情侣之间难免会有吵架的问题，有时候吵架感情越吵越好，但有时候会加速破裂，怎么吵架才不伤感情是一门学问，那么，正确的吵架姿势是怎样的？下面八宝网小编就来说说。

跟另一半吵架怎么才能不伤感情

正确的吵架姿势是怎样的？

第一， 在争吵中了解自己真正的需要与渴望

我们大多数的争吵都是在事实层面，而很少去深究这背后自己真正的需要，或许是渴望他倾听、接纳你，渴望他能多一些陪伴，渴望他多关注你，渴望他能多体谅你。

当我们了解了自己的这些需要，用“我”的语言去表达时，你会发现，你们变得不再那么针锋相对。

第二， 由消极破坏性的互动转向建设性的互动

被称为婚姻教皇的美国心理专家约翰.戈特曼教授说，积极互动与消极互动的比例是5：1，也就是每一次消极的互动，必须通过五次的积极互动来弥补，可见消极互动对关系的杀伤力有多大。

1、突出积极面

创造易于沟通的空间。有时争吵的原因的确是因为对方做得不对，但也不要拒绝沟通，施以冷暴力。

其实，双方都采用积极的态度尤为重要：两个人都愿意沟通，当对方示好或者示弱时给予回应，用肢体语言来表达情感，这样自然会让争吵降温。

2、弱化消极面

在争吵中，我们要尽量少使用消极的应对方式，比如批评指责，打击对方的自尊，或者拒绝回应，而是以开放的态度去表达自己的感受，这样才能将争吵转换到积极的方向上来。

第三， 争吵的目的是有所收获，而非表达反对

建设性的互动不是为了证明自己正确，不是为了打压伴侣，不是为了权利斗争，而是为了增进了解，正视分歧，寻找解决的办法。

当我们明确了争吵的目标，在争吵前可能就会想想，我这样说，会促进我们的关系，还是会破坏我们的关系?或许，我们就不会说出那些伤人的话了。

关于伴侣吵架的类型

从“关于吵架的冲突管理”层面上来看，大致上可以把有伴侣的人群分成3种类型。

第一种，是遇到一件事时，就一定要把这个道理说透的类型。

假如说亲密关系中，两个人都喜欢吵架、直面问题，就都是属于喜欢吵架的人。

第二种是两个人都不喜欢吵架，喜欢回避问题。

第三种就是一个人喜欢吵架，一个人喜欢回避问题。

吵架什么时候会伤害感情?

第三种类型最容易伤害感情。

因此，在管理吵架这类冲突的时候，首先应该搞清楚两个人分别是什么样的类型。

如果两个人都属于第一种类型，都喜欢吵架，这是一个非常好的沟通形态。

一个人只知道自己哪种类型是不够的，一定要搞清楚伴侣是什么类型的人。

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