不知从何时起，我们的焦虑越来越多了，年龄焦虑、容貌焦虑、身材焦虑等，这些都是让自己不自信的原因我们不应该让外貌焦虑阻止自己享受人生，那么外貌焦虑到底在焦虑什么？下面八宝网小编带来介绍。

别让外貌焦虑阻止你享受人生

人生太短了，不需要等到自己成为“完美版本的自己”，再去享受它。一定得是巴掌脸吗?一定得是九头身吗?一定得是筷子腿吗?一定得高吗?一定得白吗?一定得有胸有屁股，还得瘦吗?

“什么是美?什么是丑?美的标准是什么?”

“是谁定义了这样的标准，这样的标准又是为谁定义的?”

这个世界给容貌的枷锁太多了，瓜子脸、a4腰、双眼皮……引发容貌焦虑的是对美的定义，但是谁又有这个资格呢?

一句不经意的评论，就有可能成为别人心中的一根刺，每位女生都是遗落人间的天使，自带光环。

真正的自信是发自内心的接纳自己，接受自己的缺点，有主见，能够与一切批判自己的声音共存，并坚定的经营自己的小美好。

自信是可以从外表来获得，但也更要从内心去获得。要学习去接纳自己外貌上的短板，比如有点塌的鼻梁、有点短的下巴。因为这些都不是确定你外貌的最重要的因素，最重要的因素是你本身的优势，你也应该去发现它。比如你眼睛很好看，你可以去通过妆容放大你的眼睛。比如个子矮，你可以通过穿搭来改变。

我们的身上有很多优点，不要让那么一丁点的、毫不起眼的缺点掩盖你的光芒。

外貌焦虑到底在焦虑什么

外貌焦虑的人在意的不仅仅是自己的形象，更在意的是别人对自己的评价，这是一种渴望得到肯定的心理需求。有些人其实长得还不错，但在她们眼里，自己总是不够好看，这是因为她们放弃了自我定义的权利。

当你的关注点放在外界的标准和要求的时候，就会失去定义自己的自由，容易按照别人的想法活着。你按照别人的标准去改变自己，却发现自己永远都差一步，产生挫败感，觉得自己不够好，变得焦虑，不自信，不敢相信自己，看不到自己身上的优点。

容貌的焦虑，很容易会变成感情里的不安，分手了看不到感情里存在的问题，只觉得是因为自己不够好看，对方才离开，又加重了容貌焦虑，形成恶性循环。

想在生活和感情里自洽，需要我们做出改变。

一是和真实的自己对话，接纳自己的不完美，二是尝试着用自己喜欢的方式去生活，自己定义自己，三是勇敢改变，发现当下存在的问题，积极地去做出改变。

做到这3点，我们才能真正地摆脱焦虑，活得自在且幸福。

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