在一段感情中，有些人总是会有患得患失的感觉，有可能是在这段感情中处于不对等关系，还有可能是讨好型人格，那么，谈恋爱患得患失怎么办？下面八宝网小编就来说说。

谈恋爱为什么总是会患得患失

谈恋爱总是患得患失，不外乎两个原因：

1.价值不对等，你处于低位。

2.你是标准的讨好型人格。

怎么区分两者，其实很简单，如果你不止是在恋爱中患得患失，面对生活中遇到的人和事，总怕得罪对方，不敢表明自我主张，常常为了他人委屈自己，那大概率就是讨好型人格了。

还有一种办法是，试着回忆一下过往的感情经历，是不是每一段恋爱都谈得患得患失。

如果你只是对个别价值特别高的对象产生这种感觉，那就纯粹是价值不匹配，不是你的问题，换了谁都有问题。好比和吴彦祖谈恋爱，就算再优秀内心再强大的女孩，想必还是会不自信，偶尔会患得患失的。

这一步要仔细分辨你的问题出在哪里，如果真的只是因为对象太优秀，你感觉抓不稳，内心充满不安，那是要提升自我，还是干脆放手选一个不用天天担惊受怕失去的，就看个人选择了。

但如果是后者属于讨好型人格，不改过来以后可能还要吃更多的苦。

谈恋爱患得患失怎么办

第一：移情

除开谈恋爱以外，你务必要有自身单独的全球，自身的喜好和自身的交际圈。

一般而言情感会亲身经历四个阶段：并存，反依赖，单独，相互依存。

情感一定会在热恋以后历经”反依赖“期，情感平稳，一方会更想多一点独立事件，归属感低的人便会感觉被冷

淡，拼了命瞎折腾，因此 许多 情感就在第二或是第三阶段衰落。

让自身有更为单独的内心世界，是以便防止在这里两个阶段跟另一方造成矛盾。

来到相互依存期以后，彼此历经磨合期找到平稳的交往技巧，能够相互之间帮扶，共同成长。

第二：给你的恋爱关系担起义务来。

假如你早已觉得这一段关联已不适合，那麼积极和另一方挑明并分离;

如何挽回爱情?假如大家的关联中存有着许多 的难题，那麼如同一个成人一样去解决困难。

关键所在，你需要见到另一方的特有性，你需要见到真正的TA，要意识到一段恋爱关系可否坚持下去的关键

所在你努力了哪些来运营大家的关联，而不是像个小朋友一样持续的尝试烦恼来令他人满足你的规定。

这招早已不管用了，由于你早已已不是一个小朋友，他人都没有和你爸爸妈妈一样照料你的责任。

痛楚几乎都并不是难题，难题只取决于你是不是想要释放你自己。

第三：把处对象当做处对象，而不是“找妈”

当我们在恋爱关联中尝试更新改造另一方时，实际上实质上就相当于要令另一方变为那个你童年最期盼的对你体贴入微、全方位关爱的极致的妈妈。

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