亲密关系的杀手是什么？几个月前，仁华的女友佳静搬来和他同居。一开始挺甜蜜的，小两口一起做饭、追剧、逛独立书店，日子过得十分文艺。由于工作上的需要，仁华回到家还要经常熬夜赶稿。佳静觉得心疼，坚持一定要陪仁华工作，不肯自己先睡。仁华拗不过她，只好让佳静在一旁，自己埋头苦干。但是，闲不下来的佳静觉得韩剧不好看了，开始收拾起家务，噼里啪啦的声响搞得仁华无法专心工作。仁华受不了，开口制止了一下，佳静觉得委屈，说自己的好意没有被理解，反而被嫌弃，仁华只好放下手里的工作，先安慰佳静，自己不是那个意思。

这样一折腾，一两个小时又过去了。仁华完全没有了心思和体力继续工作，只好悻悻然地回床上睡觉。隔日，晚睡的佳静因为爬不起来，不想赶公交车上班，央求仁华骑车载她去公司。仁华很想拒绝，因为工作进度已经延迟，他若再出门一趟，回家得花更大的力气，把灵感找回来。可佳静觉得不过就是半个小时的车程，真的有这么大的影响吗？她在嘴里不停地嘟囔：“以前追我的时候，不管多早、多冷，你都会来载我，怎么交往之后，人就变了？是因为到手了，不需要珍惜了吗？”点击#微信#咨询咨询师，获取一对一咨询师咨询机会。专业咨询师帮你分析目前情感状态及后续操作方法，并给与你的服务及服务建议。仁华百口莫辩，只好穿上外套，戴上安全帽，送佳静上班。就这样一波三折，仁华早已经耗尽气力，只能放空，完全无法做任何正事。但是他心中又十分在意自己的表现，不允许自己对客户失约。左思右想下，他愈来愈不想待在家里，于是收一收东西，觅了家安静的咖啡厅，准备好好施展拳脚。

几个小时过后，佳静下班了，她对于昨晚的争执有些过意不去，便拐进超市采买食材，准备做仁华爱吃的东西，当作补偿。美味的餐点上桌后，佳静兴冲冲地打电话问仁华人在哪儿，什么时候回家。一听到仁华想完成手中的任务再回家，佳静很失落，不停地询问仁华：“不能先回来吃饭再工作吗？我花了这么多时间准备一桌好菜，凉了就不好吃了。”不管仁华怎么解释自己的状态，佳静一心觉得自己是为仁华着想，不愿意仁华空腹工作，对身体也不好。她坚持仁华回家，才愿意吃晚餐。仁华又陷入左右为难的情况，他既不愿意佳静因为自己饿肚子，又不想勉强自己配合佳静，搞得自己不上不下，难以喘息。握着手机，仁华心中百般无奈，却一句话都说不出口，只剩下电话那头佳静不停地询问：“说话啊！你怎么都不说话……”读完这个故事，你觉得是仁华太过冷漠、不近人情，还是佳静太过积极、一厢情愿？这么贤淑、体贴的女孩是否应该离开这段关系，找一个更懂得欣赏她的人？点击#微信#咨询咨询师，获取一对一咨询师咨询机会。专业咨询师帮你分析目前情感状态及后续操作方法，并给与你的服务及服务建议。

低姿态高掌控，入侵你的心理界限

有一种互动表面上无怨无悔、任劳任怨，但是相处久了，被照顾一方的内心丝毫没有快乐的感觉，反倒像是被困在厚厚的棉被里，无法动弹，到最后慢慢地窒息而死。那就是用“付出”创造“控制”，用“牺牲”达成“软禁”。特别是在亲密关系中，如果有一方表示自己需要多一些个人空间，很容易就被解读成是不爱的证据。为了证明自己并非玩弄感情的骗子，很容易就会顺着对方的剧本走，否定自己的需求。然而，当一个人内在的心理界限没有被尊重，需要不停地撤退，以满足对方对亲密的期待时，他的“自我”正在逐渐消失，直到最后消耗殆尽，只剩下一个空壳，里面全是对方设定好的模样。心理界限是看不见的，但并非不存在。当你的界限被侵犯时，你会有一种被人在胸口重重打一拳的感觉。如果这时候，对方又是你很在乎的人，你知道他的出发点是好意，可是无法认同对方的做法时，便经常会有一种“会痛，但不能叫”的憋屈感。点击#微信#咨询咨询师，获取一对一咨询师咨询机会。专业咨询师帮你分析目前情感状态及后续操作方法，并给与你的服务及服务建议。一如在这个故事中，绝大部分人会觉得付出的是比较弱势的女方，男生不过是坐在那里享清福，有什么好不满意的。而且男生本来就要懂得保护或珍惜女生，实在不应该太计较。这种种的期待与不成文的规定，正是心理界限最容易被击溃的地方。一如仁华曾找朋友诉苦，但是说完之后，朋友非但没有同情他，还笑他身在福中不知福。被误解的挫折，让他干脆就不提了，闷在心中，结果个性变得愈来愈孤僻，也失去了好好经营关系的动力。

什么是“心理界限”？

所谓的“心理界限”，顾名思义就是每个人在心理上能够接受的极限。超过某个特定的范围，就会有一种被勉强、被逼迫的感觉。“界限”（boundary）一词，最先是由家族治疗中的结构学派大师萨尔瓦多·米纽庆（Salvador Minuchin）提出的。本来是用以规定在家庭这个大系统中，不同的个体该扮演什么角色，以及如何参与不同系统（比如夫妻、手足、亲子）的互动。因为有了这个界限，我们就会知道大家应该如何相处，哪些事务该由谁负责，哪些行为只存在于某一个次系统中，不适合放到其他关系里。像夫妻之间的问题，应该由双方自己解决，如果其中一方找同盟者，比如把小孩拉入两人的战争，结果很容易造成系统混乱，严重一点甚至会造成整个家庭功能消失。而界限并不是固定不变的，会依据不同的事务有些调整。大体上，仍有一个合适的区间。界限过度分明，会造成彼此的关系太过疏离，完全没有亲密与联结可言；过度纠缠，也会让彼此的互动太过混乱，成员会缺乏自主性，太过依赖。家庭最健康的互动关系，就是界限适中。这会让人对关系有归属感，同时又保持有个人的独立。必要的时刻，家族成员能够团结在一起，共同应对压力、克服困难。当问题消失后，又能回到各自舒服的状态中，不需要通过各种仪式或活动来试探彼此的忠诚。界限清楚的人，可以自由地调配“自主”与“亲密”两种特质，依据不同的状况，呈现不同的反应。点击#微信#咨询咨询师，获取一对一咨询师咨询机会。专业咨询师帮你分析目前情感状态及后续操作方法，并给与你的服务及服务建议。

控制情绪涉入的量，才能保持心理界限的完整

回到一般的人际关系，也是如此。亲密关系的杀手是什么？如果没有心理界限，很难拿捏人与人之间互动的分寸。所有要求都答应，你就得花费许多力气去适应周遭的期望，且长久过度委屈的情况下，终有一天受不了，反作用力会让一个人做出极为残酷的事。相反地，完全不与人接触，不关心外在的事物，感觉好像比较省事，可是离群索居久了，情感刺激就会大幅减少，生活会变成一潭死水，索然无味，失去对生命的希望。点击#微信#咨询咨询师，获取一对一咨询师咨询机会。专业咨询师帮你分析目前情感状态及后续操作方法，并给与你的服务及服务建议。当你善良有原则感性有底线时别人才会真正尊重你——妙 。

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