高考，不仅仅是对考生的考验，也是对家长各方面的考验，家长应当在孩子高考期间，缓解孩子的焦虑感，多给孩子一些鼓励，和孩子一起保持一颗平常心对待高考。那么高考临近家长和孩子如何保持平常心呢？下面八宝网小编带来介绍。

高考前家长要怎么做

家长应该对自己的孩子有一个正确的定位。自己孩子的学习状况如何，在学校处于什么位置，学校历年高考的情况，自己的孩子大约能考一个什么类型的学校。家长在心理有了这样一个相对明确的定位，在面对孩子时自然就会正常得多。

保持平常心，不把临近高考的时期当作特殊时期对待，无论是日常生活还是谈话交流中，平时是怎样跟孩子相处的，就沿袭平时的相处模式，不做特殊化处理，不要给予高考太多的关注，张口闭口都是考试相关的内容，平时家里的娱乐活动比如看电视、看电影也取消了，这样不会促进孩子的心理建设成型，反而会加重他们的负担，起到反效用，会让他们整天惶恐不安。

其实，家长也不尽过分担心孩子的孩子的紧张情绪，适度地紧张对于考试来说并不是一件可怕的事情。人在高度集中的情况下，有些紧张这是不可避免的，过度地松弛反而会影响水平的发挥。人的心理和生理对压力地承受能力还是相当强的，家长需要做的就是确实用平常的心态对待孩子。家长的心态平和了，考生的心情也会愉悦，状态自然会更好，这对正常发挥出自己的真实水平是非常有帮助的。

孩子的心态该怎么保持

规律作息

作为对孩子影响最大的一次考验，家长们都想让孩子可以发挥出百分百的能力去面对。在孩子高考期间，切记饮食不要搞特殊化，平时吃什么现在就吃什么。

高考虽然是脑力劳动，但是饮食不当会直接导致孩子消化不良，从而影响考生的成绩。家长们切记高考期间，给孩子做饭要清淡不要油腻，要热食不要凉菜。

营造温馨的氛围

父母和孩子谈话的时候尽量提出一些比较轻松愉快的话题，比如聊一些热点新闻，或者是孩子们平常关心的一些明星，最近的电视剧、球赛等，尽量少议论高考的事。

保持自信的心态，乐观作战

自信是赢得高考胜利的基础心态。它是将挫折转化为动力的重要桥梁。一个人只有适当自信，才不会在某一次考试失利中否定自己，才不会因为某一次失败就对自己产生怀疑。相反，它会激起自身斗志，然给我们始终保持奋勇向前的动力。

但是，自信不是自负，它是根据实际情况而出现的自我相信，与盲目自信大不相同。因此，无论何时，我们都应怀揣希望，都要相信自己，并脚踏实地地走好每一步。

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