不止一对情侣反映过同样的问题，明明很相爱，却很难步调一致，沟通尤其很困难，这导致他们在一起时间越长，争吵和矛盾越多，想分手的念头就越强烈。

　　但其实，这并不代表两个人就不适合在一起，就不能和谐的走下去。事实上，如果将情侣双方比喻成两个国度的人，因为双方的语言体系、表达风格、理解方式都存在着较大差异，所以互不懂得没什么好奇怪。

　　在婚恋情感专家诺曼·怀特《亲爱的，我们可以不吵架》一书中，就提到“有很多夫妻的语言表达方式存在巨大差异，他们使用语言的结构、风格和意义方面都千差万别，这就导致了交流中的‘串线’情况，换句话说，就是出现混乱的信息。”

　　说白了，你的话是想传达的是一个意思，在对方耳朵里听起来又是另一种意思，这时候误会和分歧就产生了。

　　比如，你跟伴侣说，你回家赶快脱掉臭袜子，你是希望他保持干净，但对方之前的某些经历却告诉他，你是在控制他，连下班脱不脱袜子这种小事都要干涉。那他可能基于这种心理，故意不脱，你感觉他邋遢又懒惰，也更加生气，矛盾加剧，两个人不就吵架了。

　　对此，诺曼·怀特也给出了清晰沟通的规则，他认为“只要遵循一些简单的沟通原则，就能改变沟通中的这些不良状况。”

　　首先，明确什么时候说什么话，并且明确表达。这意味着，不要让伴侣 猜你的想法，也不要假设他懂读心术，沟通就是要明确清晰，有什么需求，让对方怎么做，就直接告诉他。

　　诺曼·怀特还提到了一点很关键，如果你不想听到某个回答，就不要制造尴尬和误解。举个例子，很多女生都喜欢问另一半“送命题”，那种“”选我还是选你妈?”或者“我美还是她美?”的问题，从问的时候你就要做好失望的准备，否则从开始就不要问。

　　其次，说话时机很重要。就是说，在恰当的时间分享恰当的感受，有些沟通务必及时，否则感受就会歪曲。比如，前阵子对方的一句话伤害了你，你感觉难过，却在这一次争吵中爆发，不仅不会得到对方的道歉，反而会让他觉得你小气、翻小肠。

　　诺曼·怀特给出伴侣沟通的关键四分钟，一共有两个，一个是最初见面的四分钟，一个是晚上下班再次见面的四分钟，倘若能在这八分钟里表达爱意、赞美、欣赏和心情，亲密关系就会更加紧密。

　　最后，非言语沟通。也就是声量、声调、语速、发音、语言的节奏等等。书中也明确了，平时要仔细体会自己和他人的辅助语言，在辅助语言里，你能抓住最重要的情绪和态度。

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