有的人表面孤独，却内心丰富，但也有些人，用各种丰富的行为来隐藏自己内心的孤独感，真正孤独和表面孤独的人是有很大的区别的，那么，表面孤独症有什么特征？表面孤独和内心真正孤独有什么区别？下面八宝网小编就来说说。
表面孤独症有什么特征
表面：我好孤独，为什么我一定要这样孤独地活着，这孤独有尽头吗?
实际上：别他妈碰我。
表面：好想谈恋爱，为i什么别人找对象那么简单，我真的要孤独终老。
实际上：学长，你今晚有时间......
没空，要打英雄联盟。
表面孤独和内心真正孤独有什么区别
首先我们先来理解字面意思，表面孤独也就是一种形式上的孤独，看的见的东西，而内心孤独是看不到却能感受的到的。
表面孤独，在外人看来属于不合群，不好相处从而被人认为是孤僻，内向，让我这样的人是没有朋友没有陪伴的，会是一个很孤独的人，其实不一定就是这样。表面孤独看起来没有朋友陪伴 很孤独，其实他的内心精神神经是很饱满的，这种人孤独的外表下总会有一颗炽热的心，那是一种抱着对美好生活希望的心。
而内心孤独就不同了，有一种人看似身边总是有成群结队各种各样的朋友，然后每当聚会散去有一种孤独感就会充满内心，特别是一个人时候，这种孤独感是很脆弱的。很多时候他只是在一味的迎合别人，而总是忽略自己的感受。
表面独孤的人内心是很坚强的，他知道在面对挫折和困难时，能够用自己坚强的内心来获得重生，而内心孤独者，在面对这些往往就显得脆弱不堪，更严重的还会有暴力倾向。
外表孤独其实要比内心孤独好，外表孤独者只会让人在一开始难以接受，当你和他相处久了，随着时间推移，我们会发现这个人并不是我们刚接触时候的那样，而内心孤独的人一开始总是热情不断，跟他在一起你会觉得浑身充满力量，当我们接触久了会发现这种人内心其实并不是表面看到的那种，热情而奔放，他们只是一种心理空虚寂寞者罢了。
如何摆脱内心的孤独感
第一，与外界多接触、交流。
每个人都有表达自己思想感情、内心感受的需要。独自生活并不代表我们一定要与世隔绝。
就算你的工作或者生活，不得不经常要一个人去面对，但内心的感觉和情绪，随时都可以跟身边的人去分享。与朋友聚会时，可以多多交流一些自己工作的感受，获得心理上的支持。
如果没有人愿意听你倾诉，你可以用录音的方式，把自己的想法录下来。心理学家认为，把自己的想法用录音或者写日记的方式记录下来，其舒缓心理情绪的效果，与他人分享感受的效果几乎没有差别。
所以，尽量不要把自己的情绪压抑着，释放情绪，诉说感情才是摆脱孤独感的重要方式。
第二，与态度积极的人相处。
如果你能够经常与性格乐天、态度积极的人相处，你自然就会受到他们情绪的感染，从而获得正面的心理感受，产生“近朱者赤”的效果。
久而久之，你的心扉就会敞开，思想也慢慢跟着积极起来，孤独感也因此而减少了。
第三，“忘我”地与人交往。
在与他人相处时，无论是什么样的情境下，都要做到“忘我”，不要把自己的感受放大去看待，要忽略自己当下的感觉，把注意力放在别人身上，并设法为他人做点什么。
当你与他人产生互动，别人感受到你的温暖，你同时也会温暖到自己的。
第四，享受生活的乐趣。
不管做什么事情，不要盯着负面的地方去看，积极寻找好的方面，发现事物的美好之处。当你能够充分领略到事物的美妙之处，你就会消除孤独感了。
第五，确立人生目标。
当我们身处社会当中，发现自己跟他人格格不入，害怕自己不被人尊重或者理解，而你又不想因此而改变自己，那么专注自己的人生目标，朝着自己定下的目标进发，你就因此而拥有力量了。
现在社会的竞争越来越激烈，我们的内心很容易因此而出现恐慌，这种不踏实的感觉，会让一些人感到越来越孤独，心灵也随之而变得脆弱。
想要克服这种恐慌与脆弱，我们就必须为自己确立一些人生目标，培养和选择一些兴趣爱好。毕竟一个人活着有自己的所爱，有自己的所求，就不怕寂寞，也不怕孤独了。
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