一个行动点来配合。

　　所以我还记得你永远不想成为一个“对不起，但是……”？对于这种道歉语言，你应该执行一种“对不起，而且……”。你需要告诉对方你弥补行为的计划，以及你未来想要做出的改进。

　　比如你生气了，开始提高声音或者在争吵中对他们大喊大叫。除了道歉，你希望他们知道你会更多地考虑你的愤怒反应，努力理解为什么你的反应这么强烈，因为你也对自己感到不安。知道自己在采取行动，会让他们的心态变得轻松。"

　　这句话应该是这样的:“亲爱的，我们能谈谈吗？很抱歉我之前提高了你的声音。我保证我以后会更好地控制自己的情绪，更积极地应对未来的压力，因为我不想把我对工作的愤怒投射到你身上。”

　　4.做出补偿

　　所以这种语言和上面的语言差不多，但是有点微妙，更像是一报一报。虽然真正的忏悔是关于承诺的行为改变，但是恢复原状涉及到更具体的态度。可能涉及重建信任或者你对某人的感情，但是这条路很可能是互相行动造成的。

　　在这些情况下，你应该知道什么对对方很重要，然后通过关心和安慰来表达或沟通。

　　如果他们喜欢你的友好行为，他们可以考虑从当地的面包店给他们买一个他们最喜欢的蛋糕，或者给他们一张贴心的卡片。"

　　基本上，一种爱的语言是“接受礼物”的人可能倾向于“补偿”作为他们的道歉语言。如果没有完全平等的方法来补偿某人，不要担心。

　　在更深层次上，你可以更公开地谈论你的感受和他们对你的重要性。只要你的行为与你的话相匹配，你是真诚的，你的道歉最终会被接受，即使你不立即接受。伤害女朋友太深怎么挽回？

　　这句话应该是这样的：“对不起，我忘了买油。今天晚上我们去你最喜欢的泰国餐馆吃饭，明天下班后我再去买菜。”

　　5.请求宽恕

　　那么，一开始请求原谅有什么意义呢？从同意的角度考虑。通过这种道歉语言，接受者希望你请求原谅，然后让代理人接受你的道歉。

　　不管有没有用，如果你做了一些巧妙的道歉(看着你，以及我约会过的每一个人)，你可能想用这句话来结束你的道歉，因为有时候人们被深深误解了，他们应该被原谅你的选择。

　　你不能不耐烦，也不能强迫他们接受你的道歉。这个道歉就是给他们时间整理情况，决定他们如何继续前进。让对方知道你尊重他们需要时间的感受，但是你真诚地为伤害他们道歉是个好主意。

　　伤害女朋友太深怎么挽回？这句话应该是这样的:你不必认为你必须回应，但我想为结束我们的关系道歉。你不应该被莫名其妙地消失。如果你能得到你的原谅，重新开始，对我来说意义重大。但如果你只是想继续前进，我完全理解。"

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