日常中我们过着上班、下班、吃饭这样的生活，枯燥又乏味，时间长了之后就容易变得很丧，想要改变却又不知道该怎么变，那么怎样治愈日常丧的情绪?日常很丧该怎么办?下面八宝网小编带来介绍。

怎样治愈日常丧的情绪

宇宙很大，任何事都很渺小，一旦挺过那些可怕的事情并接受它，那任何地方都是宇宙的中心，任何时刻都是最宝贵的时刻，任何事情都是人生的意义。

当你很丧的时候，可以这样做：

1、改变看问题的角度。

换个思路看问题，把问题根因从“别人”移到“自己”身上，或许就会有不同的情绪和反应。很多时候我们会以为自己的情绪是别人造成的，但多数时候“羊毛出在羊身上”。换个思维看问题，可能就不会那么丧，反倒会让你看问题看得更加透彻清楚。

有句话叫“我们能成为什么样的人，不是我们的能力决定的，而是我们自己选择的”，说的也是同个道理。问题在于我们自己怎么看，而不是别人怎么想。

2、接纳而不是忍受。

接纳是允许我们的想法和感受按照它们本来的样子存在，不管它们是愉快的还是痛苦的;接纳是用开放的心理状态接触不想要的个人体验。简单来说，接纳就是允许负面情绪存在，允许“痛苦”的感觉存在，并以开放的心态接受它。将它视为我们千千万万想法中的一个想法，而不再将它看成糟糕的、令人厌恶的杂草。

这样，尽管负面情绪依然存在，但它对我们的影响，就会减小很多。

3、寻找一个自己的心灵避风港。

找寻你自己的心灵避风港，既可以是室内，也可以是在户外，不一定是独立空间，也可以有陌生人在。只要你能在这个避风港里，不受到干扰，即失望、沮丧，也能恢复平静，慢慢地找到自己的节奏，那就是一个好地方。

日常很丧该怎么办

很多时候，我们不是没有改变的能力，而是缺乏必须改变的理由，或许你知道丧的状态很不好，需要调整，但改变需要付出的成本太高，你觉得还是当一条咸鱼比较舒服。当振作的意愿不够强烈，无法帮助你战胜安逸享乐的本我，丧丧的状态自然会持续，要对抗偷懒的本能，我们必须找到咬牙坚持的意义所在。

很多人的丧是习惯性的，当令人沮丧的刺激一呈现，比如跟恋人吵架了，被领导责骂或嘲笑，我们就陷入颓废的沼泽爬不出来。因此可以有意识地培养新习惯，并且强迫自己去执行，重点在于制定强有力的新规则，约束我们不重复之前的老路。

最重要的是多找些兴趣爱好，对游戏感兴趣的你，多找点新游戏玩;对书籍感兴趣的你，多找点书籍，丰富自己的生活;相信我，良好的环境会对你的心情有很大的帮助!

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