失恋是代表一段感情的结束，很多人在失恋后十分痛苦，这是因为在恋爱中投入了太多的情感、物质、青春，然而最后的结局却是一无所有。那么失恋之后如何走出来？用什么方法能摆脱分手的痛苦？下面就一起来好好了解一下吧。
1. 调整心态
陷入失恋中的人，往往把爱情看得太过于重要了。
以至于分手的时候，很容易感觉世界崩溃了，精神支柱倒塌了，其实除了爱情之外，人生还有许多值得开心的事情——与家人的温馨、和朋友的聚会、事业的拼搏、自己的爱好……
在失恋中走不出来，就是因为失恋者，将曾经的爱情视为自己的全部，才会在分手的时候感到如此痛苦，调整心态，将分手看开！除了爱情，还有很多东西。
2. 尝试倾述
处于失恋期的人，常常会一个人抑郁寡欢，和任何人都没什么交流欲，一开口就是负能量。
在心理学层面上来看，失恋者内心的负面情绪太多，需要得到适当的释放和宣泄。
有知心朋友的就可以和知心朋友倾诉自己的伤感，没有知心朋友的可以通过写日记、运动、K歌等方式来释放情绪。
3. 忙起来
很多失恋者经常感到伤感，是因为他们都太闲了，而且什么事情都提不起兴致来，于是在一整天当中，有很多时刻，都拿去“摇头叹息”“无病呻吟”……
在分手之后，一定要让自己忙起来，才不会有时间去伤感，充实自己的生活，更容易摆脱分手所导致的痛苦。
4. 寻找新欢
渣男渣女，在分手的时候，通常都是无缝衔接，而且他们也很少有因为分手感到痛苦的时候。
因为人的情绪是有限的，当你全身心投入到一种新情绪当中，就很难被旧情绪所影响了。
错过的人始终会错过，分手了就是不适合，接受现实，重新寻找真的人生伴侣，只有接受未来，才能放下过去（分手）。
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