在生活中有些人共情能力强，一些人，一些事总是勾起自己的情绪，能够设身处地为他人着想，但是也会给自己带来负担，共情能力强是种什么体验？共情能力太强怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。
共情能力强是种什么体验
一本小说，一部电影，一些场景。当你看得深刻，便会觉得自己处于一种半梦半醒的状态。你沉浸在某个人物的情感或经历中，无法自拔。无论工作还是与人交谈，那些画面在你脑海中循环放映，久久不能平复......
共情可以拓宽一个人的自我觉察范围。一个真正共情的人，是在用他的耳朵用心地聆听他人的经历，真切地感受他人的内心世界，并努力触及他人的灵魂。
共情能力太强是种什么样的体验?
安慰别人别人没哭我哭了。
在路上看到顶着寒风卖水果卖菜挣几毛几块钱的老爷爷老奶奶或者衣着褴褛的人就开始难受，然后想到自己无能为力就更难受了。
就别人哭，我就会跟着哭，不管什么原因，所以我看不得别人哭。
听到悲惨的遭遇就会代入自己。
总是会为剧里歌里书里的人 为他悲为他喜 可明明我都无法过好自己的生活。
看电影电视剧及其容易代入主角情绪，替别人伤心或尴尬。
经常被说矫情 我t可爱的mm就想爆粗口 有些东西是我控制的了的嘛。
对自己而言是非常受伤害的一种能力。总是哭，好像伤痛是发生在自己身上，看完一部喜欢的作品久久不能回神，不能接受喜欢的故事完结，不能接受喜爱的角色离去，非常非常痛苦的一种能力。
共情能力太强怎么办
一直觉得，共情能力强是一种非常难得的天赋，但是确实，这种天赋带来的就是对情绪太过敏感。
共情能力强有好有坏，能与他人共情会更为他人考虑但是也会给自己带来很多负担
个人认为，共情能力较强的人，需要特别注意区分“识别”与“认同”之间的度。
你识别出对方的情绪，理解了他情绪的成因，就可以到此为止了。不需要让自己去认同他、去同情他。
如果你发现自己老是不由自主、不分情况地去认同某种行为，那可能是自身三观还不够稳定，边界感不明显，不能清楚地区分“他”和“我”是在过着两种不同的人生，不明确两个人都是独立的，“我”没必要去承担他的情绪。如果有较强边界感，你应该只会察觉到情绪及其成因，而不会陷入其中。
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