在刚开始谈恋爱的时候，很多男生都是比较用心的，凡事都愿意配合女朋友，但正式确认关系后就不懂珍惜了。那么女朋友很失望怎么挽回？如何才能自然挽回女友？下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　一、把握聊天尺度，寻找契机

　　这个时候聊天，尤其要注意时机。一方面，尽量让语气温和、耐心、客观。不要谈论感情相关的话题，因为你的女朋友此时已经厌恶你了，那你为什么不去翻锅呢？无论你选择哪一个锅，你都肯定会碰壁。别着急。如果你对人际关系感到焦虑，你就吃不到热豆腐。

　　另一方面，也不能太客气，客气会导致疏远。亲密关系只有两个选择，要么前进，要么放松，也就是暂时搁置。千万不能退缩，否则对以后的恢复是非常不利的。

　　这个时候聊天技巧就非常重要了。你必须把握好平衡，不要逼得太紧，也不要说得太远。我一步步教小张如何聊天。

　　你要记住，这样聊天的目的只是为了暂时缓和关系。只要你们还保持良好的联系，一切都好谈。你要做的就是等待机会。这个机会是什么？每个人的情况都不同。

　　比如，你的前女友刚刚在工作中遇到了大问题，受不了委屈，辞职了。要知道，对于一个人在外面奋斗的女孩来说，没有工作是最没有安全感的时候。这个时候，她的心理就会非常脆弱。情感上她需要一个温暖的肩膀依靠，工作上她也需要一个与她商量的伙伴。

　　这个时候，你需要和女朋友聊“工作”的话题，帮助她缓解抑郁情绪，为她分析接下来的工作应该做什么。你会发现女朋友和你聊天的语气明显柔和了很多。

　　二、找机会体现关心

　　如果你女朋友在朋友圈发了一些鸡汤，比如方便面的照片，配文说没有工作的人只配吃方便面。现在是你再次表现出关心和体贴的时候了。具体怎么做呢？

　　立即做一些家常菜。注意，在这里做饭的时候一定要注意女朋友平时的喜好和禁忌。如果你碰巧触犯了女朋友的禁忌，她可能会更加失望。例如，如果你的女朋友不喜欢姜，但你在做饭时放了很多姜，你的女朋友不但不会感激你的关心，反而会认为你不知道她不喜欢姜，因为你有相爱了这么久。女孩子都是很敏感的，这一点要特别注意。

　　做好饭后，我送到了女朋友家门口。没见到她，我把饭菜留给了门卫，给女朋友发了一条微信：我给你做了一些家常菜，交给了门卫。记得出来拿。别担心，我走了之后你就看不到我了。

　　为什么不利用送餐的机会去见见你的女朋友呢？因为你的前女友已经对你非常失望了，而且两人关系的缓和需要一个过程，不能一开始就要求见面。如果你利用送外卖的机会执意要见女朋友，那么在女朋友眼里，你可能根本就不是真心送菜，只是找借口见她，她可能会疏远你再次。

　　如果你太焦虑，就会给对方带来压力。你的潜台词是：我还爱你，所以你不能拒绝我。而弱化需求感，会让女朋友更容易接受你的好意，青山留水，不怕没柴烧。只要她接受你的好意，你就能一步步赢回她。

　　三、顺其自然挽回

　　接下来的日子里，你可以继续维持和女朋友的关系，按时送饭，按时缓解女朋友的焦虑，按时帮助女朋友分析面试和工作。慢慢地，你会发现女朋友对你的语气明显好了很多，她会开始主动发一些轻松的表情包。也许你们俩都没有提到复合，但是当你们两个相处的时候，你们又回到了之前恋爱的状态。只要能够保持这种状态，复合只是时间问题。

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