当情绪爆发时体温会猛涨，当人情绪低落时体温会下降，就像是两极反应一样，情绪不高涨的时候，想哭的时候就会觉得特别冷吧。那么难过的时候该怎么办呢？下面八宝网小编带来介绍。

当人情绪低落时体温会下降是真的吗

原来当人情绪低落时体温会下降是真的，小说中写的难过失望的时候，会全身发冷，如坠冰窖，当你难过到想去死的时候，希望你先去泡个热水澡，总之先把自己弄热。

真的很难体会到那些不抽烟不喝酒不蹦迪，圈子干净的女孩子，是怎么熬过低谷期，在情绪难过的时候，她应该干嘛啊。

有时候想想人的关系真是脆弱，不管曾经多么相爱多么要好，只要删了微信，就彻底消失在对方生活里，即使在一个城市，也不会再遇见。

网友感受：

是的呀，我记得有次哭感觉浑身发冷就测了测体温，结果是35℃多

这么说好像真的有点，心情不好的时候突然遇见一件很好的事，会感觉天气都变好了

真的会这样，浑身没有力气，心情低落，情绪不好，一口饭也不想吃，有幸体验过一次

做题不在状态，脑子记不住事情还总是丢东西，哭了一晚上，今天依然很美好，压力宣泄了就好，没有什么是一节孟歌无领导实战课解决不了的，如果有就两节，不就上岸嘛，有啥难的

怪不得哭的时候，或者生气的时候会颤抖，原来是冷的。

难过的时候该怎么办呢

别做不想表达情绪的大人。

1、尽情的哭、尽情的释放自己

遇到让自己伤心难过的事情后，很多时候人认为哭是解决不了问题的，但是尽情的哭出来，可以释放自己的压力，缓解自己的情绪。尽情的哭出来吧，不要认为哭是多么丢人的事情，人都是有脆弱的一面的。哭出来不代表自己就不坚强了。

2、别一个人硬扛

心里难受时不知道怎么办，可以告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。

3、心理难受时窥探内心深处

有道是：事出必有因。心里难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。

4、找一个懂得聆听的人诉说自己的心情

在自己伤心难过的时候是特别需要朋友安慰的时候，我们可以找一个懂得聆听的朋友倾诉一下自己的事情。这里需要注意的是，找的这个朋友一定要是懂得聆听，会安慰人并且不是大嘴巴的那种人。

5、家人的陪伴

在自己伤心难过的时候，是需要家人陪伴的时候。不管什么时候，家人永远是我们坚强的后盾。不管你做了什么样的错事，都会得到家人的谅解。特别是自己的爸爸妈妈，他们是最愿意陪伴你，给你帮助的人。

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